Zaraz brykam do pracy, ale chciałam jeszcze tu zajrzeć. Nie wiem, wczoraj chyba zjadłam około 1000, ale pewnie nic na wadze się nie zmieniło. A plan na dziś:
Śniadanie: kromka chrupkiego z serem light 100 kcal
W pracy: jogurt i jabłko 250 kcal
W domu: surówka z pekińskiej z dodatkami 200 kcal
Wieczorem: jogurt z musli 250
Razem:800
I pewnie cosik jeszcze do tego zjem, a moze dzisiaj poćwicze, bo nie wiem czy popołudniu mam lekcje. Oby, nie było, to wtedy w końcu odpocznę. Ten tydzień w pracy się kończy i nareszcie, bo mam dosyć.
Savamoże ćwiczenia to nie wszystko -wiem, ale wiesz sama, zę dieta bez ćwiczeń, nie daje szybkich rezultatów, ale dziękuję za wizytę.
Buziaczki