a mnie się uda!!! hmm??

Witajcie!Mam nadzieje ENVI ze wrocilas do cwiczen?Pewnie najgorsze wejsc w ten rytm.Ja boje sie nawet dac sobie 1 dzien luzu,bo co bedzie jak wypadne z rytmu.A nie raz mam takiego duzego lenia.Lecz po chwili wstaje i do dziela.NARAZIENKO

KASIU MIŁEGO DNIA CI ŻYCZĘ.
PRZYSYŁAM CI WIOSNĘ
http://foto.onet.pl/upload/67/14/_21396.jpg

Halinko, Kotku, tej wiosny bardzo mi potrzeba. Jestem wykończona zimnem i dojazdami do pracy. Samochód jest w garażu więc rano jest ok ale w pracy co godzina bięgnę i odpalam bo boję sie że mogę nim nie wrócić. To latanie mam nadzieję, że mi wyjdzie na dobre. Dzis jest ciut cieplej, jedynie -10 :).
Lili, zgadza się mam na imię Kaśka :).
Załamana wróciłam do ćwiczeń ale przyznam że idzie mi opornie. Może gdyby było cieplej to jakoś by szło. A tak wracam zmęczona z pracy, jest zimno, ciemno i trudno się zabrać. Przyznam się, tylko wstyd mi przed Hiii i przed Niusią obie ćwiczą bez opamiętania. Więc ku ich czci :) ja chociaz chwilę :).
Dziś zrobiłam drugi dzień tych aerobowych. Rany nie wiedziałam, że mogą tak boleć mięśnie, a w sumie to tylko chwila.
Zaraz bięgnę na zakupy ale wieczorem napiszę całodzienny jadłospis i poczytam Wasze pamiętniczki.
Ściskam Was mocno i przede wszystkim ciepło :)

Ważne żeby poćwiczyć, nawet te kilka minut :wink: Wtedy ma się czyste sumienie hehe :D

Pogubiłam się który to dzień na SB ale kolejny :).
Śniadanie: babeczka ze szpinaku z plasterkiem serka krówka, ogórki korniszonki i herbata.
W pracy: herbata i herbata i sałatka z lodowej z ogórkiem z oliwą, cytryną i pieprzem.
Obiad: pierś z kurczaka z kapustą z grochem bez tłuszczu.
Deser: kawa espresso, serek ricotta z kakaem i słodzikiem.
Kolacja: sałatka z sałaty lodowej, papryki, ogórka i białego chudego sera z oliwą i przyprawami, herbata.
Teraz popijam wodę.
Oby nie mieć wyrzutów :) to zrobiłam ABS a wcześniej A6W.
Tyle na dziś.
Pozdrawiam dietkowiczki :).

Buziaczki i dla Ciebie :)

WITAJ KRYSIU. :lol: :lol: :lol:
SUPER ŻE DOCHODZISZ DO FORMY NA ĆWICZONKA. :idea: :idea: :idea:
TAK TRZYMAJ.
:P :P :P :P ŻYCZE CI MIŁEGO DNIA I SUPER DIETKOWANIA. :lol: :lol: :lol:

http://foto.onet.pl/upload/72/50/_8988.JPG

Witaj ENVI,ciesze sie ze wrocilas do formy.Mam nadzieje zima dlugo juz nie potrwa,mysle juz jak kwitna kwiatki.POZDROWIONKA

Envi, miłego popołudnia :*

http://www.naturjan.home.pl/bialowieza/photos/03.jpg

Dziewczyny, dzięki że zaglądacie. Środy to najcięższe dni w moim tygodniu. Jadę wtedy do jednej pracy, potem do drugiej, wpadam na obiad i pędzę do trzeciej. Dzis trzecia praca jest tylko na godzinkę więc udało mi się zajrzeć w południe. Dziś już cieplej, choć wiatr przyjemny nie jest. No cóż nie można miec wszystkiego naraz.
Znikam pracować a jadłospisik wieczorem.