Wątek: nadprogramowe 30 kg :(

Witam.jestem na tym forum już dłuższy czas.Kiedy tu trafiłam ważyłam 80 kg.... teraz ważę już 93 przy wzroście 164 cm i wieku 20 l. moja prawidłowa waga to 60-65 kg i tyle chciałabym ważyć. Ale perspektywa przegnania 30 kg jest dla mnie przerażająca.nie daje sobie rady-najgorsze są czające sie pokusy: SŁODYCZE i podjadanie przy wieczornym filmie kiedyś łatwiej mi było schudnąć i wytrwać.teraz nie mogę sobie z tym dać rady.jeszcze za rok ślub-chce wyglądać w tym dniu pięknie. moja walka z kg trwa odkąd pamiętam.dużo czytam o dietach i poradach.....ale jakoś mi nie idzie. Ciężko mi znaleźć w sobie odrobinę silnej woli.coś działam w tym kierunku,ciągle próbuje i...ciągle mi nie wychodzi.
ale kiedy czytam o waszych sukcesach i widzę wasze zdjęcia wierzę że mi sie uda z wasza pomocą...prędzej czy później

wierze, ze Ci sie uda!
troche wiary w siebie i samozaparcia.
ja tez tak sie zbieralam i zbieralam, to schudlam kg to przytylam 4.... az postawilam na swoim.

dzięki za wiarę napewno będzie mi troszke latwiej kiedy bedzie towarzyszyla mi myśl ze ktoś we mnie wierzy

wiara jest wazna, ale nie wiara innych, wiara w siebie
jestem pewna, ze bedziesz piekna panna mloda

O fuck! Dużo słodyczy musiałaś wcinać dziołszka! Chyba ze jesteś chora to przepraszam... :*
Wskakuj na diete 1200kcal później na 1000kcal i nie oszukuj, jedze regularnie i pij dużo wody. Gwarantuje ze jak sie bedziesz trzymać schematu to za pół roku lajtowo bedziesz ważyć 70kg z groszami. Niema sie czego bać. To tylko kwestia czasu jak sie odpicujesz. Jak już sobie ustalisz i zaczniesz diete to pisz tutaj jak ci idzie i co jesz to bedziemy Cie poprawiać, mobilizwać i ochrzaniać w razie otrzeby. Z nami na pewno schudniesz!! Jesteśmy bezlitosne!!

o kurcze.. widze ze slodycze rzadza nami .. ale damy rade wspolnie musze przyznac ze tu na forum mozna znalesc duzo mobilizacji.. ciekawych osob ktore pomoga.. ochrzania jak kolezanka nizej powiedziala.. a tym bardziej beda wspierac na duchu.. bede wpadac na twoj watek patrzec jak ci malenka idzie ..

trzymam kciuki

dzieki dziewczyny
od czasu do czasu opieprz mi sie przyda
Apropo zdziwienia że tyle ważę: jak ok 1,5 roku temu rzucałam palenie przytyło mi sie z dyche(nie paliłam rok...znowu pale)....innym razem brałam pigułki po których tez sporo mi przybyło....ale nie usprawiedliwia mnie to-mogłam zacząć działać w porę....
staram sie zmienić..i moje nawyki żywieniowe tez.
A jesli chodzi o moje odchudzanie-nie będe stosowac żadnych diet-cud .
Moje zamiary to:
5 posiłków dziennie (jak da rade)
0 słodyczy
jeść nieduże porcje
jak mnie będzie kusic żeby cos podjeść to sie zapcham np marchewka albo do was napisze
nie jeść po 19
nie jeść bardzo kalorycznych produktów(typu smazone czy fast food)
podstawa to owoce i warzywa
no i przede wszystkim ruch (raz w tyg chodze na basen i z dziewczynami zamierzamy chodzić na aerobik ) cos jeszcze może wymysle

Musze sie wziąć w garść Z waszym nadzorem napewno sie uda :P :P

najlepsza dietka 1000-1200 kalori. dziala .. + duzo wody.. ..

Wskocz na 1200kcal. Bedzie wszystko ładnie ustawione. A na ataki głodu najlepiej jest zjeść słoik ogórków konserwowych. Cały ma tylko 100kcal

Pulchra ;D trzeba pierw lubic ogorki konserwowe ;D ja wole kwaszone :P