ZESRAM SIĘ A NIE DAM SIĘ!!!

a ja dziś zawaliłam
nażarłam się ciastek :(


niby za to jeździłam godzinę na rowerku stacjonarnym ale i tak mi się wydaje ze to niewiele dało... :?

kupa dziś!!!!!!!!!!

jak widzę taką pogodę to mnie aż od środka skręca:?

dziewczynki ... nie załamujcie sie ...kazda z nas ma te chwile słabosci ..musimy je akceptowac zeby potem móc je wyeliminować :)!
Trzymam kciuki :*!

buraczeq tzn. ze z Areczkiem wszystko juz ok? To sie ciesze i Twój nastrój tez lepszy :)!

a ja znów dziś i wczoraj wieczorem żuciłam się na ciastka :(

znów jem ze stresu :(

dlaczego nie jest tak że jak jestem w stresie to pożeram taaaaaakie ilości jedzenia? :(

ech... już sama nie wiem co robić ;( no przecież ta nie moge zbierać sie co chwile :(
juz było baaardzp dobrze, ale... w czwarek kumpela miała urodziny w akademiku... nie wypiłam duzo bo tylko troszke winka wytrawnego, ale te ciastka... :(
gorzej, że do dziś jeszcze się nie podniosłam...

Marlenko... troche tu winy A... znowu... ja juz mam dość tego wszytskiego!! tak czekałam na ten wczorajszy wieczór.. chodziłam caała w skowronkach :P ale... po 11 napisał mi na gg, że... ma złą wiadomość bo nie bedzie Go dziś u mnie... :cry: i humor prysnął :(

A dziś rano zaczął rozmowe jak gdyby nigdy nic "czesc kwiatuszku!" CHORE!!!!

ale ale.. umówiłąm się na niedziele na spacerek nad wisłą i to... nie z Nim!!! ileż można czekać???

Dobrze, że choc basen dwa razy w tygodniu i troche ćwicze... to jeszcze nie zamieniam się w mini pączka :D a waga.. znów około 69,5 :?

kurczaki jak się wkurzę to się nie będe odchudzać :?

choć z drugiej strony chcę to zrobić po to zęby się nie wstydzić siebie...
tylko jak ????
skoro mój mi ciągle powtarza ze jestem piękna :?

Asinka: to pokaż mu, że możesz być jeszcze piękniejsza ;)
nie zwalaj na niego winy
bo to, że nie możesz, nie od niego zależy ;)
weź się porządnie,
postaraj się nie przesadzać w żadną stronę- jedz tak, żebyś się najadła, wtedy powinno być lepiej z napadami
poza tym ja myślę, że Ty tym wiecznym 85o kcal to sobie przemianę materii nieźle rozregulowałaś :?

czesc dziewczynki, nie pokazywalam sie tu jakis czas bo normalnie wstyd....duzo slodkiego, tlustego i wogole jedzonko takie jak bylo dawniej.....przez 2 tyg balam sie stanac na wadze, ale sie wreszcie odwazylam, jest jeszcze nienajgorzej, bo ok 67,5 kg, ale musze sie znowu zmbilizowac bo jak tak dalej pojdzie to wszystko wroci, a wlasnie przed chwila ogladalam fotki z przed roku i ja nie chce tak wygladac znowu!!
Dosc marudzenia, wracam do Was nie od jutra nie po swietach, ale teraz zaraz juz!!:) :wink:

wiem dziweczynki że macie rację
że chcecie pomóc
rozmawiałam nawet o tym z rodzicami dziś popołudniu smi przyznali że jak się uwezmę na coś to przecież nigdy się nie daję!
że rok temu schudłam !!!!
i jakoś się nie dawałam (po naszemu to nie dawałam dupy tylko dietowałam)

wiecie hmmm
wiem że nie można wszystkiego na jedną rzecz zwalać
ale można powiedzieć że miałam ostatnio dośc pokręcone życie :?
dziś " dochodze do siebie "
uspokajam się wewnętrzenie słucham sobie Starego Dobrego Małżeństwa <poezja śpiewana :) >
i wyciszam się wewnętrzenie, zbieram siły aby móc znów walczyć

głupio aż mówić po raz n-ty ze się wezmę
nie będe tak mówić

teraz od TEJ chwili staram się jeszcze mocniej

POKAŻĘ RAFAŁOWI ŻE MOGĘ BYĆ JESZCZ EPIĘKNIEJSZA, tak zęby niejeden kumpel mu pozazdrościł, że taką laskę ma :)

próbowałam dziś moje stare spodnie w kantkę <takie śliczne białe :):):)>
nie zapnę się :(
zamek zapnę tlyko do połowy a na udach obcisłe jak nigdy :(
nawet rok temu przed dietą nie były aż tak obcisłe...



przecież nie mogę się turlać!!!!!!!!!!!!!!!!
teraz idę oglądać taniec z gwiazdami
a potem idę biegać, dziś 20min MUSI BYĆ !!!!
bo tez to zanidbuję bo ciągle mnie nie ma
jak nie szkoła to zajęcia pozalekcyjne a jak nie to ani nauka ani zadanie to Rafał :*

i czasem to wszystko olewam,
ale przecież faktycznie skoro mam tyle zajęc to nie powinnam mysleć o ciastkach, jedzeniu i tłustych rzeczach :?

nie mogę się uzależniać od jedzenia
bo to kretynizm a ja kretynką nie jestem
nie wiem co będzie w święta

przez ten tydzień poprostu chcę się opanowac tak zeby nie przytyć już więcej a po świętach to będzie już i ruch i ograniczanie się, może nie aż tak drastyczne ale ruchu będę musiała wiecej dodać, żeby niwelować tą większą ilość jedzenia

i przede wszystkim muszę znalaeźć jakiś inny sposob na stres---> a nie jedzenie, może uda mi się w "czasach stresu" np. więcej ćwiczyć??
nie mogę teraz mówić "ehh chciałabym"

tylko zacząć to wcielać w życie...

Jezuuu! nie chcę ważyć powyżej 70kg !!!!! ;(


żeby znów zejść do tego 65kg
wiem że długa droga przede mną
teraz mam do zrzucenia łącznie 16kg

wiem, to dużo

ale nie takie rzeczy robiły dziewczyny@!@

KUR__ a co ja gorsza jestem?!!?!?!?!?

PEWNO ŻE NIE!!!!!!!

Rafał gotuj się bo za 3m-ce to ja lasencja będę :D ;)

Lachon :D

dziewczyny tlyko mnie wspierajcie!!!!
a ja tez postaram sie z całych sił nie dawać dupy!!!!!!

ps. ale się rozpisałam

THX Agassi, Buraczku, Marlenko :) bądźcie tu i nie dawajcie mi się poddać!!!!
zaraz piszę sobie jadłospis na jutro!!!!!!
:) dam radę :)

no nareszcie!!!!
a ja też zrobiłąm dziś rachunek sumeinia :)
wyszedł... tragicznie.. ostatnio znów nie moge sie powstrzymac od słodyczy... dziś.. paczka ciastek takich zbożowych (i to wcale nie mała :? ) paczka biszkoptów bananowych i.. dwie paczki draży kokosowych :(

ale nie o nie!!!

wiecie.. mi sie juz robią żylaki na nogach :cry: wiem, że to dziedziczne a u mnie w rodzinie wszyscy mają, ale.. jednak kilkuletnie branie pigułek, nadwaga (teraz już naszczęście to tylko kilka kg ), mało ruchu i fajki mi nie pomagają, dlatego...

ZACZTYNAM WALKE Z SWOIMI SŁABOŚCIAMI :)
i wiem, że dam rade.. no przynajmniej z ruchem bo ostatnio naprawde jak na mnie to sporo się ruszam... jutro rano basenik :)
gorzej bedzie żeby się wyrwać ze szponów dwóch uzależnień :?
Ale wierze w siebie :)


Dziewczynki damy rade!!! ZESRAJ SIĘ A NIE DAJ SIĘ :)

Asinko! pisz.. to czasem przynosi ulge.. takie wyżalenie się.. ja też nie chce wyglądać znów jak mini-hipopotam :( tylko tak ciężko jest mi się podnieść z tych klęczek... i masz racje.. z tymi facetami nie najlepiej jest.. ja dzisiaj byłam na randce :P nic z tego nie bedzie, ale gość mi cały czas mówił jaka to ja nie jsetesm sliczna :? i A. też mi dziś napisał, że jestem piękną kobietą... ech... ale ja się źle czuje.. chce być piekniejsza :D

Lovely! wracaj wracaj Dorotko... oj baaardzo dawno Cie nie było.. zresztą ja tez nieźle zaniedbywałam temacik i wogóle dziewczyny... ale podnoszę się.. słońce dodaje wiary i siły!!! i znów rzucam fajki :) oby ostatni raz bo to okropny nałóg :?

Aggasku.. zastanawiam się czy nie zastosować 1500 TY sobie tak ładnie chudniesz :D ale zobacze... może na początek 1200, tylko... powinnam jeść regularnie (A. mi zawsze powtarza, że od samego regularnego jadania można zrucić pare kg.. On je praktycznie co do minuty :P )a u mnie zregularnościa kruchutko... zobaczymy...

no to jesteśmy "zrachunkowane" ;)

ja niestety dziś mam ogrom nauki więc,....
idę do tego i dziś nie dam rady się poruszać... :?

kurcze nie wiem co mam napisać

trza zacząć ostro <przynajmniej u mnie> z kopyta ciągnąć i się wziąść za siebie i iść za ciosem a nie się obijać :?

jak zawsze byłam zwolenniczką pokzaywania brzuch a<przykrótkawe bluzki> tak dziś brzuch... sami mi "wypływał" i musiałam go zakrywać
:(

tragikosmos ;(