START w chudsze życie-> walczę z centymetrami !!!

No jasne że dasz rade!!!!!!!!!!!!!!! 8) 8) 8)
Ty byś miała nie dać?
mi pomaga jak trzymam przy sobie duzo, duzo, duzo wody mineralnej, trzymam sie z dala od kuchni i nie zabieram pieniedzy do szkoły.
U mnie z brzuszkami średnio i to nie dlatego że jestem chora a dlatego ze a to mi sie nie chce a to ze później a to ze lekcje.. :? jednym słowem beznadziejnie.
Ale postanowilam ze juz nie dam sie temu okropnemu tłuszczowi! O nie! i skoro juz zaczęłam to skończe.
i mi spodspodnie jedne tez jakby luźniejsze sie zrobiły :)

A TY jak wyzdrowiejesz to bez gadania zabierasz sie za siebie! Słyszysz?
Zero nadprogramowego jedzonka! Jak dieta to dieta :P :mrgreen:

powiedziałam mamie o zebraniu..w sumie nie powinno byc tak zle ale ciagle jej mowie ze nie musi isc.. ze nudy będa.. i chyba jej sie nie chce :D

buziaki, trzymaj sie cieplutko i zdrowo :*:*:*:*

20 listopada-połowinki

AAAAAAAAAAAAA!!!
No dobra, bez paniki. Mam 25 dni na zalatwienie sprawy. 25 dni na zrzucenie kilku kilo i zblizenie sie do docelowej wagi (o ile nie dojscie do samego celu..?)

A jeszcze dzis pisalam ,,co musi sie stac, aby zaczelo mi zalezec, bardzo zalezec,,...
Ehhh. No i mam co chcialam. Hehe. I nie ma zadnych wykretow ani litosci, oj, nie ma :twisted:

Tak wiec plan na najblizsze tygodnie:
- cwiczenia codziennie po ok 45min (zaczynam od dzis, a co tam);
- max. 1000kcal, na co sklada sie jak najwiecej zdrowego jedzonka, jak najmniej slodyczy i tluszczy;
- promienny usmiech na twarzy i wiara w powodzenie;

Armidko- masz racje, zabieram sie za siebie az sie kurzy!!! :lol: Jak dietka to dietka, trzeba dac cos z siebie, aby potem efekt byl..zadowalajacy. Ciesze sie, ze i Tobie luzniej w spodenkach-wspaniale uczucie:) Powodzenia z ty zebraniem :wink: Pozdrawiam!!!

Milej nocy Wam zycze!!!!!!

Jak postanowilam, tak tez zrobilam, cwiczylam wczoraj 45 min i jestem z siebie zadowolona:)
Dzis mam juz za soba sniadanko-4 lyzki musli+szkl. mleka 1,5%=ok.250kcal
Na drugie planuje kromke razowca z chuda szynka i warzywami.

Jestem pewna, ze tym razem sie nie poddam, nie dam byle zarciu.
Za bardzo mi zalezy... :wink: :wink: :wink:

Mocca - bardzo sie ciesze, ze masz taka mocna motywacje :) i jestem z Ciebie dumna, ze sie nie poddajesz - bo wlasnie tak trzeba ;)
ja niestety przez chorobe z zoladkiem powrocilam do bialego chleba i teraz znow ciezko mi jest go odrzucic... :( mam jednak nadzieje, ze mi sie uda... a co do cwiczen - to juz w ogole totalna porazka - u mnie zero :( jestem len, len, len.... :cry:

trzymam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia w dietce i powrotu do zdrowia :)



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...936/weight.png

Jestem z siebie zadowolona. Wczoraj nie przekroczone 1000kcal. A oprocz tego cwiczonka-50 min +15 min rozciagania. Zaszalalam wczoraj, bo miesnie mnie az bola.

Cwiczylam przy muzyce z vivy i to jeszcze bardziej do tego mobilizuje!!! No bo jak sie patrzy na taki brzuszek Shakiry, albo JLo to cialo az samo sie prosi, zeby nim poruszac i pospalac troche tego paskudnego tluszczu. A wlasnie. Tom Novy i Lima ,,Take it,, -kojarzycie ten teledysk? Tanczy tam taka laska w dzinsach. Jaaaaaki ona ma brzuch!!-marzenie!!! :wink: :wink:

Dzis juz za mna 4 lyz musli+szkl mleka czyli 250 kcal.
Trzymajcie sie!! Milego piatku zycze. Pozdrowionka!!! :P :P :P

PS: Siostrzyczko i ja zycze Tobie powrotu do zdrowka!!! No i do dietki:) Trzymaj sie cieplo w ten jesienny dzien:):)

hej, urodzinki brata za niedługo ;)
jak narazie dobrze mi idzie..ja mam urodzinki w grudniu i moze wtedy sobie pozwole na ten torcik :P narazie jestem z siebie zadowolona..troszke sobie cwicze..dietka jest..:)
a z Cebie jestem dumna! Oby tak dalej:)
jak sie bardzo chce to mozna..ja ostatnio zauwazylam ze jakos lepiej sie czuje jak troszke pomacham sobie tym i owym :mrgreen:
NIEDŁUGO TWÓJ BRZUCH BEDZIE BRZUCHEM MARZENIE:)
bez tłuszczyku i z mięśniami!:)
pozdrawiam!

le milutko się czyta ostatnio Twoj pamiętniczek.;) Troszke więcej optymizmu i prawda że łatwiej idzie dieta:)? Jak.. nie dasz się i Twoje dni będa wyglądała cały czas podobnie to nim się obejrzysz- będziesz tym kim chciałaś być;)Wierze w ciebie, tym bsrdziej po tym co napisałaś. Pozdrowionka, wytrwałosci i buziaczki:)

Dzien sie jeszcze nie skonczyl, a mam juz male wyrzuty sumienia, ale kazdy, bez wyjatku spale dzis wieczorem podczas cwiczonek.
A swoja droga musze lepiej rozplanowac te 1000 kcal, bo zazwyczaj to 11 mam zjedzone 500, a potem rozkmina co zjesc, zeby sie najesc i zmiescic w tysiaku... :P

Armidko- dziekuje za mile slowa. Fajnie, ze rowniez zabralas sie za cwiczenia. Prawda, ze sie czlowiek jakos lepiej po nich czuje?? Uwielbiam to zmeczenie a potem swiadomosc, ze za mna kolejny udany dzien. A co do brzucha, to koncentruje sie glownie na nim, a latem..hehe..zadnych kompleksow a wrecz atucik :wink:

Sukienko- masz racje, dzieki pozytywnemu podejsciu latwiej i z dietka, i z cwiczeniami. Dlatego postanawiam mimo wszystko nie tracic usmiechu z twarzy i nie przejmowac ewentualnymi niepowodzeniami. Ogolnie jest ok, spodnie luzniejsze. Jutro wazenie, nie licze na zbyt wiele, jednak caly czas sie staram, aby nie miec potem pretensji do siebie.

Wlasnie mama przyszla z zakupow. Hehe. Nie dam sie, nie dam:):):)

Pozdrawiam Was dziewczynki!!!

hej mocca!!!!
rzeczywiście dążymy do tego samego celu :D :D :D
tylko TY widzę szybciej dopniesz celu!
mam nadzieję że Twoja silna wola i mocna postawa będzie podtrzymywała mnie na duchu i wytrwamy razem!!!!
niestety jakoś nie mogę zmusić się do ćwiczeń-nadal obstawiam jednak wieczorne spacery.
poza tym mam 600 kcal w plecy (ach ta pizza) musze rozplanować to na dwa kolejne dni,czyli w sobotę i niedziele muszę zjeść po 700 kcal chlip, chlip ....
i najgorzsze czeka mnie wyjście do pubu i jak tu wypić piwo???
przecież to aż 300 kcal i do tego pustych!!!!
no cóż chyba zamienie pub na restaurację a piwo na herbatę :cry: :cry:
mam pytanie jak często się ważysz????wyznaczasz sobie jakiś dzień ważenia? :?:
pozdrawiam!

Zwazylam sie. Fakt, ze nie na czczo a po sniadaniu, ale to nie wazne. Waga stoi. Mama mowi, ze zawyza o 3kg, ale dla mnie to zadne pocieszenie, bo od ostatniego wazenia sprzed kilku tygodni wskazowka nadal stoi na 65kg.
Wcale mi nie do smiechu. Ale z drugiej strony cwicze tylko od kilku dni, wiec nie moge liczyc na Bog wie co. A co do diety to przyda mi sie wiecej rygoru, bo chyba na zbyt wiele sobie pozwalam.

Dzis jak narazie miseczka platkow jeczmiennych na mleku-180

Elefanciko-witaj! Wazyc staram sie co druga sobote, chociaz czasem po niezbyt udanym tygodniu boje sie i na wage w ogole nie wchodze:) Ach, to piwko. U mnie tez sie szykuje maly wypad na piwo i chyba wypije je, ale kosztem jedzenia. Taaak dawno nic nie pilam, ze chyba w koncu moge:) A co do cwiczen, to najtrudniej zaczac. Potem pojdzie z gorki. Pewnie, ze wytrwamy razem, mam nadzieje, ze uda nam sie szybciej, niz myslimy. Trzeba byc silnym i wierzyc. Damy rade!!!

Przesylam sobotnie, sloneczne buziaki :***

Oby ten dlugi weekend nie kusil za bardzo jedzeniem i oby byl udany :P :P :P Pozdrawiam.

Cellulit...
Przeczytalam caly watek na ten temat i dochodze do wnoisku, ze czas najwyzszy wziac sie za niego. Niestety u mnie jest to dosc zaawansowany cellulit, ale mysle, ze jesli zaatakuje go z kazdej strony (dieta+ćwiczenia+kosmetyki), to stan mojego tylka, ud i brzucha powinien sie poprawic. Chyba nie zaszkodzi zaczac walczyc z nim juz teraz, przez cala jesien i zime. Nie chce potem obudzic sie w maju i marudzic, ze tyle miesiecy minelo, a tych ochydnych dziur na nogach sie nie pozbylam.
Skoro biore sie za swoja wage wezme sie od razu za cellulit. Do stracenia nic nie mam, a moge tylko zyskac.

Moj plan:
1. Duzo cwiczen, w szczegolnosci na zacellulitowane miejsca-zadnej litosci wzgledem nog i tylka;
2. Wiecej pomidorow,cytrusow, tlustych ryb, orzechow (zdrowych tluszczy) - kosztem chleba, makaronu, ziemniakow -aby zmiescic sie w 1000;
3. Pierwsza kase jaka mi wpadnie w rece wydaje w drogerii na serum i krem np Eveline, poza tym szorstka rekawice i sol do kapieli Farmona;
4. Codzienny naprzemienny zimny i cieply prysznic, z naciskiem na zimny, szorowanie rekawica, wmasowywanie kremu;
5. Raz na jakis czas oczyszczajaca jednodniowka (same soki lub owoce);

Nie licze na efekty natychmiastowe, bo coz, na swoj obecny cellulit pracowalam przez ostatnie 4 lata, wiec potrzeba czasu, aby sie zmniejszyl. Ale mysle, ze dzieki systematycznej pracy nad soba, w wakacje bede miec sliczna, gladka skorke.

W koncu to wszystko w moich rekach, nie??? Wiem, ze dam rade :P :P

Hej :)
widze ze prawie w jednym czasie doszłysmy do wniosku ze nic nas nie uratuje tak jak optyzmizm i usmiech :)
ja wczoraj troszke zaszalałam..ale dzisja ide na koncercik i sie wyskacze :D
nie ma to jak miłe z pozytecznym na dietce..ale moze jakies pifffko bedzie..
eh te łikendy :twisted:

mocca moze ty powinnas nowa wage kupic..
i zwarz sie n aniej od razu..zobaczysz jak sie zdziwisz!
miłego leniuchowania od skul i ćwiczonek! :*

hej mocca :D
dobra mysl z tym cellulitem :)
powiem ci cos na pocieszenie - troche sie postarasz i zacznie znikac!
chyba troche za duzo postanowien wymyslilas, tzn jak dasz rade je zrealizowac to bedzie super, ale jak postarasz sie zrobic choc 1/3 to i tak podziala :)
powiem ci co ja zrobilam.
postawilam na konsekwencje. wiem ze jak wymyslam duzo regul to mi sie nie chce pozniej ich przestrzegac i jak rezygnuje to z wszystkich... ;) wiec stwierdzilam ze bede cwiczyc, kiedy mi sie bedzie chcialo,wychodzi minimu 2 razy w tygodniu - jezdze na rowerku stacjonarnym po 20-30 minut. codziennie po kapieli masuje uda rekawica sizalowa, prysznice zimna woda podobno sa skuteczne ale ja nie lubie... ;) i nastepna rzecz ktora robie - przed snem wcieram w uda krem anty (mialam Lirene,ponoc skuteczny ale nie stosowalam regularnie...,teraz mam jakis tanszy z supermarketu) i jak naloze na uda to wmasowuje rekawica z gumowymi wypustkami,nie bardzo dlugo bo mnie szybko rece bola... ;) :lol: no i przydalaby sie jeszcze dobra dieta... ale z tym to roznie bywalo bo i wieczory kiedy jadlam duzo za duzo byly... teraz staram sie aby ich nie bylo wogole :)
no i po jakims czasie takich dzialan,ja wiem,jakis miesiac - cellulit bardzo sie zmniejszyl :D nie zniknal calkiem,mialam bardzo zaawansowany,dalej jest widoczny,jeszcze nie mam ud do pokazania w szortach ;) ale jest lepiej. a to mnie bardzo cieszy i wiem ze bede robic te rzeczy dalej,do lata jeszcze tyle czasu......mysle ze uda nam sie do wakacji osiagnac i figure marzen i nogi..... :)

aha jeszcze dodam dla pocieszenia ;) ze krem anty nie wmasowuje codziennie,staram sie ale czasem mam 2,3 dni przerwy.
a co diety to oczywiscie staram sie zdrowo odzywiac,ale do tej pory takie okresy byly przemiennie z takimi kiedy nie jadlam wzorcowo... ale pije conajmniej 1 butelke 2 litrowa wody dziennie no i kawy maxymalnie 3.

zacznij dzialac, nie zniechecaj sie po tygodniu a efekty cie zaskocza :) ja kontynuje moja wojne z cellulitem ale mysle ze nam sie uda :) wygrac ta i ta z tluszczykiem :D

jak tak czytam o Waszym cellulicie to sama zastanawiam się co zrobić ze swoim
niestety na super kremy antycellulitowe mnie niestety nie stać ale pomyślę nad ćwiczeniamii masażami rękawicą :lol: :lol:
narazie największy mam na udach-po bokach,jedna wielka dziura no cóż trza się wziąć z siebie :lol: aby w lato założyć to nieszczęsne bikini-a propo w tym roku nie założyłam ani razu-praca, praca, praca, a przy tym tycie tycie tycie :cry: :cry: :cry:

ja tez w te wakacje sie ukrywalam i czulam sie szczerze mowiac po prostu fatalnie!!!!!!!! i nigdy wiecej nie chce sie tak czuc... chce moc wyjsc na plaze i byc z siebie zadowolona... dlatego biore sie za moje uda juz dzis...wiem ze nie jestem na tyle wytrwala zeby np robic masaze codziennie,ale nawet co 2 dzien do wakacji mysle ze bedzie efekt :) i ja wierze w masaze,troche ruchu i diete,krem szczerze mowiac moim zdaniem moze pomoc ale nie wierze w cuda :) w koncu cellulit powstaje od siedzenia na tylu i tlustych pokarmow dlatego trzeba dzialac wprost przeciwnie :) i masowac te grudki zeby sie rozbijaly i pobudzac krazenie :)

Witajcie.
Angie- ja to musze czarno na bialym miec napisane co robic, bo wtedy przy czytaniu dodatkowo mnie to mobilizuje, dlatego zawsze tyle pisze o swoich postanowieniach i celach. Co do cellulitu, to najwiecej mam go na tylku i udach, chociaz jakby sie dobrze przyjzec, to jest nawet na rekach i ponad talia. Przeraza mnie to, tzn fakt, do jakiego stanu sie doprowadzilam. U mnie tez z tym masazem roznie bywa, czasem mi sie zwyczajnie nie chce, ale skoro piszesz, ze w Twoim przypadku nawet jak nie cwiczylas regularnie i nie jadlas zbyt wzorcowo :) cellulit troche zmalal w miesiac, to zobacz jakie powinny byc efekty po ponad 7 miesiacach (ok tyle do lata)!!! Trzeba walczyc z nim od dzis, a do wakacji nasze nozki powinny byc niczego sobie...:):)

Elefanciko- ja tez nie mam zbytnio kasy na drogie kosmetyki, tym bardziej, ze nie pracuje:) Ale jak wpadnie mi jakas kasa, to nie przechszanie jej, ani nie przepije:) tylko polece do sklepu. Odnosnie bikini, to w te wakacje wyszlam w nich na plaze tylko raz, a i tak caly czas lezalam na kocu, a jak poszlam poplywac, to wstydzilam sie potem wyjsc z wody... :( Bylo wprawdzie wiele dziewczyn o wiele bardziej przy kosci niz ja, ale bylo tez tyle szczuplych lasek a mnie bylo tak cholernie wstyd :( :( Ale bylo, minelo, juz po wakacjach, teraz najblizsze miesiace spedzimy w grubych ciuchach, wiec musimy sie postarac, abysmy nie wstydzily sie ich zdjac, gdy przyjdzie na to pora:):):)

Armidko- ech, zazdroszcze Ci koncertu :wink: A tak w ogole to kogo? Co do wagi to wlasnie chyba trzeba nowa kupic, bo tak zyje w niepewnosci...ile waze???:):) Albo zwaze sie na tej wielgachnej u lekarza, bo mama chce mnie wygonic, gdyz uczulenia dostalam :) Milego wieczoru zycze!:):)


A ja mam za soba dluuuuugi spacer (2,5godz.) i tak zglodnialam, ze jak przyszlam do domu to zjadlam sobie takie danko: 3 lyzki musli+2 lyzki platkow owsianych namoczone w wodzie, a potem zalane jogurtem naturalnym+odrobina miodu.Czyli ok 240kcal. Mniam, mniam-pychotka :D

A teraz napije sie czerwonej herbaty i do cwiczen!!! Pozdrawiam serdecznie!!!
I dobrej nocy zycze-dzis dluzszej o godzinke :D

Wczoraj
Wczoraj zjadlam ok 1050 kcal, bo wieczorem skusilam sie jeszcze na 3 mandarynki. A tak w ogole, to oddalam wczoraj Liona bratu,wzielam tylko gryzka dla smaku...Jestem z siebie zadowolona:) Poza tym cwiczylam przez 50 minut+15 minut rozciagania :wink: Pod koniec cwiczen juz nie moglam..ale czym bardziej nie moglam, tym bardziej cwiczylam :wink: (polowinki juz na 3 tygodnie...)

Dzis
Dzis mam za soba sniadanie w postaci 2 lyzek platkow owsianych+lyzka musli+szklanka mleka -160, oprocz tego cienka kromka z powidlami-110, czyli 270 kcal;
Mialam na dzis pewne piwne :wink: plany, ale chyba nie wypala i caly dzien w domu..Mam nadzieje, ze mnie to nie zgubi :P :P

Milej niedzielki.

no własnie chyba trzeba na czymś przyoszczędzić i kupić ten krem....i zacząć ćwiczyć-niestety za nic nie mogę zmusić się do ćwiczeń :oops: :oops: :oops:
ponadto czuję się bardzo osłabiona,chyba organizm zaczyna walkę,wiem że musze czekać dwa tygodnie na wprowadzenie diety aby zacząć się czuć wręcz wspaniale z pełną dozą energi-już się nie mogę doczekć :lol: :lol: :lol:
żebym chociaż wróciła do swojej jogii ale niestety poprostu jestem WEILKIM LENIEM :evil: :evil: :evil:
dlatego podziwam WAS laseczki że macie ochotę na ćwiczonka,może jak bede czytać zrobi mi się w końcu wstyd i zacznę ćwiczyć :?: :?: :?:
życzę słonecznej,spędzonej na świeżym powietrzu niedzieli!!!!!

Niedziela dobiega konca, a ja z czystm sumieniem moge napisac, ze poszlo mi niezle jak na weekend. Dzis zjadlam juz 940 kcal (wliczajac kostke czekolady i 5 malutkich wafelkow). Dobrze jest. Na kolacje moze jeszcze jogurt nat. lub jablko i koniec na dzisiaj.

A jutro lece do fryzjera zrobic grzywke i podciac koncowki, bo zapuszczam wlosy i chce, zeby zdrowo mi rosly:) A poza tym musze w koncu pouczyc sie troche i ponadrabiac zaleglosci. Mam nadzieje, ze to siedzenie w domu mnie nie zgubi.

Za to we wtorek spali sie troche tych kcal od chodzenia po...ojej! Gdyby miesiac temu ktos powiedzial mi, ze we Wszystkich Swietych odwiedze babcie na cmentarzu...Smutno mi, jednak jestem o nia spokojna. Wierze, ze patrzy na mnie z gory i sie smieje resztkami zebow..:) Kochana.

Elefanciko- z cwiczeniami ciezko jest tylko na poczatku. Zmus sie raz czy dwa, cwicz przy muzyce-przyjemniej. Pogon tego lenia :wink: Wiem, ze to trudne, ale przeciez robisz to tylko dla siebie :) Pozdrawiam.

apropo tej okropnej "skórki pomarańczowej". Jeszcze 3 miesiące temu nie mogłam patrzeć na swoje nogi. Były straszne.... Tak wielkiego celulitisu nie wifdziałam u nikogo( słowa mojej siostry). Przerażało mnie to strasznie, ale wmawiałam sobie że taki tłuscioszek jak ja nie moze miec innych nóg.
No ale pewniego razu, zasięgnełam jakiegoś balsamu ( wyzytałam na internecie ze tani a dobry).Myslałam ze to jakaś bujda.... Na długo on mi nie starczy( zalediwie jakieś 3 tygodnie). Zapominając o moim problemie cellilitisowym( boze .... jak to się pisze:D:D) , zabrałam się pożądnie za dietę. I co musze przyznać? Razem z kilogramami, znikneła skórka pomarańczowa!!! Oczywiscie nie całkowicie, ale nie wstydzę się ookazywać już nóg:) Mysle ze to sprawa, ćwiczeń, odpowiedniej diety i po czesci tego balsamu;)

Jeszcze kilka minut temu tresc tego postu byla zupelnie inna. Pochmurna, bez jakiejkolwiek nadziei. Mialam juz kliknac wyslij, ale przemyslalam to wszystko jeszcze raz i pisze, co pisze.
Nie przerwe tego, nie zaprzepaszcze wysilku, jaki w to wszystko wlozylam.

Sukienko-odnosnie diety, o ktorej napisalas wyzej, to bylo to 1000kcal? Zrezygnowalas calkowicie z chleba, slodyczy itp??Czy jadlas wszystko, ale w limicie kcal?? I co to za balsam?? :D :D

Bo co do chleba, to u mnie z tym bardzo ciezko. Ja sie na chlebie, swizych bulkach wychowalam..I tak ciezko mi sie odzwyczaic..Bo nie wiem, czy Wam pisalam, ale moj tatus jest piekarzem i mam codziennie swiezutkie, cieplutkie pieczywo, drozdzoweczki, rogaliczki...Same rozumiecie. Fakt, powiedzialam mu, zeby przywozil mi razowca i grahamki, ale roznie bywa :P :P

Jeszcze co do diety, to jem duuuzo platkow owsianych. Ale one maja duzo blonnika, wiec dobrze. Hmmm, warzywa. Zadko, choc i tak czesciej niz dawniej. Zwlaszcza marchewki, pomidory.Chude mieso jem, ryby..Oj, zadko. No i te slodycze. Jem, choc w minimalnych ilosciach, jednak mam wrazenie, ze i tak za duzo.

Powiedzmy, ze do nastepnego poniedzialku zadnych slodyczy i bulek. Wytrwam? Zobaczymy.

Ciemno widze siebie na tych polowinkach..Grube uda, łapy..Bleee.

Zostalu mi niecale 3 tygodnie i mam dwa wyjscia. Albo nie zrobie nic i bede czekala na cud i narzekala, albo zrobie co w mojej mocy, zeby czuc sie i wygladac jak najlepiej. Wybieram to drugie. Fakt, w 20 dni wiele zrobic sie nie da, ale lepsze to male cos nic zupelnie nic.


Do zobaczenia (napisania). :wink: :wink: :wink:

Cytat:

---

mam codziennie swiezutkie, cieplutkie pieczywo, drozdzoweczki, rogaliczki

---

mniam :)
w 20 dni mozna podbić świat, tym bardziej połowinki!
Zobaczysz bedzie świetnie, i ty sie bedziesz swietnie czuła tylko nie trzeba sie zalamywac bo to by była dopiero porażka moja droga;)

i tzrmaj sie postanowiem to juz na pewno nic nie ma prawa zawieść..moze Twoja feralna waga :wink: mówie Ci biegnij do tego lekarza bo bedziesz sie tak zadreczac ze Ci nic z dietki nie wychdzi..a tu guzik prawda bo nawet spodnie Ci z tyłka spadaja:P

pozdrawiam cieplutko

Powiem Ci kwiatuszku ze ja bez bułeczek tez nie potrafie życ. Jem codziennie chleb,tylko ciemny, bułeczki tylko grahamki;)
Co do słodyczy to jadłam- ale w limicie kalorii. Bez słodyczy nie potrafie życ i wiem że nie potrafiłabym ich w całości wyeliminować z diety- dlatego staram się ograniczać. Cellulitis znikł ( nie całkowicie ,ale zawsze jest go mniej) tylko dlatego że zmieniłam te straszne nawyki zywieniowe. Jechałam cały czas na 1000 kcalm, jak zjadłam 1200- to nic się nie stało ale starałam się nie powtarzać zbyt często tego. Raz na jakiś czas pozwalałam sobie;)
Po 18:00 nie jem. Nawet jak jestem głodna- wole zasnąc z mysla ze jutro jest tez dzień a jedzenie przecież nie ucieknie;)

Teraz troszke się za niedbałam ale wierze.... ze zdobęde taką motywacje jak wcześniej;) Buziaczki:P

1 listopada...Dzien refleksji, zadumy...Wlasnie wrocilam z cmentarza...Pogadalam sobie z Babcia. Smutno mi, cholernie smutno, jednak nie tylko ze wzglegu na Nia, ale tak ogolnie.

Diety nie ma. Byla, owszem, ale to, co dzialo sie wczoraj i dzis przekracza wszelkie granice. Wczoraj, z nadprogramowych rzeczy, zjadlam 4 kromki chleba, paczke chipsow, twarozek z cukrem waniliowym, kawalek wedzonego kurczaka, 8 cukierkow...Dzis 10 piernikow, 3 kawalki ciasta, cukierki. Bezsesowne jedzenie pustych kalorii tylko po to, aby jesc? Nie wiem jak to nazwac i czym to jest spowodowane. Byc moze to po prostu moja podswiadoma reakcja na stres przed szkola (panicznie boje sie jutra, nic sie nie uczylam, nie nadrobilam zaleglosci...). Wiem, dziecinna jestem, ale co dalej?

Momentami mysle sobie ,,Po co mi to odchudzanie, czy schudne, czy nie, jak sama bylam tak bede,,. Bo jestem sama, samiusienka. Sama gdy sie ciesze, sama, gdy jest mi zle. Wydaje mi sie, ze jak juz dojde do tej wymarzonej wagi, to momentalnie wszystko sie zmieni. Zjawi sie ON, zmieni sie moje podejscie do swiata, otworze sie bardziej na ludzi, pozbede wszystkich kompleksow. A tak na prawde to gowno prawda. I to mnie przeraza, bo nie wiem co robic, jak sobie pomoc.

Gdy tak dzis wracalam do domu z tego cmentarza mijaly mnie same pary. Starsze, mlodsze, ale kazdy z nich mial kogos kochanego obok siebie. Nawet moj 15letni brat szedl ze swoja dziewczyna. Przytlacza mnie to, bo zdaje sobie sprawe, ze tak bedzie juz do konca, na zawsze; ze widocznie Bog zapomnial o kims dla mnie, o mojej drugiej polowce i do konca zycia skazana jestem na taka samotnosc, na takie posrane zycie.
Momentami bywa mi strasznie ciezko z tego powodu, do tego dochodza problemy w szkole i depresja gotowa. A na depresje najlepiej sie nazrec...I brnac w to dalej...

Wiele razy probowalam wyrwac sie z tego blednego kola. I jak widac nie bardzo mi to wychodzilo, skoro pisze to wszystko teraz...

...I proboje po raz kolejny. Moze wystarczy mi sily tym razem.
Dzisiejszy dzien zmarnowany, wiec dieta od jutra. Daje sobie max 900 kcal do niedzieli, zeby jakos odpokutowac te 2 dni. Ja wiem jakie sa zdania na zjezdzanie ponizej 1000, ale wiem tez, ze jezeli nie przycisne troche, to nie znajde innego sposobu na siebie.

Sory, ze na forum o odchudzaniu pisze o sprawach odbiegajacych od tematu, ale naszla mnie jakas taka chwila refleksji...Lzej mi sie jakos zrobilo...

Zaczal sie nowy miesiac (wg horoskopu czekaja mnie same mile zeczy :)), wiec moze to dobry moment na oddzielenie gruba krecha tego, co bylo...I pozytywne nastawienie do tego, co ma nadejsc... :roll: :roll: :roll:

Armido-dziekuje za mile slowa. Niestety zawiodlam. Coz, zostalo mi 19 dni, zrobie co w mojej mocy, aby wygladac lepiej. Limit porazek juz wyczerpalam, wiec na zadna nie ma juz miejsca :P Uda sie.


__________________________________________________ _________________

Pozdrawiam i zycze wszystkiego najlepszego na nadchodzacy miesiac :wink: :wink:

Ehh czytając Twoj post- czuje jakbym słyszała siebie....Wszystko co napisałaś w 100% zgadza się z moim podejsciem..Z tym że.... ja to jeszcze mam wysokie wymagania:(...
Sama nie jestem ideałem- zdaje sobie z tego sprawe.. a mimo tego szukam ideała...
Bronie się przzed miłoscią...kazdgo chłopaka który próbuje sie do mnie zbliżyć- ja ignoruje:(... Czuje ze zawsze będe sama... bo nie potrafie znalesc sobie osoby z którą było by mi dobrze:( To jest naprawde bardzo smutne i dlatego rozumiem cie Kochana.....
Znajomi...dziwnie na mnie patrzą... Wszyscy mówią ze mam za wysokie wymagania... ja juz sama zaczynam sie w to wkręcac.. zaczynam sobie to wmawiać...
Przyjaciele, znajoimi mnie pocieszają.... mówą ze znajde sobie kogoś.... Najgorsze jest ten brak wiary:/
Ideały nie istnieją -prawda? Ale ja nie.. wezme sobie kogoś.. kto bedzie mi" przeszkadzał"... Z kim będe czuła się źle, kjto będzie mnie drażnił swoim zachowaniem;(...


Ahh dośc smutków:(

Wiesz.. ja też postanowiłam sobie że od nowa... zaczynam solidną diete... Tak jak kiedyś- nabieram tyle samo zapału!! Staram się... Chciałabym żeby mi sie udało...
Od dzisiaj- razem z dziewczynami z klasy raz na tydzień (środa) chodzimy na siłownie... Szkoła nam zorganozowała....Jest tam tyle fajnych przyżądów.. że czuję że będe miała wielki zapał:)
Powodzenia :)... Wierze ze dasz rade!!

Sukienko, ale widzisz, tobie mimo wszystko zostaja przyjaciele..A u mnie jest inaczej, gorzej. Bo zainwestowalam kiedys w pewna ,,przyjazn,, cala siebie, swoj czas, wszelkie inne znajomosci. Widzialam tylka ta osobe, bylam w stanie wszystko jej poswiecic. Trwalo to ok cale gimnazjum. Pod koniec szkoly przejzalam na oczy i dostrzeglam zupelna olewke z jej strony, brak jakiegokolwiek szacunku. Znajomosc sie zakonczyla. Dla mnie byl to powazny cios, zostalam zupelnie sama, ona wrecz przeciwnie.

Od tej pory nie ufam ludziom, w kazdym juz na samym poczatku znajomosci doszukuje sie zlych intencji, falszu. Sama, na wlasne zyczenie, zatruwam sobie zycie i jeszcze bardziej zamykam sie w sobie. Nie potrafie jednak powiedziec STOP i zaczac podchodzic mniej osobiscie do kazdego spojrzenia, gestu czy slowa innej osoby.

Juz ponad poltora roku tak sobie wegetuje, czekam nie wiadomo na co, patrze na przemijajace dni...Zycie mi mija, a ja nic z niego nie biore. Przeraza mnie to.

Co do tego idealu, to u mnie wyglada to identycznie. Wymarzylam sobie kogos i rozgladam sie tylko za nim, nie zauwazajac przy tym innych, byc moze calkiem fajnych, chlopakow. A gdy ktos w zupelnie nie moim typie jest mna zainteresowany, bywa, ze jestem niemila w stosunku do niego, a czasem nawet agresywna.
Z takim podejsciem nie mam szans na bycie szczesliwa. A tak bardzo chce, chce czuc sie potrzebna i wazna dla tej jednej jedynej osoby... :P

Czasami jest dobrze, jestem pelna nadziei, ze cos mi sie w tym zyciu uda. Jednak pora roku i mnie sie udzielila i stad te moje przemyslenia. Heh..

W kazdym razie obecnie jest juz lepiej, w ogole to jakies fluidy wisza w powietrzu (tak mi sie wydaje :roll: ) ...ale nie zapeszam. Czekam na polowinki i chce sie swietnie bawic. Zwlaszcza, jesli bede dobrze czuc sie w swojej skorze...A o to musze sie starac...:)

Dzis bylo juz 900kcal (niecale).
A poza tym chyba bede chodzic z kolezanka na aerobik raz lub dwa w tygodniu.

Za soba mam pierwszy dzien w szkole od 12 dni..Ehh. Masakrycznie duzo zaleglosci. Dzis chyba nawet nie klade sie spac, tylko poprzepisuje zeszyty...:( Mam nadzieje, ze poskromie ewentualny apetyt i nie zgubi mnie ta noc :wink: :wink:

Pozdrawiam.

ja dzisiaj tez około 900 kcal, i wiecej juz nie bedzie :)
zobaczysz będzie dobrze,nie jestes sama ani z odchudzaniem, ani z porażkami ani z samotnościa która Cie dobija..ja gdybym sie w pore ni eopamietała starciłabym naprawde wartościowe przyjaźnie z gimnazjum, bardzo bardzo sie ciesze ze mam teraz obok siebie tak bliskie mi osoby..ale wiem ze nowej przyjaźni tak szczerej juz nie zawrę bo podobnie jak ty straciłam przez wszystko co mnie spotkało juz zaufanie do ludzi, nie wierze w bezinteresownosc..moze to jest efekt uboczny pójscia do LO..nikt tez nie zastapi mi kogos kogo podobnie jak Ty sobie wyidealizowałam w swojej głowce i szukam szukam szukam..ale nie ma ;]

Cytat:

---

Juz ponad poltora roku tak sobie wegetuje, czekam nie wiadomo na co, patrze na przemijajace dni...Zycie mi mija, a ja nic z niego nie biore. Przeraza mnie to.

---

Czuje sie dokładnie tak samo..i z tym juz nie wiem co zrobic..niestety.. Czasem mam wrazenie ze moze jaj poprostu nie zasługuje na szczęście?
Ale staram sie wierzyc wierzyc wierzyc..juz taka ze mnie naiwna osóbka jesli chodzi o moje zycie..czasem ta wiara mnie pograza czasem ratuje..
DAMY RADE :)
ja w każdym razie trzymam za Ciebie bardzo bardzo mocno kciuki, nie poddasz sie bo Ci nie pozwole zadręczac sie do końca życia :P
Cel nr1 : schudniemy
Cel nr2: bedziemy bardziej pewne siebie
Cel nr3: bedziemy mniej bały się porażek i więcej brały z życia bo inaczej nic nie bedziemy z niego miały :P
pozatym kiedys mi taki jeden powedział ze jeśli się cały czas to samo to nigdy nie ma się prawa spodziewać ze spotka nas coś innego niż dotychczas nas spotykało..
więc do roboty :)
i powodzenia z lekcjami..juz ja wiem co to zaległości..moje sie za mna ciagna i ciagna..

udzieliło mi się troszke i poscik taki obszerny ale to ta pora roku chyba.. buziaki:*:*:*

cięzko mi Cię pocieszyć
samej mi się z facetami nie zabardzo układa,a z przyjaźniami rzeczywiście jest róznie ,ale ja na szczęscie mam tych kilka naprawde fajnych lasek szczególnie dwie, które są mi bliskie i zawsze we wszystkim mnie wspierają poza tym mam siostry ukochane które też są zawsze przy mnie.
ale i tak czasami czuję się bardzo samotna,ciągle też mi się wydaje że to winna tych nagromadzonych kilosów,no bo jak ja mogę się komukolwiek podobać skoro sama patrzę na siebie z obrzydzeniem.
ale odkryłam jedną metodę chociaż nie wiem jak bym była gruba musze wychodzić do ludzi,chociaż nie wiem jak bym się wstydziła,bo przecież inaczej nikogo nie poznam i bede jeszcze bardzij tyć "topiąc smutki w czekoladzie" :lol:
a co tej Twojej przyjaźni pewnie nie była nic warta ta osoba,wiem że jest ciężko zaufać innym ludziom po tych doświadczeniach ale postaraj się nie patrzeć na każdą osobę podejrzliwie, jest wiele wspaniałych ludzi i pewnie znajdziesz kiedyś koło siebie przyjazną duszę
Pozdrawiam serdecznie!!!!

Sukienka, Armida, Elefancika..

Moze to troche egoistyczne, ale ciesze sie, ze nie jestem w tym wszystkim sama, ze jest ktos, kto mnie zrozumie.

Schudniemy, bo wlasnie po to tu jestesmy. Na tyle rzeczy nie mamy wplywu, ale na wlasny wyglad owszem. Wiec robmy co w naszej mocy, aby wygladac jak najlepiej.

Okolo pierwszej w nocy mialam maly kryzys, burczalo mi w brzuchu jak nie wiem co. Ale nie dalam sie, myslalam sobie, ze wlasnie w taki sposob chudne..i pogonilam gloda :wink:
Dzis zjedzony ryz z mlekiem -180kcal.

Niestety zaniedbalam cwiczenia, zwyczajnie nie mam czasu. Dzis nie, ale moze w piatek pocwicze.

Wiecie dziewczyny, podejmowalam wiele prob zrzucenia wagi, jednak za kazdym razem nie trwalo to dluzej niz tydzien. A od kiedy trafilam na to forum-ponad 2 miesiace temu, ciagle walcze i mimo wszystko nie poddaje sie. I to dzieki Wam :D :D
Dziekuje :*

Bardzo miło mi sie czyta Twoje posty...A tym bardziej że świetnie rozumiem Ciebie. wiem co Cię męczy,smuci...Wiesz w gimnazjum przyjaźniłam się z pewna dziewczyną. Cholernie jej ufałam, wszystko opowiadała. Byłam taka szczęsliwa i dumna z tego że posiadam ją... że mam kogoś takiego do kogo zawsze moge się zwrócić. Często pisząc lisciki na lekcjach( ahh te cczasy liścików:D) zapewniała mnie że barzo mnie kocha,ze nie wyobraża soie życia bezenie. Śmiesznie to brzmi... ale ja naprawde czułam ze jest ona dla mnie najważniejsza osobą na świecie( oczywiscie po rodzicach). Spotykałysmy sie zawsze po szkołach, razem na zakupy jeździłyśmy, jak ona miała z kimś problem- ja ją wspierałam, pomagałam jej, broniłam. I oczywiscie ze wzajemnością.... Najgorsze jest to że wtedy nie doceniałam teego co mam... Nie doceniałam tego że mam taką swietną przyjaciołke... "swietną"- oczywiscie do czasu. W ostatniej klasie gimnazjum, dziewczyna zakochała się ze wzajemnoscią w chłopaku z marginesu- zaczeła ćpać, pić, zwiewać z lekcji.... Rozumiałam to że przechodzi" but" ze próbuje innego stylu zycia, ale juz nie mogłam patrzeć na to jak mnie oszukuje,obgaduje ze plecami..:( To takie ciężkie...

Mineły 3 lata. Mam 18 lat, można powiedzieć ze zapomniałam już o tej dziewczynie. Czsami zobaczymy sie przez przypadek na dworze, uśmiechniemy sie do siebie.... Chciałabym z nią pogadać i chocaż podzękować jej za te 3 lata gimnazjum, bo dzięki niej nauczyłam sie jak wyglada prawdziwa przyjaźn. Obecnie mam 2 przyjaciołki - które sa dla mnie csłym światem. Kocham je, pomagają mi bardzo i nie wyobrażsm sobi życiabez nich. Śmiesznie brzmi- zdaje sobie sprawe. Ale... wiem że juz teraz nie popełniam takich błedów- jakie popełniałam z wcześniejszą przyjaciółką. Strasznie mnie ona zraniała i bol zostaje do dnia dzisiejszego, ale.... mysl ze mam kogoś takiego jak.... moje kochane dziewuszki...:)

Słoneczko.... Otwórz się na świat, na znajomsci.Z ludzmi róznie bywa,ale jako jednosta nie da się życ... Przyjaciele są nam potrzbni, kazdemu z nas:)
Po krótkiej znajomosci z toba moge smiało stwierdzic ze jestes bardzo sympatyczna, mądrze piszesz;)... Masz to - co inni szukają u swoich znajoomych;)

Keep smiling:)

P.S dziękuje za częste odwiedziny u mnie. Pozdrowienia

czesc Kochanieńka!!!
Podziwiam Cie za wytrwalosc - ja jestem beznadziejna... nawet nie mam warunkow na to odchudzanie - u mnie w domu same grubasy i maja gdzies jak wygladaja - i nie da rady im przetlumaczyc, zeby kupowali cos innego do jedzenia, a ja sama pieniedzy nie mam, zeby sobie kupic - i wszystko jest do dupy :(

moze to chwilowa chandra - i mi przejdzie niebawem, ale narazie jest kiepsko :cry:

dobrze, ze Tobie idzie jak nalezy i ze sie trzymasz!!!
pozdrawiam Cie i powodzenia!!!

http://tickers.tickerfactory.com/ezt...936/weight.png

Oczywiście że schudniemy!!!!!!!
przynajmnieniej mam taką nadzieję :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam serdecznie!

Sukienko- masz racje, ze jako jednostka zyc sie nie da, a wkazdym razie jest bardzo, bardzo ciezko. Jednak co w takim razie trzyma mnie jeszcze przy zyciu?
Chyba tylko nadzieja, ze kiedys bedzie lepiej.
Bedzie...?

Dieta niby jest, ale jakas taka zamglona. Bo bez sniadania, w ogole bez jedzenia do godz 16..Stres. Nie daje rady przelknac rano niczego, w szkole tak samo. Jestem jednym wielkim klebkiem nerwow. O jedzeniu przypomnialy mi dopiero burczki w brzuchu na przedostatniej lekcji...

Ogolnie zjedzone mam 650kcal, na kolacje zjem sobie bialy ser z rzodkiewka i szczypiorkiem, mniam, mniam :P I bedzie dobrze.

Wracajac do szkoly, to masakra. Babka z po chce mnie nieklasyfikowac, wychowawczyni sie czepia o nieobecnosci... wagary. Mam stosy zaleglosci, sprawdziany, testy...Zalamalam sie wczoraj tym po i powiedzialam mamie. Wszystko. Ze mam kilkanascie dni wagarow, ze podrabiam ich podpis na usprawiedliwieniach, nie popelniaja blad stawiajac mnie za przyklad mojemu bratu, bo tak na prawde nie jestem lepsza od niego. Spodziewalam sie ostrej reakcji. Niepotrzebnie. Moja mama podeszla do tego spokojnie..Zaimponowala mi. Ale jest umowa. ZADNYCH wagarow. Bo przeciez to jest rozwiazanie tylko na chwile. A konsekwencje, nie male, musze poniesc.
Musze nauczyc sie inaczej rozwiazywac swoje, niekoniecznie szkolne problemy, niz niczym strus chowac glowe w piasek. Jak tchorz...

Zakówam wiec po nocach, zeby pozaliczac zalegle prace klasowe i kartkowki. Nie spie tylko przepisuje zeszyty. W ciagu 2 ostatnich dób spalam lacznie jakies 6 godzin i jestem nie do zycia. Ale sama jestem sobie winna, nie ma co sciemniac.

Ale ogolnie jest mi jakos tak lepiej na duszy, po tym, jak sie przyznalam. I wiem, ze to, czy ten stan sie utrzyma, zalezy ode mnie tylko. I nie chce tego schrzanic.

W weekend mam ogolnie mase pracy, ale dzis nie mam juz na nic sily. Marze tylko o lozku :):)

Ehh, chyba zasmiecam to forum niepotrzebnymi, dziecinnymi sprawami.. Jednak musze przyznac, ze po pierwsze, wszystko, co zle z siebie wyrzucilam, bylo-minelo i teraz moze byc tylko lepiej, bo, po drugie, cale zycie przeciez nie moze byc pod górke.

Dziekuje Wam za odwiedziny i za to, ze podnosicie mnie na duchu :) Niewiarygodne, jak kilka slow przeczytanych na monitorze, wyklikanych przez osoby mieszkajace kilkaset km ode mnie, moze pocieszyc i pomoc.

Przesylam weekendowe buziaki :*****

PS: Siestro, ciesze sie, ze zajzalas. Zycze Ci milego samopoczucia i sprzyjajacych okolicznosci do powrotu do dietki :):)

eh szkoła..u mnie to pasmo porażek..narazie jakos daje rade ale juz chyba niedługo..
co do dietki to widze ze bardzo dobrze Ci idzie..oby tak dalej ale nie dzieki przemęczeniu i stresom :P
ja własnie pije sobie koktajl truskakwkowy własnej roboty..mniam..:)
a wczesniej 2 kromki chleba razowego..ost nawet smakuje mi bardziej niz biały tak naprawde :)

Cytat:

---

nadzieja, ze kiedys bedzie lepiej.
Bedzie...?

---

jasne że będzie:) mnie już do tego stopnia zmęczyło mnie wszystko co zle ze nareszcie doszukuje sie tylko tego co dobre..czasem jest cieżko ale zycie to nie tylko same pozytywy.
Trzeba sie trzymać!
a jak będzie Ci smutaśno to klikaj ile chcesz, wkoncu to TWÓJ WŁASNY NIEPOWTARZALNY WĄTECZEK i skoro Ci to pomaga to pisz aż Ci paluszki spuchną..i kalori troszke wiecej ubedzie :)

pozdrawiam i życze powodzenia..we wszystkim :wink:

Woow, dziewczyny ja widzę, że Wy tu nie tylko o ochudzaniu, ale i o życiu poważnie rozmawiacie.. .Przyjaźń.. Ja codziennie dziekuję Bogu za to, że ich mam. Kocham ich bardzo, oni mnie również... Zdarzają sie złe chwile, fakt, ale wiem, że ZAWSZE mogę na nich polegać...
Faceci.. No cóż, tego jednego na stałe nie mam. Moze dlatego,że ciągle uciekam.. Bo jeśli hcodzi o przelotne romanse, krótkie znajomości -tego mi jakoś nie brakuje. Ale brakuje świadomości, ze jest się dla kogoś całym światem. Że budzisz się rano i uśmiechasz, bo wiesz, że go zobaczysz. Z niecierpliwościa czekasz na kolejny sms od niego, w którym nazwie Cię swoim słonkiem... Tęsknię za tym. chce, by znów było.

To chyba ta pora roku faktycznie tak wpływa...

Mocca, życzę Ci powodzenia w Twoich sprawach, zeby Ci sie ułożyło. Dasz radę, bo "my, baby, silne jesteśmy" :)
No i powodzonka w odchudzaniu -oby jak najbradziej racjonalnym!

Dzięki za odwiedziny na moim atku, aj do ciebie równiez bedę wstępowac:)

Dumna i szczesliwa komunikuje Wam, ze waga wreszcie ruszyla i ubyl mi kilogramek!!!
Ale sie ciesze!!! Mobilizuje mnie to bardzo do dalszej walki!!!

Armida, Vienne-dziekuje za odwiedzinki. Zycze Wam dietkowej i pomyslnej soboty.

A zaraz lece do fryzjera sciac troche wlosy. Ostatnio pisalam chyba, ze bede zapuszczac, ale wczoraj zdalam sobie sprawe, ze niezbyt dobrze w nich wygladam Czas na zmiane.

A jak wroce to od razu do ksiazek.. :(

Dzis jak narazie zjedzone 360 kcal.

Pozdrawiam!!!!!

hej..:)
GRATULUJE kiloska mniej!
oby tak dalej, wiedziałam ze Twoja waga wkoncu drgnie :wink:
pozdrawiam i miłej wizyty u fryzjera!

Ej mi też dzisiaj spadło z Wagi:) Widzisz w tym samym czasie schudniemy, hehe :) ez mnie to bardzo zmotywowało. Dzisiaj sobota a ja także spędziłam ją nad ksiązkami;) ale..... lipa. No ale sam fakt ze kiedys będziemy szczuplutkimi śliczniutkimi inteligentymi dziewuszkami mi poprawia humor i nastawienie;)
Pozdrawiam, gratuluje ubytku wagi i powodzzzenia :*

Gratuluję zrzuconego kiloska!!!!im więcej ubywea tym bliżej celu!
a jak się udała wizyta u fryzjera???
ślę buziale!