Wątek: Mój dzienniczek

WITAM
NIE MAM CO PISAC WAGA ...... DALEJ SZUKAM ZLOTEGO SRODKA NA LENISTWO

JABŁKA
Dostarczają aż 300 ważnych dla zdrowia substancji. Dla odchudzających się szczególnie ważne są pektyny. Oczyszczają one jelita, wiążą i niwelują trujące substancje. Poza tym regulują układ trawienny i pobudzają wydalanie. Codziennie należy zjeść przynajmniej jedno jabłko.


MAKARON
Wbrew obiegowym opiniom makaron nie jest tuczącym pokarmem. Bardziej niebezpieczne dla figury są tłuste sosy, które wraz z nim się spożywa. Jego zaletą jest zdolność do podnoszenia poziomu serotoniny w mózgu. Dzięki temu makaron poprawia nastrój, co ma duże znaczenie w czasie uciążliwej diety odchudzającej.

ANANAS
Wspaniale pachnie i smakuje. Zawiera niewiele kalorii (56 w 100g) więc polecany jest w diecie odchudzającej. To jednak nie wszystkie jego zalety, gdyż ananas jest też źródłem bromeliny, czyli enzymu przyśpieszającego przyswajanie białka. Należy pamiętać, że enzym ten występuje tylko w świeżych owocach - ananasy z puszki nie mają takich właściwości odchudzających, tym bardziej, że zawierają o wiele więcej kalorii

Psotulciu kochana, bardzo fajna piramida
coś takiego należałoby sobie wydrukować i przyczepić do lodówki i na telewizorze
pozdrawiam cieplutko

witaj Psota -jakie 70 kg!!!!! no nieeeee ,jutro juz sypiemy głowe popiołem
i lodówe na klucz -koniec z imprezami i niekontrolowanym zarłem .
Top co wypisałaś to prawda -ale wszystkiego można tylko ucałowac po miligramie.
miłego postnego dzionka

MAM NADZIEJE , ZE PRZETRWAM DZISIEJSZY DZIEN WRESZCIE BEDE POSCILA
POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Psotulko, spokojnej środy życzę i udanego postu

Pozdrawiam cieplutko w ten bardzo pochmurny i szary dzień

Wpadam z pozdrowieniami i życzę powodzenia w dzisiejszym dietkowaniu. Ja też mam zamiar dzisiaj pościć i mocno wierzę że się uda.

Pozdrawiam serdecznie

Psotko i jak tam poszczenie w środę popielcową?
ja od dzis staram sie nie jesc słodyczy!postanowienie dobre dla ducha i ciała..
moze się przylączysz? będzie nam raźnej pozdrawiam

Psotulciu kochana, hahaha, ale kwiatków nie będziesz jadła chyba
i to na dodatek pałeczkami
pozdrawiam cieplutko

Piramidka bardzo fajna. Ja niestety jedyny ruch jaki mogę wykonać podczas pracy to podejście do sąsiedniego biurka, toalety czy kuchni. Jakbym zaczęła nagle wymachiwac rękoma i skłony robić to obawiam się, żeby mnie za wariatkę wzięli
coraz bliżej jestem natomiast tego, żeby wrócić do biegania. Czekam tylko troskzę na cieplejsze dni (bo nie mam kurtki, która nadawałaby się do biegania) i motywację do wcześniejszego zwlekania się z łózka

Pozdrawiam cieplutko!