Wątek: diety nadszedl czas:)

Dzis zjedzone ok 1100, ale za to nie cwiczylam i juz raczej nie bede. Acha,wiecie co? wieczorem wskazowka pokazala nawet mniej niz 62 To pewnie dlatego, ze przez ostatnie dni meczyl mnie okres.
Elefancika link do cwiczen zamiesciam na forum kultura fizyczna, ale chetnie potworze
Tu jest film na brzuch:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a tu na nogi:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Od razu mowie, ze to nie ja zamiescilam, ja tylko znalazlam i przekazuje dalej

Ups zjadlam juz ponad 1200, a szykuje sie wieczorem piwko ze znajomymi... A wczesniej umowilam sie z chlopakiem i on cos wspominal o pizzy... Hehe nie ma lekko Jak dzis sie nie uda to jutro

Dzięki za linka Też skorzystam i może mi sie uda poćwiczyć (ja mam ten problem z ćwiczeniem w domu że co chwile ktoś do mnie wchodzi a ja tego nie lubie ) Raz na jakiś czas można "zaszaleć" na piwku i pizzy
Trzymaj sie cieplutko

razem z piwem i frytkami (zamiast pizzy) skonczylo sie na 1900. Tak sobie mowie, ze to i tak ponizej zapotrzebowania Zaraz zabieram sie za cwiczenia, przynajmniej tyle moge zrobic

Orzechowa nie warto się przejmować jednym straconym dniem, nawet jeżeli najesz się pizzy i popijesz piwkiem, to od jednego dnia się nie tyje

Ja mam dzisiaj około 1600 Kcal i zrobiłam * min ABS i 8 min legs przed chwilką

Buuu dzis tez nie najlepiej. Wczesnie jeszcze (jak na mnie) a ja mam juz prawie 700 kcal. Wszystk przez paluszki rybne, ktore zjadlam na obiad. I w dodatku slodkiego mi sie chce.
No nic, twardym trza byc nie mietkim

Jakos nawet udalo sie nie przekroczyc 1000. Zamiast zjesc cos slodkiego wyciagnelam mame na zakupy A wieczorem znowu cwiczylam godzine. W sumie to jestem zaskoczona, bo jedzac 1000 wcale nie odczuwam glodu. Jedynie wieczorem przed pojsciem spac, ale to tylko jesli zjem wczesnie kolacje.

Jutro zakupow czesc dalsza, musze kupic cos Kochanemu na urodziny Wymyslilam sobie pendrive'a, mam nadzieje, ze sie ucieszy

Dzielna jesteś Orzechowa, żeś się w tym 1000 Kcal zmieściła
Moje gratulacje

Orzechowa a mogę spytać jak masz na imię?

moje sprawy może rozwiążą się w tyum tygodniu,z dietką oki,schudłam kilogramale widzę że TY też wspaniale sobie radzisz!oby tak dalej!
buziale!

Sobota - i jak zwykle - rodzinny obiad, ciasteczka na deser- i juz sie nazbieralo 1100. Jutro nie bedzie lepiej.

pozdrawiam, Asia