Wątek: ----> TŁUSZCZOWY RUCH OPORU zaprasza! <----

poprawka - policzyłam 2 razy gorący kubek za 60 kcal przepraszam

zeżarte:.....1791
spalone:....bz
bilans:...... - 623,4

już ciut lepiej, ale żadna rewelacja. I postaram się więcej nie mylić

K(ulka) wpisuj się jak najczęściej, nawet jeśli zjadłaś dużo za dużo... takie wpisywanie pomaga i mobilizuje

a u mnie znów za dużo :
zjadłam 1391 kcal
spaliłam 1905 kcal
bilans -514 kcal

dziś zgubił mnie grill

jutro sie już nie dam

Rety dziewczyny, ja wczoraj byłam "super pozytywna" aż mi wstyd

zjadłam....625,00
spaliłam....1997,60
bilans.....- 1372,60

Proszę nie krzyczeć ....już się tłumaczę....to było kilo bobu i dwa kubki maślanki,
cały prawie dzień spędziłam w przychodni i tak jakoś wyszło, że głodu nie czułam.
Sory, że chwalę się wszędzie , ale taka radość mnie rozpiera, że muszę bo pęknę
Pozbyłam się "zbroji", , Dalej mam usztywnione plecki ale takim lekkim gorsecikiem, że prawie go nie czuję. Na dodatek wolno mi pokręcić na rowerku 15 minut dziennie.
Nareszcie przestanie być wieszakiem
Najważniejsze na końcu, ale chyba się domyślacie . Z moim kręgosłupem jest zdecydowanie lepiej i doktorek stwierdził, że może być całkiem dobrze
Jestem jedną wielką radością

Op, Uleczko miłego, radosnego dnia

Dzięki Szane i wzajemnie! I cieszę się razemz Tobą

A traz mój raport (brrr)
pochłonięte:........1735,5
spalone:.............2314,4
bilans:...............- 578,9

buuu
Ale na swoje usprawiedliwienie napiszę, żę wczoraj spotkałam się z psiapiółą, która w tym roku wyszła za mąż i wyjechała do W-wy. Teraz jest chwilowo w Krakowie, a wogóle to jest w ciąży i ma zachcianki i próbowała mnie namówić na jakieś pyszności na mieście (pizze, lody, kebaby), więc i tak uważam, że się nieźle trzymałam, bałam się, że będzie gorzej
A wogóle to dziś będzie lepiej!
Miłego dnia!!!
Ula

szane bije od Ciebie pozytywna energia tak trzymaj, bo to jest na szczęście zaraźliwe i może innym się również udzieli

K(ulka) trzymasz cię BARDZO nieźle wiem jak trudno odmówić, szczególnie gdy sie ma na coś naprawdę ochotę, i nie przejmuj sie bo dziś będzie lepiej

miłego dnia

melduję:

zjadłam 1204 kcal
spaliłam 1905 kcal
bilans -701 kcal

czyli prawie OK, prawie bo Cornetto zaliczyłam ale nie mogę sie oprzeć tym lodom

U mnie było tak:

zjadłam....1023,10
spaliłam....2058,40
bilans ....-1035,30

już niedługo przyjdzie pożegnać mi się z takimi ślicznymi bilansami
moja podstawowa jest w tej chwili już tylko 1478,40 trzeba powoli zacząć uważać
przy wadze docelowej (mam nadzieję, że do niej dojdę ) będzie 1228,8 i jak tu nie bać się jo-jo. Jasno widać , że trzeba będzie pilnować diety już zawsze bo każdy wyskok będzie się odkładał.

Uleczko jesteś na początku drogi więc nie wpadaj mi tu w żadne kompleksy , idzie ci świetnie , z czasem będzie coraz lepiej

Op mimo lodów bilans śliczny więc czym się martwisz , znając ciebie i tak spalisz je szybciutko

Miłego dnia dziewczyny

OP, SZANE - Dzięki Wam Dziewczyny za dobre słowo, naprawdę od razu lepiej mi się zrobiło
I wpisywanie tu bilansu naprawdę jest dopingujące!
Wczoraj:

Zjadłam:.........1424,80 kcal
spaliłam:.........2482,40 kcal
bilans:.......... - 1057,60 kcal

No - juz lepiej to wygląda
(dodatkowa aktywność: 2*84 => za 21km na rowerze,kilkuprzystankowy marsz i serię (krótką, ale codzienną) ćwiczeń na brzucho )
Szane nie przejmuj się - toż to sama przyjemność pilnować swej wymarzonej wagi (na pewno do niej dojdziesz!) Ja będę miała wtedy podstawowe wyższe od Twojego o ok.110kcal, to też niewielkie. Ale uda się spokojnie
Buziaki dla wszystkich

witam Piękne Panie

zjadłam 1152 kcal
spaliłam 1706 kcal
bilans -554 kcal

czuje że zaczyna się źle dziać ze mną, mimo dobrego bilansu; jem, jem i jeszcze bym jadła wiem, że4 muszę przeczekać... tylko żeby nie za długo to trwało

dobrej nocy

Witam weekendowo

zjadłam.....1069,30
spaliłam.....1978,40
bilans.... - 909,10

Op przejdzie ci napewno do podjadania polecam ogórki, buzią człowiek rusza , a dostarcza praktycznie tylko sole mineralne, wodę i odrobinę błonnika

Uleczko jest dopingujące, ale ma jeszcze tą zaletę, że zawsze możesz się cofnąć i pooglądać jak ci szło w jakimś tam przedziale czasu.
Sprawdzam sobie na tej podstawie, jak tam mój metabolizm, czy dalej ślimaczek czy już trochę lepiej. Obserwuję ile muszę mieć na minusie żeby stracić 1 kg.
Ta wiedza pozwala cierpliwie czekać na kolejną reakcję wagi

Bardzo miłego dnia, do jutra