. . . .
Wersja do druku
. . . .
Jak mam ten jeden usunąć ?:|
bo tu tylko zmień widze.............
technicznie: nie usuniesz, wejdż na zmień skasuj zawartość:)
co do dietki, to ja orzechy jednak odłożyłam, bo też zszamałam za dużo, swoją drogą coś mnie od jajek odrzuca...dziś miałam dziwny (w stronę toaletowy) odruch po zjedzeniu połówki jajka...hm....
aa...kupiłam sobie wczoraj ciemne kakao i będę robić z jogurtem i słodzikiem...polowałam też na galaretkę bez cukru ale nie znalazłam w kauflandzie....do alberta muszę iść, tam podobno są...
...co do jogurtów to ja kupiłam wczoraj też 1% z zotta, bo te polskie 0% były tragiczne, sama woda...
no to plażujmy dalej:)
PS: Szymek to oczywiście idol vienne: szymon Wydra!
http://www.emotikony.friko.pl/www/foto/ludzie/0505.gif
Moj jadłospis mniej więcej.........
jeszcze nic nie jadłam a 10 prawie
śniadanie.. twarożek na słodko
P: orzechy (20 ziemnych) + kakao (naturalne ze słodzikiem i mlekiem 0%)
O: ryba z sosem pomidorowym i cebulką , bo juz rozmrożona + ogórki kiszone
K: nie mam pojęcia...może kupie serek wiejski albo jakąś sałatke..tylko jaką?
mam kapuste pekińską, jajka, fete, ogórki, wędline... moze bez tej fety dobre będzie?
-------------------------------------10:50----------------------------------------------------
juz wiem co zrobie na kolacje :D
2 jaka a twardo posiekam na drobno, do tego szczypiorek, troche posolonego jogurtu zeby sie skleiło ;) do tego wedlinka drobno pokrojona i zawine to sobie w salate :D :D :D
nic specjalnego ale dobre bedzie ;)
ja fety nie lubię, za słona...więc będzie dobre, ale kup sobie sos paprykowoziołowy z knora lub winiar i zrób z jedną łyżką oliwy, lepiej się witaminki wchłoną a sałatka będzie pycha!!!
co do kakaa ciemnego, to jest to kakao bez cukru, takie 1000% kakaa, nie to co te dla dzieci...za dzieciaka jak nie było tego dziecięcego to się dawało do tego kakaa łyżkę cukru i mleko...
serek wiejski możesz z nim zrobić i ze słodzikiem...wtedy uzupełnisz magnez :wink:
ja sobie zrobię z nim jutro jogurt :wink:
to ty mi powiedz jak zrobisz tą rybę, bo mam w zamrażalce filet z mintaja... :wink:
Rybe robie tak byle szybko, bo ja sie do kuchni nie nadaje ;)
rybe przyprawiam gotowa przyprawa do ryb troche wczesniej rozmrozoną, w 400ml bulionu mieszam 2 łyzki koncentratu, pół łyżki musztardy, troche jogurtu naturalnego i dolewam na patelnie z ryba jak sie juz troche podsmazy. Dusze ok 8-10 minut :)
Ostatnio mojej mamie zasmakowała i złożyła mi propozycje nie do odrzucenia..a mianowicie ze zrobie taka na obiad dla wszystkich :]
Mam taki dzień ze mogłabym sie odchudzać...ale zebym jadła to co mi już gotowego dadzą....zero weny twórczej ;)
Dopadło mnie coś w stylu-nic mi sie nie chce i na nic nie mam ochoty.....a za godzine powinnam wyjśc na zajęcia z foto.. potem znowu bede marudzić że żadnych fot nie mam, ze siedziałam cały dzien w domu i nic nie zrobiłam, że nie odrobiłam nawet lekcji..że nie nadrobiłam zaległości, że za mało ćwiczyłam:/
Byłam na półgodzinym spacerku w sklepi z koleżanką..jedyne nie zmarnowane pół godziny :/
Piję właśnie miętową herbate bo zielona sie skończyła i nie ma komu kupić a czerwonej chyba nie moge...
W akcie rezygnacji ze wszytskiego byłam bliska zjedzenia polowy kajzerki z jakims pasztetem..dosłownie wyjęłam ją sobie z usc z myślą co ja robie..a przeciez nie byłam głodna :|
Wiem jedno: bezczynnośc mi nie służy.
DOBRZE ZE WIOSNA IDZIE
http://www.wigry.win.pl/wiosna/31.jpg
jadłospis uległ zmianie
była obiadokolacja..czyli do ryby kwałek kurczaka jeszce i 2 zawijasy z sera i szyneczki, i 4 kostki czekolady takiej bez cukru..ale i tak źle bo zaw kakao w niej to 38 a nie conajmniej 60%
:(
Kcalorii wyszło ok 900 8)
Przez ten @ juz na pewno się nie zważe w niedziele.. tak sie zastanawiam co ja będe jadła w niedziele u babci :shock: :shock: :shock: :shock:
Czuje sie taaaaaaaaaka nazarta a skonczylam jesc jakies 1,5h temu a teraz wypiłam zielona herbate..
Byłam na zakupach.. naciągnęłam mame na galaretki bez cukru, paluszki rybne, serki wiejskie, hochlanda light, chudziutkie wędlinki, chudy twarożek, pomidory :roll: :roll: :roll: :roll:
a czy j ana SB moge jeść kotlety sojowe..? bez panierki oczywiscie.. takie prosto z bulionu :D
Dzisiaj narobiłam sobie ochoty na ładną spodniczke jak tylko schudnę..mam marzenie żeby w wakacje pojechac na oboz rzeglarski i zeby zrobić kurs na ratownika :!: :D
więc 3 dodatkowe powody dla których musze wyglądać świetnie :!: :!: :!:
a z ta czekoladą to ni epanikuje bo wyszło 76 kcal z przyzwolonych 75 i bez cukry byla :D
Jaki tam idol... Po prostu śpiewa pięknie i bosko i jest bardzo sympatycznym facetem :)Cytat:
PS: Szymek to oczywiście idol vienne: szymon Wydra!
A mi plażowanie idzie chyba w miarę dobrze :D Orzeszków nie odstawiam (bo jakoś ciągle zapominam kupić ;) . Na niedziele planuję deserek Tiramisu, zmodyfikowanu of course, znaleziony na stronce z przepisami sB..Jeszcze mnie ta pierś z kurczkaka w sezamie kusi..AAAchh..Mnóstwo boskich przepisów tam jest aż sie musze wody napic bo sie głodna robię ;)
Pozdrawiam wciąż jeszcze czwartkowo, ARmidko, trzymaj sie mocno :D Musimy być dzielne, jeszcze tylko 10 dni pierwszej fazy przed nami, co to jest w obliczu wiecznosci ;)
A przyznam ze bardzo sympatyczny ;)
Po koncercie powiedział do mnie "Misiek ty chyba znasz moje piosenki lepiej ode mnie" jak polazłam po autograf :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: 8)
Do dzis to pamiętam :D
taką fote znalazłam :lol:
http://www.cgm.pl/images/news/szymon..._diem_2004.jpg
dzisiejsze śniadanie to serek wiejski ze słodzikiem i kakao..słodziutkie to to 8)
w szkole bedzie woda i moze orzeszki.....
Obiad: paluszki rybne..chyba zeskrobie panierke ;)
Kolacja: jajka ze szczypiorkiem i wedliną, ktore miały być wczoraj :D
U babci chyba skończy się na jakimsd mięsku i surówce..oby tylko była bez marchewki..w co zresztą wątpie :lol:
wczoraj było kilka brzuszków :arrow: za mało
steper :arrow: za mało
:oops:
Vienne - jasne że się nie damy :D :D :D tylko ja mysle ze jak mi sie uda to ta faze I 3 tyg trzymać.......albo coś w rodzaju fazy I/II :roll:
http://www.merrittsbakery.com/party/...d%20clouds.jpg
Widzę, ze dobrze się trzymasz, aby tak balej