Wątek: wielkie odchudzanko -> :D

czesc dziewczynki

sylwiolku jasne , ze mozesz sie dolaczyc wsyztskie osiagniemy 50 albo chociaz te 53 kg i bedziemy super laseckzmai
a dzis clay dzien sie ucyzlam bo mam strasnzie duzo sprawdizanow i kartkowek , skzoda gadac
a dietka landie
zjadlam 1300 kcal cyzli w limiciku

musli z mlekiem 300 kcal

2 jablka 150 kcal

2 kromki razowca i zupa ogorkowa 400 kcal

jogurt 100

slodka buleczka z mleckzime 350

no i to dzis na tyle

cwiczenia beda za chwileckze , tlyko dzis bez tanca bo nie mam sily bo i tak mialam w-fik dzisiaj
ale ogolnie nie narzekam , najedozna jestem , w brzuchu mi nie burcyz i nawet sobie ta slodka buleczke zjadlam
bo ja msuze jesc slodycze w limicie zeby nie przerwac diety

pozdrawiam :********

czesc

eh nie bylo mnie bo popsulam komputerek , ale juz dziala
niestety dietka mi nie bardzo szla , to znaczy 2 dni dieta , 1 dzien obzarstwo tak wiec na wadze caly czas 58
ale od dzis sie biore porzadnie i bede jesc 1000 kcal ,+ cwiczenia ( jak wyzdrowieje bo narazie jestem chora )

no bo kupilam sobie w lecie 2 pary przymalych spodni zeby do nich schudnac no i chcialabym zaczac w nich wreszcie chodzic
tak wiec dzis poki co mam na oncie 300 kcal
cyzli 50 g platkow cheerios i skzlanka mleka 0%

a na obadek chyba sobie zjem 2 jajeczka na miekko , pomidorka i 2 kromki razowca

a wiec postanowilam ze od jutra zaczynam dietke sb bo wydaje sie byc dosc interesujaca i juz nawet wymyslalam sobie jadlospis na jutro :

s; 2 jajka na miekko , pomidorek

2s; 20 orzeszkow ziemnych

o; 2 parowki z sokolowa te 3%tluszczu , troche ketchupu , salatka zpomidora , ogoreczkow , cebulki i salalty , polane sosem jogurtowo-pieprzowym

k; serek wiejski i troche tunczyka z puszecki
nio i mam nadzieje ze bede sie trzymac planiku

a dzis to niestety porazka , 2100 kcal chociaz ostatni poislek byl o 18 a ide spac o 24 wiec mam nadzieje ze jakos strasnzie ten moj dzisiejsyz wybryk nie wplynie na wage