Słonko, czy Ty aby nie przesadzasz z tą dietą?? Jasne, każda kobieta gdzieś tam ma coś za dużo, ale od tego jesteśmy kobietami przecież
Nie ma co się zamartwiać, że zjadłaś to czy tamto, bo tylko wzbudzasz poczucie winy i źle się czujesz, a na diecie złe samopoczucie i wyrzuty wobec siebie to nic dobrego. Wyluzuj, jak zjadlaś coś "nielegalnego" to powiedz sobie: "OK, zjadłam sałatkę/za dużo chleba/ lody/batona/etc. ale to nie szkodzi, bo nie będzie to regułą i jutro nie zjem". Zapewniam Cię, że jedna sałatka wyrządza mniej szkody Twojej wadze, niż wyrzucanie sobie tego, że ją zjadłaś Myślę, że trzeba mieć zdrowe podejście i wierzyć w siebie!
Czego Ci serdecznie życzę, jak i dalszych sukcesów!
Pozdrówka!
Shirleyka