-
melduję się :)
jestem, jestem :)
już na dzisiaj naukę skończyłam, ostatniego wykadu nie było :)
i mogę sobie pisać :)
miałam koło z botaniki
nawet nieźle poszło jak na to, ze zaczęłam się uczyć w samochodzie rano :P
ale zdać chyba zdam :)
bo ja to w miarę umiałam, ale takie pytania dała, że wszyscy się poskladali,
nikt nie sądził, ze o to spyta i nikt się tego nie uczył :?
ale co tam :P
miss: niestety ja tak zawsze miałam, ze przez 5 dni się trzymałam, spadał kilogram
a w weekend wracał
dobrze jeżeli tylko jeden :P
zależy co robisz... bo jak tylko siedzisz i jesz :P to niezbyt dobrze
ale jak się ruszasz
jakiś sporcik czy imprezki, to chyba można zjeść trochę więcej
ale tak żeby rozsądnie było :)
dobrze, ze nie przytyłaś :)
czasem to rozręca zwolniony metabolizm
ale proszę się tym nie sugerować i nie obżerać do bólu brzucha, bo "agassi powiedziała" :P
madyiara: zazdroszczę Ci tych aerobików
musisz ćwiczyć
nie ma, że mi się nie chce czy coś
fajnie :)
ja tez nie umiem wkleić tu fotek, więc Ci nie pomogę :P
ale z tego co wiem, noemcia jest chętna do pomocy :) i umie :)
na obiadek było dziś spagetti :)
pycha :)
ale od jutra... ;)
-
zdjęcia musisz najpierw wrzucić na jakiś serwer ;) jak nie umiesz to możesz podesłać mi i ja to moge zrobić ;) noemi@buziaczek.pl ;)
-
:arrow: meggi szkoda ze i ty nie umiezs wklejac tego zdjecia-wyslij noemci :D bo ja tych wlosow ciekawa jestem!!!!!u ginekologa bedzie ok...trzymam kciuki...ja tez musze za tydzien-ja nie chce juz tej cysty..moze znikla cudownie..jak nie to mnie ciac bede pewnie-a ja nie che.....i aerobic polecam-wogole kazda forme sportu-moze bedziesz biegac???
:arrow: agassi milo ze piszesz :D
Ty to zdolna z tej botaniki musisz byc :D aco do tego ze rzeczywiscie fajnie prowadzis aerobioc to sie zgadazm...cwicze i jeszcze mi placa!!!!! i nawet jak mi sie nie chce lbo sie najem to musze isc.....
:arrow: noemcia prawie ze smiechu z krzesla spadlam...ja tych zdjatek nawet w kompie nie mam...siostra mi w domu na swieta pomoze.....a moze jakies nowe zdjatko wpadnie-aktualne???nio a nie wiecie czemu jej sie dieta nie otwiera???
ja dzis dojde do 2000 jakos :D ale trzy aerobiki to 900 mniej, prawda??? i wogole ja moje chudniecie to tak sobie wyliczylam:
siedzaca kobitka mjej wagi i wzrostu aby nie tyc potrzebuje 1800.
Czyli kazdy dodatkowy ruch powodowac bedzie spadek wagi :D
nio i chodz mi o to aby kazdego dnia miec deficyt kaloryczny 500kcal( mniej kalorii i sport ) np...jem 1500-czyli 300mniej i godzinka rowerkim= 500 mniej :D
albo jem 2000 i 3 aerobik ( + 200-900)= 700 na deficycie....
a ze do spalenia kilogramu tluszczu trzeba palic 7000 kcal- to dziennie ograniczajac 500 kcal( chce wiecej-ale jak dzis czasem nie wychodzi :D ) to tygodniowo mam 0.5 kg...wiec ok...powolutku z przyjemnoscia i do celu....
ma to sens?????
-
no to jak nie masz na kompie to Ci nie pomoge nijak :D w takim razie czekamy z niecierpliwością na foty :D
no pewnie że ma :) łatwo i przyjemnie :D
-
magduś: pewnie, że ma :)
ładnie to sobie obilczyłaś
boli mnie tylko, ze połowa dziewczyn na forum, ba, jaka połowa
o takich wyliczeniach nie ma pojęcia
rzuca się na byle co, żeby tylko schudnąć
nieważne jakim kosztem, ważne, że szybko...
tysiak w Twoim przypadku?
ja sobie nie wyobrażam ćwiczyć 3 godziny na tysiaku :?
a jak zdjęć na kompie nie masz, to inan sprawa :)
spróbuj może przyłożyć je stroną wierzchnią do monitora i trzy razy nacisnąć enter :)
pomogło? :lol:
zjadłam właśnie jakies dwie gigakanapki
nie jem już dzisiaj nic :)
wyspałam się porządnie :) ale chcę jeszcze :)
jutro tylko koło z informatyki :)
a że teorii nie musze pisać, to chyba sobie poradzę :)
bo takie podstawy mamy tylko :)
-
:arrow: agassi ja nie jem tysiaca-min 1500 :Da probowalam nawet z opcja-wklej...nie dziala.....
dzis jednak jakies 2300 wychodzi i moze jeszcze cos po aerobicu dojem bo chce sie uczyc ale nie wiem jak glodna bede.....jakos dzis co nie juz dwa razy cala zawarlosc zoladka uciekla...jak sie denerwuje to takie problemy mam czasem....nio ale jaka brzusio plaski wtedy....a co do zdjec to mam na plycie-dobre i to co :D
a moj kochany mila mi kupic chlebek chrupi- z sezamem...kupil ale z bialej maki glownie a ja pelnoziarniste chcialam...w smaku dobre ale zdrowe tak sobie...no coz jem ze smakiem-inaczej sie zmarnuje :D
ok ide na zajecia-do jutra!!!!!
a i zycze wszystkim aby jutro Mikolaj Was odwiedzil :D
-
głupolku, jak masz na płycie, to po prostu wrzuć je sobie na kompa (kliknij w zdjęcie i zrób zapisz)
i prześlij mailem noemci
myslałam, ze masz takie normalne wywołane ;)
achhh... a Ty płytę do tego monitora przykładałaś???
no to już jasne, dlaczego nie dziala ;)
wiem, ze nie jesz tysiaka :)
całe szczęscie
to tak teoretycznie sobie rozpatrywałam ;)
-
za godzinke jade do ginekologa. wiesz ja tez mialam cyste, ale to bylo 1.5 roku temu i od tej pory juz jakos nie badalam tego, oj bo sobie biedy napytam, bodrze z edzis tam jad, kurde... :evil: zla na sama siebie jestem. ja dzis do acitivii dorzucilam ryz i marchewke duszona i tego samego kotleta co wczoraj i niestety tiramisu i gruszke 1.5 godziny po kolacji. kolacja byla o 17.30, od ginekologa wroce ok 22, wiec dzis zaczne cwiczyc w domku, bede codziennie brzuszki robic, niby to nic, ale zawsze to lepsze niz duze NIC! a biegac mi si enie chcialo, ale mi sie zachce!
no to ja juz tylko herbatke zilona bed pila dzis, kurde boje sie ze mi sie przytlo.... buzki i papa
:arrow: zdjecia podesle jutro bo sa na kompie u c hristofa, acha i bedziemy mieli choinke a i jutro ide pomoc w prasowaniu kolezance wiec moze jakas kaska na roz mi wpadnie a w sobote bede niania! :D :D ale sie ciesze, ze w koncu bede os robic a nie siedziec w domku a no i kazda dodatkowa kaska nie jest zla, normalnie jestem na utrzymaniu christofa a to nie jest fajne...
-
właśnie, zrzuć na dysk i mi prześlij to ja się już tym zajmę :D
mnie odwiedził już wczoraj wieczorem :D najpierw się wbiłam z braćmi do Gorzowa :D to mnie podrzucili na łyżwy, a później jak wróciliśmy to dostałam "od Mikołaja" wagę elektroniczną :D
-
:arrow: noemcia no to super-waga elektroniczny-ale do kuchenna czy do wazenia sie????
do wazenia sie pewnie- wiec ile wazysz chwal sie???
ja dzis 69.9 mialam...ale zdis chyba konto 2000 sobie otworze bo czekolaede mam....ale zobacze jak moje smaki i checi sie rozwijac beda :D
:arrow: megggi i jak u lekarza??
ide sie uczyc.....pa pa
