Wątek: w drodze do 50 kg...

Oj raz można sobie pozwolić
Wiesz co, mam zamiar wybrać się w końcu na siłownię. Możesz mi powiedziec ile płacisz za godzinę? I ile kosztuje sauna?

Najtańsza siłownia kosztuje 75zł+sauna gratis, jednorazowe wejście 10zł za siłownie i saune.Ale ja chodze do droższej 116zł za miesiąc bo mają lepszy sprzęt,i po prostu bardziej mi sie podoba.Ta opłata to jak chcesz chodzić bez ograniczeń,ale chyba mozna wykupić tak np 4 razy w tygodniu to jest taniej.Polecam siłownie,można naprawde dużo spalić no i poznać wielu fajnych ludzi, którzy będą Cię motywować i wspierać

Chyba się jutro wybiorę, bo mam siłownię na swoim osiedlu, dosłownie dwa kroki

Nusia koniecznie idź. Troche ruchu nie zaszkodzi. Ja juz 3 tygodnie nie byłam na basenie, ale w sumie porzadki przedświąteczne zapewniły mi strate wieeeeellluuuuuu kalorii

Dzisiaj jednak nie dam rady iść, ale za to pojade do Wawy na zakupy Połażę sobie tu i tam wiec tez troszkę kalorii spalę

Wesołych Świąt Martynko!!!
najpiękniejszych z pięknych!

Dziękuje za życzenia!!! A jeżeli chodzi o siłownię to naprawde polecam ja też mam bliziutko i naprawde jestem z niej zadowolona!
Dzień 10
Śniadanie
mleko 0.5% 100ml 31kcal
otręby granulowane 3 łyżki 60kcal
pieczywo chaber 6szt 114kcal
serek twarogowy ok 60g 44kcal
II śniadanie
napój energetyczny 500ml 125kcal
Obiad
pieczywo wasa 4szt 92 kcal
ser żółty 2 plastry 92 kcal
pomidor 5kcal
jabłko 50kcal
Podwieczorek
3 wafle ryżowe 108 kcal
Kolacja
kefir 220g 97kcal
otręby 1 łyka 12kcal
jabło 50kcal
SUMA 880kcal
2h siłownia duużo spalonych kalorii

Dzisiaj wigilia, to będzie dla mnie próba, postaram sie zjeść troche jestem ciekawa czy sie uda bo to jest najtrudniejsze.Łatwiej jest juz nie zjeść nic i pic duuuuuużo wody,ale chce się nauczyć nie rzucać na jedzenie.Byłam tez już 1,5 h na siłowni,żeby dzisiejszy bilans energetyczny był chociaz w porządku
Dzień 11
Śniadanie
grahamka 60g 130 kcal
serek twarogowy ok 40 g 28 kcal
II śniadanie
kawa czarna bez mleka 5kcal
Obiad
zupa grzybowa 250ml 102 kcal

Wesołych Świąt Martrynko!!!!!!!




Spełnienia marzeń, mnóstwo radości i miłości.Buziaczki!!!

puk puk...nowy rok zawitał a ciebie nie ma?

czekamy