Wątek: ----> TŁUSZCZOWY RUCH OPORU zaprasza! <----

hej dziewczynki.. u mnie wreszcie maly przelom...

ale w skrocie, bo juz musze leciec:

sniadanko: dwie kromeczki pelnoziarnistego z serkiem plesniowym

obiadek: 3 kromki z serkiem, pomidorem, salata, 1 kromka z twrozkiem i dzemem


i na tym koniec....

+ duzo, duzo wody i herbatki


poltorej godziny tenisa stolowego, dwie godziny siatkowki, teraz pol godziny rowerka i godzina aerobicu... poznym wieczorem jeszcze w planie impreza, wiec poleje sie troche wina... ale ogolnie chyba nie jest tak zle??

Buziak...
Ola

Witam słonecznie :P :P :P
zjadlam...927....spaliłam...2302....bilans - 1375
no tak już lepiej

Dziś nareszcie słoneczny ranek, aż humorek lepszy oby na cały dzień

Mamy, Mamuśki, Mamcie to słoneczko jest dla was, bądźcie szczupłe i piękne, uśmiechnięte

Bardzo miłego dnia
szane

oj, oj jaka cisza...

zjadłam 922 kcal
spaliłam 1423 kcal
bilans -501

dziś cały dzien po za domem, i pochłonęłam tiramisuuuuuuu mniammmmm niebo w gębie

pozdrawiam

Co tu się dzieje
Czy nikt już nie stawia oporu tłuszczykowi

Poznikały dziewczynki, buuuuuu

zjadłam...987...spaliłam..2259...bilans - 1272
dobra jest

Trzymam za was kochane i czekam kiedy pokażecie swoje śliczne buźki
pa pa szane

Cześć wszystkim :P :P
Ja ostatnio nie mam za dużo czasu na liczenie kalorii ale cały czas jem tak jak jadłam i ograniczam się jak mogę :P
Na wadze znowu kilo mniej czyli 87kg
Mam nadzieję, ze do 20 czerwca schudnę jeszcze z 3-4 kg bo idę na imprezę i muszę jakos wygladać.

no, no anamat wielkie gratulacje

pięknie Ci idzie, i na imprezie napewno będziesz super wyglądała i przede wszystkim extra się czuła

witam
szybciutko się wpisuję:

zjadłam 921
spaliłam 1695
bilans -774

dziś wybrałam się na basen z chęcią pożądnego popływania, wykupiłam 2h, popływałam 1,5h i złapał mnie kurcz i musiałam wyjśc bo dalej nie dałam rady dalej pływać

pozdrawiam i życzę spokojnej nocy

Witam słonecznie

zjadłam ...975....spaliłam....2290,4.....bilans -1315,4
jak widać ruszyłam wreszcie "szanowną panią" i zaczęłam się sensowniej ruszać, oby mi nie przeszło

Anamat wielkie brawa

Op piękny bilans, tak trzymaj,

Terazsieuda co u ciebie

Pozdrówka szane

Cześć dziewczyny :P
Dziś wstałam rano skoro świt ale humor mi dopisuje i czuje się jakos tak lekko :P
Przed chwilką przejechałam na rowerku 40 minut i naprawdę czuję się świetnie :P :P :P
Mam nadzieję, że zarażę Was moim optymizmem

dory wieczór wszystkim paniom

zjadłam 936 kcal
spaliłam 1526 kcal
bilans -590

ogólnie udany dzionek, tylko jakoś leniwy; w pracy nic mi się nie chciało, potem to samo jedynym przyjemnym akcentem dziś był badminton i lód z polewą truskawkową w mcd

poZdrawiam i życzę wszystkim co najmniej tyle optymizmu, ile ma anamat