Kupiłam sobie książkę i dwie płytki - biorę się za pilates
Wersja do druku
Kupiłam sobie książkę i dwie płytki - biorę się za pilates
WIDZISZ SAMA JAK SIE TU ODCHUDZAC :( MUSZE CHYBA SIEDZIEC W DOMU :!:
UDANEGO DNIA CI ZYCZE :)
http://imagecache2.allposters.com/im...on-Posters.jpg
super :D:D:D:D nawet parowka nie przeszkodzila :lol: oby tak dalej :)Cytat:
Zamieszczone przez waszka
Waszko tym razem tylko pozdrawiam... musze nadgonic zaległosci ale obiecuje poprawe :)
Waszko gratuluje z ubytku wagi... juz sie zaczyna cos dziać to super :)
mniam jestem zwolenniczka tzatzykow :) pyszniaty ten Twoj obiadek :) a kolacja tez niczego sobie :)
Waszko super Ci idzie!
Pozdrawiam i miłego weekendu
Dziś jestem na siebie zła
Zrobiłam mężowi na obiad grzanki i nie zjadła wszystkich. a ja jak ta głupia tę zostawioną pożarłam zanim pomyślałam, taaaaką pyszną, z masełkiem....
nic
nie będzie sałatki greckiej na kolację :cry: kara musi być
właśnie zlazłam z roweru, dziś jeszcze tylko jabłko :|
Gratuluję spadeczku :P :P
Nie przesadzasz z tą złością na siebie? co Ci może zrobić taka grzanka? :wink:
Ja się nie oszczędzałam ostatnio, ciach się nażarłam, lodów, czekolady i różnych takich i dzisiaj wlazłam na wagę po powrocie z pracy a na niej 55,6 kg z jedzeniem zalegającym w żołądku, więc stwierdziłam, że w sumie nie tak łatwo przytyć, jak się ćwiczy :wink: :wink:
A Ty przecież ćwiczysz i dietkujesz, więc taka grzanka to chyba tylko Twoje ego mogła uszkodzić, nic więcej :wink: :lol:
http://www.ljplus.ru/img2/s/o/soundc...mile-beer1.jpg
MIŁEGO WEEKENDU
http://www.luckyoliver.com/photos/de...st-2646086.jpg
Waszuniu, wielkie mi rzeczy jedna grzanka :wink:
żebyś zjadła trzy, czy cztery, ale jedną się przejęłaś :?: :roll:
buziaki wysyłam i gratuluję spadeczku wagi :D
dokładnie,popieram poprzedniczki :) jedna grzanka to nie grzech, a złość na siebie jest nawet niebezpieczna, bo ze złości pojawia sie czesto myśł: " zjadłam grzankę, więc i tak nie jest juz jak chciałam ,więc dzisiaj sobie odpuszcze" i zjadasz 5 kolejnych, a potem nastepuje dalsza lawina . A to juz najgorsze co mozna zrobic. Na szczescie Tobie nie przyszedl ten pomysl do glowy :) ale tez niepotrzebnie sie karalas. Mialas ochote na grzaneczke, zjadlas i takie jednorazowe odstepstwo na pewno by nie zaszkodzilo. :) Musisz sobie dac czasami troszke luzu :) Zwlaszcza, ze tak ladnie Ci idzie, no i waga spada . Zamiast sie karac to właśnie nagroda Ci sie jak najbardziej należała :P
Ale diabelska stronka :lol: :lol: :lol: tak, jak moja początkowa waga w lutym 2005 :lol: :lol: :lol: :lol:
Miłego weekendu Waszko :P :P :P :P :P :P
http://www.luckyoliver.com/photos/de...rse-753380.jpg
ja rozniez przylaczam sie do zyczenia milego weekendu :D
http://www.naturalhorse.co.uk/images/jumpin1.jpg
woda z miodem i cytryną
wasa ser0%, pomidor, rzodkiewka
kawa z mlekiem, sharon
kurczak na słodko z brzoskwiniami i rodzynkami
sałatka z kurczaka
jeszcze:
kefir i jabłko
do tego zaliczona godzina pedałowania
i ogladanie shreka po raz 101 :D
Miłego wieczoru, ja też po shreku :D :D :D
Coz za diabelska stronka 666:) ale chyba sie juz na niej nie zmieszcze... a moze?:)
Waszko nie ma co rozpaczac nad grzankami Aniołek ma racje :) ale widze ze Ty juz sie uporałas z tym problemem:)
miłego wieczoru:)
Alez masz szatanska strone ;) Waszko, milej niedzieli. Takiej pol na pol; swietej i niegrzecznej ;)
raporcik z wczoraj
jedzonko: ok
ruch: - rowerek godzina
dla siebie: ,lenistwo
Plan na dziś:
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: ser biały, wasa rzodkiewki
kawa z mlekiem
dlaej nic nie wiadomo - jestem na spotkaniu towarzyskim, cos zjem i wypiję
Ruch: nic
dla siebie: peeling buzi i maseczka i manicure (już nie są zielone :D)
Poodwiedzam was jurto, sorry, troszkę mam mało czasu
http://logos.simpleplants.com/Plants..._Cartoon_2.jpg
miłego dzionka :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...vil-682278.jpg
Waszuniu, ale fajna diabelska stronka była u Ciebie, a ja się spóźniłam na nią :wink:
pozdrawiam cieplutko :D
Witaj Waszko
Trafilam tu jakos przez przypadek z czyjegos watku ale chcialabym ci pogratulowac bo pieknie ci idzie. Poza tym masz madre podejscie do odchudzania i po wszystkich jojach wiesz, ze organizmowi trzeba dac wszystkiego po troszku ale najwazniejsze aby to spalic. Gratuluje i zycze dalszych sukcesow :*
http://artfiles.art.com/images/-/Lis...C10073736.jpeg
DOBRANOC :)
ZBIERAJ SIŁY NA NOWY UDANY TYDZIEŃ :)
raporcik z wczoraj
jedzonko: jedzonko OK, tylko nalewek za dużo, taaakie pyszne były
ruch: - :oops:
dla siebie: ,imprezowanie :D no i peeling buzi i manicure
Plan na dziś:
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: wasa, wiejski, ogórek świeży
kawa z mlekiem, grapefruit ten zielony, słodki
Obiad: roladki z szynki, brokuł
Kolacja: sałatka z kurczakiem
Jabłko, kefir
Ruch: nie wiem, po wczorajszym piciu czuję się.... nieco osłabiona :lol: chyba tylko pójdę z psem
dla siebie: peeling kawowy całego ciałka, balsamowanie
Miłego dnia Waszko :D
... i nie osłabiaj się już bardziej :lol: :lol:
NIO NI TE NALEWKI TRZEBA ODPOKUTOWAĆ :)
NAJLEPIEJ ZE MNA :) O DWUDZIESTEJ PRZED TELEWIZOREM :)
TO CIO BEDZIESZ????
MIŁEGO DNIA :)
A ty znów balangujesz :D nieźle :)
Oj, ja wczoraj tez sie 'meczylam' ;)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ry-2583841.jpg
Waszuniu, mój Tatuś w sobotę przywiózł mi butelkę nalewki, którą zostawiła dla mnie u niego moja Siostrzyczka, niebo w gębie :D nalewka nazywa się: "Ratafia tutti frutti" i jest zrobiona w całości na bazie własnych owoców z działeczki, pachnie tak, że trudno opisać :shock: :D
pozdrawiam cieplutko miłośniczkę lata :D
Waszko, no to odpoczywaj po nalewkach ...musiały być niesamowicie dobre :D :D ;)
Pozdrawiam serdecznie Waszko :D :!:
http://i19.tinypic.com/6jl24x3.jpg
a nie boli Cie glowa po nalewkach? uwielbiam wisniowke i porterowke ;)
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...3/Nalewka1.jpg
dzień dobry waszko :)
pozdrawiam serdecznie wtorkowo :)
dzięki za odwiedziny u mnie
buziakpapa
:) Ja chyba tez bede sie wazyc teraz w piatki :!:
Pozdrawiam cieplutko :D
http://imagecache2.allposters.com/im...is-Posters.jpg
raporcik z wczoraj
jedzonko wytrzymane jak było w planach, zero grzechu
ruch - ekem................... :|
dla siebie, peeling kawą, balsam
Plan na dziś:
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: wasa, ser biały maślankowy, papryka
kawa z mlekiem, kiwi
Obiad PIZZA i wino
Kolacjanic
Jabłko, kefir
Ruch rowerek, jak zdąrzę :D
dla siebiePizza :D:D:D:D:D
Udanej realizacji planów Waszko :) :) i bardzo miłego dnia życzę :D :D
pizza i winko,smakowite menu :)
miłego, udanego wtorku :)
Miłego dnia CHUDZINKO :wink:
:) i ja dawno nie byłam na jakichś plotach towarzyskich :):) muszę szybko to naprawić
Ale masz obiad w planach :D