jestem już mężatką-FOTO str.142 / czas na ciąg dalszy walki

nareszcie w domu :)
bilans z dnia dzisiejszego:
:arrow:1250kcal
:arrow: 1500kroków na steperze
:arrow: tylko 1.5l płynów
:arrow: bardzo miłe spotkanie z psiapsiółą :lol: i już miałam zamawiać białą czekoladę, gdy wewnętrzne ja kazało mi zmienić zdanie i wzięłam wodę z cytryną :wink:

a i była jeszcze jedna pokusa, dziś miałam okienko o wyskoczyłam do galerii..i tam już zmierzałam lodziarni...a skończyłam na stoisku z owocami i kupiłam sobie wielkie zielone jabłko :lol: :lol:

chyba wraca mi siła do walki..byle tylko było coraz cieplej i bez deszczu :)

znikam to my project :roll:

miłego wieczorku :!:

ps. grażko - tekst..zabójczy, w pozytywnym sensie of course :wink: :)

Dumko, witaj po przerwach. Ja też wpadam tylko co jakiś czas i różnie bywa z odwiedzinami u innych. Ale skończyłam pisać jedną pracę, poprawek od współautorki nie dostałam więc mi się chwila relaksu należy. O. ! :)
Dobranoc

Hello Gosiu! :)
mmm zielone jabłko! :) tez bede jadla, zamiast jogurtu jak dzis :P :roll: bo lepsze i zdrowsze :D

Dzień dobry dziewczynki :)
ależ pięknie za oknem, aż chce się żyć :lol:
a do tego wskaźnik na wadze drgnął, i jest mnie ciut mniej :)
i póki co mam 460kcal na liczniku z czego 300 wcięte niedawno w postaci drugiego śniadania :)
stepper dziś też będzie, tylko jeszcze nie wiem kiedy :wink: ale będzie, bo po 3 dniach ćwiczenia widzę efekty więc należy ćwiczyć dalej :wink:

Zosiu każdej z nas należy się chwila relaksu - oj tak :!: ja go mam w tej chwili,a za moment znowu walka z projektami..mam nadzieję że coś dziś uda mi się ruszyć do przodu :roll:

Kaja - jabłko jest zdrowe, ale jak dla mnie to będę wcinać i to, i to, bo jedno i drugie lubię :lol:

dziewczynki miłego dnia :!:

Udanego dnia ...
Rzeczywiście chyba wiosna idzie :-)

Nawet najmniejszy spadeczek cieszy, brawo Gosiu :) :) :)

Pozdrawiam wiosennie :P :P

Swietnie :):D

Aniu - najwyższa pora na wiosnę :!: szkoda tylko że ze względu na ilość zadań niewiele z niej skorzystam.. ale cieszę się że jest :lol:

Kasiu-oj cieszy cieszy :)

noo..właśnie zeszłam ze steppera 2000 kroków za mną :) do tego zjadłam talerz barszczu ukraińskiego, a na kolację chyba sobie sieknę jajecznicę :lol: :lol: bo tak naprawdę niewiele więcej w lodówce poza jajkami :wink: :wink:

wiecie co :?: naprawdę dobrze się ze sobą czuję..ale oczywiście to dobre samopoczucie spada przy komentarzach mamy..dziś znowu przyczepiła się że ważę więcej..wqrza mnie to :roll: bo jak kilo przytyłam to już było, że mi się buzia zaokrągliła..no przecież zwariować można..tylko "nie tyj", "źle, że przytyłaś", jeny..niektórzy to 3 kilo ze względu na okres tyją i co mają zrobić :?: :!:
przykro mi to napisać, ale coraz częściej cieszę się że niebawem się wyprowadzam..za długo tu siedzę i za duży wpływ ma na mnie mama..

no to się wyżaliłam.. :roll: :roll: :roll:

Gosia i dobrze zrobiłaś że tu się wygadałaś.
Nie przejmuj się 1 kg.
Masz rację inne wczasie @ tyją i 3 kg.
Grunt to Twoje dobre nastawienie.
Pozdrawiam

Dum żal się jeśli Ci to pomaga ...
Mamy już tak mają ...

Jednym słowem cieszysz się, że będziesz mieszkać w Kielcach???Wciąż nie mogę się temu nadziwić:-)

Pozdrówka.

Dumko, a może odetnij się mamie, żeby ci dała sposób na schudnięcie z dnia na dzień? Bo co to da, że ci będzie codziennie powtarzać, że przytyłaś??? Grr, z drugiej strony moi twierdzili, że nic, a nic nie widać, że przytyłam. To jak nie widać, to sobie sieknę jeszcze ciacho. Ech. Ważne, że sobie z tym radzimy!

czy jak napiszę że znowu dziś miałam "ścięcie" to Was tym zaskoczę :?: no ręce opadają.. z jednej strony rozumiem, że może się martwić, ale czas kiedy byłam głupia, gruba i na złość jej samej wcinałam kolejne batoniki, już minął.. tylko ona chyba nie może tego zrozumieć..

Cytat:

---

Zamieszczone przez wkra

Dumko, a może odetnij się mamie, żeby ci dała sposób na schudnięcie z dnia na dzień? Bo co to da, że ci będzie codziennie powtarzać, że przytyłaś???

---

Zosiu to nie takie proste odciąć się....ja tak po prostu nie potrafię...

Cytat:

---

Zamieszczone przez wkra

Ważne, że sobie z tym radzimy!

---

fakt..to jest najważniejsze, i najważniejsze jest to, co wiemy my same :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez najmaluch

Jednym słowem cieszysz się, że będziesz mieszkać w Kielcach???Wciąż nie mogę się temu nadziwić

---

no, chyba można tak powiedzieć :wink: na pewno cieszę się, że będę z M. już tak naprawdę, a miasto też zaczyna mi się coraz bardziej podobać (to ja piszę :?: :!: :?: :lol: :lol:)

Cytat:

---

Zamieszczone przez Oskubana

Grunt to Twoje dobre nastawienie.

---

i tego się zamierzam trzymać Kasieńko :)

dziewczynki dziś dzień super jeśli idzie o rzeczy zjedzone :lol: ale nie, nie nie że zdrowe, czy owocowo-warzywne :wink: cieszę się bo zjadłam sobie KOPYTKA
:lol: :lol: :lol: :lol: których w buzi sto lat świetlnych nie miałam :!: matko, jakie to było dobre :lol: :) nie powiem, że nie polałam tego masłem i nie pocukrzyłam :) małmazja,nooo..
a do tego z natchnienia KasiCz. dziś wcięłam również BigMilka i tak mi teraz fajnie :D
no a po drodze było jeszcze jabłko, jogurt z płatkami fitnes i bananem, no i kakao :)
tym samym wyszło mi zjedzonych jakieś 1200kcal :)
z płynami gorzej,ale nadrabiam :)
no i stepper też już był - dziś 2100kroków :)

życzę Wam udanego weekendu :!:
buziole :!:

ps.my jutro idziemy z M. na spotkanie ze znajomymi do knajpy..chyba przyoszczędzę cały dzień..sama nie wiem :roll:

Gosiu, fajnej soboty Ci życzę i miłego czasu ze znajomymi w knajpce :D :D :D

Miłego weekendu

Buziaki na nowy tydzień :D
http://www.bank-zdjec.com/foto2/4972_b.jpg

***
Grażyna

Dumko, ja mam taki charakter, że bym nie wytrzymała. Choć prawda jest taka, że dopiero od paru lat. Wcześniej sama kisiłam w sobie takie emocje. Tak czy siak życzę ci by mama dała sobie spokój :)

heloł :lol: :lol:
weekend minął nie-wiem-kiedy :wink:

szybkie sprawozdanko:
:arrow: w sobotę przywitałam dzień telefonem od M. że miał stłuczkę (wjechał mu gość w tyłek w służbowym aucie) i przyjedzie do Kraka trochę później, potem poszliśmy zarezerwować w knajpie stolik na wieczór i na pyszne lody domowej roboty,a potem 4h w galerii :lol: zakupy były owocne: dla mnie spódniczka, spodnie dresowe i rybaczki, dla M. dwie pary jeansów. potem szybko do domu coś przetrącić i wybyliśmy do knajpy na spotkanie ze znajomymi :wink: w nocy poszliśmy na zapiekani z pieca..matko,ale to było dobre..ale też kaloryczne..zresztą jak cały weekend..
:arrow: w niedzielę zadzwoniliśmy do znajomych czy żyją po wieczornym spotkaniu i wyciągnęliśmy ich pod Kraków na wycieczkę, na jedne z licznych w okolicy ruiny zamku, a potem pojechaliśmy do nich na grilla, więc sezon został rozpoczęty..aa a zanim jeszcze się z nimi spotkaliśmy to podjechaliśmy raz jeszcze do galerii,bo ja potrzebowałam wpłatomat..i oprócz wpłaconej kasy wyszliśmy z galerii z letnią kurtką i koszulką-safari dla mnie :wink:
:arrow: a wczoraj nie miałam netu :/ jadłam już ładnie i co ważniejsze poszłam po raz pierwszy na marszobieg,kolejna seria jutro, bo robię to faktycznie wg planu z gazety, do tego jeszcze troszkę postepowałam i dziś to na wadze natychmiast widać..więc mam nadzieję że do przymiarki suknie będzie już wszystko w porządku,

a tymczasem jestem po małej szklance świeżego soku, jogurcie z płatkami i popijam drugi kubek herbaty..

a w ogóle wczoraj było równo dwa miesiące :shock: :shock: do ślubu..

tymczasem życzę Wam udanego dnia i znikam do roboty :roll:

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
już mam 1400kcal :shock: :shock: :shock: :shock: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

i to na własne życzenie...........
echhhh..............................

Dumko, to cośty zjadła?? Dwie tabliczki czekolady? :) Tak czy siak lepiej, że zjadłaś tę bombę wcześnie, niż na noc. Teraz tylko proszę ładnie się pilnować i jeść same leciukie rzeczy!

Wkra ma racje! i na step zapraszam :)
Fajny weekend!! ;)

no więc Zosiu z przykrością, tak tak :!:, stwierdzę że to nie były czekolady...
bo to było wszystko co mi się pod rękę nawinęło.. chleb z masłem, pomidor z rzodkiewką i serkiem białym, 3 pampuchy z jogurtem, plasterek sera żółtego, powidła, kilka tekturek, płatki fitness, jabłko...ech..i jeszcze trochę :roll:
DRAMAT :!: :!:

teraz to już nic nie jem..choć nie wiem jak mi się ma to udać..skoro posiedzę dziś pewnie do 22ej...no ale wypij coś sobie kobieto naważyła..

a stepper Kaja w takim wypadku być musi...tylko chyba się pode mną załamie po tym dzisiejszym kompulsie...
jestem na siebie wściekła normalnie..
dobrze że jutro idę na zajęcia, to będę z dala od lodówki..

no to było 45min na steperze..zrobionych 2800 kroków..i zjadłam jedno jabłko..
i piję herbaty żeby nie myśleć o jedzeniu..ale nie jest łatwo..

głupek ze mnie i tyle..

Hej Gosiu!
Nie martw sie tak! to byla jedna wpadka, teraz bedzie lepiej, PRAWDA? :twisted: 8)

Cytat:

---

Zamieszczone przez corsicangirl

to byla jedna wpadka, teraz bedzie lepiej, PRAWDA? :twisted: 8)

---

prawda prawda...
wyobraźcie sobie, że właśnie siedzę w galerii, popijam colę, light oczywiście, i do Was klikam :lol: :lol: ach ta technika jest zaje**sta :lol:
w ogóle mam dziś dobry humor. i na pewno nie będzie takiej wpadki jak wczoraj :!:
póki co zjadłam serek grani pątnicy (nie light i cały) z pomidorem i rzodkiewką + 2 tekturki i kawa. może sporo,ale to było śniadanie o 6ej, więc musiało dać mi energię - i chyba poskutkowało bo mi się chce żyć :lol: w przeciwieństwie do wczoraj :)
dziś mimo deszczu idę też na marszobieg..ale może do popołudnia ta pogoda się zmieni..choć jakoś tak zbytnio na to nie liczę.. trudno..z cukru nie jestem, 20min przetrwam :)

dziś dzień poza domem, będę w nim dopiero o 17ej także zaopatrzyłam sie w jabłko i banana i być może kupię sobie jeszcze jogurt,ale to się okaże :)

no to dzień dobiegł końca..
miałam marszować,ale jest tak zimno że wlazłam na steper-30 min za mną.

zjadłam dziś, oprócz opisywanego śniadania:
* jabłko,banana jogurt jogobelli
* makaron z sosem serowym
* troszkę fasolki szparagowej
* wypiłam czekoladę z automatu :roll: :oops:

przyszłam do domu i czeka budyń waniliowy na mnie.. powiedzcie mi jak takie cudeńko liczycie :?: że niby ile to ma kalorii :?:
choć pewnie i tak nie zjem bo dziś już 1250 uzbierałam..więc wystarczy..no ale mnie kusi ta miseczka noooo... :roll: :roll:

a w ogóle humor już nie taki fajny jak rano..tak mi wszystko siadło..
i nawet Euro 2012 mnie nie cieszy..a powinno no bo przecież to oznacza, że praca będzie..

echh..
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

update (g.22.00)
od jutra nie piję kawy, bandzioch mam tak wielki jak stąd..do nie wiem gdzie..był taki okres całkiem niedawno że nie za wiele kawy piłam i było mi z tym dobrze..i postaram się do tego wrócić..i dlatego sobie dodałam jeszcze jeden suwaczek :D który powinien zacząć działać od jutra :lol:

w ogóle nie mogę patrzeć na swoje nogi..i na swój brzuch..i nie mogę powiedzieć że nic nie robię żeby to zmienić..dietą katować się nie mam zamiaru..czyli wygląda na to że za mało ćwiczę..tyle że mój stepper nie wytrzyma dłużej niż 40min ćwiczeń na nim.. i tak źle i tak niedobrze..

idę spać i może sobie wyśnię rozwiązanie..
mam nadzieję..

ps.
*KasiuCz. cieszę się że wróciłaś cała z delegacji :wink: i że nie było tak źle :D,
*Zosiu zazdroszczę takiej imprezy, nigdy na czymś takim nie była i chętnie zobaczyłabym jak to hula... czekam więc na obszerną relację :)
*Maluszku..współczuję stłuczki..mój M. też takową miał w weekend i też on musi za wszystkim latać..masakra..co do dietki..nie wypowiadam się bo sama wiesz jak u mnie z nią jest :wink:

ale masz postanowienie z kawa! :shock: 8) trzymam kciuki, zeby sie udalo! ;)
a mozesz cwiczyc na steperze np. rano 40 min i wieczorem 40 min? :roll:

Dum a masz rower? Może na rowerku pojeździsz ...Taka ładna pogoda ???

Dostałaś powera przed ślubem co????To już tuż tuż :-) Ale Ci fajnie :-)
Udanego dnia:-)

mam prośbę: w moim podpisie jest link: GŁOSUJCIE, tam jest link do głosowania na Mojego Bratanka z jego zespołem - chodzi o udział w tegorocznym OFF FESTIWALU. mozna głosować co 24 godziny, Please!!!!!!! Będę wam przypominać, paskudnie się dopominać :D:D:D:D

Cytat:

---

Zamieszczone przez najmaluch

Dostałaś powera przed ślubem co????

---

dokładnie tak..i w ogóle źle mi jak patrzę na swój brzuch,który jeszcze całkiem niedawno aż tak nie wystawał :roll:

dziś nowy dzień, na pewno bardziej optymistyczny..ale nie jest za ciepło..zobaczę jak wrócę z uczelni czy pójdę na 20min marszobiegu,ale myślę że tak :)

zjadłam śniadanie: jogurt+płatki (najgorsze, że nie wiem ile waży taka ilość,którą ja jem :roll:) i to wszystko popijam herbatą.. choć pierwszy odruch dziś rano to było wyjęcie mleka z lodówki..ale czym prędzej je z powrotem schowałam :lol:

dziś mam kolosa..niewiele umiem, ale mam nadzieję, że się jednak uda :wink: a wieczorem spotkanie z dziewczynami z forum weselnego :D wreszcie na takie spotkanie dotrę, bo po drodze było ich trochę,a ja ciągle coś miałam, ale dziś nie ma bata i idę :)

waszko-głos został oddany :) i będzie,a co :lol:

maluszku-rower mam w Kielcach, tutaj mogłabym używać taty,tylko nei wiem czy mi pożyczać będzie :wink: o ile w ciągu dnia nie byłoby problemu, to wieczorem już gorzej :) pogoda to zaczyna się robić faktycznie superowa-rowerowa :wink: choć wczoraj akurat było wręcz przeciwnie :roll: no ale "kwiecień plecień.."

Kaja, rano się nie da bo wtedy steper okupuje mama :wink: poza tym praktycznie codziennie idę na rano i wtedy nie ma jak ćwiczyć..no chyba że wstawałabym przed 6..ale po 1.nie bardzo mam na to ochotę :wink: po 2.sąsiedzi by mnie zlinczowali :wink: bo jednak to ustrojstwo ciut głośnie jest, tzn "tupie" :)
a z tą kawą - widzę po mamie jakie efekty są po jej odstawieniu :) i wiem co było jak kawę piła, więc nie ma że boli i trzeba się odzwyczaić.. do ślubu pić nie chcę.. ale może być różnie.. na pierwszy ogień zakładam, że nie będę pić do maja :lol:

no nic dziewuszki, było miło, ale czas mnie goni na uczelnię :roll:
miłego dnia :!:

Trzymam kciuki za kolosa ...

Forum weselne ??? Hi hi ...Też się na nim udzielałam swojego czasu :-) Ale na spotkaniu nigdy nie byłam ...

Dumko dziś pogoda piękna więc nich i taki będzie cały twój dzień:-)
Buźka.

no i byłam na polu :lol:

Ruch
:arrow: 23min marsz+bieg
:arrow: 15min steppera

po przyjściu do domu po tym bieganiu wlazłam jeszcze na steper, i podrobiłam trochę kroków :wink: a potem prysznic, smarowanie i siedzę przed kompem tłumacząc tekst..nie chce mi się cholernie tego robić..
do tego jestem głodna..nooo.. dziś zjadłam w sumie jakieś 1300kcal, jeśli ruchu i kalorii będzie podobnie jak dziś, każdego dnia to powinno być dobrze :)

na spotkanie w końcu nie poszłam, czego ogromnie żałuję,ale to pierwsze z serii :wink: teraz będzie ich coraz więcej, więc liczę że uda mi się na jakieś w końcu dotrzeć :lol:

aa..kolos..śmiech na sali..to znaczy facet nam podpowiadał..chodził i pokazywał odpowiedzi paluchem :lol: :lol: albo jedna akcja była nie do pobicia:
jedno z pytań na teście brzmiało:
na jaką cechę stali ma wpływ coś tam (jakieś pierwiastki :wink:), dodam że tu była wymagana odpowiedź "z głowy"
no i gośc nam mówi: pytanie takie a takie jest w jakiś sposób powiązane z tym powyżej :lol: a ponieważ na to pytanie akurat odpowiedź znaliśmy, to na drugie też :)

nie wiem czy coś z tego zrozumiałyście :wink: generalnie - facet jest człowiekiem zupełnie nie robiącym problemu.no. :lol: :lol:

aaa..głodna jestem..chyba naprawdę pójdę spać bo ianczej to konia z kopytami zjem..

apropo koni..
waszko mam nadzieję że plecy już mniej bolą :roll:

a jakie dokladnie sa efekty po odstawieniu kawy?
Super ze bylas na marszobiegu i ze cwiczylas na stepie ;):D

choinka..i mam już na koncie 1200kcal :roll:
a to wszystko przez to że rano sobie zaspałam i chwyciłam się za coś co stało na brzegu lodówki...i był to serek mocarz-150kcal/100g.. przyzwyczajona do tego że takie serki jadam na raz,to i ten zjadłam..i na raz wskoczyła 225kcal + mała kromka chleba z masłem...
generalnie dziś jedzenie węglowodanowe.. :roll: z owoców - tylko pół jabłka..dobre i to...

miałam na pole dziś nie wychodzić na marszobieg,ale w związku z tym chyba jednak pójdę, może mnie nie zwieje... :roll: :roll:

w ogóle mam dziś za sobą kilka spacerów,i nie powiem żebym nóg nie czuła..

i jadłam dziś pyyyszną bułkę wieloziarnistą.. samą.. chyba mi tak dawno żadna bułka nie smakowała :wink: ale to pewnie dlatego że była prosto z piekarni :)

Kaja, nie picie kawy pozwala na pozbycie się opasłego brzucha, przynajmniej tak u mojej mamy to działa, jej wiecznie po kawie wywalało brzuch,mimo że nie je dużo,odstawiła kawę i problem się skończył. do tego często też zdarzało się że ją bardzo żołądek bolał i nie wiedziała czym to jest spowodowane, szukając przyczyny dotarła nawet na gastroskopię, która oczywiście nic nie pokazała, a jak tylko kawę odstawiła bóle zniknęły..
do tego wydaje mi się że poprawia się cera też..
no to tyle o kawie, jak zaobserwuję jeszcze jakieś plusy to nie omieszkam się nimi z Wami podzielić :wink:

a tymczasem spadam do tłumaczenia..
miłego popołudnia :!:

Hej Gosiu! i co u Ciebie? Jak idzie? Hmm ja jestem uzalezniona od kawy ale moze warto cos z tym zrobic.. :roll:

Wpadłam się pożegnać, bo wyjeżdżamy na działke i teraz będę dużo rzadziej zaglądać.
Ale głosować w linku nadal mozna , bardzo proszę i dziękuję :twisted:

:) POZDRAWIAM CIEPLUTKO :) :) :)
http://taki.ja.webpark.pl/3.gif

:) USTALAM CZAS SPOTKANIA U MNIE .
2 CZY 9 CZERWCA

DUZO USMIECHU I SAMYCH MILYCH CHWIL W CZASIE TAK DLUGIEGO WEEKENDU. :) :) :) :)

SPOTYKAMY SIE 2 CZERWCA :) W BABICACH :)

Gosiu, udanego weekendu życzę :P :P

Co do kawy, to bardzo indywidualna sprawa, poza tym ważne jednak jest jaką kawę pijemy, wiadomo, że najwięcej drażniącej kofeiny ma kawa zalewana fusiasta i ta z expressu a najmniej rozpuszczalna :wink:
Ja piję 1-2 rozpuszczalne dziennie i nigdy nie miałam żadnych sensacji, piję ją dla przyjemności, nie podnosi mi ciśnienia, nie drażni żołądka, więc nie widzę powodu, żeby z niej rezygnować :lol: :lol: :lol:

dziewczyny ja na chwilę

jak zwykle opuściłam Was bez słowa...
w tej chwili to nie bardzo mam czas nawet na spanie.
mój tydzień wygląda tak że w pon,śr i pt jestem w Krakowie i dojeżdżam do niego z Kielc, gdzie pracuję na pół etatu..w związku z tym 1.5tyg temu przeprowadziłam się do Kielc.
do tego na studiach sesja nadciąga,siedzę i robię projekty, staram się uczyć do examinów i mi to niezbyt wychodzi..
no a na koniec za 24dni ŚLUB :!: :!: miałam w piątek przymiarkę mojej białej sukni i jest..piękna...a cudowna będzie niebawem jak pani mi ją ciut zwęzi..

wagowo bez rewelacji ale nie zabijam się i nie walczę..staram się trzymać w okolicach 68kilo..
nie jest łatwo..zwłaszcza teraz gdy takie wariackie dni są..

na ćwiczenia nie mam siły.. najchętniej ciągle bym spała..

straszny chaos w tej notatce..

ściskam Was mocno..i po cichu liczę że o mnie nie zapomniałyście..

aha..niepicie kawy trochę się nie udało, ale dopiero teraz powoli do niej wracam..staram się jednak nie pić więcej niż 1 dziennie i staram się niecodziennie ją pic :)

trzymajcie się cieplutko :!:

Gosiu, to już za 24 dni :P

Twój / Wasz Wielki Dzień :D :D

Po cichutku już teraz liczę na fotki :wink:

Bardzo jesteś zajęta, nie dziwne więc że nie masz czasu na ćwiczenia, ale widzę, że wagę trzymasz i to się liczy :P :P

Kawa z małych ilościach na pewno Ci nie zaszkodzi :wink:

Pozdrawiam serdecznie i życzę bezbolesnej sesji a potem super wakacji :D :D