Ja też uwielbiam surówke z pekińskiej;
Mój przepis:
-Pół pekińskiej ,
-1 pomarańcz,
-garść rodzynek,
-olej i sól a także troszke cukru.
Palce lizać.
Wersja do druku
Ja też uwielbiam surówke z pekińskiej;
Mój przepis:
-Pół pekińskiej ,
-1 pomarańcz,
-garść rodzynek,
-olej i sól a także troszke cukru.
Palce lizać.
pekińska to najlepsze żarełko - można jąpomieszać na wsszelakie sposoby :)
Zaraz zbieram się ipędze poćwiczyć :)
Ja juz 30 min ćwiczeń mam zaliczone w południe,teraz kolejne 30 min wieczorkiem jak dzieci będa spac -pewnie koło 20 najwcześniej.
Miłego ćwiczenia.
:( :( a moja opona dalej ma 92cm :( :(
No niezłe wrażenie zrobiły na mnie Twoje wymiary :D
GRATULUJĘ :D
Jejku.. spodnie 28 :roll: :roll: :roll:
Nienawidze swojego wszechobecnego tłuszczu.. utylizacja :twisted:
Waszka :D :D :D :D 57,9 kg :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: No wiem wiem, ze refleks mam spozniony, ale dopiero wrocilam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: CIESZE SIE I GRATULUJE!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D
Mi waga po powrocie pokazala 56,2, ale podejrzewam, ze to efekt ostatnich trzech dni: podroz, imprezy, nocne lazenie, brak czasu na jedzenie itd....I wcale sie nie zmartwie jak mi sie waga "wyrowna" w gore, bo jednak 2 kg w 10 dni to nie jest normalne :? :? :wink: :wink: :wink:
Ja też lubię pekińską, robię ją czasami na ciepło, duszoną z ziemniaczkami i pomidorami, super sprawa i miła odmiana :P
no i jestem juz po ćwiczeniach w sumie 75min,wymiary zmierzone i tak jakoś dziwnie we wszystkim po 2cm mniej,ale fajnie przyznaje :)
Miłego spanka.
witajcie
Jejku -dziewczyny -wy sie odchudzacie??? czy tak towarzysko?
przy waszych wymiarach to tylko cwiczyć i pilnować coby nic nie przybyło
chyba ,ze dziecko :lol:
Narazie odchudzanko,a dzieciaczki,cóż mam już dwoje i narazie mi wystarczy takich skarbów.
Dobrej Nocki.Kochani.
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: grahamka, ser 0%, ogórek zielony
Kawa z mlekiem 2%
Obiad kotleciki jajkowe, buraczki :)
Kolacja zupa grzybowa
owocejabłko
ruchgodzina fitnessu ABT
dla siebie maseczka
witam :)
ja oczywiscie z pytaniem :) co to są kotleciki jajkowe i jak się je robi :))
poza tym miłego dnia, pozdrawiam,
Czy może ktoś mi udzielić informacji :?:
Waga moja nawet większa o 1kg i stoji w miejscu już 10dni,nie wiem dlaczego?Ale od prawie 2tygodni ćwiczę intensywnie min.60 min utrzymuję dietę-w wymiarach są postępy bo w ciągu 10dni ubyło wszędzie po 2cm,ale dlaczego waga stoji?Czy to możliwe,że aż takie ciężkie są mięśnie?
Miłego Dnia.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Miesinie sa podobno ciezsze od tluszczu. Czytalam tez tu gdzies o takim sposobie,zeby raz zjesc wiecej to metabolizm ruszy i bedziesz chudnac
HEJ WASZKO.
JA PEKIŃSKA NAJCZĘŚCIEJ STOSUJĘ PRZY SURÓWKACH , ALE NA PATELNIĘ ODCZASU DO CZASU RÓWNIEŻ.JĄ MOŻNA POD KAŻDĄ POSTACIĄ ZROBIĆ, ZAWSZE JEST SMACZNA.TO SAMO SAŁATA LODOWA TEŻ BARDZO SMACZNA ,PODOBA MI SIĘ JEJ JĘDRNOŚĆ.
TOBIE JAK ZWYKLE SUPER IDZIE I MARZĘ O TWOJEJ WADZE.
MIŁEGO DNIA.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/24.gif
Waszko,serdecznie pozdrawiam :D
Wpadnę wieczorkiem w odwiedzinki, bo teraz mam bardzo dużo pracy, ale necik służbowy już mi pięknie chodzi :D
Ja dzisiaj jadę po pracy do sklepu uzupełnić zapasy rybne i warzywno-patelniowe :lol: :lol:
Waszkaja tak jak Sobolciazapytuje :lol: :lol:Cytat:
kotleciki jajkowe
Jadlospis fajny, ale na zakonczenie dnia ta maseczka tez super :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Kotleciki z jajek :D
4 jajka na twardo
2 jajka surowe
1 cebula
bułka tarta ( ja sama trę suche grahamki)
łyżka czubata otrębów przennych
sól, pieprz ziołowy
łyżka mustardy (lub chrzan, co wolimy)
olej
jajka na twardo i cebulkę zmielić. Dodać jajka surowe, łyżkę mustardy, bułkę i otręby (tyle ile wyjdzie, żeby dały się zrobić kotleciki) przyprawy. Mieszamy, formujemy kotleciki i obsmażamy na oleju.
W dzieciństwie to uwielbiałam :D
Dzisiejszy raport
kalorie1173 :oops: :evil: :x
białko 69
ćwiczenia godzina ABT
dla siebie maseczka na twarzy, żelowa :)
jestem wsciekła na siebie. wszystko szło dobrze, ale wracając w fitnessujakośmnie naleciał smak na jogurt wiśniowy. Jedyny jaki akurat stał, to był milko 0,5l. No więc, łapczywa świnia, wygulgałam cały jednym ruchem jeszcze w sklepie :X
wrrrrrrrrrrrrrrrrr
a tak ładnie szło :oops:
Hej Waszka, nie przejmuj sie jogurcikiem :) Przynajmniej duzo bialka :) Trzymaj sie i naprawde sie nie przejmuj :) Pozdrawiam :)
CO TAM JOGURCIK PRZELECI PRZEZ JELITA I TYLE.
SUPER DIETKUJESZ I TYM SIĘ NIE PRZEJMUJ.
MIŁEGO WIECZORKU.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/blume17.gif
Nawet nie chodzi o te kalorie... tylko o to, że dorwałam się jak wieprz do koryta i do dna, szybko, bo zabiorą, czy co :roll: znowu bez kontroli
Ale dziewczyno nabiał wieczorem powinno się pić, jeść, gorzej by było gdybyś wypiła duczkiem piwo, ale jogurt samo zdrowie :P
Nie martwiaj się jogurcikiem.
Przecież bilansik kalorii właczajac ćwiczenia i tak na pewno baaaaaaardzo dietkowy.
Spróbuje kotleci zrobic napewno niedługo :)
3maj się cieplutko!
Waszko, rozumiem Cię doskonale!
Ale naprawdę nie myśl już o tym jogurcie, bo dietkujesz pięknie, ćwiczysz, więc nie ma o co kruszyć kopii :lol: :D :P
Spokojnej nocki!
Nie przejmuj się tym jogurtem.
Miłego wieczorku Waszko.
Dzięki dziewczynki...
Nie wiem jak to jest z tym jogurtem ...ale może po ćwiczeniach potrzebowałaś większej dawki białka?
Miłego dnia :D :D :D
Pozdrawiam i podziwiam - już tak niewiele Ci zostało do osiagnięcia upragnionego sukcesu. Pewnie bedziesz miała prezent świąteczny dla siebie od siebie. Zyczę Ci tego. :D :D
mam nadzieję, ze mikołaj prezent na wadze pokaże :):) będę maiłamiejsce naświąteczne tycie
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: kasza jęczmienna pół torebki, zapieczona z brukselką, cebulką i jajkiem
Kawa z mlekiem 2%
Obiad gulasz z serduszek indyka, marchewka z jabłkiem
Kolacja zupa grzybowa, kubas fefiru
owocejabłko
ruch godzina fitness TBC
dla siebie nie wiem jeszcze, moze do solarium trafię
Ooo..jak zwykle plan jedzeniowy zrobiony, przemyslany skoro świt :shock:
Ja z rana to jestem starsznie do tyłu...jakaś taka niewyspana, choćbym spała 12 godzin. Ja juz tak mam :wink:
ja mam odwrotnie - skowronek jestem, rano żwawy, a wieczorem padam o 22 ( więc mam uspawiedliwienie picia na każdej imprezie - inaczej zasypiam na stojąco.... i to niestety prawda....)
hej waszka!! my chyba z podobnej gliny ulepione jestesmy!! dla mnie zadnym problem nie jest wcześnie wstac, ale potem wytrać do 22.00 :roll: .nawet kawa nie pomaga, ale winko czy piwko wcale mnie nie usypiają, wręcz przeciwnie....
zaraz sobie poszperam u ciebie za jakimiś małokalorycznymi sałatkami, macie cos moze dziewczyny z tuńczykiem, bo uwielbiam??
pozdrawiam i miłego dnia
a ja rano jestem jak sowa.... spałabym do 9... a wieczorem skowronek...padam o 9, hehehe
buźka waszko
PEŁNYCH MAGII ANDRZEJEK!
http://www.me-2-you.net/udalosti/halloween/img00085.jpg
:D:D JEDZMY CZEKOLADĘ, BO ZDROWA :lol: :lol:
Waszko, miłego dnia!
Ja andrzejki spędzam na koncercie w Stodole :P :D
Ale się wyskaczę :D
Znowu mi będą spodnie spadały, jak po koncercie KULTu :D :P
A ja lubię posiedzieć i długo spać :P
Fajny artylulik :lol:
:D MILEGO DNIA :D
http://scjena3.fchoster.com/dodatki/gify/pooh2.gif
WSPANIALE CI IDZIE :D
Zwłaszcza 2 prawda tego artykułu Mi odpowiada :wink:
Dzieki za porównanie.Miłego Dnia i Andrzejek.
Pogoda dopisuje więc dzisiaj pranie i spacerek z dziećmi.