Wątek: Całkiem na poważnie

Znalazłam gazetkę z dietami i postanowiłam którąś z nich zastosować.Ale najpierw muszę zapytać o kilka rzeczy:
-w diecie SB są takie posiłki jak :śniadanie,przekąska przedpołudniowa,lunch,przekąska popołudniowa,obiadokolacja i deser.Problem w tym że ja wychodzę do szkoły o 7 a wracam o 16.Nie mam jak jeść tylu posiłków...Mogę jeść normalnie śniadnie,obiad i kolację,a nie jakieś luncze nie luncze Jak szybko chudnie się w 2 fazie
-co możecie powiedzieć o diecie dobrych połączeń
-chciałabym spróbować diety kopenhaskiej ale czy przy mojej wadze to dobry wybór
-słyszeliście o diecie szwajcarskiej i śródziemnomorskiej Jak działa(jakie efekty)

Zauważyłam bb.bbb.duże sprzeczności:w jednej gazecie pisano że przy tańcy spala się 500 kcal przez 1 h a w iinej że 175,i tak z wieloma ćwiczeniami itd...O co chodzi

Za wszystkie odpowiedzi z góry dzięki

Od jutra przechodzę na SB,choć nie wiem do końca jak ją stosować bo nikt mi nie odpisał...Czemu

czesc

lericia co do sb to wcale nie trzeba jesc az tylu posilkow
oczywiscie najlepiej tyle , ale wystarczy ze nie bedziesz schodzic ponizej 3 posilkow czyli sniadnaia , obiadu i kolacji

No to jescze "szóstka" została...

Dzisiaj nie udało mi się Niby ta dieta hamuje wilczy apetyt a u mnie nie działa.Chociaż wcale nie miałam ochoty na to wszystko to zjadłam 2000 kcal i to o b.wysokim indeksie...Czy muszę zaczynać od nowa??
A weidera nie ćwiczę już 4 dzień...jakoś mi nie wyszło...

skad ja znam te jedzenie na niegłodzie..
jakby nie mogli wynaleźć na to lekarstwa
jutro tez jest dzień! i jutro sie nie damy

Nie wiem, jak dziewczyny moga tu tak normalnie pisac "powodzenia w odchudzaniu" itp. teksty skoro ty dziewczyno, nie mozesz sie odchudzac. Sama widzisz ze masz niedowage a ty chcesz jeszcze 7 kg schudnac, zastanow sie co ty piszesz i co ty myslisz. powinnas sie jak najszybciej skontaktowac z jakims psychologiem moim zdaniem, bo to jest poczatek anoreksji a skoro ci przeszkadza brzuch to pociwicz i nabierz masy miesniowej a nie odchudzaj sie z kosci na osci a potem na proch!!!! Blagam cie zastanow sie nad soba!!!!!!!!

racja, może pomyśl nad ćwiczeniami zamiast odchudzania napewne wiele forumowiczek, jak nie wszystkie, stwierdzą, że przy takiej wadze nie trzeba się odchudzać. moja koleżanka jest niższa od Ciebie o 2 cm, waży coś ok 50 kg i jest laska

no ale wiadomo, jak się uprzesz to nikt Cie nie przekona ... niestety ...

Gdubym nie podała mojej wagi a tylko wymiary napewno nie powiedziałybyście że nie mam stosować diety.Wg mnie waga nic nie znaczy...A już na pewno nie mam anoreksji jak to napisała Alichja.

Dzisiaj szło mi całkiem dobrze(do 18-750 kcal)ale poszłam do kumpeli i wypiłam 2 kieliszka szampana i zjadłam 3 małe kawałki ciasta...No to 2 tysiące sie nazbierały I zaraz zjem jeszcze kawałek chleba...Czemu ja jesyem taka SŁABA??
A co do basenu,tańców itp to nie mam czasu,więc zostaje tylko dieta i spacery...