To jeszcze lepiej bo kwaszone mają mniej kalorii... :P
Wersja do druku
To jeszcze lepiej bo kwaszone mają mniej kalorii... :P
nie wiem czy to dla mnie...ja mam swoj nawyk od wielu lat-rano musze zjeśc cos na mleku ( teraz jem platki owsiane)...jak sobie pomysle że mam na sniadanie zjeść kanapkę albo cos innego to mnie aż mdli....
no ale w razie co sie poświęce .....
a która dokładnie diete mi proponujecie bo tych 1200 i 1000 jest mnóstwo (na lato, na jesien itp itd) ??
czekam na odp :)
1200kcal zacznij jak sie przyzwyczaisz to wejdziesz na 1000kcal. To i tak dla takiego rozpieszczonego organizmu bedzie szokens. W pierwszy tydzień z 2kg pójdzie. Niema przeszkód żebyś jadła coś na mleku na śniadanie. Tylko że muszą być węglowodany w odpowiedniej ilości. Zrobisz sobie kaszke manne, ciepłe mleko z sucharkami i ze słodzikiem, owsianke, albo mleko ciepłe ze słodzikiem i d tego kromka z dżemem. Jedna zasada MLEKO 0,5% lub 0% !!!! Wyzwól swoją wyobraźnie alelicz kalorie... :wink:
ok.....od dzis staje sie niewolnikiem kalorii :lol:
oj będzie mi potrzeba naprawde duuuuuużo samozaparcia żeby tak codziennie liczyć ile zjadlam kalori i ile jeszcze moge....
buuu :( ...ale czego sie nie robi by być piekna :)
dzieki za rady :) jutro czeka mnie cięzki dzień hi hi
ide teraz spac :arrow: dam jutro znać jak mi idzie pierwszy dzień z kalorycznym licznikiem w glowie :lol:
trzymajcie kciuki :P
dobra od dziś zaczełam walkę :!: :lol:
narazie za soba mam tylko sniadanko : 6 łyżek owsianki (150 kcal) + szklanka mleka 2% (113 kcal). Razem 263 kcal
Jade niedlugo nakupować sobie hektolitrów wody :P
jakoś rozpiera mnie optymizm :D
jeszcze sie dzis odezwe
buziale :*
optymizm jest bardzo przydatny na diecie :lol: :twisted: :D
miłej niedzieli :wink:
mmmmm nie mowcie mi o ogórach.... kocham xD
No i prosze prosze piękne śniadanko! Gratuluje! :* Oby tak dalej!
obiad :
:arrow: parówka drobiowa (ok 83 kcal)
:arrow: 2 pomidory (68 kcal)
:arrow: seler naciowy 100 g- 1 gałązka (30 kcal)
razem : 181 kcal
niby początki są najtrudniejsze ale nie jest wcale tak źle :) :D
dwa pomidory 68kcal?
eee, chyba mniej