Wątek: W końcu zrozumaiłam dietę i ćwiczenia...5 miesięcy i wygram!

Zamieszczone przez Rybka016

Już po moich ćwiczonkach, wymęczyłam 45 minut na hula hopie, trochę potańczyłam... A poza tym nic! Brak czasu przez szkołę czasem mnie przygnębia, tylko przez czas nie żałuję że nie mam drugiej połówki...Ach....

Na kolację: (o 17)
bitki wołowe
buraczki gotowane
herbata

i jedno malutkie jabłuszko...

Papa!

Rybko Kochana
45 minut na hulahopie to wcale nie nic, a zawsze COS...troszke tanca - tez jakis ruch, wiec nie narzekaj...glowa do gory
kolacyjka tez baaardzo zdrowa i o wczesnej porze, wiec jesli nic wiecej udalo Ci sie nie podjesc do poduszki to Gratuluje - ja zgrzeszylam kilkoma ciastkami

a Polowka...znajdzie sie....ja tez w to wierze, wiec poki co mamy siebie, zeby sie mobilizowac w walce
Buziaczki Skarbie :P

Rybko- masz super wagę, a jeżeli chcesz sobie ujędrnić brzuszek to polecam "szóstkę Weidera" - znajdziesz w necie- bardzo popularne ćwiczenia na tzw. sześciopak

POWODZENIA :P

Dzięki wielkie że napisałyście
Sylwiolku poradziłam sobie i nic już nie zjadłam...Dałam radę i Ty też dasz!
LaGruba wielkie dzięki za komplemencik. Na wagę nie narzekam,ale bardzo na brzuszek...Wszyscy mówią że jak sięćwiczy 6 Wiedera to zanika wcięcie w talii...I dlatego się strasznie boję!

Dziś zjadłam:
Śniadanko:
parówki drobiowe (nieodtłuszczone i to 2! ach rezygnuje z nich...,przecież to ponad 400 kcal! już nie będę ich jeść)
jedna kromka pieczywka Wasa żytniego
herbatka (bez cukru! jakoś idzie )

Obiadek:
2 kromki pieczywka Wasa (kocham je!)
4 małe plasterki szynki odtłuszczonej
kawkę

Poaz tym:
jabłuszko x 2

Zjem jakąś skromną kolacyjkę i będzie dobrze. I pohulam sobie

A dziś w szkole moja przyjaciółka zajadała wielkiego pysznego pączka,chciała mnie poczęstować i..... NIE PODDAŁAM SIĘ! I to pierwszy raz w życiu.Nawet precelków nie tknęłam. To mnie tak uszczęśliwiło...Bo wszyscy się kręcą z jedzonkiem! Ah...

Życzę Wam samozaparcia i silnej woli! Pomalutku i się uda Buziak!

Ah zjadłam 3 małe racuszki...Ale to tylko 150 - 200 kcal
Pohulałam już pół godzinki to jeszcze z godzinkę i będzie ok. Ważne że w moim życiu zanikły słodycze

Zamieszczone przez Rybka016

Ah zjadłam 3 małe racuszki...Ale to tylko 150 - 200 kcal
Pohulałam już pół godzinki to jeszcze z godzinkę i będzie ok. Ważne że w moim życiu zanikły słodycze

słodycze słodyczami, a racuszki ani troszke słodkie nie byly, Kochanie? nie to, ze sie czepiam, bo koleczkiem juz krecilas, ale uwazaj na siebie, dobrze???

ja jestem dzis z siebie strasznie dumna, bo u rodzicow w pracy oparlam sie paczce chipsow paprykowych, ktore uwielbiam...wszyscy dookola chrupali i ta miska tak blisko stala, ale udalo sie

Buziaczki :P

O rety! Wykreciłam jeszcze 20 minutek hula hopem i wykonałam 6 Weidera! Odważyłam się...Może jednak warto? Wydaje mi się że dobrze je robiłam bo brzuch mnie bolał i czułam jak pracuje, ale w ogóle się nie spociłam! Czy to jest normalne?
Nie wiem co by tu sobie jeszcze poćwiczyć, macie propozycje???

dziekuje za odwiedzinki na moim wątku ja wierze ze nam się uda, a w chwilach słabości zapraszam do mnie na gg 5251888 a co do hula hop to chyba sobie kupie pozdrowionka. Ania

Hej Słonka!
Zacznę od spisu co zjadłam:

Śniadanie:
płatki zbożowe (około 3 garści)
gotowane mleczko

Obiad:
mała jajecznica (ze skwarkami - nie mogłam się powstrzymać, ale było ich mało )
kawka

Kolacja:
gotowana fasolka ( to tylko 90 kcal! Byłam w szoku...)

Poza tym:
2 jabłuszka

Myślę że nieźle sobie poradziłam
Dziś rano się zważyłam bo się nie mogłam powstrzymać. Zawsze rano ważyłam 56 kg - ani grama mniej! A dziś....54! To niemożliwe ile daje to że nie jem słodyczy, nie opycham się i ćwiczę! Ale brzuszek nadal jak jakaś zawiesina...No cóż to dopiero 4 dni poważnego odchudzania się Mam nadzieję że do kwietnia będę wyglądać jak szczuplutka kobietka Powodzonka! (a przede mną jeszcze 6 Weidera, hula hop i skakanka) Hmm...

Zamieszczone przez Rybka016

Dziś rano się zważyłam bo się nie mogłam powstrzymać. Zawsze rano ważyłam 56 kg - ani grama mniej! A dziś....54!

JA TEZ TAK CHCE!!! ale z wazeniem poczekam do...poniedzialku....no dobra...niedzieli

dzien pod wzgledem dietkowym Rybko wzorowy tak trzymac a ani sie nie obejrzysz jak laseczka z Ciebie pierwsza klasa bedzie...z tym zapalem do cwiczen...hohoh....

Cmoczki sle

Hej laseczki!
Dziś jak do tej pory "zjadłam" 750 kcal a na kolacyjkę zostało mi aż 250! Do tej pory tak przynajmniej myślałam...Moja mama robi kluski śląskie i nie mogę zjeść nawet dwóch bo to 320! Zjam jednego i pożegnam się z kolacją...

Sylwiolku mi się wydaje że ja pokonałam dopiero pierwszy etap jeśli chodzi o tą wagę...Myślę że ten spadek wagi to jest poprostu niezapchany brzuszek i pomniejszony żołądek, dlatego...Bo naprawdę się nie opycham!Ach...I zero pysznych pączków,trzymam się już 5 dni! Dla mnie to piękny wynik...

A dziś:
Śniadanie:
podsmażana pokrojona połówka kiełbaski (bez pieczywa i keczupka)
herbatka

Obiad:
2 kromki wasa
3 małe kawałeczki szyneczki odtłuszczonej
kawka

Poza tym:
3 jabłka!

Jak bym tego trzeciego nie zjadła to bym mogła te dwa kluski śląskie...Ah...
Przede mną jeszcze ćwiczenia...Musi się udać!Żegnaj klusku!
P.S Zauważyłam że ja jem codziennie prawie to samo...Tylko śniadanie się różni i nieco kolacja.Cóż, ale tak mi pasuje.A czasem zjem mały jogurcik jeszcze
Buźki!