Sezon Działkowy :-)

Przyjemnego weekendu Waszko :P :P :P

http://a210.ac-images.myspacecdn.com...9922b9f881.gif

Waszko, ponieważ jutro pracuję, to już dziś chciałabym Ci złożyć najserdeczniejsze noworoczne życzenia :D

Dużo zdrówka, radości, miłości, ciepła i jak najmniej trosk w 2008 roku :P

http://www.trueyogainc.com/uploaded_...056-737910.jpg

http://www.luckyoliver.com/photos/de...on-4665850.jpg

Waszuniu, ja też należę do tej grupy forumowiczek, które jutro pracują, więc dziś już składam życzenia aby ten nadchodzący rok był dla Ciebie rokiem szczęścia i powodzenia :D

Nadchodzący NOWY ROK ,to nie tylko okres radości,
ale również zadumy nad tym,co mineło i nad tym,
co nas czeka.
Tak wiec duzo optymizmu i wiary w pogodne jutro zycze .
Szczesliwego NOWEGO ROKU . :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
http://zapodaj.net/images/77935809.gif

http://www.gory.net.pl/sylwester/sylwester.jpg

12 miesięcy zdrowia
53 tygodni szczęścia
8760 godzin wytrwałości
525600 minut pogody ducha
i 31536000 sekund miłości
w NOWYM ROKU 2008
Życzy
***
Grażyna

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!!!
http://www.gify.nou.cz/Novy%20rok2_soubory/35.gif

http://img293.imageshack.us/img293/8177/szampangr5.jpg

WASZKA , ZYCZE SZCZESLIWEGO NOWEGO 2008 ROKU :!:

Waszko, jeszcze raz życzę :P


http://i179.photobucket.com/albums/w...z/P1020432.jpg

Melduję, że żyję
cała zdrowa i skacowana

dzięki za życzenia

Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie 9.00: wiejski, kromka chlebka, pomidorek (bleeee ależ plasikowy)
11.00 kawa z mlekiem, mandarynki
Obiad 14.00 kotleciki sojowe, surówka z czerwonej kapusty
18.00 po ćwiczeniach tekturka z dżemem
Kolacja 19.00 zupa brokułowa :P
Jabłko,
Ruch wsiądę na ten rower
dla siebie ujędrnianie biustu, balsamowanie ciałka, peeling kawką, bo się zapuściłam :lol:

A teraz trochę przemyśleń i postanowień na nowy rok.
W tym roku chcę osiągnąć bardzo dużo i to będzie trudne. Mam zamiar dobić do 55 kg, może być z małym kawałkiem czyli to będzie około 1,5kg do zrzutu... daję sobie na to czas do końca stycznia. To akurat będzie łatwe.....
Potem chcę uporządkować sobie w głowie. Mam dość swoich reakcji, swojego przerażenia na widok jedzenia, obsesyjnej deprechy po każdym nadprogramowym kęsie.
Od lutego biorę się za wychodzenie z diety w kierunku II fazy MM + nie opychaj się.
Nie wiem jeszcze jak to zrobię, bo na psychoterapię mnie nie stać
Muszę przestać się tak z tym szarpać bo zwariuję - takie myślenie doprowadza mnie tylko do kompulsywnego żarcia jak leci i jak łatwo się domyśleć - do jeszcze większego dołka.
Nic muszę dać radę.

A teraz postanowienia:
1. utrzymać wagę
2. utrzymać dobrą kondycję (wziąć się wreszcie za te brzuszki)
3. pozałatwiać lekarzy
- gin
- zębolog
- laryngolog
- no i badania ogólne.

http://i131.photobucket.com/albums/p...nter/horse.gif

Waszuniu, pozdrawiam już noworocznie :D
trzymam kciuki za Twoje plany, zwłaszcza te dotyczące poukładania w głowie :!: :)

Spełnienia marzeń w Nowym Roku 2008 ! ! !

Aga wszystkiego najlepszego na ten Nowy Rok ,by każdy nastepny dzień był lepszy od poprzedniego :D

Aga i ja pozdrawiam Noworocznie :D
I bądź nasza motywacją :!: :wink: :D

WASZKA WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W NOWYM ROKU!
SPEłNIENIA MARZEń I WYTRWAłOśCI W POSTANOWIENIACH!
POZDRAWIAM

Czesc Waszka!
Pomysl ze sprawdzeniem sie o lekarzy nie jest zly. Ja od dluzszego czasu zwlekalam z poszukwaniami nowego ogolnego, ale badania chcialam porobic wiec bez doktora ani rusz.
Pozdrawiam Cie serdecznie!

Waszko, i ja trzymam kciuki za realizację Twoich postanowień :P

Choć Ty już jesteś idealna :wink:

Trzymam kciuki za postanowienia noworoczne, ja swoich jeszcze nie stworzylam, ale beda, oj beda.

no to ja mam nadzieje, ze uda Ci sie to wychodzenie z diety i psychicznie i fizycznie :D

Wpadłam,życzyc spokojnej nocki.

raporcik z wczoraj
jedzonko: dobrze
ruch: - był w części wymiaru - wysiadła mi wątroba i łapią mnie kolki, jak przeginam - ech, nie ma bezkarnego picia nalewek ile wlezie
dla siebie: :oops:

Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie: 9.00 serek biały, pomidorek bez skórki, kromka chlebka białego
11.00 kawy nie będzie, tylko ziółka na spuchnietą wątrobę
Obiad: 14.00 pierś gotowana, marchewka gotowana, ziemniak
Kolacja:19.00 kromka chleba białego, jajko na miękko
20.30Jabłko pieczone
Ruch: rower jak dam radę
dla siebie: spanie w nadmiarze- dziś nie idę do roboty

Dzieki dziewczynki - mam nadzieję, że bedzie dobrze - choc raczej nie tryskam optymizmem - tyle razy juz próbowałam, co prawda teraz jestem zdeterminowana, żeby "znormalnieć" zmienić podejście do diety, jedzenia i siebie. Tylko do ruchu podejścia zmieniać nie zamierzam.... Bo to nie tylko jest potrzebne, ale co najwazniejsze - lubię tak wiele rodzajow śportów, że aż żal to marnować

Waszko ja tego spania najbardziej chyba zazdroszczę :roll: :wink: :lol: Jakoś nie moge się wbić w ten poświąteczny rytm.
Milego dnia zyczę i oczywiście realizacji planu :lol:

Waszko zazdroszczę Ci wolnego i spania.
Choć ja i tak długo spać nie umiem.
Wstaję bez budzika o 7 rano a z budzikiem o 6:30.
Ale różnica wolne czy nie :lol:
Wierzę w Ciebie że dasz radę w tym roku.
pozdrawiam

Witaj waszko :)
Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki :D No... i dziękuję za odwiedzinki u mnie... wróciłam do Was na dobre... choć w zasadzie nie po to, po co jest to forum :roll: ale może będzie to dobry przykład dla odchudzaczy, że można schudnąć zdrowo :?: :)
Miłego dnia :!:

http://www.luckyoliver.com/photos/de...es6-862419.jpg


Waszuniu, ja niestety z konieczności zawiesiłam swoją aktywność ruchwą na kołku, słaba się czuję :roll:
no ale wiecznie tak nie będzie i jest nadzieja, że wrócę niebawem do swoich hantelkowców i wariatańców, bo bardzo to lubię :)

pozdrawiam cieplutko :D

a ja tęsknię za basenem :) i czekam, niech trochę mróz odpusci - albo niech przywali totalny śnieg - zorganizujemy kulig, a reszta wierzchem

A teraz troszkę fotek :D

W sylwestrowej kreacji

http://strony.aster.pl/rcudnok/kroni...XR10110001.JPG

Do kompletu z Rysiem

http://strony.aster.pl/rcudnok/kroni...XR10110005.JPG

Do kompletu z Rysiem i babeczkami z SHS (stowarzyszenie harcerzy seniorów)

http://strony.aster.pl/rcudnok/kroni...XR10110003.JPG

Karaoke - a ja mam niezłe miejsce na telefon

http://strony.aster.pl/rcudnok/kroni...XR10110078.JPG

Jakie fajne harcerki :P :P

A Ty, jak Carmen :D Ślicznie wyglądasz Waszko :P

Aż nabrałam ochoty, żeby tak pięknie się ubrać, tylko okazji brak :lol: :lol:

No no dałas czadu tą kiecką :D:D:D

ślicznie wyglądałaś w tej sukience,fajne zdjęcia.
Miłego wieczorku.

Wow :shock: Dziewczyno, jak Ty ślicznie wyglądasz :!: Po prostu cud malina :) Oby tak dalej :) Jesteś pięklna, szczupła i masz taka zostać :!:

A miejsce na telefon... hmmm.... chyba prawidłowe :wink: :lol:

MIłego wieczorku :!:

U Ciebie to dobre i bezpieczne miejsce na telefon :lol: :lol: :lol:
Zdjęcia rewelacyjne, grunt to dobra zabawa :)

raporcik z wczoraj
jedzonko: bardzo grzecznie
ruch: - nic - watroba mnie zbyt bolałał
dla siebie: balsamowanie, manicure

Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie: 9.00 twarożek z rzodkiewką, kromka chleba - dziś spróbuje na zakwasie, wątroba chyba lepsza
11.00 kawa z mlekiem, kawałek ananasa
Obiad: 14.00 pulpeciki z suszonymi grzybami, marchewka z groszkiem
18.00 tekturka z dżemem
Kolacja:19.00 zupa kalafiorowa
20.30Jabłko
Ruch: wlezę dziś na rower - mniej mnie boli :D
dla siebie: pedicure - stopki są zapuszczone

Miłego dnia 8) Dużo słoneczka.... :D :D :D

łaaaał.... Aga... super... a jak pięknie wyglądasz z odkrytymi ramionami ... :?: :?: mniam... :lol: :lol: :lol:
moja szczena wisi u podłogi :lol: :lol: :lol:

:) WITAJ :)
JESZCZE RAZ WSZYSTKIEGO NAJ....NAJ W TYM NOWYM ROKU :)
http://www.gify.nou.cz/snehulak_soubory/33.gif

Waszko obejrzałam twoje fotki z sylwestra! Byłaś zdecydowanie KRÓLOWĄ BALU:) Sliczna sukienka, bardzo gustowna. Ale ładnemu we wszystkim ładnie:) I świetny ten szal - taki sexy :lol:

Pozdrawiam i zecze miłego dnia:) :D

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ts-5069006.jpg

Waszuniu, wyglądasz bosko :D :shock:
gdyby za osiągnięcie idealnej figury wyrzucano z Forum, to już dawno by Cię stąd przepędzono :lol: :wink:
dobrze jednak, że po osiągnięciu sukcesu, można jednak tu zostać 8)

buziaki piątkowe wysyłam :D

Ja dzisiaj też mam na obiad pulpeciki, ale z indyka i w sosie pomidorowym, wczoraj byływ grzybowym :P

Miłego piątku Waszko :)

Aga 8) 8) 8) 8) Świetna sukienka :!: Dekolt podoba mi się szalenie :!: :!: :!:
Ale co tam opakowanie - w środku odjazdowa laseczka, to jak niby sukienka ma wyglądać :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: