Wątek: Sezon Działkowy :-)

Witaj wtorkowo
na mięśnie pupy najlepsze są schody , ja robie je na siłowni, natomiast w domu dobry jest hula hop, bo jak kręcisz to masz pupę napiętą :P albo wymachy nóg w pozycji kociej, albo na leżąco podnoszenie bioder. U mnie to działa i mięśnie w tej partii ciała mam tak twarde, że można orzechy łamać

Zazdroszczę... Ale też będę miała

tutaj masz wszystko odnośnie zgrabnego tyłeczka
ćwiczenia, mazidła, dieta itd

http://www.polki.pl/?page=zdrowie_i_...ss_zgrabnapupa

te ćwiczenia anwet sa łatwe więc moze i ja spróbuję

Oczywiście, ze tak Natomiast u mnie leżą ramiona i nogi i chociaż ćwiczę to neistety zwały tłuszczu jeszcze są :P

Wielkie dzięki Moniczko
no to zmiana planów - 4 razy w tygodniu ćwiczonka na pupcię dołożę

nogi są już OK, brzuch zawsze będzie brzydki, a do ćwiczenia rąk jeszcze nie dorosłam.....

Pozdrowienia wtorkowe i miłego dnia życzę.

cieszę się, ze mogłam sie na cos przydać.

polecam sie na przyszłość.

to ćwiczymy brzuszek weiderka i pupe jak nam karzą

PORANNE BUZIACZKI DLA CHUDEJ AGI.

Pozdrawiam wiosennie

Namachałam się przy sadzeniu roslinek, a teraz sprzątać trzeba brrrrr pies lnieje