Witam!
Mam 20 lat, 167 cm wzrostu, ważę 62-3 kg. Chcę schudnąć do ok 53-4 ( to nie jest jeszcze przesądzone). Moim wyznacznikiem będzie 1) wzrok zazdrosnych dziewczyn 2) ubrania które zaczną leżeć idealnie :P . Wtedy będę wiedzieć, że waga jest taką o jaką mi chodziło. jednak aby tego dokonać nie mogę schudnąć w ciągu miesiąca. proces spadku wagi powinien być niegwałtowny, aby skóra nie wiotczała, piersi pozostał jędrne . dietę zaczęłam 2 dni temu ale dopiero teraz postanowiłam napisać, gdyż przeraża mnie sposób niektórych dziewczyn na schudnięcie. 700 kcal dziennie hmmm o ile chce wyglądać jak pomarszczona śliwka bądź po diecie przytyć o 5 kg więcej niż zrzuciła A więc do roboty. Szukam chętnych do wymieniania się spostrzeżeniami itp. Wspierać się nie musimy, bo jestesmy silne, a nasz wygląd zależy wyłącznie od Nas. No może czasami heh w te nasze trudne dni tak czy inaczej piszcie dziewczęta i nie tylko.
I dzień diety- 1210 kcal
II dzień diety- 1480 kcal.