-
czesc kobietki :) !
zapisałam sie dzis na pełen fitness do clubu - bede miała tam kazdy rodzaj aerobicu łącznie z tańcem brzucha :lol: zapłaciłam 99 zł za karnet miesieczny i moge skorzystac z jednych zajec dziennie - jesli ktos zainteresowany to wszystko pisze na www.fitnessdlakobiet.pl juz kiedys chodziłam do tego klubu i bardzo mi sie podobał tam aerobic :).
Dziekuje za pochwały , ale tak szczerze to na zywo wygladam duzo grubiej . Mam nadzieje że ten aerobic coś pomoże ...
dzis ide na zajecia które sie nazywaja Fit Ball to jest aerobic z taka dużą gumowa piłka :D hihi ciekawe jak to wyjdzie? Buziaki :*
-
Cześć Marlenko! Fiu fiu, widzę, że nie żartujesz :P :D :P ! Naprawdę się ostro bierzesz za robotę :P ! Super - mam nadzieję, że będziesz zadowolona z zajęć :P !
-
dziewczyny zajecia z piłka przyprawiły mnie o zakwasy posladków i nóg - ale było zajebiscie :D !!!!!!!!!!!! a jutro ide na taniec brzucha....
a dziś zjadłam :
jajecznice - 1 małe jajko kiełbaska ok.5 cm ,2 pieczarki , 2 wasy - 450 kcal
8 paluszków rybnych i mizerie z ogórka z jogurtem naturalnym - 500 kcal
arbuz duuuzoo - 100 kcal
pół opakowania ryżu(torebka) z pieczarkami i szyneczką - 300 kcal
RAZEM :
1350
w najgorszym wypadku 1600 :) sobie licze
czyli jest planowo ok :)
-
marlenka: super jest :) i na pewno mnóstwo kalorii spaliłaś :)
fajny ten klubik musi być :) mnie tez jest gymnasion, ale on za Poznaniem, z drugiej strony, więc daleko bym miała :? a szkoda.
a taniec brzucha jest fajowy :) może się wkręcisz :)
-
chyba mnie coś ominęło... jakie fotki? jaki link?? ja nic nie widze :?
u mnie... jest oki :) w tym tygodniu odbieram dyplom :) i Marlenko jetsem baaaaardzo dumna z Ciebie ze wreszcie cosik robisz :)
ja niestety nie czuje sie narazie najlepiej... wczoraj mialam ponad 39 gorączki... zachcialo mi sie w lodowatym strumieniu pływać.. :( a dziś wyglądam na dodatek jak w 9 m-cu ciąży :( nie wiem co się dzieje :cry: nie moge się wogóle wypróżnić od trzech dni i strasznie boli... nic nie pomaga... i jak tu iść na randke? :)
-
a ja dzis przegiełam z jedzeniem....znowu straciłam kontrole :( i tak ponad 2000 kcal (za wczesnie pochwaliłyscie), za to byłam na tancu brzucha ....super zajecia takie rozluznijace i wogóle nauczyłam sie ruszac fajnie piersiami i brzuszkiem...w sumie do shakiry mi jeszcze daleko,ale jakies podstawy tam umiem :D !
jutro już sie nie dam temu wstretnemu jedzeniu :twisted: OBIECUJE! a i ide na zajecia które sie nazywaja 'płaski brzuch" czyli aeroby na miesień piwny...
cocci jak narazie jestem zadowolona z zajec :D
agasek szkoda ze tak daleko masz , bo na prawde sie opłaca :)
buraczeq z kimta randka ???:P życze szybkiego powrotu do zdrowia :*
-
cieszę się, że Ci się podoba :) ten napad to nie taki starszny jak na 2ooo kcal się skończyło :D
ja dożarłam lody. jak codzień :evil:
lody mnie zgubią :?
-
-
wpadłam tylko się pożegnać, bo jadę na działkę :)
wracam w niedzielę :)
na jakich zajęciach bylaś dzisiaj? :D
-
no i co??? znowu śpimy??? :P
