Sezon Działkowy :-)

ocena dnia dzisiejszego
Jedzenie - nadmiarowo tylko gruszka, więc OK
ruch - nic
Płyny jak należy
dla siebie ... wypoczynek
jest dobrze :twisted:

Ja bardzo lubię soję :D:D:D

Plan na dziś - czwartek
7.00 woda z miodem i cytryną szklanka
8.00 kawa z mlekiem 2%
10.00 śniadanie: twarożek jak zwykle, dziś z ogórkiem i koperkiem + łyżka otrębów, płatek pumpernikla, pomidor, herbata czerwona
12.00 herbatka
14.00 lunch: kurczak (pierś) brokuł, ogórek kiszony , herbatka czerwona
16.00 herbatka
18.00 obiad: zupka kapuściana herbata czerwona
na koniec jabłko
płyn w sumie około 2,5l
z ruchem nadal nic -rozpacz w kratkę - ja naprawdę lubię się ruszać... No może nie lubię brzuszkowania, ale uwielbiam fitess i koniki w w weekend chyba jeszcze nie dam rady.

MILEGO DNIA :!: PODZIWIAM CIE :)
http://foto.onet.pl/upload/93/22/_3414.jpg

To wiosną rodzą się źrebaczki? Jak ptaszki? Przecież jak ja zobaczę takiego malucha to nic na świecie mnie od niego nie odciągnie.

Dużo dużo zdrowia życzę
Kaszania

oj uśmiałabyś się ze mnie gdybyś mnie teraz zobaczyła :shock:
Na samą myśl placzę sobieze szczęścia :shock:
Gupia jestem :shock:

Waszeńko.. Nie martw się, jeszcze się poruszamy :) Razem. Ostatnio nawet ćwiczyłam z koleżanka przez gg ;) To jet zabawne, daje frajdę... A ja lubię najbardziej areobiki, siłownie, SPACERY i pływanie, rowery... Kocham to uczucie satysfakcji po porządnym treningu..:) Pozdrawiam, buzka

Vienne a co, masz kamerkę netową :D:D:D:D będziemy liczyć sobie brzuszki ????

oj, biedactwo - nie wiedziałam, że tak cierpisz...
lepiej już troszkę??? bardzo współczuję

ciągle podziwiam to, że potrafisz realizować plan jedzeniowy :shock: mnie się nigdy nie udaje :cry:

DOBREJ NOCKI :D
http://foto.onet.pl/upload/51/39/_3140.jpg

Waszko widzę, że ładnie Ci idzie dieta...od mojej ostatniej wizyty już 4 kilo zeszłow w dół!
Gratulacje :D