Wątek: w Australii tez sa grubaski

POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE

Pozdrawiam wtorkowo
***
Grażyna

MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ
I NIECH TE KILOSKI SZYBKO CI SPADAJĄ,A BEDZIESZ TAKA LASKA JAK ONA.

MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ
SORKI ALE DWA RAZY MI SIĘ ZROBIŁO..

Kasiu..nie było mnie bo N mnie odwiediził...i spędzilismy bardzo intensywnie łikend ....
mam troczkę zaległosci ale przeczytłam że waga twoja spada...czy wiesz ze już 1/3 Twojej drogi masz za soba
brawo

Katsonku, ja coś mam problem z dietką, jakaś tabelka mi wyskakuje co chwilę, więc nie wiem, czy uda się tego posta wkleić...
coś się dzieje chyba z moim kompem
ale jeśli się uda, to pozdrawiam cieplutko

Witajcie

Juz myslalam ze sie nie dostane na dietke dzisiaj bo jakas mi sie tabela pokazywala a ja taka zmeczona jestem po pracy ale czekalam cierpliwie
Dzisiaj mama mi zaczela dawac moje ciuszki z szafy zebym przymierzyla bo jej sie wydaje ze strasznie schudlam .Pewnie ze schudlam tylko ona mi chyba nie do konca wierzyla ze ja moge bo juz tyle razy zaczynalam
Wiec jak zaczelam przymierzac to sie najpierw strasznie ucieszylam a pozniej zalamalam Okazalo sie ze bluzka kupiona kolo swiat ktora mialam tylko raz na sobie juz nie jest prawie na mnie dobra a kosztowala z 500 zlotych na polskie wiec nie za bardzo bylam zadowolona z tego mialam nadzieje ze ja ponosze .Troche to tak glupio narzekac jak tak naprawde to najwazniejsze powinno byc ze chudne i bede zdrowsza ale czlowiek to juz taki jest

Beatko- to chyba z tym forum cos bylo nie tak bo ja mialam rowniez takie same
problemy.Dziekuje za wizytke moje slonko

Ewuniu- A to tak sie zabawialas z lubym a ja sie martwilam

Hiiii- dziekuje slicznie skarbie za wizytke i z calego serca pozdrawiam Roksanke

Gayga78- Jak milo ze znow do mnie zawitalas

Psotulko- Pozdrawiam cie rowniez i sle buziaczki

a teraz lepiej zobacze co w trawie piszczy

chleb razowy z serem zoltym-3 punkty

turecki chleb z tunczykiem i warzywai oraz kawa z mlekiem-4 punkty

jogurt owocami i swierze owoce (truskawki,jagody i morele) - 2 i pol

pasta pomadore z kurczaczkiem i duzo na parze warzyw oraz troche jogurtu-5 i pol

chleb razowy z salatka z tunczyka oraz deser ww i 4 cukierki z kawa z mlekiem-8 i pol

razem - 23 i pol

dzisiaj po pracy nie bylo cwiczen bo okazalo sie ze zaczelam sie forsowac za duzo i nawet aparat podczas mierzenia pulsu jak cwiczylam nie mogl nadarzyc za moim sercem ja myslalam ze cos nie tak z maszyna ale szefowa ze jest lekarka mnie zaraz sprawdzila i mi powiedzlala ze moje serce za szybko zaczelo pracowac bo za duzo za szybko zaczelam cwiczyc.Jutro oczywiscie cwicze ale juz troche wolniej i dam organizmowi sie troche przyzwyczaic do tego . Ja oczywiscie zapominam czasami ze jeszcze jestem strasznie otyla i musze uwazac na takie latania po maszynie bo to niebezpieczne

Dobranoc Kotku

Witaj Kasiu
Na początku musze napisac, ze bardzo Ci gratuluje sukcesów w odchudaniu, bo dawno sie nie pokazywalam i nie widzialam jeszcze twojego tickera.
Juz ostatnio obiecywalam ze nie bede znikac,ale teraz to bylo zpowodowane pracą, biegalam z kolezanka po budynkach i mierzylysmy je, bylo tego pare tysiecy metrów i zajelo nam to prawie caly marzec - wszystkie popoludnia. Teraz dochodze do siebie i wracam na Dietke. W czasie mojej dodtakowej pracy specjalnie nie pilnowalam dietki ale calymi popoludniami bylam na nogach wiec kalorie spalałam podwójnie.
Ach tez marze zeby ciuszki byly juz na mnie za duze ale od zeszlego lata niestety nie schudłam ani troche. Wynika z tego prosta rzecz ze musze sie zabrac za siebie bardziej intensywnie.
Gorąco pozdrawiam
Kasia

INSPIRACJE I MOTYWACJE - Zapraszam Cie na moj wątek-wkoncu sie zdecydowalam na ten krok hihi napewno sie uda

Pozdrawiam cieplutko Katsonku

Na za dużą bluzke jest rada-oddasz ja do zwężenia