Do maja 66kg, czyli 20 kg w dół:D:D:D:D:D:D:D:D

Ojejbiedactwo z Ciebie:( :(, moja naszczescie jak dla mnie, nie wiem jak dla niej, jest w rozjezdzie, miesiac w niemczech, a 2-3 tygodnie w polsce, poniewaz tam pracuje i ma faceta, a tutaj sie uczy i ma mnie :D :D heh
Corsicangirl jesli chodzi o studniowke to ja mialam to samo, cwiczylismy w wielkiej sali, a w hotelu gdzie mialam studniowke bylo 5 razy mniejsza, ale dalismy rade :D :D
a jakie sobie butki kupiłaś?? jak ja lubie zakupy :(:( odrazu po sesji wjezdzam do galerii dominikanskiej i wydam chyba z 500zł ;) ;)
co do skladania papierow to ja mogłam składac na ile chciałam kierunkow, tyle, ze wiadomo, ze trzeba placic wpisowe wiec troche lipa, ja w tym roku tez bede sie starac o przyjecie na bibliotekoznastwo :D mam nadziej, ze mi sie uda, a jak nie to bede poprawiac maturke, ale zaczne ten kierunek :D :D
a na zajeciach bylo oki, a po aerobicu czulam sie wrecz wysmienicie, ale teraz czeka mnie nauka wiec lipa ;) lece pozdrówka dziewczynki :D

18. 01. 06---1410kcal----chyba mnie troche poniosło ;) ale to wszystko przez to spagetti, bylam u kumpelki i nie mogłam jej odmówić ;);) ale i tak jest ponizej 1500kcal ;) jutro bedzie lepiej :D
19. 01. 06---1160kcal

ale miałam superowy basen :D chyba jestem już od niego uzależniona!! ;)
ja chyba będę zdawać na turystyke, stosunki międzynarodowe (płatne) i dziennikarstwo :P zobaczymy czy mnie gdzieś przyjmą ;)
dziś już u mnie o wiele lepiej z trzymaniem diety! żadnych tortów i innych słodkości :)
co do spaghetti to się nie martw. przecież 1400 nie jest dużo! ja wczoraj miałam 1700 kcal! :roll: tak w ogóle to ile masz wrostu? bo ja dzisiaj sobie obliczałam, że mój organizm, żeby prawidłowo funkcjonować tylko po to jakbym np. leżała cały dzień potrzebuje coś koło 1500 kcal więc ja tak w sumie chyba jem za mało. więc teraz będę starała się trochę więcej :P jak chcesz sobie obliczyć ile potrzebujesz to wklejam:

Cytat:

---

Polecam ponizszy link

http://www.chatelaine.com/health/art...07_121420_5936

wpisujecie swoje dane
wage
wzrost
wiek
zaznaczacie plec

oraz wybieracie poziom cwiczen
sedentary nic nie cwiczycie lub bardzo malo
kolejne ile razy w tyg

dostajecie dwa wyniki
BMR oznacza podstawowa przemiane materii tyle potrzebujecie by przezyc i tyle zuzywacie na podstawowe czynnosci zyciowe jak np oddychanie

AMR podaje ile potrzebujecie kalorii jesli chodzi o wasz tryb zycia w zaleznosci od tego czy cwiczycie - chocby to byly marsze po 30 min 3x w tygodniu.
Praktycznie nie powinno sie zjezdzac ponizej MBR mozna od AMR odjac BMR i praktycznie nie odczujecie duzej zmiany a bedziecie chudnac tyle ze wolniej.
OCzywiscie mozna zwiekszyc cwiczenia i wtedy spadek wagi jest wiekszy.

---

Corsicangrl dzieki za artykulik, wieczorem sobie go poczytam :D, jezeli 1500 to kcal u Ciebie do funkcjonowania, to swietnie, to rzeczywiscie mozesz sobie pozowloic na troche wiecej, tylko uwarzaj, zeby Cię nie poniosło ;) ;) ja tez zaczynam sadzic, ze jestem uzalezniona od aerobicu i juz zaczynma cos motac, zeby od nastepnego semestru, zapisac sie gdzies jeszcze na właśną rękę, bez szkoły :D hehe za 30min jade do lekarza, a potem historia sztuki, ale szczerze powiem, ze jak wczoraj sie tego uczylłam, t jest to najbardziej interesujacy przedmiot na tym kierunku(jak narazie) ;);)oki sniadanko: kromka razowca(180kcal), mleko do kawy(80kcal), margaryna(20kcal), szynka drobiowa(100kcal)=380kcal

a zapomniałam o wzroscie:) mam 176, a Ty?? ja ogolnie mam lipe, schudłam 0,5kg, przez 1,5 tygodnia, jakas lipa:( :( :( :( ogolnie to chyba musze powaznie zmniejszyc ilosc kalorii, pamietam, ze jak bylam w sanatorium na odchudzaniu, to zawsze po 2 tygodniach zmniejszali nam ilosc kalorii o 200kcal :) i wtedy dalej sie chudło :) jeszcze tego nie zrobie, bo niestety sesja jest dal mnie stresem i nie moge teraz tak amlo jesc. Ale 10 styczen------------1000kcal i ani jednej wiecej :) :) :) oczywiscie pomijajac alkohol który bede pic jak skonczy sie sesja :D :D

ja mam 181 cm ;) dosyć dużo... ogólnie to jestem duża :evil: no i czas to zmienic :D w wakacje to ja już modelką będę! :) :) :) hihihihi
a może nie będę na razie zwiększać tych kcal do 1500 tylko sobie będę jadła mniej, aż schudne jeszcze te 9 kg i wtedy zaczne powoli podnosić ilość kcal! jak myślisz :?:
dziś z okazji oddawania próbnych matur przepisywałam wyniki z historii na komputer i będę mieć 6 z aktywności z historii :D fajnie?
ok no to zaczynam się uczyć bo we wtorek już klasyfikacja i tzreba ostatnie rzeczy pozaliczać żeby na maturze nie było AŻ tak źle...! Pozdrawiam 8)

hello Corsicangirl, jesli chodzi o kalorie to moim zdaniem, jak sie odchudzamy to najlepiej jesc jak najmniej kcal, oczywiscie nie mniej niz 1000, bo tak nie moze byc :D, a dopiero potem tak jak piszesz, bedziemy podnosic ilosc kcal :D ja jak pisałam musze zmiejszyc ilosc jedzenia, bo juz poprostu nie chudne, tylko stoje w miejscu :( :( lipa, dzis na obiad zjadłam 2 nalesniki ze szpinakiem(500kcal) a na kolacje zjadłam grapefruita(80kcal), mango(100kcal), a w ciagu dnia wypiłam jeszcze kawke :D(100kcal)======780kcal
sorcia musze leciec historia goni :D :D

hehe wlasnie sie doczytałam, tego pierwszego zdania w Twoim poscie;) "ogolnie jestem duza" hehe smiesznie to brzmi, ale na bank przesadzasz ;) ;) a nawet jak nie to niedlugo sie to zmieni :D :D ja zaraz lece na wyklady i koło..ostatnie w tym semestrze, mam nadzieje, bo juz 2 koła temu bylo ostatnie ;) ;) no i jem sniadanko:) serek wiejski(200kcl), kromka(80kcal), margaryna(20kcal), kawka(100kcal), szyneczka(100kcal), no i nie jem nic do 19 00, bo tak mam zajecia, wiec lipa, jeszcze tylko przed wyjsciem wypije sok z marchewki, swiezy(100kcal)===600kcal

cześć :D
nie przesadzam, naprawde jestem duza (moja przyjaciolka nawet jak sie upila to wymislila o mnie wierszyk, ze jestem duza bo wypilam kaluża :P ale to nie zlosliwie. ogolnie to sie dobralysmy jak Flip i Flap. ona jest mala i chuda a ja wysoka i gruba) ale to sie zmieni :) co do tego to nie ma watpliwosci!! ;)
koło na bank już ostatnie, no bo ile maja was meczyc... :D zycze powodzenia chociaz wiem ze pojdzie Ci swietnie :D bo jestes master 8)
pozdrawiam! i lece na basen :D

halo halo! ;)
co jest? co jest? jak mija weekend? :D
mi całkiem nieźle chociaż nie uczę się tyle ile powinnam! :evil: no ale spoko jeszcze mam dzisiejszy dzień :)
pozdrawiam i daj znać!

Hello Corsicangirl :D :D jestem, jestem, żyję, a raczej egzystuje....non - top sie ucze, sorcia, ze nie pisze, ale ja poprostu nie chce nawet wlaczac kompa, bo jak juz go wlacze, to nie skonczy sie to tylko na dieta.pl, ale wchodze tez na poczte, na fora, które odwiedzam itd itp..dlateg lipa, jesli chodzi o jedzenie, to jem malutko, wiecej kcal wsadzam w siebie w kawie z mlekiem i kakao, ale musze pic te dwie rzeczy, bo inaczej nie dam rady..mam rozjechana dobę, bo siedze do 2-3, wstaje o 10, jakos tak lipnie...ale to juz nie dlugo :D zeby do 10 lutego :D, a potem biba !!!! mysle, ze zagladne tu dopiero we wt.,bo dzis i jutro to juz bedzie maks, a we wt. 3maj za mnie kciuki :D:D pozdrawiam i zycze milej niedzieli :D

hello:) czemu nic nie piszesz? :) ja wlasnie wstałam i za 3 h mam egzamin stres na maksa :( wlasnie jem sniadanko:kromak razowca)100kcal), margaryna(20kcal), szynka drobiowa(100kcal), mleko(80kcal)==300kcal 3maj kciuki Corsicangirl :D milego dzionka, wraz z obiadem przyjdzie notka o tym jak mi poszło ;) ;)

Siemano!
Miałam pisać ale głupio mi się przyznać, że niedziela i poniedziałek to nie był najlepszy okres dla mnie! Zaczeła mną rządzić zasada im Ci zimniej tym jedz więcej. a skoro temperatura spadła do -20* to proste że dużo jadłam! tak więc jest lipa. ale już się biorę za siebie od nowa :D :) 8) w końcu w tę sobotę studniówka!! ;)
jak Ci poszedł egzamin? mam nadzieję, że wszystko OK! :D
pozdrawiam

No i jak tam Kasiu? ;)
pozdrawiam

Hello Corsicangirl: :D boze juz chce ta sesje miec za soba :( :( :( ogolnie to, historie, mysle, ze zdam :D, pytania byly szczegolowe, ale chyba dalam rade :D, no a teraz ucze sie socjologi...,pozniej jeszcze informa eko. i geo i fizjo., wiec 4egz. przedemna, ale zawsze jeden za mna :), oki ale od teraz konsekwentnie pisze co jem, nawet gdybym miala wejsc na kompa tylko po to, a potem go poprostu wylaczyc, to dla mnie trudne ;) ale bmusze sie postarac :D a wiec sniadanko: kawka z mlekiem(80kcal), tunczyk(250kcal)==330kcal, no i jade za chwile do auschana, a jak tylko wroce, to czeka mnie dalszy ciag socjo, a jutro musze wstac o 7 bo ide na pobranie krwi...:( pozdrawiam i milego dnia !!!! :D

hello:) no i konczy sie dzien, a ja dopiero wrociłam do domu :D bylam w auschanie, wydałyśmy z mama 70zł na totalne *******ki, ale bylo warto, bo dzionek byl udany :D hehe, a potem poszlysmy do orsay-a i kupiłam sobie sliczna kiecke za 30zł, przecenina z 120 :D, pozatym hmmm.rozmiar L, ja nie wchodzilam w tego typu sklepach w XL..a tu L, potem jeszcze wynalazłam bluzke, tez L i ogolnie jestem obkupiona :D, na obiad jadłam makaron z sosem warzywnym w chinskiej knajpie, mysle, ze na oko miało to okolo 600kcal, a potem na kolacje pojechalam do babci i zjadłam serek biały ze szczypiorkiem(300kcal) i razowca (100kcal)==1000kcal :) a teraz słucham muzyczki, rel;aksuje sie i ide wczesnie spac, bl o 7 pobudka, a wieczorem nauka, bo w niedziele egz. :D pozdrawiam

26. 01---1330kcal
27. 01---1280kcal

Cześć!
To się bardzo cieszę, że miałaś taki przyjemny dzień! mój też nie najgorszy ;)
Już jutro o północy wychodzi Harry i książę półkrwi :D czy to nie bajeczne? a za 2 dni mam studniówkę :D a jutro też nie idę do szkoły bo jadę do lekarza na jakieś badania bo mi się leje krew z nosa hurra dzień bez szkoły :) :) same pozytywy!! :) i temperatura zaczyna jakby rosnąć :D hihihi
kurcze! moje paznokcie nadaja sie tylko do wymiany... :P ogladalam dzis moj serial (2 ostatnie odcinki!!) i strasznie sie denerwowalam i poobgryzalam wszystkie paznokcie :( no ale spoko. na studniowce przyszpanuje figura, nie musze miec pieknych paznkoci :P
Współczuje bardzo, że się tyle musisz uczyć!! no ale jestem przekonana, że wszystko zaliczysz teraz i będziesz miała potem dużo wolnego czasu żeby się zrelaksować :)
Pozdrawiam!

GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRGGGGGGGGGGGGGGGRRRRR RRRRRRRRGGGGGGGGGGGGGGGRRRRRRRRRRRRRRRRGGGGGGGGGGG GGGG
Muszę schudnąć 10kg do maja, mam przed sobą luty, marzec i kwiecień!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jestem zła na wszystko, to wszystko sie dzieje za wolno!!!!!! przedchwila cwiczylam przy okropnej lepmce, bylo mi widac kazda niedoskonalosc :( :( :( :( :( ja wygladam okropnie, rozstep na rozstepie, celulit, i tak juz mniejszy ale jest :( :( :( :( :( lipa totalna!!!!!!!!!! nie wiem co mam robic jeszcze, cwicze mniej jem, wsmarowuje w sibie jakies smierdzace mazidła, grrr...wybacz Corsicangirl, ze tak mule, sle musze sie wygadac i sorcia, ale odp jutro, bo teraz jedyne na co mam ochote to sie popłakac!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :( :( :( :( :(

Hello:) nowy dzien i nowy nastroj, jestem pełna nadzieji :D, jak narazie jestem na czczo bo ide na pobranie krwi, ale odrazu potem jade zaplacic mandat :D i odebrac buty z reklamacji :D iwec sniadanko zjem o 12 ;) Pozatym musze Ci przyznac same pozytywy :D, zazdroszcze Ci tej studniowki ;) bedziesz sie napewno super bawic :D chudsza o 11,5kg :D :D :D :D huraaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jesli chodzi o paznokcie, to nie mylsałaś o tipsach?? :D jak ktso Ci jest wykona porzadnie, to wcale nie niszcze paznokci!! :D jesli chodzi o harrego,. to ja tez sie nie moge doczekac, ja zamowiłam na Allegro i przyjdzie mi do chatki juz jutro w dzien :D :D tylko lipa, bo bede miec do wyboru ksiazka lub egz.;) ;) ;) grr...pozdrawiam i lece milego dzionka :D

a pozatym to moj zły humor, zniknał wraz ze starym dniem :D :D :D :D :D :D :D

Cześc :D
Jak się masz? mam nadzieję, że te badania to tylko jakieś kontrolne, a nie że jesteś chora! :)
Muszę Ci się przyznać, że wczoraj wypisywałam te pozytywy bo też miałam jakiś taki lipny humorek i chciałam się pocieszyć!! Strasznie jestem wkurzona bo wszyscy wkoło coś jedzą non stop, a ja muszę się powstrzymywać! w poniedziałek na przykład się nie powstrzymałam i zjadłam chyba więcej niż mój brat, a on naprawdę porządnie je! i przytyłam kg, no ale już znowu poszedł precz! wiesz co mnie martwi... moje chude koleżanki jedzą sobie wszystko jak chcą ale z umiarem. Są ciasteczka to one jedzą 1 góra 2 a ja bym mogła zjeść wszystkie i otworzyć jeszcze jedną paczkę!! Mam nadzieję, że po diecie pozbędę się tego nawyku i sama z siebie nie będę chciała tyle jeść, a nie żelazna kontrola...
No dobra nudzę jak stara baba, a w końcu jest ranek ładnego dnia i wiele dziś można zrobić i na pewno będzię super! :) Nie ma co martwić się na zapas!

hello Corsicangirl :D jesli chodzi o badania, to tylko kontrolna morfologia :)
Co do tego, ze wszyscy wkolo cos jedza, to ja tez mam ten problem, najgorzej jest jak gdzies sie wychodzi z kumpelami czy cos, one jedza hamburgera, a mi jest glupio, ze nic nie jem, a ,ze jestem na diecie, tez nie chce wszystkim muwic :( wiec lipa, ale jakos trzeba to wytrzymywac :) a jesli chodzi o te ciasteczka to ja tez tak mam :(:( tak samo z czekolada ja zjemcala na raz, a kumpela bedzie ja jesc tydzien, po kawaleczku :( :( mnie tez to martwi ze ja tak nie umiem, ale szczerze mwoiac to nie wiem czy nie wole, zjesc tej calej czekolady raz na tydzien, a potem nie jesc w ogole od tego zeby jesc po kawsleczku..;) ;) a pozatym na jak sie jest na diecie, to kurczy sie zoladek, ja ogolnie to chyba nie dala bym rady teraz wpakowac w siebie calej czekolady, bo bym sie zaslodzila ;) ;) damy rade :d jak bedziesz miala jakies zdjecia ze studniowki to moze umiescisz jedno na forum, z checia bym zobaczyła :D :D ja postanowilam, ze jak dojde do mojego celu, to umieszcze to zdjecie przed i po :D dla wszystkich, dla przykładu, ze sie da :D :D a wiec jest motywacja, czuje ją, mam luty, marzec i kiweicien, przez te 3 miechy chudne 10kg :D :D tak ma byc !!!!! i jem 1200kcal, nie wiecej!!!!! pozdrawiam i milego dzionka :D :D

a no i ogolnie to jem sniadanko:D kawaleczek mieska pieczonego(150kcal), serek wiejski(200kcal), ananas swiezy, nie z puchy;)(50kcal)==400 kcal

wypiłam kawke(80kcal) i zjadłam jabłko(100kcal)==180kcal

hello:) ja wlasnie wrocilam z zajec i jem obiadokolacje :D miesko(200kcal) makaron(200kcal), pomidory z cebulka(100kcal) i pozniej wieczorem zjem sobie troszke orzeszkow ziemnych(200kcal)===700kcal akurat mi wyszło 1200kcal :D pozdrawiam

wcale nie lipa wyszło 1280kcal grr...

Yo Yo!
spoko Kaśka nie denerwuj się! dziś jest 80 kcal więcej, a jutro będzie o 80 mniej :)
zjadłam już kolacje i idę teraz do koleżanki na jakieś filmy czy coś i boję się, że się skusze na coś mimo że nie chce więc trzymaj za mnie kciuki żebym nic nie podjadała!! :D
Pozdrawiam

Hello! 8)
wczoraj u koleżanki zjadłam tylko 2 pomarańcze i to nie całe :P i wypiłam 2 herbaty z cytryną :) oglądałyśmy "wszyscy mówią: Kocham Cię" na 2 płytkach i na każdą płytkę przypadała 1 herbatka i 1 pomarańcz :) Miałam wielką ochotę zjeść ciasteczka, które wcinała koleżanka ale się powstrzymałam -> jestem bardzo dzielna :D hihihihi
no i dzisiaj studniówka! powinnam spać sobie teraz żeby potem szaleć do białego rana ale jakoś nie mogłam spać :P
Życzę miłej soboty bez żadnego obżarstwa (mi się zawsze najbardziej chce jeść w weekend!)

hello:) ja wlasnie zjadłam sniadanko: parówki(200kcal), kromka (100kcal), ketchup(45kcal), kawka z mlekiem(100kcal)===445kcal no i ucze sie socjologii....lipa..:(:(
Bardzo sie ciesze, ze nie zjadłaś nic wiecej procz tych pomaranczy :D :D :D gratulacje :D
Mi tez sie zawsze chce najbardziej w weekend jesc, ale nie mam czasu ostatnio, za duzo nauki ;) ;) pozatym wiem wiem, ze masz studniowke....oj zazdroszcze Ci i naprawde zycze Ci z calego serducha swietnej zabawy:):) a i jedz do woli, wzystko sie spali w tancu :D :D :D pozdrawiam i jeszcze raz zajebistej zabawy :D :twisted:

Cześć :) 8)
Studniówka była super :) Od sylwestra się tak dobrze nie bawiłam! Mimo, że mieliśmy najgorszego dj na Ziemii to już o 3 nie mogłam chodzić :P ale to mi nie przeszkodziło w dalszym dobrym bawieniu się bo siedziałam przy zastawionym stole, nie mając na nic ochoty do jedzenia :twisted: i gadałam ze znajomymi :D
Bardzo dobrze czułam się z tym jak wyglądałam, więc też świetnie się bawiłam :P (nie ma to jak skromność)
Poszłam spać o 6 i jestem zmęczona, w dodatku dalej troche mnie nogi bolą ale i tak jest spoko. Robię sobie dzień trochę oczyszczający i jak na razie jem tylko mleko, jogurty, szparagi i barszcz :P
pozdrawiam!! 8)

PRZECZYTAŁAM HARREGO I KSIĘCIA PÓŁKRWI!!
i już żałuję :P tak mi się to super czytało! nie mogłam się oderwać! Już przeczytane :( smutno mi, że ta część taka krótka :P Nie mogę się doczekać 7 części 8) :)

Kasienka!! gdzie sie podziewasz? jak sesja? jak dieta?

Hmmmm...dugo mnie tu nie bylo, ale niestey mialam swoje powody..:( :( w sumie to dwa powody: sesja i podejrzenie o białaczke....po krótce, poszłam na kontrolne badanie krwi, ktore bylo mi potrzebne do endykronologa i wyszly mi bardzo niskie plytki krwi i wysokie leukocyty...no to ze Kasia pisze egz.z fizjologi to zaczelam szukac tego przyczyn w moich ksiegach..no iwyczytalam, ze to objawy bialaczki, poszlam z tym do lekarza pierwszego kontaktu no i sie zaczelo dostałam skierowanie do hematologa, poszlam tak, po dlugich klutniach mojej matki, bo wiadomo jak to teraz jest z lekarzami, czeka sie 3 miesiace na wizyte, ogolnie rzecz bioraca w przeciagu ostatniego tygodnia, mialam robione 3 razy pobranie krwi, caly czas sie stresowałam, az w koncu dzis rano Pani lekarka wykluczyla bialaczke, ale cos jest i tak nie tak, bo leukocyty juz mam w normie, ale plytek jest dalej za malo, a ogolnie to wykluczyla to glonie dlatego, ze przynioslysmy z mama badanie krwi z przed 3 lat, tam tez mialam za malo plytek, nie wiem dlaczego nikt na to wtedy nie zwrocil uwagi..w kazdym razie gdyby to byla bialaczka, to mokje plytki by spadały bardzo szybko z tygodnia na tydzie, wiec nie mozliwe, zebym 3 lata temu miala mało, a teraz tylko o kilka tysiecy mniej, w takim tempie to bym juz dawno nie zyla,,wiec bialaczka jest wykluczona, ale moge miec maloplytkowosc..:( :( w kazdym razie na to sie nie umiera....skutek tego calego zajscia, jest taki, ze odbiegłam wiele razy od diety i nie zaliczyłam egzaminu z fizjologii....:(:( :( przykro mi bo przez cale pol roku kulam do fizjo.jak nie normalna, a tu takie cos io nawet nie mialam sobie kiedy tego wszystkiego powtórzyc..w pt poprawka mam cale 2 dni na nauke, mysle, ze dam rade, tym bardziej, ze juz kamien spadł mi z serca..co do mojej diety to tez lipa, bo 3miechy mieczarni poszly sie jebac, choc nie do konca napewno, ale widze, ze jestem słaba, ze jest taka sytuacja i nie potrafie sie 3mac:( : ( :( to jest najgorsze, schudniecie tych 3 kg, ktore mi przybylo nie bedzie wielkim problemem, bo to glownie woda, tym bardziej ze jestem przed okresem, ale nie w tym problem.. smutno mi:( :( oki przestaje stekac, ciesze sie, ze masz juz za soba 14kg, no i oczywiscie bardzoe, bardzo sie ciesze, ze udała Ci sie studniowka :D :D :D a harrego tez juz przeczytałam (czekajac w poczekalniach do lekarzy...)jest poprostu swietny, nie moge sie doczekac 7czesci, ale powiem Ci, ze ryczałam jak dziecko...bez dumbledora, to juz nie bedzie ta sama historia...:( :( :( no coz, lece sie uczyc fizjo..a oto moj dzisiejszy jadłospis, zaczynamy po przerwie od 1400kcal..
sniadanko: kromka bez masla(100kcal), serek wiejski(200kcal), ogorek(20kcal), mleko do kawy(100kcal)==420kcal
obiad: kasza gryczana(300kcal), sos pieczarkowy(150kcal), barszcz czerwony(150kcal)==600kcal
kolacja: 2 parówki(200kcal), kromka razowca bez masłą(100kcal), ketchup(30kcal),mandarynka(50kcal)===380kcal
razem==1400kcal

Cześć Kasieńka! :) :) :)
Super, że się pojawiłaś! Bardzo się cieszę, że nie masz białaczki!! Mam nadzieję, że szybko się okaże co Ci dolega i da się to wyleczyć!! :D
Co do diety to nie martw się! Każdy ma swoje lepsze i gorsze okresy! Moja siostra, którą zawsze podziwiałam za to że zawsze dzielnie trzyma diete ostatnio dała sobie na wstrzymanie i też trochę przytyła. Ale tak to już jest. Ja jestem w jakimś ciągu i się staram pilnować teraz :)
Trzymam kciuki za poprawkę z fizjologi!! Masz dwa dni :D Dasz radę!!
Dokładnie... bez Dumbledora to nie to samo :( w dodatku koniec jest jakiś lipny nie uważasz?
Bardzo się cieszę, że napisałaś :) Mam nadzieję, że już teraz będzie lepiej się u Ciebie działo!!

Hello Corsicangirl :D :D ja tez sie bardzo ciesze ze powrociłam i ze Ty odpisałaś :D :D i dziekuje za wsparcie :D, mam nadzieje, ze bedzie tak jak mowisz :) fizjologii boje sie coraz bardziej..tojuz jutro, ale co tam bedzie jak bedzie, ucze sie jak powalona, wczoraj do 2, dzis od 8 00 ;) grr..Co do Harrego to tez tak uwazam, koniec jest dziwny, nie spodziewalam sie, ze ostateczna walka odbedzie sie poza Hogwartem..pozatym Snape, zawsze byl zły i go nie lubiałam, ale smiercozerca..buu..a to jak umierał Dumbledore, bozee do tej pory przechodza mnie ciary :( :( pozatym tak sobie myslałam patrz tych horkruksów jest do zniszczeniia jeszcze 4 + dusza w ciele Voldemorta..rowling mogłaby z tego zrobic 5 ksiazek..a ja bym sie bardzo wtedy ucieszyła :D ale coz juz wiemy, ze bedzie tylko jedna czesc jeszcze :( :( ciekwawe ile bedzie miec stron :D zmykam do fizjo pozdrawiam :D
śniadanie: ser biały(300kcal), kefir(30kcal), szynka drobiowa(80kcal)==410kcal

no mnie dzis czeka zakuwanie geografii! cała litosfera na jutro. już się tego uczyłam w styczniu chociaż nie wszystkiego więc może nie będzie źle ale zabrałam bratu plusz active bo podobno mu pomagało się skupić :)
Harrego część 7 pewnie będzie miała 1000 stron :D hihihi mam nadzieję, że będzie fajna!
co do mojej diety to jest takie powiedzenie "nie chwal dnia przed zachodem" no więc wieczorem nie wiem co mnie napadło ale zaczełam jeść! i to w dodatku same węglowodany!! chleb, kasza, ziemniaki... dlatego dziś jem same warzywa i brzuch mnie bolał :P no ale tak to już jest mam nauczke. w sobote wyjezdzam na ferie i boje się ile przytyje.. musze sie pilnowac i jesc przede wszystkim jakies salatki jesli w ogole takie bede mogla dostac... no ale to dopiero pojutrze! :P
Powodzenia jutro!! bede trzymac kciuki :D:D:D

Cześć Kasieńka! :)
jak tam egzamin?? :D mam nadzieje, ze lepiej niz moja geografia, ktora zmiazdzyla system...
Jade jutro rano w Bieszczady na ferie!! moja dieta chyba na tym ucierpi... :( ale i tak mam zamiar dobrze sie bawic i w ogole :)
Życzę Ci miłych ferii bo Tobie też się zaczynają co nie? :D skoro wszystko zdane można zacząć hulać :)
Przesyłam uściski! 8)

hello :D juz tyle schudłaś, ze jak troszje pojesz na feriach to nic sie nie stanie :D zazdroszcze Ci, ze jedziesz w Bieszczady, ja nie mam ferii, w poniedzialek zaczynam zajecia..a jeszcze mam stresa bo nie wiem jak tam moja poprawka..jutro beda wyniki, ale czarno to widze..:( zobaczymy :) co do harrego to mam nadzieje, ze bedzie taka dluga :D :D dla mnie moze miec i 2000tysiace :D :D a pozatym to wczoraj mialam takiego kacora, ze caly dzien przelezałam w lozku..grr..ale za to w piatek bawilam sie zajebiscie :D :D hehe bylam na balach, tanczylam do rana i pilam za dwoje, ale mialam prawo przez 3tygodnie nigdzie nie wychodzilam ;) ;) pozddrawiam i zycze Ci milego wypoczynku :) :) :)

Zachęcam do zapoznania się:

Regulamin Forum Dieta.pl