Wątek: Mój dzienniczek

Ula, mysle ze teraz kiedy karnawal i imprezki sie skonczyly bedzie nam lepiej
Powodzenia!

Psotulko, trzymam za Ciebie kciuki :P

Buziaczki zostawiam i miłego dnia życzę

WCZORAJ POSCILAM A NAZBIERALO SIE TEGO PRAWIE 1300 KCAL
DLACZEGO JA JESTEM STALE GLODNA

BROKUŁY
Są wyjątkowo niskokaloryczne - 100 g brokułów zawiera tylko 26 kcal, dlatego nie tuczą, choć są sycące. Najlepiej jest je gotować w wodzie lub na parze. Brokuły dostarczają dużej ilości kwasu foliowego, żelaza i witaminy C.

POPCORN
Jest doskonałą przekąską, którą można pogryzać np. podczas oglądania telewizora zamiast tłustych chipsów lub orzeszków, w przeciwieństwie do których dość szybko zapewnia uczucie sytości. Jest też o wiele zdrowszy - zawiera dużo magnezu

.FASOLKA
Zawiera dużo białka i witamin z grupy B. Białko jest niezbędne do budowy tkanki mięśniowej, zaś witaminy B regulują pracę układu nerwowego. Fasolka jak i inne rośliny strączkowe stabilizuje poziom cukru we krwi, co sprawia, że po jej zjedzeniu długo utrzymuje się uczucie sytości.

KAPUSTA KISZONA
Zawiera bakterie kwasu mlekowego, które przywracając równowagę kwasowo-zasadową, korzystnie wpływają na florę bakteryjną jelit. Kapusta usuwa też trujące produkty przemiany materii i zawiera dużo witaminy C

Psotko, dzięki za przypomnienie o kapustce kiszonej, to przecież świetne źródło witaminy C i jakie smaczne w postaci np. surówki z marchewką, jabłuszkiem i cebulką :P

No a nie możesz tego głodku tłumić marchewką albo jakimś ogórkiem? i dużo pij, to pomaga

Psotko - to co Cię najbardziej gubi?
mączne potrawy? mięsko?
zdefiniuj je i próbuj je ograniczać, a w to miejsce zrób warzywa na patelnię, albo coś innego chudziutkiego
trzymam za Ciebie kciuki pozdrawaim

Psotulko pozdrawiam serdecznie -mnie też strasznie ciężko jest wrócić na dietkowe ściezki

Psotulciu kochana, trzymam mocno za Ciebie kciuki
pozdrawiam cieplutko

CIEZKO MI NIC MI Z ODCHUDZANIA NIE WYCHODZI ROSNIE WAGA I WYMIARKI SA OKROPNIASTE
POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO
PROWADZE AKCJE RATOWNICZA-MAM DWIE SWINKI KTORE BARDZO BYM CHCIALA URATOWAC

Psotko mam nadzieję ze Ci się odmieni i wpadniesz w wir dietki i wymiarki i waga zaczną malec.. trzymam za to kciuki, gorąco Cię pozdrawiam!!

Jakie świnki?
Dietkowanie, dietkowanie
Kurczę- też mi nic nie wychodzi.Czy będąc w tzw. "pewnym wieku"
już nie ma się większych szans na zobaczenie 6 na wadze