Wątek: w drodze do 50 kg...

Dzień 8

Dzisiaj dzień zapowiada się dobrze,bo cały czas będe miała co robić:uczelnia, świąteczne zakupy,angielski, siłownia...Do domciu wpadne tylko na obiadek,żeby zjeść coś ciepłego i pożywnego

Śniadanie 210kcal :
grahamka ok 75g 175kcal
serek z ogórkiem ok 50g 35 kcal
kawa czarna

Ps juz jest prawie 57!!! (57.3)

No, ładnie Ci idzie, trzymam kciuki Ja mam obecnie zastój wagi. Nie drgnęła od tygodnia. Ale mam nadzieję, że niedługo ruszy w dół

Aż sama się dziwię,że jeszcze nie porzuciłam dietki, zwykle 4 dni max, prowadzenie pamiętnika naprawde pomaga!!!
II śniadanie
jabłko 150g 75kcal
Obiad
otręby 3 łyżki 45 kcal
mleko 0.5% 100ml 31kcal (jakieś takie niskokaloryczne znalazłam )
grahamka mała 40g 92kcal
serek z ogórkiem cieniutko ok20g 14kcal
troche kabanoska k 40g 130kcal

Ja bym się takim obiadzikiem nie najdła Zwykle na obiadm jem duuuużo, ale potrawy niskokaloryczne

Ja o dziwo cały czas jestem najedzona,szok .Nie wiem co sie dzieje,przed chwilą zjadłam kolacyjke
Kolacja
grakamka 80g 186kcal
serek twarogowy ok 30g 22kcal
pomidor 2 plasterki ok 5kcal
Teraz pójde jeszcze na siłownie a jak wrce i będe głodna to zjem jeszcze jabłuszko
Mam nadzieje,że cały czas będzie mi tak świetnie szło!!!

Nareszcie 57!!!
O 20 wróciłam z siłowni, zważyłam sie było dkładnie 57.1Waga ruszyła w dół.Miałam niezłą mobilizacje do ćwiczeń!!!Cwiczyłam 1h aeroby i 45 min ćwiczenia siłowe Po prostu cudownie!!!W nagrode poszłam jeszcze do solarium, no a jak przyszłam zjadłam jeszcze przekąskę:
kefir 220g 96kcal
jabłko 100g 50kcal
Wypłam też pyszna herbatkę zimową.Dzisiaj mam naprawde dobry dzień!

Martyna gratulacja!!!!!!Oby tak dalej!!!! Widzisz to nie jest takie trudne!!!!

Dzień 9
Czuje się świetnie, lżejsza o 1 kg i opalona,troche boje sie świąt,ale jak na razie jest super
Śniadanie
otręby 4 łyżki 80kcal
mleko 100ml 0.5% 31kcal
pieczywo chaber bez cukru 4szt
76kcal
kawa z mlekiem 50ml 15.5 kcal

II śniadanie
jabłko ok 200g 100kcal
Teraz zmykam na wigilie na uczelni, oj będzie ciężko , no ale zobaczymy może uda sie przetrzymać na wodzie i owockach...Jak wróce to zdam relacje jak mi poszło!

Nie było tragicznie, ale mogło być lepiej w sumie prawie 1800kcal ,bo skusiłam się na dwa kawałki pierniczka