Wersja do druku
dzień doberek,ja na moment :)
za chwilę pracę czas zacząć,a w tej chwili konsumuje śniadanie przed antybiotykiem... jogurt z płatkami :) i do tego Idylla Limonkowa :) znaleziona wczoraj w sklepie :lol: :lol:
dziewuszki miłego i spokojnego dnia :!:
http://www.foto.com.pl/ga/data/media/10/IMG_1.jpg
Gosia, smacznego śniadanka!
I miłego dnia całego :D :P
http://www.daminet.pl/~praca/zdjecia-kotow/kot.jpg
Hej Dum :D
Tak naprawde to najpierw jak przyszlam do galerii to tez mialam odczucia ze fajnie ze swieta, ale po 3 godzinach mi sie zmienilo :twisted: :P
Miłego dnia!
przerwa na II sniadanie :)
dziś grani z miodem i dwie tekturki :) pyyycha :lol: :lol:
no i już prawie litra napojów mam na koncie :lol: choć zapewne wczorajszego wyniku nie pobije,to dziś powinno mi się jakieś min 2 litry wypić :) ale normalnie brzuch mam taki wielki po tych napojach..żaby mam jak nic :wink: :roll:
buziaki
Lepiej mieć brzuch wielki od napojów niż od jedzenia :-)
Miłego dnia.
Gosia, takie żaby? :lol: :lol: :lol: :lol:
http://www.free-nature-photos.org/fo...rogs_green.jpg
MIłego weekendu
http://www.gify.com.pl/albums/gwiazd...azdkowe_27.gif
***
Grażyna
Gosiu, przez te Twoje żaby to moja herbatka omal nie wylądowała na monitorze :wink:
Ja dopiero drugą herbatkę męczę a Ty już od samego rana tak ładnie dietkujesz :lol:
Też nie lubię tego całego sklepowego świętowania, konieczności kupowania prezentów itd... Jak w sklepach pojawiają się te świąteczne dekoracje ignoruję je ile tylko się da. I nagle okazuje się, że święta już za dwa dni :twisted:
http://img270.imageshack.us/img270/4...oki010mzm2.jpg
dziewczyny właśnie posprzątałam mieszkanie.. tzn starłam kurze no i odkurzyłam.. ale się zmęczyłam :? :? :roll: :roll: :( a przecież wcale tak dużo tego nie jest..echh..
powiedzmy że potraktuję to jako ruch :? a teraz wracam do tego wciąż niedokończonego rozdziału :evil:
maluszu to fakt że lepiej mieć brzuch jak balon od picia..tylko mój wczoraj to był straaaszny :wink: i tak się sam ruszał... nooo :shock: :shock: :shock: :lol: :lol: :lol: 8) 8)
kasiu..wiesz..chyba coś takiego właśnie... :roll: :roll: matko..takie coś okropecznego mi się zalęgło...muszę tam nie wiem..bociany wpuścić :wink: tylko jak mój brzuch to wytrzyma :roll: ale jak zniósł już śmieciowisko z każdego rodzaju jedzenia sprzed lat, to i to zniesie :lol:
sairko..jak widać jedzenie i picie w trakcie bytności na forum grozi wstrząsem :lol: komputera :lol: :lol: :lol:
echh..ide :twisted:
Gosieńko, już boćki lecą do twoich żabek :lol: :lol: :lol:
http://www.powiat.mragowo.pl/foty/fo...g_bociany1.jpg
wiesz co Kasiu :?:
tak sobie pomyślałam że ja jednak podziękuję za te bociany... bo może one i żaby zjedzą..ale jak jeszcze przyniosą coś ze sobą, to co wtedy :?: :?: :?: :lol: :lol: :lol: :shock: :shock: :shock:
ja to jednak pożyje z tymi żabami póki co :lol: :lol: :lol:
jak mi się nic nie chce :!: :!: :roll: :roll: :evil: :evil:
no może tylko spać...
ychh
Gosia, OK, rozumiem :lol: :lol: :lol:
Z boćka rezygnujemy :lol: :lol:
Mi też się chce spać i brzuch mam jak balon ....
Gasiu żadnych planów dziecięcych? :roll: :P
Ale w ogóle to chcesz mieć dzieci czy nie? ;)
Kaja..no wiesz..
wszystko w swoim czasie :wink:
najpierw ślub.. :wink:
a potem zobaczymy ile będziemy czekać :lol: różne plany są.. :wink:
ale dzieci to jak najbardziej TAK :lol:
choć qrka ja to bym chciała na jednym skończyć..M. chciałby dwójkę.. jakby były bliźniaki to byłby wilk syty i owca cała :lol: poród na raz i dwójka dzieciaków na raz :wink: hihihih :lol: :lol: :lol:
wiecie..jak zaczynałam się odchudzać to chodziło o zgubienie kilogramów żeby przy M. nie wyglądać jak wielki kloc..ale od wakacji..zeszłych to już mam inne podejście..bo wtedy to (sierpień 2005) rzuciłam palenie..a potem to tak sobie pomyślałam że trzeba schudnąć żeby potem mieć mniej kilo do zrzucania po ciąży..a nie te 86+ciąża :roll:
wogóle to planowałam zejść poniżej 65kg też właśnie z tego względu..ale to chyba będzie przegięcie, już będę za chuda. to znaczy tak.. nie będę już naprawdę zwracać tak bardzo uwagi na wagę :) tylko uruchomę stepper, to tak jak Kasia z rowerkiem :) a jak będę w Kielcach to tam też bicykl jest :lol: to do również wykorzystam :) a co :lol:
Raport 15.12
:arrow: kalorii prawie 1400
:arrow: ruch w postaci odkurzacza
:arrow: płyny 2.1l do tej pory. będzie 2.5
:arrow: dla siebie:pochłonięty kawałek sernika..i szybki look po sukniach ślubnych..w łazience będzie peeling i balsam.
wiecie co..suknie są naprawdę ładne..ale zupełnie nie mam ochoty chodzić za tą jedną jedyną.. przeraża mnie to że trzeba będzie pomierzyć tyle zanim się coś trafi..i żeby jeszcze ładnie w takiej sukni wyglądac..żeby to nie było sztywne..i takie..sztuczne :roll:
no ale nadal jeszcze nie czas żeby się tym martwić.. choć niby do ślubu pół roku :roll:
Skad wiesz ze bedziesz musiala przymiezac tyyyyyyyle tych sukien? Moze wejdziesz pewnego pieknego dnia do jakiegos sklepu i tam wspaniala suknia na przecenie bedzie czekala akurat na Ciebie, bedzie w Twoim rozmiarze i bedzie pasowac do Ciebie, Twojej urody i charakteru :):)
Dobry motyw do odchudzania sie :P Schudne teraz zeby po ciazy miec mniej :P a moze u Ciebie wraz z ciaza nie przybedzie masa kg...? Nie myslalas o tym? Czasem tak jest ;)
A co do blizniakow, to nie wiem czy tak jest lepiej :P Jestem blizniakiem :P w sensie ze mam siostre blizniaczke i rodzice nie mieli latwego zycia z nami jak sie urodzilysmy. W dodatku jestesmy wczesniakami! No i jako blizniak nie uwazam zeby to bylo takie niesamowite :P tzn zle nie jest :P ale moja siostre traktuje tak jak reszte rodzenstwa... Nie mamy chyba zadnej specjalnej wiezi. I jestesmy zupelnie rozne :P
GOSIA! Przeciez Ty jeszcze do konca nie wyzdrowialas i oslabiona jestes :( Dlatego sie tak szybko meczysz,a Ty jeszcze z odkurzaczem fruwasz :shock: :shock: :shock: :shock:
GOSIA!!!! :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: Uwazaj na siebie, prosze Cie :roll: :roll: :roll:
-----
Corsica- Twoj pomysl o "swiatecznym" buncie mi sie spodobal....zapomnielismy juz, ze to maja byc SWIETA :roll: :roll: , teraz to jestesmy tylko zaganiane..ale moze jak juz usiadziemy do Wigilijnego stolu, uda nam sie poczuc Swieta :roll: :roll:
Ja - jak juz wspominalam - jestem w Swieta tylko z moim Endrju i mysle, ze bedzie jak najbardziej spokojnie, nastrojowo i Swiatecznie :D :D :D Oby :roll: :roll: :lol: :lol:
kaja nawet nie wiesz jak bym chciała żeby tak było...ale dla zasady i tak trzeba będzie gdzie indziej popatrzeć..poza tym ja się zastanawiam nad tym czy by nie szukać sukienki w komisie..zobaczęCytat:
Zamieszczone przez corsicangirl
no jakoś się nie widzę jako tej nie-tyjącej :lol: za dobrze siebie znam :lol:Cytat:
Zamieszczone przez corsicangirl
wiesz..nawet nie z bliźniakami a dwójką dzieci w różnym wieku jest ciężko..a mnie poza tym martwi jak będę wyglądac po dwóch ciążach..stad stwierdzenie że lepiej może byłoby jednak na raz urodzić dwojkę :)Cytat:
Zamieszczone przez corsicangirl
tag będę uważać - promise :!: a Wasza wigilia z Endrju na pewno będzie nastrojowa :) w to nie wątpię :!:
dziewuszki śpijcie spokojnie :!:
i udanego weekendu Wam życzę :!:
takiego spokojnego..mimo tego wariactwa przedświątecznego..
dzień dobry :)
właśnie wtryniłam śniadanie: serek lekki danio + płatki fitnes = 230kcal :)
i mogę zażyć antybiotyk :roll:
uprzejmię donoszę że dziś jest 16 gudzień..
matko..pół roku do ślubu..równo.. :shock: :shock: :lol: :lol:
ściskam Was mocno i życzę miłego dnia :!:
http://www.twojekwiaty.pl/photo/822.jpg
Co do sukien, topo co mierzyć ?? pooglądaj i jak zobaczysz TĘ WŁAŚCIWĄ to przymierzysz :D
Dum!, ale powiedz, jeśli pierwsza suknia, która Ci sie spodoba, będzie na Ciebie dobra, super leżała itd. to chyba nie ma sensu szukać dalej..? :roll: ehh za dobrze nam jest :P za duży wybór :P wczoraj kupowałam okulary i na żadne oprawki nie mogłam się zdecydować!! :roll:
Z tą bliźniaczą ciążą ma sens to żeby rodzić tylko raz ;) hihi
Miłego dnia! nie biegaj z odkurzaczem za dużo!
Dobry wieczór! :D
A ja miałam suknię z wypożyczalni sukien ślubnych, było i taniej i łatwiej, bo w sklepach w 1991 r., kiedy wychodziłam za mąż, w sklepach był bardzo mały wybór, to co wisiało na sklepowych wieszakach, przyprawiało mnie o mdłości.
Zdecydowałam się więc na wypożyczenie: miałam hiszpańską suknię o pięknie brzmiącej nazwie "La Perla" :D
A w ciąży przytyłam niestety 20 kg i kończyłam ją z 80 kg na liczniku, bezpośrednio po porodzie ubyło mi 5 kg i nie mieściłam się w nic sprzed ciąży :(
Kiedy przestałam karmić, zdecydowałam się PO RAZ PIERWSZY W ŻYCIU na dietę 1000 kcal, propagowały ją wtedy pierwsze odcinki nowego programu TV dla grubasów "Kwadrans na kawę" - nawet nie wiem, czy aktualnie ten program jest nadawany, w zeszłym roku był.
Na dietce tej, pierwszej poważnej w moim życiu, przez 4 miesiące - od lutego do maja schudłam 18 kg :D :P
A potem to już było różnie, ale niestety czasami kilosy wracały, bo wiadomo - raz powstałych komórek tłuszczowych nie da się zlikwidować ...
A teraz to już nie pozwolę, żeby się kiedykolwiek wypełniły :lol:
A propos komórek tłuszczowych, one nie powstają u nas, tylko u dzieci, tak czytałam i to chyba (nie pamietam do końca) do końca 1 roku życia (albo drugiego :roll: ) a potem tylko wypełniają się.....
Buziaczki :D
raport z 16.12
kalorii 1500 :roll: (wszystko przez to ciacho...)
ruchu: niewiele,prawie wogóle
płynów: 2.7litra :)
dla siebie: wizyta M. :lol: :lol:
M. juz pojechał..czas na zabranie się za robotę..zalgądnę jak tylko dam radę, choć nie wiem kiedy to będzie... :?
trzymajcie się cieplutko :!:
http://www.acclaimimages.com/_galler...19-4608_SM.jpg
Gosia, miłej spokojnej niedzieli życzę :D
A propos komórek tłuszczowych to:
Dorosły człowiek o prawidłowej wadze ma około 30 milionów komórek tłuszczowych, przy czym liczba ta waha się o 5 milionów w górę lub w dół.
Potrzebujemy oczywiście tych komórek, gromadzimy w nich trójglicerydy, które spalamy pod wpływem stresu.
W miarę jak dorastamy i stajemy się coraz ciężsi, komórki tłuszczowe zaczynają się rozrastać.
Określa się to terminem hipertrofii. Jeśli przybierzemy na wadze, powiedzmy 25 kilogramów, odpowiednio do tego wzrasta liczba komórek tłuszczowych.
U ludzi, którym znacznie przybyło na wadze, na przykład 75 kilogramów, liczba komórek tłuszczowych może wzrosnąć do ponad 100 milionów.
Taki znaczny wzrost komórek tłuszczowych określa się mianem hiperplazji.
Ludzie bardzo otyli mają zarówno zbytnio rozrośnięte komórki tłuszczowe (hipertrofia), jak i zbyt ich wiele (hiperplazja).
O ile jest możliwe skurczenie się komórek tłuszczowych w miarę tracenia zbędnych kilogramów, o tyle ich liczba pozostaje nie zmieniona.
Dlatego właśnie schudnięcie przychodzi z tak ogromną trudnością osobom, których waga znacznie przekracza prawidłowe wartości.
Rozmiar i liczba komórek tłuszczowych determinują najniższą wagę, jaką możemy osiągnąć. Otyli mogą stracić nadmiar kilogramów, wyłącznie doprowadzając do skurczenia się komórek tłuszczowych, nie są w stanie zredukować ich liczby.
Czyli, że można się w trakcie tycia nabawić nowych komórek tłuszczowych .....
kiedy ten koszmar się skonczy :?: :? :?
nie mam już siły..ych..
dietkowo jest dobrze
raport będzie później.
buziaki,poodpoczywajcie sobie za mnie wieczorem :)
Poodpoczywamy, słowo harcerek :D :P
Hej Dum ;)
Czy tym koszmarem jest pisanie Twojej pracy? :P nie martw sie juz niedlugo cala napiszesz i bedziemy swietowac :)
Kiedyś minie.....
raport z 17.12
kalorii 1300
ruchu nadal niewiele :(
płyny 2.7l :)
dla siebie: poszłam spać o 24ej:) a poza tym 7stron pracy..
Podsumowanie 2 tygodnia AA
z kaloriami jak najbadziej dobrze :) no i płyny też już super, udaje mi się wypijać min 2litry dziennie, co uważam za sukces :) gorzej z ruchem..i to zdecydowanie :( choć wydaje mi się że trudno wszystko zwalać na chorobę.ale te ostatnie dni akcji mam już zamiar spędzić ze steperem, ale chyba najgorsze jest dla mnie to że nie potrafię zrealizować punktu "dla siebie".. :( dziwne..i smutne..postaram się to zmienić..
a teraz czas na pomiary :lol:
waga 65.4 :!: matko..taką wagę to ja chyba w pierwszej klasie liceum miałam :shock: :shock: (generalnie spadek o 0.3kg)
centymetrów mi nie ubyło,no ale też nic się nie ruszałam niestety :(
wogóle to zastanawiam się czy nie podnieśc o kolejne 100kcal ilosci. tylko czy to aby nie za szybko, skoro w poprzednim tygodniu zwiększałam na 1300 :?: :roll:
dziewczynki życzę Wam udanego przedświątecznego tygodnia :!:
buziaki :!:
pozdrawiam znad śniadania i kawy :lol:
Hej Dum ;)
ładny wynik! szkoda tylko, że najgorzej z punktem dla siebie.. :roll:
a co do podnoszenia kcal to ja Ci nie pomoge niestety :? ale słyszałam że można podnosić 100kcal/tydzień ale chyba lepiej 100kcal/2 tyg.
Miłego dnia! ;):)
:D MILEGO DNIA ZYCZE :)
http://republika.pl/blog_ti_267886/392270/tr/58.gif
Dzień dobereczek w poniedziałeczek :lol:
Miłego dnia Gosieńko :D
Ależ Ty ładnie dietkujesz...do ślubu będziesz szczuplak, że nie wiem...
Co do sukien to ja przymierzyłam niewiele a to dlatego, że niewiele mi się podobało...ale jak ubrałam tę moją to już wiedziałam, że to jest to...
W Madonnie na Floriańskiej maja komis...ja osobiście nie lubię tego salonu, za bardzo napuszone Panie tam są ale może a nuż znjadziesz cos dla siebie :-)
Pozdrawiam.
Ja mysle,ze mozesz sprobowac 100 kcal na tydzien, jak bedziesz tyc to zwolnisz :lol: :wink:
dziewczynki zaglądam na chwile,właśnie wróciłąm z miasta, znaczy z uczelni, na tkórej nic nie bylo.dowiedzialam sie tylko ze w czwartek nie mam zajec,bo ludzie odwołali :lol:
własnie wlewam w siebie kawę..generalnie mam 550kcal na koncie,czy jakoś tak.
doszłam do wniosku że może podniosę o 50 kalorii, choć pewnie i tak jadam te 50 więcej, bo ja za dokłądnie tych kalorii nie liczę.. tłumaczę sobie że to przez fakt nieposiadania wagi :lol:
wczoraj wogóle wyjaśniło sie co robimy z M. na sylwka..więc idziemy do knajpy z siostrą M. i jej mężem, oraz jego (męża) siostrą z narzeczonym :wink: impreza w klimacie chłopskim=przebranie.. gdybym nadal tańczyła to nie miałabym probelmu z pożyczeniem stroju..do wypożyczali takiej "teatralnej" iśc nie chcę, bo te ciuchy są poniszczone..więc czeka mnie inwencja twócza.. tylko skąd ja na to kasę wezmę :?: :roll:
dziewuszki na Wasze posty obiecuję poodpisywać przy pierwszej dłuższej wolnej chwili.
trzymajcie się cieplutko w ten denny poniedziałek :)
buziole :lol:
dum brawa z powodu utraty wagi i aż 7 stron pracy :!:
Ja wcale się za pisanie nie mogę wziąć...
A co do sukien, też nie mam sił szukać. Nawet nie chcę do salonów wchodzić... Szkoda, że sama nie przyjdzie :( :wink:
Pozdrawiam poniedziałkowo :!:
Gosia...ale Ty chudniesz :D :D :D wlasnie chcialam ci napisac, ze podwyzszylabym o 50 kcal....ale sama to napisalas :lol: :lol: :lol: :lol: Zwlaszcza, ze mowisz, ze sie teraz nie ruszasz, to nie podnos za duzo na raz. Poza tym mozesz przeciez w kazdej chwili zmniejszyc kalorie, jak zauwazysz, ze tyjesz (tfu tfu tfu!!!! ) :wink: :wink:
Widze, ze spore postepy w pisaniu 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) Powiedz na oko ile masz juz procent? :wink: :wink: :wink: :roll: :roll: :roll: :roll:
Hej Gosia :)
50 kcal to dobry pomysł ;) (ja też licze na oko mimo że mam wagę :P)
a co do przebrania to mysle ze nie musisz wydawac na to duzo kasy! masz na pewno jakas chustke to ja zaloz na glowe, zrob dwa warkocze i jakas spodnice! (mozesz poszukac w uzywce!!)
Gosia, spokojnej nocki życzę!
I gratuluję wyników po 2 tygodniach akcji AA, brawo!!! :D
http://republika.pl/blog_qg_418782/6...tr/ksiezyc.jpg