-
Przepraszam kochane że tyle ne mnie zekałyście...ale ostatnio na nic nei mam czasu. Sesja i wogole. Ciągle cos załatwiam....wczoraj mialam już wejść ale tak mnei rozlozylo że nie bylam w stanie wstać z łózka. Ale juz dobrze sie czuje :) U mnie ok - trochę sie nagrzeszylo-ale nadrabiam silka i wogole :)
bede sie chyba z wami komunikowac narazie tylko na moim wąteczku bo nie ogarne calej reszty - bynajmniej narazie....
Bardzo dziekuje za pamięć :)
Juz widze posiłce zmiany w mojej figurce-robi sie coraz bardzioej ksztaltna :) ogolnie zadowolona jestem :)
Na moj wateczek posatarm sie wpadac cześciej - ale nie wiem czy dam rade wpadac na wasze....:(
buziaki i sciskam cieplutko :*
-
To fanie że dałas oznaki życia :wink: :lol: :lol:
Zazdroszczę Ci tej siłki ja też chciałabym sobie tak posmigać - mój mąz w zimie chodzi na siłownię, chociaz ostatnio to zaniedbuje, ale wezmę się za niego :wink: i za siebie :wink:
Pozdrawiam cieplutko :lol: :lol:
-
ja wam powiem ze fitness i aerobik to sa najlepsze na wyszczuplenie sylwetki i spalenie kalorii. i czlowiek potem nie wyglada jak pudzian. jest tyle odmian i roznych programow ze kazdy znajdzie cos dla siebie :) polecam bardzo
-
Witaj Bubusiu :)
Ciesze sie bardzo, że wkońcu się do nas odezwałaś. Ja się nie gniewam, ponieważ wiem co to oznacza sesja... Sama od dziś ją zaczynam i zaraz właśnie wybieram się na egzamin z finansów... :?
Ja wkońcu wzięłam z Was przykład i zapisałam się na DANCE AREOBIK :) Zaczynam od dziś - mam nadzieję, że będzie fajnie, bo nie lubię monotonnych ćwiczen...
Miłego dnia Bubusiu :)
-
dzieki dziewczyny :)
Elunka - trzymam kciuki ;) no i super że sie zdecydowalas na areobik :)
Adzik - niekoniecznie. mam tak dobrane ćwiczenia że na pewno nie bede wyglądać jak Pudzian. te cwiczonka które mam sa na wyszczuplenie i wysmuklenie sylwetki,na jędrny biust, ładny brzuszek i są owszem też na wyrobienie mięsni, ale nie mylic z typowym pakowaniem ;) jestem z nich bardzo zadowolona i juz widze efekty ;) no i jakie towarzystwo :lol: he he
Dla mnie np areopbik nie jest dobry - po pierwsze mam problemy z kolanami a po drugie wolę ćwiczenia indywidualne wlasnym tempem a dokładnie :)
Ale oczywiście kwestia gustu - kto co lubi. Grunt żeby każdy znalazl swój sposób na ruch:)
agn to tu nie zazdrość tylko pakuj rzeczy i z mezem na silke :) :!:
Teraz pije kawkę i smigam na 12 na siłke z Muszką (kiss for you :* ).
buziaki dla was kochane :)
-
hEJ!! :lol: :lol:
Ciekawe kto zostanie z dziećmi.... mnie pozostało "pakowanie" areobowe w domu :wink:
Pozdrawiam!
Ps. No własnie kto co lubi, byle się odnalazł w odpowiednich dla siebie ćwiczeniach no i żeby były z tego efekty.
Elunka - ja mam takie 20min dance areobik na płytce- nawet, nawet, ale mnie osobiście bardziej odpowiadają typowe wzmacniajace ćwiczonka. Aczkolwiek słyszałam że po tym dance... też można nieźle spalić kcal, więc powodzenia!!!!!!
-
witam kochane moje ;)
wysylam wam moja fotke z silki ;) akurat mam troche napiety brzuszek ;) a mine mam jakbym walczyla z tym ciężarkiem he he - ale to tylko mina skupienia :D
http://img256.imageshack.us/my.php?i...icwiczyrt2.jpg
buziale
-
Łał....................
KOBITO ILE TA HANTLA WAŻY??????????????????????????? :shock: :shock: :shock:
TO JA BIADOLIŁAM O TYCH MOICH 2 KG HANTELKACH(W SUMIE RAZEM4KG), A TU PROSZĘĘĘĘĘ :roll: :roll: :roll:
NIEŹLE, NIEŹLE... DAJESZ CZADU :lol: :lol: :lol: :wink:
POZDRAIAM CIĘ :lol: :lol:
-
JA TEZ PODZIWIAM I POZDRAWIAM BUBUSKU
-
Hello Bubuśku :D . Ja też mam ostatnio mało czasu, jestem zakopana w ksiażkach - licencjat :!: :!: Podziwiam właśnie Twoje zdjąto i kolczyk w pępku - szł ciał, hihi :) . Ja zapisuję się chyba na salsę do klubu fitness - moja mam na to chodzi i jest bardzo zadowolona, więc może i ja spróbuję :wink: . Powodzenia na egzaminkach :D pozdrawiam
