Wątek: 1,5 roku aby zrzucic zbedne kilogramy

Cześć!!
jestem tutaj nowa ale po przeczytaniu co nieco tutaj biore sie ostro za siebie, mam 1,5 roku zeby czuc sie piekna i wspaniala, chce by moj przyszly maz nie zalowal nigdy swojej decyzji. juz nie raz probowala zrzucic zbedne kilogramy i skutkowalao to na jakis czas a potem efekt jojo, ale mysle ze tym razem mi sie uda jezeli bedziecie trzymac za mnie kciuki

My nie bedziemy trzymac kciukow. My bedziemy krzyczec, gdy tylko odstapisz od diety. Teraz juz nie ma odwrotu

A teraz powiedz do czego dazysz, ile masz wzrostu i jaka metode chcesz obrac.

obecnie waze 83 kilo przy wzroscie 168, chce dojsc do wagi 69 a 68 kilo, wiem ze bedzie mi trudno ale trzeba sie postarac jak chce sie dobrze czuc we wlasnej skorze. co do metody to nie wiem jeszcze jaka wybiore. dla mnie podstawa bede cwiczenia. zamierzam chodzic na aerobik 2 razy w tygodniu i zamiast winda wchodzic na 9 pietro po schodach, a co z jedzeniem no napewno ogranicze spozywanie chleba i bulek, musze odzucic tez slodycze co dla mnie bedzie bardzo trudno bo je uwielbiam. a moze ty mi poradzisz jaka diete wybrac, birac po uwage ze nie jem ryb i mies oprocz drobiu.

i z gory dzieki za te krzyki na mnie

Limecia powiedz mi jak robicie te takie odlicznie kilogramow i ta cala reszte, tez bym chciala takie cos zamiescic ale nie wiem jak

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56009

Majac tyle czasy na pewno Ci sie uda. Poza bialym pieczywem ogranicz tez troche kalorie bo nawet jedzac sama marchewke mozna utyc Ale mysle, ze bez wiekszych wyrzeczen spokojnie dojdziesz do wymarzonej wagi. Ja dla osob ktore nie chca szybko chudnac, a bezpiecznie polecam diete 1300-1500 kcal. Wtedy chudnie sie od ok 2-3 kg na miesiac. Zalezy kto ile cwiczy.

ja ma zamiar sporo cwiczyc ale jak to wyjdzie naprawde to sie dopiero okaze, ale mysle ze z wami uda mi sie przynajmniej godzinke dziennie ciwczyc, no i oczywiscie ten aerobik, bylabym bardzo zadowolona gdybym stracila ta wage wczesniej ale nie bede plakac jezeli bedzie to wolniej ale skutezcniej i mam nadzieje ze utrzymam juz ta wymarzona wage choc bedzie to wymagalo ode mnie wyrobienia pewnych nawykow zywieniowych i nie tylko, dzieki ze jestescie ze mna

Witaj Cwana (fajny nick :P )
Fajnie, ze oprocz diety planujesz tyle ruchu. Polecam Ci domowa gimnastyke, chociaz 3 razy w tygodniu po 30 minut (choc dopiero po pol godzinie spala sie tkanka tluszczowa). Co do diety to zgadzam sie z Limecia-1300-1500 i powinno Ci swietnie isc. Trzymam kciuki i pozdrawiam.

WITAJ !!!

KIEDYŚ WAŻYŁAM 85KG PRZY 161CM , STOPNIOWO JAKOŚ ZRZUCIŁAM CO NIECO... WIDZĘ, ŻE TY OBRAŁAŚ DOBRĄ DROGĘ , RUCH PLUS OGRANICZENIE KALORYCZNYCH RZECZY = SUKCES .... CZEGO WŁAŚNIE CI ŻYCZĘ!!!

chce by moj przyszly maz nie zalowal nigdy swojej decyzji

MAM NADZIEJE, ŻE ROBISZ TO ZARÓWNO DLA SIEBIE JAKI I DLA NIEGO . TO OCZYWISTE, ŻE CHCESZ PIĘKNIE WYGLĄDAĆ W DNIU SWOJEGO ŚLUBU , ŻE CHCESZ PODOBAĆ SIĘ SWOJEMU UKOCHANEMU! ALE PRZECIEŻ ON NIE BĘDZIE ZAŁOWAŁ SWOJEJ DECYZJI ZE WZGLĘDU NA TWÓJ WYGLĄD . PRZECIEŻ KOCHA CIĘ ZA TO JAKA JESTEŚ, A NIE ZA TO JAK WYGLĄDASZ !
I OWSZEM JESTEM ZDANIA, ŻE KOBIETA POWINNA DBAĆ O SIEBIE I PODOBAĆ SIĘ SWOJEMU MĘŻCZYŹNIE, ALE JESTEM PEWNA, ŻE JEŻELI CIE KOCHA TO Z TEGO POWODU ŻAŁOWAŁ NA PEWNO NIE BĘDZIE !

BUZIAKI I POWODZENIA!!!!!!!!!!!!!

moj ukochany akseptuje moj wyglad i w zasadzie chce zeby nie zalowal ze zwiazal sie z ciagle narzekajaca baba, wiecznie niezadowolona ze swojego wygladu wiec chce schudnac zeby czuc sie lepiej a jak bede czuc sie lepiej bede milsza dla otoczenia, bede mniej drazliwa jak w koncu bede zadowolona z siebie, on w zasadzie kocha moje faldki tylko ja sie troszke krepuje. ale dzieki za mile slowa, skoro innym sie udaje to ja tez dam sobie rade z tym malym potworkiem "tluszczykiem na brzuchu"
a bedzie mi milo mierzyc sukienki mniejsze o rozmiar od teraz ubran jakie nosze . oczywiscie bede sie chwalic swoimi postepami

a ta dieta 1300-1500 kalorii jest na portalu dieta.pl bo jakos nie potrafie jej znalezc, jest tyle roznych diet i zeby wybrac ta wlasciwa jest trudno