ufff dzis mialam ciezki dzien... wciaz w biegu wiec nie mialam sil na gotowanie... doslownie zjadlam wiecej niz zawsze i mimo to wciaz slysze moj zoladek zgroza!!

moj spowiednik:
10.00-200
12.00-170
17.00-300
19.00-200
20.00-100 = 970kcal


juz nie mam nawet sily cwiczyc... kregoslupa nie czuje.. moze odpoczne i jutro to odrobie... pa