Radosnego dnia :D :D :D :D
http://www.kazik.com.pl/kw18/c3d.jpg
Wersja do druku
Radosnego dnia :D :D :D :D
http://www.kazik.com.pl/kw18/c3d.jpg
forum chodzi jakby miało nózki związane :( zeżarło mi kilka postów, napisze jutro.
dzień udany :) zero słodyczy
Pozdrawiam ciepło :).
ani droga - to dla Ciebie
ta droga
z czerwonych róż usłana,
to dla Ciebie
- ta rosa,
zbierana z rana.
To dla Ciebie
- istoto płci żeńskiej
- słabną wszystkie serca męskie.
u mnie bez slodyczy sie nie obeszlo.. ale caly dzien od 6 rano do 21 poza domem i malutko moze troszke poza limit ;)
pozdrawiam!
Plan na dziś:
woda z miodem i cytryną 6.30
Śniadanie 10.00 kostka mintaja ze szpinakiem, szklanka mleka
obiad14.00 pierś z kurczaka, szpinak :D mniam
kolacja18.00 sałatka (kalafior, pomidor, jajko, cebulka czerwona, ogórek konserwowy, sól, pieprz, łyzka majonezu, reszta jogurt)
jabłko
dziś mam zamiar dzielnie poćwiczyć w domu.... nie wiem co z tego bedzie
Piękny plan :)
Motto na dziś "Ciastko moim wrogiem". Dzięki Waszko.
nie wytrzymałam do jutra
zważyłam się
http://fmania.pl/images/smiles/ognie.gifjestem przeszczęsliwa http://fmania.pl/images/smiles/ognie.gif
poszło sobie dwa kilo przecz w trzy tygodnie :D:D:D:D
http://fmania.pl/images/smiles/banan.gifhttp://fmania.pl/images/smiles/0trampoline.gifhttp://fmania.pl/images/smiles/SmylersDanse.gifhttp://fmania.pl/images/smiles/1046528086.gif
idę robić nowy suwaczek
GRATULUJE
MILEGO DNIA :D
http://www.e-foto.pl/users/k20060101.../midd_spie.jpg
:shock: :shock: :shock: No no no :shock: :shock: :shock: :D :D :D
Czy ja Cię zauważę jak wysiądziesz na tej pętli. Będę się rozglądać za małą dziewczynką :wink:
Pętla jest ode mnie spory kawałek (10 minut drogi, ale przez pola). Wyjadę po ciebie turkusowym szerszeniem (maluszkiem) i będziesz pierwszą forumowiczką którą przewiozę :D
Przede wszystkim jednak GRATULUJĘ i cieszę się jak smok :D :D :D
Buziaki
Kaszania
Waszeńko, po prostu rewelacja :D :D :D
Cieszę się razem z Tobą :D
Teraz został Ci tylko rzut na taśmę i meta............zakończenie w pięknym stylu :D
Zostań już do końca z MM.........to jest dieta dla Ciebie :D
Cmok :D
taka prawda, MM jest dla mnie. Jak zaczęłam kombinować to tylko czasy na traciłam.... najlepszy jest MM w połączeniu z MŻ :D:D co przy montim jest łatwiejsze, bo nie ma napadow wilczego głodu.
Waszka, gratuluję wytrwałości :lol: :lol: w dążeniu do celu
To jest wspaniałe,że waga poszła w dół, cieszę się razem z tobą :lol: :lol:
:lol: :lol: waszka,widze ze duzo sie u Ciebie zmienilo :lol: :lol: a co najwazniejsze to suwaczek :lol: GRATULUJE :lol: :lol: (a swoja droga,jak Ty mozesz wytrzymac tak dlugo bez wazenia :?: podziwiam :lol: :lol:
SUUUUUUUUPER :) Weszłam na swój temat i zobaczyłam nowy suwaczek więc czym prędzej przyszłam pogratulować :)
Pozdrawiam
również gratuluję... SUPERRR SUPERR SUPERRR :!: BRAWO :!:
mimo że nie mam za bardzo czasu by czytać na bieżąco :oops: ... pozdrowienia :!:
To i ja się przyłaczę do gratulacji...cierpliwośc została nagrodzona,hehe :D :D :D
buziaki przesyłam 8)
Jestem pod wrażeniem :).Gratuluję i bardzo się cieszę :).
Gratuluję :D :D :D
http://www.gify.biz/gify%20okazyjne/...erster__6_.gif
waszko!!! znikasz! z dnia na dzien :D gratulacje, cudownie ci idzie, a jednak waga ruszyla w dol, ale co mialas z nia "stresa" jak stala w miejscu to twoje :wink: teraz juz tylko z gorki mam nadzieje, ze jak dobrniesz do celu, nadal bedziesz sie z nami "bujała" :D
jumbo oczywiście, ze będę - ale od maja będzie mnie mało - będę mieszkała na działce, a tam nie ma netu :( co doprowadza mnie do utycia, bo jak tu funcjonować bez forum :D
Nawet nie wiecie jak się cieszę - jeszcze tylko dwa kilogramy - wyglądam już fajnie, wszyscy mi mówią, że schudłam, ciuchy się poluźniły :D Powiem wam WARTO JEST DIETOWAĆ - dietuję uczciwie ;) co prawda to prawie dwumiesięczne stanie wagi w miejscu dało mi popalić - ale to w dużej czesci moja wina, po co było eksperymentować, jak mam dietkę sprawdzoną na sobie. Jak do niego (montignaca+ mż) wróciłam pokornie, schudłam w 20 dni 2 kg :shock: i to nie jest woda :) mam nadzieję, że dalej też poleci ............. i koniec :shock:
nawet nie wiecie, jak panicznie boję się jo-jo.
Plan na dziś:
woda z miodem i cytryną 6.30
Śniadanie 10.00 mintaj ( kostka) szpinak :D szklanka mleka kilka rzodkiewek
obiad14.00 ryba maslana pieczona w folii, surówka z kiszonej kapusty
kolacja18.00 warzywa na patelnię, szklanka jogurtu z czrną porzeczką :D
postaram się poćwiczyć w domu i namówić męża na tańczenie
jabłko
:D WITAM W PIATEK :!: :D
http://www.grzegomonia.com/kartki/ka...lentynka03.jpg
NIE BEDZIE :!:Cytat:
nawet nie wiecie, jak panicznie boję się jo-jo.
Widzę , Waszka, że jadłospis wspaniały, prawie wcale węgli, mało tłuszczu i bialko z ryb wspaniałe.
Jak będziesz na działce , to sporo ruchu i świeżego powietrza , a do tego nie przejadanie się, napewno nie będzie jojo :lol: :lol: , ale chyba łatwiej gubić kilogramy, jak utrzymać :roll:
http://goliat.gorzow.mm.pl/~alkaida/...i/Disney/1.gif
ŻYCZĘ BY NIE BYŁO JOJO I WIERZĘ, ŻE NIE BĘDZIE :D POWODZENIA :!:
Bewiczku, z rybami to u mnie zawsze - moge je jeść codziennie na trzy posiłki i szybko mi się nie znudzą ::D a wegle :) będzie trochę fruktozy w jogurcie
moje gratulacje Waszko...należą Ci się :DCytat:
Zamieszczone przez waszka
zresztą jak Ci na fotce widziałam to naprawde niezła z Ciebie laska :lol:
miłego łikendu z nową niższa wagą :D
Waszko jestem z Ciebie bardzo dumna:)
dzień dietowo udany :D:D pije sobie jogurt na kolację, zjem jeszcze jabłuszko :D
a nie poćwiczyłam :oops:
to poćwicz choć troszkę :D jeszcze się dzionek nie skończył :D
ja właśnie robię maseczkę i jak ją zmyję, to zabieram się za hula-hop..
i może jeszcze za coś :?: ..zobaczymy :D
super, że dzionek dietkowo udany :D to tak jak i mój :twisted:
Waszka , może jeszcze poćwiczysz na drążku :lol: :lol: , a ja po basenie zrelaksowana
Dobrej nocki
:lol: :lol:ja mysle ze spodnie to spadaja,a nie tylko sie poluznily :lol: :lol: ja tez sie boje jo-jo :lol:Cytat:
ciuchy się poluźniły
milego weekendu :lol: :lol:
Waszko gratuluję spadku wagi :D :D :D
To wspaniale, zasłużyłaś sobie
Sorki, że tak późno, ale ostatnie dni na wszystko brakuje mi czasu :?
Buziaki i miłej nocki
P.S. Zmotywowałaś mnie do dalszej walki z kilogramami :D
waszko, jestes moim idolem!!! nic tylko brac przyklad! jeszcze jakies 3 tygodnie i meta :)
a tak wogole to nie boisz sie spac na dzialce :shock: z tego co pamietam to na dzialkach zawsze bylo niebezpiecznie. jak mialam 16 lat, razem z moim owczesnym chlopakiem ruszylismy w polske, to gdy zahaczylismy o warszawe, spalismy tam na dzialce, ale sie balam, bo to podobno jakas niebezpieczna okolica byla, praga cos tam... ale gdzie sie nie spalo jak sie mialo 16 lat hahaha, lawka na dworcu, na mazurach w miejscu, w ktorym sie padlo w poprzednia noc hahaha, fajnie :lol:
Nie boję śię spac na działce - to nie jest niebezpieczna okolica - normalna wieś a i dom mamy porządny. to nie są takie działki jak podwarszawskie pracownicze po 300 m....
Plan na dziś:
woda z miodem i cytryną 6.30
Śniadanie 10.00 ryba po grecku jedna kostka, szklanka mleka
obiad14.00 dwie paróki, pomidor
kolacja18.00 IMIENINY U TEŚCIOWEJ
postaram się zjesć mało, udawać że piję, niestety nie uniknę słodkiego - obawiam się,zę będę musiała coś zjeść
Dzień dobry!Jest 11 marca. Godzina ... rano WSTAWAJ SPIOCHU!
http://www.szefkuchni.pl/upload/21_11.jpg
Waszka, najlepiej nałożyć na talerzyk i trzymać do końca, zresztą , przecież jesteś weteranka w dietkowaniu :lol: :lol: , więc powinnam Ciebie pytać , a nie radzić :lol: :lol:
Przyjemnej imprezki :lol: :lol:
Czekam z utęsknieniem na takie kwiatki na śliwce :lol: :lol:
http://www.digitalphoto.pl/foto_gale..._2005-0116.JPG
Pozdrawiam :D :D :D
http://www.serenataflowers.com/produ...high_1_652.jpg
a co za "dzis chyba nie unikne slodkiego"???!!! udalo sie uniknac? :) jak tam po imprezie?
Waszko gratuluję, pieknie schudłaś, u mnie neistety nic, ale cieszę się, ze u ciebie tak pięknie. Miałam w tym tygodniu dużo pracy, nawet nie siadałam do komputera i jeszcze pogrzeb, ale twoja walka mnie zachwyciła. Gratulacje jeszcze raz, widzisz udało się :P :lol:
nie było źle - trochę za dużo, no kawałek sernika :(