Wątek: zaczynamy wielkie odchudzanie

od dzisiaj po raz kolejny zaczynam porządnie się odchudzać (około 1000 kcal)niestety tyje i odchudzam sie NON-STOP więc to dla mnie nie pierwszyzna,ale mam nadzieje że tym razem schudne i utrzymam wage-MUSZE
a oto co dzisiaj takiego zjadłam
grahamka-250
plasterek sera żółtego 50
szklanka mleka2% 150
zupa pomidorowa 100
mięso z kurczaka gotowane 150
5 jabłek 375
--------------------------
razem =1075
przekroczyłam troszke tych kalorii,ale i tak jest nieźle-około 18 dopadłA mnie wielka chęć na jedzonko i wtedy zjadlam to 5 jablko,na szczęście nie zjadłam nic z pieczywa,od czego najbardziej mój organizm tyje,bo pieczywo poprostu UWIELBIAM

skąd ja znam te hustawki wagowe

no nietety w ciagu ostatnich 4 miesiecy przytylam 8 kilo wcześniej schudłam-5kilo przez prawie 6 miesiecy sie odchudzalam a teraz przytyłam 8 tragedia!!!!!!!!!!!i to wciagu tak krótkiego czasu

nie moge sobie dac ze soba rady,ale raczej powinnam napisac nie mogłam
mam zamiar przełamać się i zacząć odchudzać-nier mieszcze sie w zadne fajne moje stare łaszki

to zupełnie jak ja - utyłam od czerwcz do pażdziernika prawie 10 kg

Witaj!!
Tak, skad ja to znam-ciuszki w szafie za ciasne troszke czekaja sobie..Swietna motywacja Gratuluje pierwszego dna diety. A oprocz tego planujesz jeszcze jakis ruch?? Pozdrawiam i zycze powodzenia.

niestety chwilowo nie jakoś nie mam ochoty na ruch,
wiem wiem, powinnam!!!! szybciej bym spaliła ten tłuszcz, a poza tym nie byłoby efektu jojo,no ale jestem narazie za leniwa ograniczam się do wieczornego spaceru
ale myślę też że poczekam 2 tygodnie,kiedy mój organizm przywyknie do diety nie bedzie taki osłabiony i nastawie się na aerobic-ale to są tylko plany a życie pokaże jak wyjdzie z ich realizacją.
a jest godzina 12.45 zjadłam do tej pory
grahamkę z białym serkiem pomidorkiem-1plasterek i ogorkiem-3plasterki-liczę to około 300 kcal i jabłuszko 75 czyli 375 kcal ale dodaje sobie punkty karneza wczorajsze przekroczone 75 kcal czyli w sumie 450 kcal
obym wytrzymała do końca dnia!!!!
narazie nie czuję głodu
ale mam wielką ochotę na cosik-czyli kanapeczkę,ale próbuję się powstrzymywać w końcu to pieczywo mnie tak rozepchało!!!!!!
dziękuję za wsparcie!!!!!buziaki!

no to teraz cała masa rzeczy które zjadłam popołudniu
zupa pomidorowa-100kcal
danio truskawkowe 192
1,5 jabłka 108
1 orzech włoski 10
1 kopytko 30
gruszka 60
------------------------
razem=950
oby wytrzymać do końca!!!!!!!!!!

Napisz proszę ile chcesz schudnąć?
Życzę powodzenie.

PS. Spacerki wieczorem to wspaniała sprawa

waże 67 kilo, mam 174 cm wzrostu muszę schudnąć 9 kilo do 58!!!!!!!!
z taką wagą czuję się najlepiej!!!!

popatrz ważysz 67kg i masz 174cm wzrostu. Zazdroszczę, bardzo zazdroszczę. Jak bym tyle miała, to bym tylko chciała to wszystko utrzymać, nic więcej, no, ale to zależy od indywidualnych wymagań od siebie
życzę Ci, żebyś schudła tyle, ile chcesz i czuła się dobrze, bo to jest najważniejsze, też tego szukam no szukam jeszcze funduszy na moje odchudzanie, ale będzie jak będzie
pozdrawiam

tutaj jestem
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...6613&start=330