i-love-chocolate.com

agassi

wiem wiem znowu zamało zjadłam, ale mi się naprawdę jeść nie chce, ale się postaram do 900-1000. z mięsem ciężko u mnie bo mieszkam w akademiku gotowac nie umiem, ale tuńczyk czy chuda szyneczka też chyba ok?

pozdrawiam
Wracam do nauki :D

ja tez poprosze o fotki Asiu :lol:

hacia@op.pl

solmeg zgadzam sie z agaskiem - powinnas jesc cos bardziej konkretnego np miesko poczytaj sobie tu na stronce jak wygląda jadłospis tysiaka , moze to Ci pomoze :lol:

marlenka85

dzięki za radę , tak zrobię.
ale układaniem jadłospisu zajmę się po sesji bo muszę nad tym posiedzieć , zupełnie nie znam się na tym całym liczeniu kalorii, ale teraz będe jeść więcej.

po egzaminie weze sie za ćwiczenie. :D :D :D :D :D
pozdrowionka.
Zapraszam do mnie

solmeg: chuda szyneczka czy tuńczyk to chyba najlepsze rozwiązanie :)
możesz robić kanapki
dokładaj do nich dużo warzyw
jedz orzechy
np. jak pod koniec dnia masz te 9oo kcal, zjedz 1o migdałów i bez problemu wtedy dojedziesz do tysiaka :)
pamiętam o tłuszczu, bo w nim rozpuszczają się witaminu odpowiedzialne za stan skóry, włosów i paznokci, a przed weselem musisz być przecież boska, no nie? :D

peszymistin: no właśnie. ja wiem, że mój by za dużo nawet nie zauważył (już na ten temat pisałam) i z tego poowdu jestem akurat zadowolona :D
i wiesz, że na pewno jest z Tobą, bo Cię kocha a nie leci tylko i wyłącznie na Twój tyłek :)

mimo wszystko ja zbyt często mam głupie schizy i różne rzeczy sobie wymyślam

agassi cześć od pewnego czasu czytam Cie ;) widze ze sobie dajesz rade :)
i ze masz wziecie na forum ;)
pozdrawiam :)

agassi

dzięki ogromne za rady ,zastosuję, :D , jesteś super :D fajnie mieć kogo się poradzić, koleżankom nie mówie że się odchudzam bo chcę sprawdzic czy zauważą same, czyli czy rezultaty będą widoczne.

Pozdrowionka :D

peszymistin

masz super faceta, oj dziewczynki jak ja wam zazdroszczę takiego męskiego wsparcia, ja nie mam chłopaka, bardzo mi to nie przeszkadza bo mam ogrom nauki i mało czasu na wyjścia, ale najgorzej jest w Walentynki bo mi wtedy strasznie smutno sięrobi :( :( :( :( :( . Nie odchudzam sie jednak dlatego że chcę zdobyć mena, ale dla siebie.obecnie źle nie wyglądam ale jakoś nie mogę spotkać tej 2 połowy :( .

Super że macie takich facetów.
No i peszymistin gratuluje utraty 20 kg. to jest wielki sukces.
:D :D :D :D :D

Hej Laseczki!
Agassi i Marlenka wysłałam Wam foty żebyście zobaczyły, że jednak przyda się zrzucić parę kilo :oops:

Ja właśnie jestem po kolacji - sałatka z winogrona, banana, mandarynki i brzoskwinki :lol: po prostu pyyyychota :D
A na koncie dzisiaj 1280 kcal czyli O.K. bo staram sie jadać 1100-1200, a nie mam zamiaru być dokładna do 1 kcal, tylko wszystko na oko, na luzie :D

Buziaki i miłego wieczorku, do jutra :!:

asiula 81

pyszota ta sałatka, też spróbuję
:D

hiphopera: dzięki, ze wpadłaś :) przyznam się, że tez kilka postów u Ciebie na wątku przeczytałam ;)
wiem, że masz taki wzrost jak ja i wagę jak ja w kwietniu
trzymam kciuki za Twoje odchudzanie :)
a mi tak średnio idzie, ale dzisaj dzień na 4+ :)

solmeg: dzięki :) wszystkie się tu staramy sobie pomagać i jak widzimy, że ktoś je za mało, to :evil: :roll: 8) staramy się go naprowadzić na dobrą drogę :D

asiulku: Te zdjęcia wcale nie były okropne. i wydaje mi się, że powinnaś skupić się na diecie, ale naćwiczeniach na brzuch.
bo to chyba największy problem co?
oczywiście lekka dietka jest jak najbardziej wskazana
ale samą dietą nie schudniesz tam gdzie chcesz...
ogólnie masz dobrą wagę, nóżki masz fajne :)

a sałatka owocowa... mmmm :roll:
ładna z Ciebie dziewczynka :)

nice ze ktos mnie "pamieta" :)

jakby coto mam watek na nastolatkach ;p

bede tu sobie wpadac , moge ?:P

Agassi właśnie dlatego nie trzymam się restrykcyjnej diety i nie liczę kalorii dokłanie, staram się odżywiać zdrowo, ale czasami pozwalam sobie na słodkie itp.
Jak już wcześniej napisałam największą moją zmorą jest brzuch :( :( :(
Dlatego od 2 tygodni ćwiczę systematycznie abs z tym panem i mam nadzieję, że mi to pomoże, skaczę też sobie na skakance i ćwiczę poza tym na nogi i pośladki, ale ten brzuch to masakra :cry: :cry: :cry:
Jak tylko na niego patrzę to się dołuję, np. dziś takiego doła załapałam :(
Ale powiedziałam sobie, że będę tak długo ćwiczyć aż będzie piękny i będę mogła go latem odsłonić :)

Pozdrawiam

asiulka wlasnie obejrzałam zdjecia - jestes bardzo szczupła i moim zdaniem nie powinnas sie odchudzac , raczej skup sie na ujedrnieniu ciała - kremy , masaze i ćwiczenia i bedzie super zobaczysz . DIETA CI NIE POTRZEBNA SSERIO!!!!! :D

asiulka: widzisz, dwa do jednego jest :P :P :P

hiphopera: no jasne, że możesz ;)
im nas więcej, tym weselej :)

dzisiaj ładnie sobie jem
tzn. już jakieś 12oo kcal jest na koncie, ale to znaczy, że jeszcze 3oo mam w zanadrzu :D

i jade kupić stepperek dzisiaj :D
nie wiem jeszcze czy kupię, ale jade popatrzeć :) i jak mi się coś spodoba, to dostanę :)

jeszcze się pochwalę, że 5 z botaniki dostałam :) mam 4 na semestr. chyba mogłam zdawać na 4,5, ale co mi tam... nawet zapomniałam ;)
i zdałam test z geografii. przydała mi się ta obecność na którymś wykładzie
za to mi podciągnęła ocenę
jeszcze mapę Polski muszę zaliczyć, nie cierpię mapy ://
ale trzeba, nauczę się :)

teraz idę pisać pracę na informatykę :?
miłego popołudnia :*

CZESC
Agasi mam takie pytanko a mianowicie jak umiesciłas tutaj na forum swoje zdjęcia, bo ja próbuje i nic mi nie wychodzi. chodzi mi o te dwa zdjęcia .
Ps. fajnie mi się czyta wasze wątki..... trzymam kciuki za nas wszystkie i pozdrawiam

agassi no,no ;) widze ze Ty zdolne dziecko jestes nie tylko pod wzgledem diety , ale i w skzole ;)
Gratuluje 5 ;)

napoczatku przeczytalam 5 batoników ;x :D:D:D

joa: powiem Ci, jak ja zrobiłam
najpierw wejdź na www.superfoto.pl
i zaloguj się tam
ściągnij taki program super kurier
dzieki niemu będziesz mogła sobie bez problemu przesłać zdjęcia do tego super foto
potem wchodzisz w odpowiednie zdjęcie
właściwości (prawy klawisz muszy- przepraszam jak zbyt oczywiste, ale ja miałam z tym też problemy)
i wyświetli Ci się adres internetowy tego Twojego zdjęcia
potem wklejasz ten adres tuta, pomiedzy [img][ i [/img]

jak już Ci się uda, to się pochwal fotką :D

hipcia: (może być? ;) ) 5 batoników :roll: :twisted: 8)
chciałabym ;)
a co do szkoły... to ja leniwa jestem i w tym jest problem :oops:

no no...gratuluję ocenek :D:D

hehe...a może mi też kupisz stepperek? :D na osiemnastkę :D:D którą mam za 10 miesięcy :lol: :lol: nie obrażę się jak dostanę teraz :D

noe: jak nas zaprosisz, to się złożymy, prawda dziewczyny?

heheh :D przemyślę to ;) ale będę robić...na wszystkich świętych, a wtedy się do mnie rodzinka zjeżdża...jak chcecie posiedzieć z moimi ponad trzydziestoletnimi kuzynami i ciotkami i wujkami to spoko :D

wykręcasz się?
no to nie będzie stepperka :P

heheh...trudno :D może do tego czasu jednak sama wyżebram tę kasę od braci :P

dobra jest... przyznaj się, po prostu nas tam nie chcesz widzieć ;)

hehe...nieprawda :) jakbym mogła to chętnie bym Was zaprosiła...ale właściwie to już dawno postanowiłam, że nie będę wyprawiać 18-nastki...jedynie dla rodziny, bo i tak przyjedzie na wszystkich świętych...dla znajomych nie robię... no ale...Agassi, Ty masz blisko, możesz mnie odwiedzić :D

no widzę, że się w porę zreflektowałaś ;)
ale sama to chyba na stepperek dla Ciebie nie uzbieram :roll:

nie musisz...zachłanna nie jestem :D sama sobie poradzę ;)

mi wlasnie kolezanka robi wyrzuty sumienia ze nie widzialam sie z Nia ponad rok i ze chce zebym do Niej na weekend do Poznania wbila ale nie oplaca mi sie :p
za duzo h w pociagu oO :P


a co do 18-tki to wbijamy ! nie ma to tamto ;d

Witam wszystkich!!!
Widzę, że humorki dopisują :lol: bardzo fajnie bo aż miło się czyta :D

Marlenka dziękuję za te komplementy, biorę się ostro za Cwiczenia, masaże i ujędrnianie :D
Cwiczę już od ponad tygodnia codziennie, od ponad tygodnia codziennie wsmarowuję Nivea balsam ujędrniający no i czasami masaż taką szczotką z gumowymi końcówkami. Powiem szczerze, że już efekty widzę, niewielkie ale są :D :D :D

Agassi gratuluję super wyników w nauce, oby tak dalej :D Będę trzymać kciuki. Ja już dawno zapomniałam co to nauka 8) Niby jestem do września na urlopie dziekańskim, ale nie wiem co robić: czy zostać tutaj i dalej się bogacić czy wrócić na studia i skończyć ten rok. Co z tego, że skończę magistra jak w Polsce roboty nie ma, a tu nie muszę mieć studiów i mogę zarobić sporo kaski :roll:

Noemcia to może umówimy się tak, że wpadniemy do Ciebie na 18-tkę, wtedy będzie możliwość zrealizowania naszej transakcji, pamiętasz :?: :lol:

stepperka nigdy za dużo - przecież mogę ćwiczyć choćby dla zdrowia :D ano skorpionek...niestety uparty i mściwy :P :roll: i kłótliwy na dodatek...ale cóż...staram się to zmieniać :D :P z tego co pamiętam, to jesteś w wieku mojej siostry, więc pewnie byś się czuła na pewno dobrze :D w sumie to jakbyście wpadły, to mogłabym posiedzieć z kims w moim wieku :D:D
no ale...imprezki nie planuję...w tym to chyba się mój znak zodiaku nie sprawdza - ja to typowy domator jestem :D:D

Asiula - możemy jej dokonać :D tylko jak? :D

http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...14435372_m.jpg
A to ja........
Dzięki wielkie Agassi za instrukcje :)

http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...14435373_m.jpg
a to z mężem

tylko czego jakoś mi te zdjęcia pozmniejszało.......?Pa pozdrawiam

http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...14435262_d.jpg

teraz jest już większe

Witaj joaLublin :D :D :D
Może napiszesz coś więcej o sobie :wink:
Na tych pierwszych zdjęciach to faktycznie mało co widać, ale na tym drugim spoko, ładną masz buźkę no i Twój mężuś też niczego sobie :lol: :lol: :lol:
Kochaniutka trzymam mocno kciukasy za zrzucanie kilosków i serdecznie pozdrawiam buziaczki

hehehe no dobra ja tez przczytałam batoniki Agasku - gratuluje 5
u mnie teraz zaczyna sie sesja a Ty juz chyba masz luzniej co ???

asiula ja nie komplementowałam tylko napisałam prawde :lol:
joaLublin Ty tez bardzo ładniutka jestes :)
noe co do 18stki ....to sie nie martw o 30letnie kuzynki ;)
czlowiek bawi sie i ma tyle lat na ile sie czuje a nie na tyle ile ma ;p

spoko, nie martwię się - żartowałam tylko ;) bardzo ich lubię i nie przeszkadza mi ich towarzystwo i róznica wieku :D

joa: <brawo> :) udało Ci się wkleić zdjęcia :)
ładne, ładne... :)

marlenka: luźniej? w sumie może, ale trzy egzaminy jeszcze przede mną :?
dostałam 5 z pracy zaliczeniowej z politologii :D :D :D
rządzę normalnie

i kupiłam stepperek :D
ale jeszcze nie miałam okazji sobie podreptać
może jutro :)

asiula: ja bym wróciła i zrobiła studia do końca
bo tam zawsze możesz pojechać
a wykształcenie jest ważne... :roll:
moja koleżanka też ma taki dylemat i to samo jej radziłam...

hiphopera: do Poznania nie chciałaś przyjechać?
jak mogłaś? w ogóle masz już ferie? bo teraz to tak wygląda, że wszędzie są inaczej i połapać się nie można ;)

idę "Na Wspólnej" oglądać
achh, dzisiaj też zamknęłam się w 15oo :D
jesteście ze mnie dumne? ;)

miłego wieczoru i spokojnej nocy :)

ano jesteśmy jakby inaczej ;)

nie ferie mam dopiero od 30 oO :D tzn praktycznie jz os 27 bo to piatek ;)

no nie chcialam bo wiem ze w Poznaniu sie zaczynaja ferie wtedy kiedy mi sie konca :P a ja chcialam dluzej pobyc u tej kol niz 1 dzien bo 2 dni by mi zlecialo na jazda oO

pewnie że jesteśmy dumne :D i z Twojej oceny też :D:D brawo :D

agasku :shock: to ile Ty miałas łącznie tych egzaminów ????? ja mam teraz 3 i reszta to zaliczenia ....a Ty ciagle piszesz egzamin i egzamin ... wow

Hej Dziewczynki!!!
Właśnie wróciłam z pracy i jestem skonana :( Dostałam nieźle w kość, normalnie padam z nóg, ja po 6 godzinach pracy czuję się jakbym pracowała 12 :?
Z resztą ostatnio ciągle tak mam, 2 dziewczyny się zwolniły i jako jedyna jestem kelnerką więc teraz pracuję za trzech, a szefowi się spodobało bo jako tako sobie radzę (po prostu muszę) a on nie musi tracić na kolejnych dwóch pracowników :evil:
Restauracja, a raczej bar w którym pracuję jest dość duży, a dziś w porze lunchu wszystkie stoliki były zajęte i weź tu teraz nadążaj sprzątać ze stołów, znoś te wszystkie naczynia do kuchni i segreguj je, a lataj jeszcze do kuchni odbierać jedzenie, a zrób to temu kawę to temu herbatę, jeszcze innemu capuccino,innemu przynieś batonika, a komuś innemu nie smakuje, no można na łeb dostać :evil: :evil: :evil: No a po lunchu odkurzanie, zamiatanie, znoszenie naczyń do kuchni, wycieranie sztućców, zawijanie sztućców, nakrywanie stolików na wieczór... ja już powoli wysiadam :( tylko jedna rzecz jest w tym wszystkim pocieszająca :D Ile ja kalorii spalę w ciągu tych sześciu godzin to głowa mała :D :D :D a tu jeszcze ćwiczonka przede mną i skakanka :roll:

Agasku dzięki za szczere rady odnośnie moich dylematów związanych z uczelnią, na szczęście jeszcze trochę czasu mam na zastanowienie się i dokonanie właściwego wyboru

Pozdrawiam wszystkich buziaki

Udanego dietkowania :lol:

Hej, hej!!! :P
Dawno mnie tu nie było :oops: , ale jakoś tak ciągle w biegu.

Asiula!!! Dobrze Agasek mówi ze studiami, zresztą nigdy nie wiadomo co i kiedy Ci się przyda. A jak się wkurze porządnie to rzucę tę pracę tutaj, bo już mam szczerze dość :evil: i pojadę Ci pomóc w tej knajpie :P ! I to jest żart, ale nie do końca - serio się zastanawiam nad wyjazdem gdzieś; tak na parę miesięcy, na rok (w obecnej pracy to planuję wyspanie się choć trochę, ale dopiero tak gdzieś... pod koniec lutego.... :roll:, a w marcu to dalej jazda bez trzymanki świątek piątek). Chyba, że chcesz, żeby Cię podmienić aż skończysz studia :wink: ?
Nie widziałam Twoich zdjęć w bokserkach, ale z tych na necie to mi się wydaje, że rzeczywiście jeśli nie jesteś zadowolona z jakiś partii ciała, to może dietka dietką, ale większe efekty dadzą Ci ćwiczenia konkretnie na te partie ciała.
Biust - wiem jak jest z kupnem dużego rozmiaru biustonosza (w Anglii prościej; w Irlandii pewno tez). Ja mam E-F, co może brzmi monstrualnie, ale w sumie nie jest, bo jestem gruba, więc tak tego nie widać jak by było widać u szczupłej dziewczyny.

Noe!!! Zdecydowanie zazdroszczę brzuszka - ja mam po prostu OKROPNY balon :cry: . Ale to się musi zmienić :evil: . Na razie, @! :evil: %@, nie mam czasu na nic, ale będę chciała dojść do tego co Ty - oj, marzy mi się :P !

Marlenko!!! A może nam się uda z tymi brzuchami jak juz założymy fanklub brzuszka Noe ? :wink:

joaLublin!!! Prawdę mówią Dziewczyny - naprawdę ślicznie wyglądasz :P !

Agasku!!! Trzymaj się z tą sesją - super sobie radzisz i dalej będzie dobrze! Dietkowo też damy radę :P !

Nic, zmykam lepiej do roboty.
:P :D :P Trzymajcie się ciepło, Dziewczyny!!! :P :D :P