Wątek: = i zaszlam sobie... :P

Achaaa... no to wszystko jasne, Waszka.

Jeszcze dzis sobie zaserwuje troche TV i cos moze porobie dla domku. Dzis w menu: "wykonczenie drzwi do lazienki". Wczoraj zlaczylam dwie sklejki i pomalowalam z jednej strony na blado-zolty.. a dzis z zewnatrz pobejcowalam na kasztan. Juz wyschlo - wiec trzeba zamontowac Niech zyje prowizorka! Ou je!

Julcyk - postaram sie czasem wtracic cos z moich ksiazek.

to ja bede wylapywac takie rady od ciebie i wcielać w życie...
jak mieszkanie? juz wykańczacie?
a gdzie pracujesz?

Agatko witaj
A jak tam sprawy, które wyłaczyły Cie z forum? Wyprostowane?
Pozdrawiam serdecznie
***
Grażyna

Wtorek-Dobry!
Startuje z 66,6kg w takich samych skarpetkach, majtach i koszulce jak wczoraj. Pfff...
Powod na taki stan widac bedzie po wczorajszym menu:
- ciepla woda z cytryna
- 3 parowki + 6 tostow pelnoziarnistych
- 150g serka homogenizowanego waniliowego + tyle samo owocowego
- sok wycisniety z 2 grejfrutow i 2 pomaranczy
- 4 kostki bialej czekolady + 3 male prince-polo
- zmixowana zupa z samych warzyw + 2 bulki pelnoziarsniste

Podsumowanko:
W parowkach i musztardzie jest cuekier - wiec niedobre sniadanie. Ot zachcianki poranne. Serki homogenizowane tez maja cukier - zero insulino-pauzy dla cialka. No i potem docisnelam te czekoalde i prince-polo - bo lezaly na stole... wcale mi nie smakowaly. Tylko ta zupa wieczorem byla odpowiednio glyxujaca. Echhh... Pukam sie czolo. Mialam wiecej pic - wypilam sporo herbaty, ale zwyklej - wiec sie nie liczy.

Postanowionko:
Pic wiecej pic wiecej pic wiecej - zimno jest, wiec nie koniecznie wode - chocby herbate czerwona zamiast czarnej (tez rozgrzewa). Nie zjesc ani jednego sodycza i nic, co sprzeciwia sie glyxowaniu

A jesli chodzi o domek, to mysle, ze bedziemy jeszcze pare lat dlubac i wykanczac. Ciagle jest cos do robienia. W srodku najwazniejsze jeszcze polozenie kafli w przedpokoju i wykafelkowanie lazienki na gorze. Na zewnatrz nie mamy nic gotowe - dopiero pare dni temu tesciu zbudowal schodki z jakis pozostalych pali. Wygladaja calkiem fajnie. Ech... nie ma co wymieniac - za dluga by byla lista. :P
Pracuje w domu przy komputerze probujac sprzedawac na ebay rzeczy sprowadzane z Polski. Narazie bardzo powoli to idzie - ale bede dalej walczyc. Sytuacja finansowa nic a nic sie nie poprawila. Pozostaje nadzieja, ze sie moja praca kiedys oplaci.

No to chudniemy dalej - w zrowym ciele zdrowy duch i wiecej pewnosci siebie.
Anika - czekam, az bedziesz miala czas na pare slow o tym jak Ci idzie...

Jestem jestem..

Witaj Agata fajnie, ze znów jesteś

Co u mnie.. nic nowego w diecie, czyli hustawka..
Coś magicznej cyfry 74 kg przekroczyć nie mogę, bo wtedy od razu zaczynam jeść dużo (a wcale nie jestem wtedy szczupła.. ale coś mi odbija, podobać się sobie zaczynam.. i sięgam po jedzenie.. SŁODYCZE.. moja zmorę.. ).
Tym sposobem z ok.73,5 kg w sierpniu szybko skoczyłam na 79 znów... bo już wiosną skoki miałam...
jakoś tak od ślubu nie mogę się zebrać do porzadnego DŁUGOTRWAŁEGO ODCHUDZANIA.. (wtedy ważyłam 76 kg) i tak ciągle coś poleci.. to przytyję.. mam nadzieje, ze teraz będzie inaczej (ech.. moze w końcu się uda..).. na razie tak staram się jeść mniej, zgodnie z SB, choć nie zawsze to wychodzi.. a od poniedziałku zaczynam I fazę SB... pokładam w niej duuużo nadziei

co to spraw pozadietkowych.. to wszystko po steremu.. ciągle w tej samej pracy, umowa do końca m-ca.. doły zw. z poszukiwaniem pracy i takie tam...
ten brak stabilizacji, brak pracy pewnej i stałej mnie wykańcza..

miało być krótko hehe
miłego dnia Ci życzę pozdrawiam i wklej jakąś fotkę chatki lubiałam patrzeć z W. na Twój domek i postępy w nim

życzę owocnego glyxowania...
uda Ci się
P.S super że nie przytyłaś

Witam wtorkowo


pozdrawiam

hajoua!
Anika - juz wszystko jasne. Czyli pelna nadziei walczysz dalej... To tak jak ja. Mimo, ze waga nie pokazuje duzo wiecej - to czuje sie tak dosyc ociezala. Oczy juz sie oswoily ze zmiana i traktuja to jak punkt wyjsciowy do dalszego chudniecia. Szkoda tylko, ze apetat nie wspolpracuje...

gayga i efci - dzieki za odwiedzinki i obrazki. Jak Wam idzie chudniecie na koniec lata?

Glyx-it-Baby
Glukagon
Wkracza on do akcji, gdy poziom cukru we krwi spadnie do okreslonej wartosci. Glukagon pobudza watrobe, aby swoimi zapasami cukru podniosla poziom cukru we krwi do potrzebnej wysokosci. Tak wlasnie po zjedzieniu np. pelnoziarnistego chleba lub jablka, gdy juz poziom cukru we krwi w naturalny sposob spadnie, trzustka wyrzuca glukagon do krwi. Hormon ten troszczy sie o to, zeby tluszcz byl wytapiany z komorek tluszczowych i zamieniany w energie niezbedna innym komorkom lub w razie potrzeby w cukier.

Wieczorem bez weglowodanow!
Jesli wieczorem odstawisz weglowodany - tzn zrezygnujesz z pokarmow o wysokim lub srednio wysokim IG - pozwalasz swojemu organizmowi cala noc pracowac nad spalaniem tluszczu i odbudowa miesni. Bo to wlasnie bedzie robil - jesli go nie zatrzyma insulina.
(M.Grillparzer "Glyx-Diät")

dobrze wiedzieć, że jest coś tak pozytecznego jak glukagon:D

miłej środy!

ach te okropnie pyszne niezdrowe rzeczy... :P