Wersja do druku
Moniczko, w dni bez basenu mam rowerek :D:D:D nie ma lekko.
Jeśli chodzi o czas, to nie zawsze mam i czas i siły ćwiczyć. Brak chęci pomijam milczeniem i staram się nie zwracać na to uwagi. Tylko ja niestety (a może stety... :roll: ) jestem na swom i czasem muszę być na telefon dla firm które obsługuję.
wtedy nie wyrabiam się czasowo, choć większość udaje mi się robić w domciu.
http://eu2.inmagine.com/img/glowimag...ws27472564.jpg
Waszuniu, miłego, dietkowego dnia Ci życzę :D
zgadzam się z KaszAnią jeśli idzie o to patrzenie na siebie oczami innych :)
ps
to już wszystko jasne, już wiem czemu Ty jesteś tak bliziutko natury :wink:
Z okazji Dnia Kobiet pragnę złożyć Ci
życzenia, wszystkiego najlepszego, dużo szczęścia, by w każdym dniu roku
uśmiech na twarzy Twej gościł tak samo
często, jak w tym dniu. Bądź zawsze szczęśliwa, złym losom
nieznana, uprzejma, czuła, tkliwa,
przez wszystkich kochana.
Hej dziewczeta ja tylko na chwilke wpadam zeby sie przypomniec i zebyscie nie myslały ze o was zapomniałam - musicie mi wybaczyc ale ostatnio czasu naprawde nie mam a do tego mase problemów na głowie...
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI DNIA KOBIET
http://kartki.onet.pl/_i/d/2maki_d_.jpg
Waszka, bardzo się cieszę , ze masz upragnioną wage :lol: :lol:
Super sobie poradziłaś z kiloskami :roll: :roll: (jednako wytrwałość popłaca) :roll:
Wszystkiego najlepszego z okazji naszego świeta :roll: :roll: :lol: :lol:
Korzystajac z okazji, ze mam chwilke czasu na forum, to chociaz pozdrowie i z okazji dnia Kobiet wszystkiego co naj Ci zycze :wink: :wink: :wink:
Tak, tak, na swoim jest fajnie, ale czasami nie m sie dla siebie czasu... Dlatego ja wczoraj opuscilam cwiczenia, na szczescie tak zle jest b. rzadko. :D
Robię sobie obiadek - warzywa zapieczone z kaszą :) i maślanka :D:D:D:D
Ja niedawno zjadłam dopiero II śniadanie :lol: :lol:
Obiad będę miała w okolicy 17-17.30 :roll: :wink: :wink:
Wcześniej bym nie umiała zjeść, bo mi się nie chce po prostu :lol: :lol:
Zresztą u mnie nie ma podziału na obiad, kolację, no może śniadanie tylko mogę nazwać śniadaniem, bo jest to mój pierwszy posiłek w ciągu dnia a tak to jem 5-6 razy dziennie, ale nie zawsze jest to klasyczny obiad czy kolacja :lol:
Smacznego obiadku Waszko :D
:D, ale ja nie jem II śniadania.
I nie lubię jeść więcej niż trzy razy, + jabłko wieczorem. Jakoś mi tak lepiej
No tak, każda z nas jest inna :lol: :lol:
Ja jem często i malutkie porcje, chyba to dzięki temu nigdy nie czułam głodu na żadnej diecie :lol: :lol: :lol:
Wszystkiego naj naj lepszego w Dniu Kobiet.Pozdrawiam.
co organizm, to orgazim. ja przy jedzeniu troszkę, mam wrażenie, ze nie dałam nic w ogóle, i że żadnego posiłku nie było....
lubię poczuć, że zjadłam :D
na koncie 45g białka i 855 kcal. Jeszcze kolacja ( kurzy cycek w pieczarkach) i jabłuszko.
suma 1107 i 83g białka. Idealnie.
ja jadam jedynie 4 posiłki w tym dwa treściwe tj sniaanie i obiad oraz dwi przekąski typu owoc, sok. Nie daję rady zalecanych przez dietetyka 5 posiłków. Pozatym kto ma właściwie czas i checiaz tyle myslec o jedzeniu :? to byłby jakiś horror.
Dokładnie - dlatego jem tradycyjnie, trzy razy. + jabłko odzielnie
waszka daj spokój kurze w Dzien Kobiet, a ty jeszcze jej cycka jesz :P :lol: :P :lol: , śmiałam się strasznie.
Waszko kochana
WSZYSTKIEGO CO NAJLEPSZE W TYM DNIU, MIłOśCI, RADOśCI, POCIECHY Z CHłOPA, WSPANIAłYCH JAZD KONNYCH PO WIOSENNYCH LASACH I TEGO CO NAJLEPSZE.
http://www.pssp.gla.edu.pl/panel/all...0616.34.23.jpg
Życzę Ci abyś odnalazła w ciszy swoje myśli i marzenia, w bliskich Ci osobach siłę i piękno stworzenia, w otaczającym świecie radość istnienia, w kolorach, smakach i zapachach wielkość natchnienia, a w sobie miłość. :D :D
Ale ja wcale nie myślę o jedzeniu, chociaż jem często:
rano: płatki + jogurt = przygotowanie 2 min.
potem serek biały = przyg. 1 minuta
ryba wędzona - przyg. 3 min.
warzywa na patelnię +białko rybne lub mięsne = 10 min.
owoc=1 min.
odżywka=1 min.
Na przygotowanie moich posiłków przeznaczam max. 20 minut dziennie i tyleż czasu je jem, to chyba niedużo :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Kiedy ja mgłabym gotować dla całego tłumu ludzi :twisted: - jakby ktoś zmywał :roll:
Ja nie gotuję dla tłumu ludzi, ale też nie zmywam, bo mam zmywarkę :lol: :twisted: :twisted:
Ja zmykam za pomocą moich rączek niestety :P :lol:
ja z pomocę rączek Rysia :D:D:D:D zazwyczaj
Ja liczę na swoje :cry: :lol:
:D wASZKO -WSZYSTKIEGO DOBREGO Z OKAZJI NASZEGO SWIETA :lol: :lol:
110/82
Kasiu 20 minut to Ty blyskawica jestes :):D
Corsa, no dobra, może nie 20 a 30 minut przeznaczam na jedzenie :lol: :lol: :lol:
dobranoc :D
witaj
skromnie tutaj jadacie -chude brzuchy wystawiacie
ranyyyy ..taka diete to ja moge tylko wirtualnie.
bo w realu jak nie zrobie sobie porządnej jajecznicy z rana to chodze
cały dzien głodna i wtedy więcej kalorii na zakąskach nabije .
ale dzisiaj to wyjątek za duzo metabolizm podkręciłam
Ja tez lubie gotowac, ale nie lubie tej presji, kiedy nagle robi sie 22:00, a ja nie mam obiadu na dzien nastepny, a wiem, ze musze, bo nic MM 'na miescie' nie kupie.
Natomiast jak mam duzo czasu, to pichcenie to jest to. Z pomywaniem tez nie mam klopotow, zreszta robimy to na zmiane- jak ja gotuje, to M. zmywa i na odwrot :) A on dobrze gotuje, tyle ze niekoniecznie dietetycznie ;)
Witam dziewczynki
wczoraj dałam ciała po całosci. Najadłam się na wieczór - najpierw kajzerka z serem żołtym, potem lody (Rysio przyniósł).... i trochę śliwek suszonych... i szampan, to po tym szampanie apetyt mnie złapał
buuuuu
Raport wczorajszy
Jedzonko: BUUUUUUUUUUUUUUUUUUkcal
ruch: basen, brzuszki, pupa
dla siebie: picie szampana
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: dwie kromeczki razowca z serkiem topionym light
Obiad kasza z warzywami
po ćwiczeniach woda z sokiem porzeczkowym
Kolacja ryba (chyba tilapia) ze szpinakiem
jabłko
ruch basen, moze wezmę się za hantle
Ale przeciez Tobie juz wolno od czasu do czasu :D
Witaj, udanego piątku :)
Co to za ryba tilapia?
Pozdrówka :)
Tilapia - pyszna ryba, słodkowowodna, chuda :D
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...x-Tispa_u0.gif
8) przesyłąm piękne słoneczko, które dzis u mnie od rana świeci :D
Widzę, kochana, ze popłynęłaś wczoraj - nie martw się, jedzenie to tylko jedzenie, dzisiaj będzie ok :)
Pozdrawiam :D
Waszko, miłego dnia :D :D
Oj tam, lubisz pływać, to popłynęłaś, nie ma co się obwiniać :wink: :wink:
Miłego dnia waszko
http://republika.pl/blog_td_679096/1291312/tr/gt7.gif
Dzień dobry :)
Dziś nowy dzień i na pewnoi będzie dobrze :)
Miłego piątku :)
Dzień Dobry!!!
Ja też bym mogła gotować dla tłumu ale nie cierpię zmywania..
A zmywarki brak...
miłego dnia Ci życzę
Z mojej strony grzeszek absolutnie wybaczony, bo inaczej to ty przykładem świecisz i ćwiczysz i w ogóle i szczególe głowa do góry, było minęło :mrgreen: .
Udanego dzionka waszko :D