Wątek: O jednej takiej co postanowiła schudnąć :)

Hej Dziewczyny!

Dzis moj ostatni dzien nie-liczenia diety Przygotowuje sie psychicznie do tego co mnie czeka od jutra Nie traktuje tego jednak jak jakiegos skazania W koncu bede dbac o siebie, to nie jest kara, a nagroda, czyz nie?
Bylam wczoraj u swoich znajomych, mlode malzenstwo, bardzo fajna para. Ona jest zadbana, dba o figure, ladnie wyglada. Razem wychodza sobie wieczorami na spotkania ze znajomymi albo gdzies po prostu poszalec. Tez chce byc taka. Od jutra bede o siebie dbac. Bede juz zawsze liczyc kalorie. Moze nie w tak dokladny i restrykcyjny sposob jak na poczatku, ale mniej wiecej bede liczyc ile zjadam. Bede sie po prostu juz zawsze kontrolowac. A jesli sobie pozwole na cos dobrego to bedzie to raz na jakis czas, gdzies w towarzystwie, i tez bedzie to kontrolowane. Juz nigdy nie zamkne sie sama z zarciem!

efci, dzieki za wsparcie
letnideszcz, jaki jest Twoj cel i jak dluga droga Cie od niego dzieli?

Buziaczek!

Witam!
Moj cel to 60kg...teraz jest ok.73kg przy 173 cm wzrostu lat mam 21..
Pozdrawiam...

Hej!!!

Zgodnie z planem, obudzilam sie dzis zmotywowana do dzialania Zwazylam sie tez. Kilogramek mam wiecej, 73, to pewnie przez tych kilka dni zegnania sie z roznymi swinstwami. Trudno, jeden kilogram w te czy we wte Zjadlam juz sniadanie, kanapki z zielona papryka. Za chwile biegne na aerobik. Potem planuje jeszcze rowerek, moze jeszcze jeden aerobik, moze tenis, zobaczymy. Napisze wieczorem co udalo mi sie zdzialac.

letnideszcz, faktycznie mamy podobne cele Jak Ci idzie?

Buziaczek!!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

DZIEN 1 (etap I)

waga: 73kg
zjadlam:
kanapki z zielona papryka (150kcal)
jablko (150kcal)
gotowane brokuly (150kcal)
sok marchwiowy (150kcal)
spalilam:
aerobik (1h)
rower (1h)
aerobik (1h)
tenis (1h)

Niezle To byl udany dzien. Mialam duzo ruchu. Nie czuje sie jednak zmeczona. Wrecz przeciwnie, taka 'rozruszana'
Buziaczki!!!
I piszcie czasem do mnie

Witam!
Póki cio idzie niezle chyba....czuje sie swietnie i nie jestem głodna...
w sumie dobrze ze mam cały dzien zajecia to pomaga ...
waga moja dzis rano:71/72kg jakas taka niedokładna jest .
Postaram sie pisac na bieżąco...
Pozdrawiam...