Na czuja :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Wersja do druku
Na czuja :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
http://images34.fotosik.pl/71/53be8c1479a8ad1a.gif
Wszystkiego naj najlepszego Waszko , dużo zdrówka .
Pozdrawiam i miłego dnia Ci życzę .
http://images31.fotosik.pl/151/76f03fcadbc4c9de.gif
http://www.cardsunlimited.com/largeimage/Champagne.jpg
Waszko, Twoje zdrowie. Spelnienia pragnien malych i duzych, rozowszych okularow w patrzeniu na siebie i na swoja diete, duzo przyjemnosci i usmiechu, no zdrowia.
Pewnie jesteś w trakcie świętowania:)
Życzę wszystkiego najlepszego:)
Buziaki
Waszko pewnie jeszcze oblewasz swoje urodzinki , ale ja życzę spokojnej nocki . Do jutra .
http://images34.fotosik.pl/136/0ac48ee83814be58.jpg
Waszka jak imprezka się udała?:)
Buziaki pourodzinowe zostawiam i życzę słonecznego i miłego dnia Waszko :D
Przyjemnego i słonecznego weekendu waszko . Pozdrawiam .
milego weekendu
wsdiak bak i nima
Waszus, jak nastroj? Mam nadzieje, ze lepiej juz.
Pozdrawiams erdecznie,.
Buziaki Waszko!
Spokojnego, miłego i dietkowego dnia życzę :) :)
Przyjemnego i udanego tygodnia . Pogoda dopisuje , jedyna tego wada , że komputer mi się zawiesza .
Pozdrawiam .
Melduję, że żyję, i wracam do dietowania
ostatnio tak różne sprawy mnie goniły, że nie miałam czasu myśleć co jem i to wcale mi nie wyszło na dobre
+1
:cry:
Plan na dziś:
Śniadanie 9.00: 3 tekturki, wiejski, rzodkiewka
kawa z mlekiem 11.00
II śniadanie 13.00 2 kromki chleba, śledzik
Obiad 17.00 kurzy cycek mizeria i ziemniaczek młody
Kolacja 19.30 maślanka z truskawkami
Ruch spacer z pieskiem
dla siebie ujędrnianie biustu, balsamowanie ciałka, kremiki do buzi
Aga, bez stresa 8) weźmiesz się w ryzy i zaraz będzie - 2... zobaczysz :lol: :lol: :lol: ale nam to zostało już chyba pilnowanie się do samej śmierci :roll: :roll: :roll: :roll:
Taka smutna prawda niestety :wink: :roll:Cytat:
Zamieszczone przez sekretareczka
Waszko, zrzucisz, kto jak nie Ty :P :P
ale to pilnowanie jest paskudne 8) 8) 8) czasami mam przeogromną ochotę jesć wszystko, na co przyjdzie mi ochota, a zaraz potem widzę przed oczami siebie na wadze i moją wściekłość, że znów sobie skopałam sprawę :? :? :?
ech też tak mam :|
a czy schudnę...... trzeba znów głodować :|
no nie ma innego wyjścia :? :wink:
no trzeba trzeba :roll: ale dasz rade :) ;D
Trzymam kciuki za szybki spadek i samozaparcia oraz wytrwałości .
Bu, waszko. Smutna ta prawda, ze do konca zycia juz czlowiek nie bedzie mogl sobie pozwolic na zupelna beztroske w tej kwestii. Jeden dzien folgowania, spoko, ale potem znowu dyscyplina.
Niemniej jednak sie da, czego i Ty jestes dobrym przykladem przeciez. Waga spadnie.
Przyjemnego i słonecznego czwartku Waszko . Pozdrawiam
Przyjemnego weekendu waszko i ostrożnie z jedzonkiem . Pozdrawiam .
:D POZDRAWIAM NIEDZIELNIE :)
http://th.interia.pl/30,g14e0efbc3024252/i715008.jpg
Plan na dziś:
Śniadanie 9.00: dwie kromki chleba, pół makreli wędzonej, pomidor
kawa z mlekiem 11.00
II śniadanie 13.00 sałatka z arbuza z fetą
Obiad 17.00 kotlecik mielony, sałata z dodatkami i jogutrem, ziemniaczek
Kolacja 19.30 kefir z truskawkami
Ruch spacer długi z pieskiem
dla siebie ujędrnianie biustu, balsamowanie ciałka, kremiki do buzi
Jak widzicie wytrwale jem około 1200 kcal, waga uparcie stoi, ale się jej nie dziwię, sporo grzeszków było w weekend
babeczki z budyniem :oops: (zabić za to moją Mamusię)
lody własnej roboty
piwo :D
Ale nic to. w końcu na 1200-1300 też można schudnąć, a każdy kęs nie zostaje w biodrach
Pewnie, że można :P :PCytat:
Zamieszczone przez waszka
I schudniesz :wink:
Przyjemnego poniedziałku Waszko i udanego całego tygodnia 8)
http://i181.photobucket.com/albums/x...m/IMG_6580.jpg
Waszuniu, łączę się z Tobą w bólu ( kolana ) :wink:
wiesz, u mnie na Bielanach właśnie grzmi, coś mi się zdaje że będzie burza :shock:
pozdrawiam serdecznie :D
A u mnie nie grzmi :lol: :lol:
u mnie też już nie :wink:Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
bokiem poszło sobie :wink:
Nie ma innej mozliwosci, waga spadnie :)
Waszko waga poleci a na male grzeszki mozna sobie pozwalac :) wiec prosze o usmiech :D
Uśmiech jest :D:D:D:D:D:D:D
raporcik z wczoraj
jedzonko 1236 kcal + butelka szampana (cała) inauguracja basenu ogrodowego :lol:
ruch spacer z pieskiem po pijaku, chlapanie się w basenie z szampanem :lol:
dla siebiewszelkie smarowidła sobie odpuściłam :D
Plan na dziś:
Śniadanie 9.00: 2 kromki chlebka z soją, pół makreli, pomidor
kawa z mlekiem 11.00
II śniadanie 13.00 sałata lodowa, winogrona, ser pleśniowy niebieski, olej z orzechów - taka sałatka jest pyszna na upalny dzień, a serka można dać nie dużo bo kaloryczny, ale w smaku jest tak wyrazisty, że i tak go czuć :D
Obiad 17.00 Kotleciki sojowe, ziemniaczek z koperkiem, mizeria
Kolacja 19.30 wiadomo - maślanka + truskawki
Ruch daleki spacer, podlewanie ogródka :D
dla siebie ujędrnianie biustu, balsamowanie ciałka, kremiki do buzi
:!: TAAAAAAKA PYCHA!! :!:
SAŁATKA Z ARBUZA
Arbuz (bardzo mocno schłodzony)
Feta
(trochę więcej arbuza niż fety)
Słonecznik
Dynia
Sezam
Świeża mięta
Cytryna
Oliwa
ew. sól
Arbuza pokroić w kostkę, wydłubać pestki, obficie skropić cytryną, fetę pokroić w ciut drobniejszą kostkę niż arbuz.
Fetę ułożyć na cząstkach arbuza, posypać uprażonym ziarnem. Polać oliwą, ewentualnie posolić.
Po wierzchu posypać świeżą miętą dość grubo posiekaną
No brzmi ciekawie, ale nie dla psa kielbasa. Sezam, arbuz... zwlaszcza ten ostatni.
A basen faktycznie trzeba bylo uczcic :)
Oj, jak smakowicie brzmi ta sałatka!
Muszę koniecznie zrobić, dziękuję Waszko za przepis :D :D
... tylko nie wpadnij do basenu po pijaku :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Dawno nie piłam nic alkoholizowanego :lol: :lol: a dostałam od Mamy ostatnio ajerkoniak prosto ze Słowacji :lol: :lol: :lol: :lol: stoi i czeka :lol: :lol:
Muszę się zastanowić, co by nim uczcić :lol: :lol: :lol:
To ja chyba dzisiaj wypróbuję ten przepis :D Mięta na balkonie rośnie nam jak opętana, trzeba ją jakoś pożytecznie wykorzystać :-)
http://strony.aster.pl/rcudnok/kroni.../XIMG_7739.JPG
http://strony.aster.pl/rcudnok/kroni.../XIMG_7766.JPG
http://strony.aster.pl/rcudnok/kroni.../XIMG_7777.JPG
http://strony.aster.pl/rcudnok/kroni.../XIMG_7842.JPG
http://strony.aster.pl/rcudnok/kroni.../XIMG_7885.JPG
http://strony.aster.pl/rcudnok/kroni.../XIMG_8122.JPG
i na koniec straszny zwierz - NIE ODDAM TEJ KIEŁBASKI
http://strony.aster.pl/rcudnok/kroni.../XIMG_7912.JPG
Zdjecia super, tylko brak bohatera wieczoru, czyli basenu ;)
Ślicznie :P :P :P :P
I nie narzekaj na wagę, bo wyglądasz super :wink: :wink: :) :D :D :D :D (wiem, wiem, każda z nas narzeka :lol:)
Zwierz groźny :lol:
Słonecznego dnia Waszko :P :P
Pozdrawiam cieplutko :)