Witaj Piegusie!

Niooo i kolejna odchudzająca się optymistka na forum! Super!

Jeśli dopiero zaczynasz odchudzanie, to - tak jak pisze specyficzna - najlepsza będzie dieta niskoklaoryczna. Polecam 1200kcal. Ustal sobie kilka zasad na początek: niejedzenie po 18.00, dużo wody, ciemne pieczywo zamiast białego, odstawienie słodyczy i kolorowych napojów, ograniczenie tłuszczów, gotowanie na parze lub pieczenie zamiast smażenia. To małe kroczki, ale dzięki nim dojdziesz do swojego celu

Trzymam kciuki i zapraszam do mnie!
Całuski!
Anita