Sukces czy porażka? Nie poddam się , walcze dalej...

Yasmin chyba najprościej byłoby gdybyś zapomniała że istnieje coś takiego jak kalorie, bo co to właściwie jest ta kaloria ?? sama nie wiem. Coś takiego nie może nam dyktować jak mamy żyć. I nie dobijaj na siłe do 1000, w ogóle nie licz ile zjadłaś. Zjedz tyle żebyś nie była głodna, ale też jedz mało, tzn. mniej niż kiedyś. Jedz zdrowo (o tym sama wiesz), dużo jarzynek, owoców. I jesli czujesz że np. za mało jednak zjadłaś, to dopchaj owocami, np. truskawkami. Generalnie jedz tak jak ci dyktuje organizm, bo jeśli nie jestes głodna, to nie rozumiem po co jeść ?? dla zasady żeby było 1000??

Organizm jest mądry i jeśli nie chce jeść więcej to wie co robi, to znaczy że przyzwyczaiło sie do takiej ilości jedzenia a nie kalorii, bo jaki jest sens zjeść kilka kalafiorów czy dwa kilo brokułów, tylko dlatego ze malo kalorii ma, a to ze rozpycha zołądek taka ilość to już nieistotne ??

Niedawno doszłam właśnie do takich wniosków.
Mądra jestem, tylko dlaczego nie chudne :roll:

Yo nie myslcie co to jest kaloria. Kurde jak mozna nie dobijac do 1000 kcal - dla mnie to wrećz czasem niemozliwe :lol:

A to cos z tymi badaniami Yasmin przeoczyłam wątek :oops:

Tez dzis wsunełam owsianke, ale dodałam siemie lniane do niej ;) a co niby na włosy dobre za rada Kitoli :D a troche tych zdrowych tłuszczy jak co sie przyda.

Byłam juz pobiegac, zaraz ide po jaie ciasto, bo rodzice dzis przyjeżdzają.

hihih jeszcze wieczorem sie dorwałam do truskawek i bakusia, a i miodu :oops: tez lubie jeśc Peszymistin, może bardziej delektować, bo nie lubie sie najadać, bo sie potem źle czuje.

Obecnie staram sie nie podjadac, choc nie ma lekko jak jestem głodna :D Ale mysle tak rzucic wase, z tym, że ja strasznie lubie i dzieki niej nie marnuje chleba, bo tak wiecznie cos wyrzucałam :?

Nic ide i byc grzeczne. hehe zaczne Ci Yasmin podawać co ja zjadłam przez cały dzien to zobaczysz, jak łatwo dobic nawet do 1200 kcal, bo na 1000 cały czas sie nie da ;) i więcej ruchu musisz włączyć, masz prace siedząca jak ja, więc cóz tyłek rośnie. Własnie stwierdziłam, że mam odtłuszczony tyłek i zewnętrzną strone ud z wewnętrznej mi zlazło :D a i tył pleców. Kurde nic zobacze co mi callanetics pomoże co wieczór.

Szpadam.

Miłego dnia ;) laski ;)

Kurde ubije to forum kiedyś, ze sie dubluja posty :lol: sumie powinna byc opcja usun post i byłoby po problemie ;)

Dobra juz ide, a mam ciagle focha na kiciora :D dzwonił nawet wczoraj, a ja sie śfynia wredna nie odezwałam przez cały dzień.

Pozdro 8)

cześć, dziewczyny, xixa dziś pije, więc nie za bardzo ma czas :twisted: kalorie oczywiście są, ale ponieważ imprezka jest na przyrodzie, więc spoko - dużo chodzenia, tańczenia itp. dzis jestem w spódnicy he he :twisted: no, już lecę. buziaki 8)

witam witam! czy Was tez dobija ta pogoda? jeden pozytyw to to ze jest tak goraco ze nawet nie mam ochoty jesc. w pracy myslalam ze zdechne, a szefom zachcialo sie nagle porzadki robic. przewrocili caly hotel do gory nogami i kazali nam ganiac i sprzatac to! teraz pelen relaks w domu! ;) tylko ze dalej mi goraco! chyba wezme prysznic zimny!
tez uwazam ze 1000 kcal to jest beznadzieja totalna. czasem je sie tak ze nawet 800 nie ma a czasem 2000 a w obu przypadkach je sie tyle ile organizm sie domaga. moja mama jest zdolna. nie liczy kalorii tylko je male porcje zawsze i jest chuda. a ja to bym sobie napakowala na talerz kope i potem jeszcze dwie takie dokladki...

No dziewczyny macie racje, absolutna. Oczywiscie liczyc bede, mam to we krwi 8) , ale nie będe czegos robic na sile. Prawda z tymi małymi posiłakmi i często, cieżko to tylko w parcy zorganizować, ale postaram sie. :D

Corsic własnie zauwazyłam że Ty także z Krakowa :D witam Krakowianke :D Przynajmniej masz z kogo przykład brać, moja rodzinka lubi tłusto, duzo i słodko. :wink:

999 :twisted:


wasax2, jako -pół, bieluch ziołowy, warzywka

zupa pomidorowa z ryżem

lody z truskawkami, dwie łyzki

morela

schab gotowany koło 50gr, łyzka ryzu, surówka, smazone pieczraki :twisted: , pół ziemniaka

trzy wasy z bieluchem, dwa pl sera żółtego, warzywa

I co wy na to?

No nieźle, ja dzis:

owsianka
ciasto drożdzowe 3 kawałki
pierogi ruskie 10 sztuk
2 gałki lodów
ciasto zebra hmm dojadłam po rodzince co zostało, ale chyba tego troche :D
truskawki

Hehe cos z ciastem przesadziłam, ale jak rodzine oprowadziłam po Krakowie to ledwo sie potem do mnie dowlekli :lol:

Jeszcze dzis planuje callanetics.

A dostałam jajka od babci, takie od kur co łażą po podwórku, a nie takie sklepowe, eh będą kanapeczki ;) mniam oj mniam, żółte żółtko ;)

Pozdrówki ;)

żółte żólteczko :D hehe Też lubie, wogóle zawsze byłma jajcara, ziemniaczara, makaroniara, było minęło. I nie wróci już :!:

ale to cisto to mogłas sobie darować, biedna zebra :twisted:

ide z psem :D

No cóz nie mogłam wywalić, ale nie jem kolacji i sie nalatałam hihih a rodzinke nogi bolą :D
Koncert tej fundacji Anny Dymnej był na rynku to sie załapalismy na troche. O cos mnie ramiona pieka ciut się przypiekły :D

No ja jajka ciągle jem, makaron tez bo nie tuczy. Za ziemniakami nie przepada jakos tak chyba, że młode. W sumie poza słodyczami to nie jem niezdrowych rzeczy no tyle, że lubie sery zółte i topione i majonez, a tak raczej chudo jadam. Fast foody to nie moja półka zywienia:) za to lubie bułke z serem, dobra wędliną, pomidor, rzodkiewka, sałatka, jajko i majonez :D

A teraz wpiepszam reszte truskawek ;)

Pozdrówki 8)

Nie ćwicze juz dziś, kurde nogi mnie rwa może zmiana pogody będzie ;) Padam na pysk po tej wycieczce :P

Dobranoc ;)

Nikt nie pisze ;)

Rano nie byłam biegać, bo lało ipospałam. Nic wybiore sie wieczorem i to musowo. Tylko jakos połamana jestem, nogi mnie cholernie bolą.

Kurcze, ale mój ojciec znów schudł. Je tylko 2 razy dziennie :lol:

Moje jedzonko na dziś;
owsianka z jogurtem
jabłko
sałatka jarzynowa i 2 winerki
bellriso wanilliowe ;)

No i tyle sałatki to mi baba w sklepie z 300g nałozyła :D

Bosh chyba mam reumatyzm :evil:

Pozdrówki z pracy ;)

czesc! no tez jestem z Krakowa :) dzis duzo zjadlam w pracy ale mielismy taki hardcore ze sie ledwo na nogach trzymalam i musialam cos zjesc zeby nie umrzec :P za to na obiad fasolka szparagowa mniam mniam i malo kalorii ma ;) musze jeschac kupic sobie spodnie, bo te ktore mam to sie szefowej nie podobaja :P ale i tak mialam sobie jakies kupic wiec spoko. pozdrawiam wszystkich i zycze milego dnia :)

Hejki :D nie pisałam bo mąż atakował komputer cały dzień i nie miałam szansy sie dostac.

a ja dzis jadłospis mniej wiecej taki jak wczoraj, tylko niewielkie zmiany. Na razie jestem po obiedzie i wyszło mi około 750 wiec kolacje zjem sobie smaczną :twisted:

Mielismy jechac nad wode ale rano było tak brzydko że zrezygnowalismy, a szkoda bo teraz jest super. Oby pogoda, bo bez tego to dooopa wielka :?

Popijam kawe, wogóle ostanio naokrągło kawe pije a pu-erh wogóle nie. Nie mam ochoty, a kawe hektolitrami, :roll:

No nic ide sprzatac po obiadku, pa :D

DUBEL

PRZEPRASZAMY ZA USTERKI :wink:

corsicangirl ja tez dzis tylko ojedzeniu mysle. I chyba nie pójde biegac, bo mam strasznie opuchnięte nogi, wiec zobacze.

Yasmin troche Ci oddam tego co ja zjadłam :D

Nic jak nie pobiegam to musze wstac rano i to koniecznie, a mam jutro badania na desant to moze i mi to dobrze zrobi, bo będzie to na refleks itp. Jak co dzis callanetics.

jeszcze 2 h i spadam z tej cholenej pracy

Pozdroofki

http://img218.imageshack.us/img218/2104/caafmphn0ih.jpg
http://img223.imageshack.us/img223/6549/cagx9twr4rx.jpg


Hmm tak mniej wiecej wygladam, choc góre mam deko szczuplejszą :D Dlatego te biidra takie mi sie duze wydaja 8)

A to ja tylko cos za chuda, bo ja taka chuda to nie jestem

http://img116.imageshack.us/img116/6...positor6ij.jpg

http://img222.imageshack.us/img222/2...ositor51bf.jpg

hehe nawet mierzyłam długosc nóg i tłowia, dobrze, że mam jakis metr w pracy :lol:
Cos sie za gruba zrobiłaś Yasmin oby na cm czy nie na całach sie popisałaś :?:

Catti a ty taki chudzielec jesteś :?: :shock: Przy takie ilości słodyczy, bosh :shock:


E nie za gruba, wpisałam dobra wage, moze rzeczywiscie cos tam inaczej mierza, bo tak generalnie to szczuplej wygladam, he

No i zakończyłam dzień pysznym lodem, mniam :wink:

Yasmin na stówe cos pokręciłaś. Bo niemozliwe byś tak wyglądała ;) ja mam wieksze wymiary niz twoje w biodrach z 97, uda 56, a talia z 70 bo takie wpisałam do tego wage 60 kg przy moim 166 cm

Ja tez siedze teraz w lodach i kurde czy jak kiedys reaktywuje diete :?: No przydałoby sie dość tego rozpuszczania się.
Kurcze musze na noc wziąść jakis lek przeciwzapalny, bo tak mnie stawy kolanowe bol, że zaczne sie podejrzewac o reumatyzm :lol: więc dzis oprócz spaceru nic i 10 pompek. Rano wstane pobiegac i do psychologa na badania ide, a potem WKU i znów badania oczywiście oby nie ;)

Pozdrówki

oo dziewczyny fajowe te zdjęcia!
skąd wytrzasnełyście taki programik, sie spytam :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Lou

oo dziewczyny fajowe te zdjęcia!
skąd wytrzasnełyście taki programik, sie spytam :wink:

---

A tutaj znajdziesz

Pozdrawiam

ue, mam za mały monitor i nie mieści mi sie ten program w całości, nie idzie go przesunać w dół bardziej, trudno, nie zobaczycie jak mniej więcej wyglądam.

A ja grzecznie, nawet bardzo grzecznie :D zaraz napiję się herbatki :D czerwonej :D bez cukru :D

Mam dobry , wręcz świetny humor :D od rana mi dopisuje, wyspalam sie dzisiaj za wszystkie czasy, rano Kuba o piątej wstął, a ze wczoraj trochę wypiłam winka to nie umiałam dojść do siebie, to ubrałam kube i posłałam do dziadkow do góry, spałam w salonie na kanapie pod kocem do 9.30, aż już rodzice chcieli jechać i oddali mi Kubę. Komuś taka godzina to się może wydawac środkiem nocy (ta 9.30) ale dla mnie to bylo cudownie późno :D bo do piątej rano to jestem przyzwyczajona. Ale ten pijacki wieczór to się odbił na mojej kondycji rano.

A ja zrobilam siebie ;d

http://nolka.blox.pl/resource/nolbik.jpg
http://nolka.blox.pl/resource/nolkaubr.jpg

no to niezłe z was laski. :lol: :lol: :lol:
Tamara - ale tutaj to ty siebie pogrubiłaś, bo widziałam cie na zdjeciu i jesteś dużo chudsza. Proszę nie oszukiwać.

a ja to tez niby siebie zrobilam, ale nie wiem jak sie ubrac :lol: (poza tym cos sciemnia tem program, bo ja takich chudych nog nie mam :evil: :
http://img118.imageshack.us/img118/9563/ca630b7w1wc.jpg
poza tym chcialam wam zakomunikowac, ze po 2 tygodniach diety schudlam tylko 1 kg :?.. niby zawsze to lepiej niz nic, ale troche sie rozczarowalam... no ale ok... w tym tygodniu nie jem lodow i zobacze co pokaze waga za tydzien :wink:
wracam do nauki!
milego dnia :wink:

Hehe tez nie mam takich chudych nóg :D

Kurcze miałam zacząc diete od nowa i cos niezdrow same buły jem :( wieczorem może kolacja będzie zdrowsza, a latam do ubikacji, że ho. Byłam oczywiście pobiegać o 5.00.

A tadam zaliczyłam psychotesty na skoczka spadochronowego :) więc badania do WSO SO juz w sumie za mna teraz sie tylko na egzaminie pojawić.

Nic diete trzymam, mam cos na zapas na kolacje ;)

Ale skwar, Gulietta ciesz sie, że choc kilo u mnie to sie moze zrobi, ale kilo do przodu :lol:

Pozdrawiam ;)

Catti, pisałaś, że siedzialaś u Yasmin :)
zobaczylłam i weszłam na ten program z tym Virtual Model, ale nie wiem jak dokładni się do tego zabrać.
poklikałam i ustaliłam jaka waga itd. później ''next''. trzeba wpisyać swoje dane? prawda? e-mail itd. No ale jak naciskałam ''save'' to dalej nic nie było :shock:
może coś źle robię?

wszystkei walczą z tymi kg :D :) :P :] :? :( :twisted:

buuuziaczki :***

ja doszłam dokładnie do tego momentu i stop. co robic dalej? i jakoś szcupło wyglądam :lol: :lol: :lol:

No trzeba tam kombinowac, tak mi cięzko wytłumaczyc o co biega :( kurcze bo kazda widze inaczej do tego podeszła :D


Pozdrówki ;)

ja to nawet do ubran nie doszlam, zrobilam wersje podstawowa w majtasach i stniku :lol: ..
jak juz mi sie to zrobilo, to zadnego tam maila nie wpisywalam ani nic, tylko kliknelam prawym myszki na obraz i dalam zapisz jako, zapisalam na pulpicie a potem zdjecie wrzucialam na imageshack.us :wink:
catti, a ty nie kilo do przodu, tylko koncz mi tu z tymi bulami i to juz :lol: :wink:

no jasne, zrobiłam tak jak giuli --> niedozwolony adres url :twisted:

No dobra chyba rzeczywiście trochu przegiełam, ale to moze przez ze tak siebie widze. bosh jaki upała, ledwo zipie, a nie mam żadnych bluzek do parcy, lekkich . Pocieszam sie mysla że wczoraj dostarczyli nam klime, wiec bedziemy sie chłodzic.

A tu poprawiony wizerunek :D

http://img322.imageshack.us/img322/4037/ca0qfoxn8gs.jpg

http://img322.imageshack.us/img322/8540/caan8hir4gw.jpg

Mi sie podoba :wink:

Obecnie wole na wage nie włazic, bo mam @ i mam spuchnięte nogi, kurde przez upał masakra.

Yasmin no teraz to by mi pasowała hehe, a nie to co było ;)
My mielismy miec klime w pracy, ale nie mamy :( niestety a szkoda. Głowa mnie boli cholernie, jeszcze chwila i sie przymierze do callaneticsu.
Rano of course bieg :P

Pozdrówki ;)

mnie tyz cos głowa boli, :?


a wiesz kolorystyka ubran też dużo daje wizualnie, hihi

Jeszu drogi moja głowa :( callanetics poćwiczyłam.

A sie czuje w takich upałach fatalnie, bo puchne niestety :( I trzeba sie wziąść za siebie, dzis na licznik gdzies z 1500 jutro juz planuje 1200 mysle o jakis zmianach w diecie, bo kurcze sałatek nie będe nosic w taki upał - nie mam lodówki w pracy, więc troche polezy i sie jeszcze struje :(

Nic idę się wyprysznicowac i spać, bo rano musze wstać, a pozatym zmęczona jestem okrutnie, ale testy za mna.


Dobranoc ;)

mnie się nie udaje zrobić wirtualnej siebie :cry:

Ej Xixa , no co Ty? Przeciez program cie prowadzi. jest ikona "continue" i "save". Nie wiem dokładnie, tez tak na wyczucie robie. 8)


Aguś ja też puchne jak jest upał, najgorzej jest jak jade autem z pracy, albo mam gdzies iść, masakra. Wszystko wydaje sie ciasne i opuchniete i kleji sie. I zdarzało mi sie że spodnie gorzej wchodziły, własnie ptrzez upał.

Dokładnie Tamaro mam to samo, zazdroszcze tym co nie puchna, co dobrze sie czuja podczas upałów. A tak to o centymer wiecej w obwodach porazka. Nic ide spac, jutro jem troche mniej :D


Dobranoc ;)