-
Witam dziewczynki
wczoraj dałam ciała po całosci. Najadłam się na wieczór - najpierw kajzerka z serem żołtym, potem lody (Rysio przyniósł).... i trochę śliwek suszonych... i szampan, to po tym szampanie apetyt mnie złapał
buuuuu
Raport wczorajszy
Jedzonko: BUUUUUUUUUUUUUUUUUUkcal
ruch: basen, brzuszki, pupa
dla siebie: picie szampana
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: dwie kromeczki razowca z serkiem topionym light
Obiad kasza z warzywami
po ćwiczeniach woda z sokiem porzeczkowym
Kolacja ryba (chyba tilapia) ze szpinakiem
jabłko
ruch basen, moze wezmę się za hantle
-
Ale przeciez Tobie juz wolno od czasu do czasu :D
-
Witaj, udanego piątku :)
Co to za ryba tilapia?
Pozdrówka :)
-
-
8) przesyłąm piękne słoneczko, które dzis u mnie od rana świeci :D
Widzę, kochana, ze popłynęłaś wczoraj - nie martw się, jedzenie to tylko jedzenie, dzisiaj będzie ok :)
Pozdrawiam :D
-
Waszko, miłego dnia :D :D
Oj tam, lubisz pływać, to popłynęłaś, nie ma co się obwiniać :wink: :wink:
-
-
Dzień dobry :)
Dziś nowy dzień i na pewnoi będzie dobrze :)
Miłego piątku :)
-
Dzień Dobry!!!
Ja też bym mogła gotować dla tłumu ale nie cierpię zmywania..
A zmywarki brak...
miłego dnia Ci życzę
-
Z mojej strony grzeszek absolutnie wybaczony, bo inaczej to ty przykładem świecisz i ćwiczysz i w ogóle i szczególe głowa do góry, było minęło :mrgreen: .
Udanego dzionka waszko :D
