Wątek: Sezon Działkowy :-)

Spieszę z raportem

919 kcal, 6AW, balsamowanie, maseczka z mleczkiem sojowym.

Razem pisalysmy

Waszka....te Twoje "malo kalorii" to jakos dlugo trwa

WASZKO TY JAK ZWYKLE WZOROWO , A NARZEKASZ.

Waszka, każda chyba zaliczyła jojo. Myślę, że można trochę tego przypilnować. Powoli zwiększać ilość jedzenia, wprowadzać ostrożnie nowe produkty i ważyć wszystko. Dopóki nie będzie przybywało wagi to jest ok. Gdy się zauważy przyrost nawet niewielki to trzeba się zatrzymać z jedzeniem i wtedy już wiesz ile możesz zjeść żeby nie było jojo .
To jest sposób zaczerpnięty z drugiej fazy diety Atkinsa, ale przy normalnym odchudzaniu też to można zastosować .
pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zamieszczone przez ewace

Powoli zwiększać ilość jedzenia, wprowadzać ostrożnie nowe produkty i ważyć wszystko. Dopóki nie będzie przybywało wagi to jest ok. Gdy się zauważy przyrost nawet niewielki to trzeba się zatrzymać z jedzeniem i wtedy już wiesz ile możesz zjeść żeby nie było jojo

To jest uniwersalny sposób, jest bardzo skuteczny po każdej diecie :P

Zawsze go stosuję i dlatego mnie na szczęście jo-jo nigdy nie dopadło, z czego jestem przeszczęśliwa

Najbardziej zbliżyłam się do wagi sprzed odchudzania, czyli 69 kg właśnie rok temu, kiedy dorobiłam się 66,6 kg - zapaliła się lampka w główce i jo-jo przegonione.

Nigdy nie przekroczyłam wagi sprzed pierwszego mojego poważnego odchudzania i tego Tobie Waszko też życzę!

Spokojnej nocki życzę :P

Jojo , na sama mysl dostaje gesiej skorki...
tusia

Przyznaję się,że ja nigdy jeszcze nie miałam jo-jo,może dlatego,że dopiero pierwszy raz w życiu się odchudzam.Jak zawsze od 2-3kg przybywa ,a póżniej znowu powoli spada tak bywa u mnie.Mam nadzieję,że nie spotka mnie jo-jo bo nie wyobrazam sobie tego w moim przypadku znów ważyć przeszło 100kg nie nie nie !!!!
Miłego wieczorku i trzymaj się i już się nie martw za wczasu tylko się pilnuj jakby co.Pozdrawiam.

Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: grahamka, sprotki w pomidorach 110g, ogórki kiszone 3
Obiad kotleciki sojowe bez panierki 5 szt, buraczki, kefir 0%
Kolacja zupa brokułowo-groszkowa, jajkona twardo
Jabłko, gruszka
ruch 6AW, długi spacer z pieskiem
dla siebie Wizyta wsklepie zkosmetykami

Miłego dnia Waszko :P

po śniadanku - chałupka mi zarosła przez ostanie nadmiary pracy - biorę się