Sukces czy porażka? Nie poddam się , walcze dalej...

Cóż osiągnełam sukces w postaci 14 kg. Mam chęć zrzucić jeszcze 3-4 kg ale nie spieszy mi się. Waga stoi , apetyt się zwiększa. Walcze z chęcią na słodkie( które na dicie wogóle mnie nie ciągło) . Na razie przegrywam. Tak bardzo chciałam słyszec komplementy czuć że wszyscy widzą mój sukces , ale chyba to własnie jest najgorsze po diecie. Osiadamy na laurach czekamy na pochwały a bokiem wpychamy znowu jedzenie.

Chciałabym tutaj wpisywać każdy codzienny mały sukces taki jak nie zjedzona kostak czekolady. Być może to mi pomoże w walce. Może waga w końcu się ruszy. Może w końcu będe umiała oprzeć się codziennej dawce czekolady.
Dziękuje za każde odwiedziny i pozdrawiam !! :)

Dzis nie moge sie pochwalić niestety niczym ,ale jutro nie odpuszcze :)
Waga dziś wskazała 64,5 -może byc

Zapomniałaś dodac opcje 1 rok :P ja tak mam tylko na święta jakos bożegonarodzenia tyje, ale nie w tym roku ;) nie dam się

Dasz rade, pomyśl o tym co było i co mogłabys zmarnować - mi to w każdym razie pomaga.



Pozdrawiam i trzymam kciuki ;)

Masz racje , dzięki. Właśnie cały czas o tym myśle ,że nie warto. Problem generalnie mam tylko ze słodkim. Reszta posiłków tak jak na diecie. Chydy nabiał , gotowane mięso, mnóstwo warzyw, zero ziemniaków i białego pieczywa, zero fast foodów.

Nom własnie ja tez lubie słodkie. Ale jak mi sie zachce to kupuje sobie 2 tic taki lub kasztanki, albo Corny czy inne tego podobne coś - nie kupuj ciastek, bo niby 10 dag weźmiesz, bo podzielisz sobie, a wpiepszysz wszystko na raz - znam z autopsji. Nie wychodze poza limit 100 kcal słodkiego ;) sa cukierki AlpenLibe bez cukru i sa dobre. Rządek czekolady to ok. 100 kcal. Nie ograniczaj, bo wpada sie potem we flustracje. Jak byłam młodsza było mi łatwiej byc na diecie i potrafiłam ciasto jeśc raz w tygodniu na kolacje lub wcale słodyczy. Ale tez był i mniejszy wybór, a teraz jest ogrom zdrowych słodyczy i mamy w czym wybierać.


Pozdrawiam :) i dbaj o to co masz nie trać tego, bo będziesz się czuć jeszcze gorzej

hej, yasmin, ja już zaznaczyłam swoją opcję :?

Hej xixa! Bierzemy sie razem do roboty, ok? uda sie nam napewno! ja wprawdzie nie przytyłam ale żle sie czuje i obniżam swoj limit do 1000 1100 . Trudno . Widocznie u mnie powolne zwiekszanie kalorii nie działa :(

agalicht ja ciastek nie jadam bo wiem że są okropne. :( Nie wykraczam ogólnie poza swoj limit nawt jedzac slodycze. Czuje jednak ze nie jest dobrze. Z reguly jem trzy cztery kostki czekolady, takiego cukierka tez albo belvite. Dla mnie slodkie to zabojstwo niezaleznie w jakich ilosciach...

Będę chętnie odwiedzała ten wątek...to ważne - jak nie zmarnować tego co się osiągneło - u mnie jak u Yasmin - waga zgubiona, ale jej utrzymanie i rozsądne zwiększanie kalorii - PORAŻKA - NIE WIEM JAK TO ROBIĆ????

Witaj gurami! Więc jedziemy na tym samym wózku, że sie tak wyraże. Ja dwa miesiące temu zwiekszyłam limit do 1200 i lipa. Wielka. Mam nadzieje że pisząc tutaj jakoś się zorganizuje i doprowadze do ładu. Mówiąc szczerze czuje się dosyć zagubiona a to na pweno dla diety i wagi dobre nie jest.

Pozdrowinka!!

Witam! Już po śniadanku jestem i niestety po głowie chodza mi czekoladki. Nie dam się. Czekoladzie mówię nie. Dzis licze do 1100.Taki tydzień sobie zrobie, a co. Może to coś da . Może takie wahania kalorii będa lepsze niż stała dawka? Zobaczymy. Do wieczora. Ciężko będzie ale dam rade.

elo:) ja tez mam problemy z uczymaniem wagi, ale se nie ograniczam zbytnio slodyczy, tzn wyliczam sobie tak jedzenie zebym mogla se zjesc dziennie chodfz ta jedna kostke czekolady (27 kalori) bo jakbym nie jadla slodkiego to po diecie bym sie zucila na wszytsko co slodkie w domu:)

U mnie teraz jest tak, że lepiej żebym słodyczy nie smakowała- bo jak zacznę to nie moge skończyć!!! i jest kosmos!!! Co dziwne przed dietą za słodyczami nie przepadałam - wolałam "konkrety". Teraz - pewnie to nie dobrze - ale innej rady nie widzę - wyznaczam sobie dzień - teraz np. jest to 8 kwietnia - urodziny mego męża - gdy będę mogła jeść wszystko do oporu! Przygotuję moje ulubione potrawy i trudno. Potem będą to święta... Zobaczymy czy to mi pomoże - poza tymi dniami trzymam dietę 1100 - 1200 - i tyle. Nie powiem żeby to wszystko było łatwe, ale napady głodu tak mnie przygnębiają, że wolę te wyznaczone dni!!! Wtedy mam jakąś kontrolę nad sobą - a nie znoszę jej troacić

guramii ja też tak mam, że lepiej żebym nie smakowała tylko całkiem musze zrezygnować. Weim nie powinno sie rezygnować z jakiejś potrawy absolutnie i rzeczywiście na diecie nie zakazywałam sobie niczego. Po prostu nie chciałam. A teraz mnie wręcz ciagnie .Jest godzina 14.30 a ja nie tknęłam do tej pory słodkiego i ma nadzieje że dam rade. Mysle że duzo lepiej będzie jeśli odstawie na jakis czas słodycze, wydaje mi się że moje sampoczucie sie poprawi.

chyba wyrzuce wage przez okno. Co dzien inaczej pokazuje. Zreszta nie ma szans żebym przytyła, bo widziałabym w lustrze a przede wszystkim po ciuchach.

Przez całą diete nie ćwiczyłam. No może na poczatku, trochę. Dziś kupiłam SLIM FIGURE. W promocji z płytą do ćwiczeń fat burner. Może czas na to by zacząć kształtować swoje ciałko. Ujędric jakiegos mięsnia znależć.
slim figure będe robic trzeci raz. Nie oczekuje nie wiadomo jakich cudów , chociaż od slim figury zaczęłam diete.

Czuje się coraz silniejsza. Dawno temu postanowiłam zmienic sposób żywienia, myslenia o jedzeniu i podejścia. Obiecałam sobie że nie bede sie z niczym spieszyć że chudnięcie to będzie "efekt uboczny" zmian które dokonałam w swoim życiu. I tak powinno być . Wtedy jestem pewna UDA SIE!

lepsza byłaby ewentualność - do teraz niż na zawsze..bo nigdy nie wiadoma

Wsumie ankieta dodała ot tak bo nigdy tego nie robiłam wiec nie przejmujcie sie nią tak...

Idzie mi coraz lepiej. Na razie nie mysle i raczej nie mam ochoty na podjadanie i słodkie. Popijam kawke :D :D

Pierwszy i na pewno nie ostani sukces!!!
ANI GRAM CZEKOLADY, CIASTKA, NAWET MIODU!!
Da się! I powiem że nawet wiele o tym nie myslałam! Ciesze się :D :D

Moje gratulacje !!!!!!

Ja tylko 5 biszkopcików, jutro tez je wliczyłam ;)

Ćwicz, ćwicz poprawia to humor. Ja teraz nie moge przez 13 dni :( no od środy zaczne callanetics, bo on nie męczący, że sie zmacham. Nic nos niech sie goi, a reszta niech ćwiczy za mnie :P a fat burning jest przyjemny - daje na początku w tyłek, ale potem sie przyzwyczaisz i połapiesz układy.


Pozdrawiam ;)

witaj agalicht! Chodziłam kiedyś na taki aerobik z układami i nawet nie wiedziałam że to fut burning. Bardzo to lubiłam. Myśle że kilka razy ( no dwa trzy) poćwicze i od razu poczuje sie lepiej.

Witam, dawno nie rozmawiałyśmy, bardzo się cieszę, że udało ci się schudnąć, ja na razie ciągle walczę, najpierw 13stka, teraz wstrętna żurawinowa, chcę dotrwać do konca pierwszej fazy i koniec z tym. Nie będe odchudzała się na diecie, której nie cierpię. Mam do ciebie prośbę, przede wszystkim nie zaprzepaść tego co osiągnęłaś, a po drugie nie umiem znaleźć dokładnego opisu diety sb. Na książkę mnie nie stać, a już mnie głowa rozbolała od szukania w necie, same tylko wnioski, porady, a nic bardziej ogolnego, żebym mogła zobaczyć czy ta dieta jest dla mnie. Ty chyba się lepiej znasz na szukaniu takich rzeczy.

Nie przejmuj się tym że czasem podjesz słodycze, przecież nie o to chodzi, żeby się całe zycie zadręczać zjedzonym kawalkiem czekolady, wszystko jest dla ludzi, ważne aby nie przesadzić. U mnie działa metoda taka - kiedy podjem słodyczy to za karę mam na śnaidanie pół godzinki na stacjonarnym. Drugi raz zawsze pomyślę przed zjedzeniem słodyczy czy warto. I zawsze wychodzi na to że warto :twisted: bo ja tak lubię słodkie, że już wolę na tym rowerku ... :oops:

Wiatj Kitola! Już napisałam do Ciebie na priv. Mam nadzieje że pomogłam :D

Dzis czuje sie swietnie! Obudziłam sie taka lekka. Cały dzien załatwaiłam rozne rzeczy i jak przyszlam do domu to myslalam ze rzuce sie na lodówke. Powstrzymalam sie. Zrobilam sobie warzywa z kasza i w nagrode zjadlam jedno male ciasteczko. Mysle że takie nagrody maja dobre działanie :wink:

Pozdrawiam serdecznie!

Dzień zaliczam do udanych. Jestem zadowlona ze swojego jadłospisu z samopoczucia i mobilizacji. Jutro pewnie może być gorzej bo weekend, gotuje pełny obiad, córa w domu, pół dnia w kuchni. Zobaczymy.

witam
no to już wiem gdzie się ukrywasz.

Tamara - ja już gdzieś to czytałam u kogoś na forum, ale nie wiem gdzie. O tym jak sie schudnie i nagle nikt się tobą nie zachwyca.
Jak zaczynamy dbać o siebie i zrzucać kilogramy to ludzie zauważają różnicę, bo z grubaska staje się mniejszy grubasek, a potem fajna laska.

A jak już jest ta fajna laska - to przecież nikt ci cały czas nie będzie mówił, że jesteś chuda.
Zgrabnym dziewczynom nie mówi się że jesteś zgrabniejsza. Po prostu ludzie przyzwyczajają się do nas takich szczupłych.
Nie wiem kto o tym pisał, ale ładnie pisał, nie tak jak ja chaotycznie. Może peszymistin???
I znowu chodzi o samoakceptację. Jeżeli schudłaś i ktoś nie mówi ci, że przytyło ci się to znaczy że jest super bo wyglądasz tak jak po diecie.

Ja schudłam 7-8 kilogramów odkąd jestem tutaj i jestem taka szczęśliwa, że hej. Zajebiście się czuję ostatnio w moim ciele choć fałdki i tłuszczyk jeszcze został. Do zgubienia zostało mi jeszcze 3 kilogramy będzie dobrze. A jak dojdę jeszcze do 55kg - to byłoby super, ale wcale mi na tym nie zależy aż tak strasznie. No i oczywiście chcę normalnie kiedyś jeść. Zresztą teraz też jem w miarę normalnie, ale bez słodyczy i objadania się i co i dalej chudnę.
Więc nie zamierzam liczyć kalorii przez całe życie, tylko cieszyć sie swoją figurą już teraz i nadal chudnąć powoli.
Uściślam, że mojej figurze naprawdę dużo do ideału.
ważę 63kg, a moja idealna waga to 55kg


Tamara i jeszcze jedno - MOŻE WRESZCIE ZAŁOŻYSZ SWÓJ LILIOWY KAPELUSZ i zaczniesz sie cieszyć sobą teraz a nie za 30 lat. :lol: :lol: :lol:

Peszymistin - a dla ciebie rada. Nie przejmuj sie tak bardzo tym, że inni robią coś po swojemu. Dziewczyny są dorosłe i to że im powiesz jak mają żyć to nie znaczy, że mają robić to po twojemu. Twoje rady są super, ale i tak w życiu bywa różnie - i nie zawsze robimy wszystko dobrze.

Ja wiem że palenie szkodzi, jest wstrętne i ochydne - ale mimo to palę, choć nie musiałabym.
Nie mówię ci tego złośliwie. Mam nadzieję że mnie zrozumiesz.
To jest tak jak babcie mówią mi jak mam wychowywać moje dzieci i wiem, że mi dobrze radzą. Ale ja chcę po swojemu i koniec. Oczywiście słucham ich rad, wiem że są świetne, ale nie zawsze je stosuję.
Mam nadzieję że wiesz o co mi chodzi.
Radź jeżeli możesz komuś pomóc - to jest dobre. Może komuś coś da do myślenia. Może nie za pierwszym ale za drugim razem. Może nie jednej, ale drugiej.
Nie zniechęcaj się, ale też nie rób nic na siłę. Szkoda nerwów - życie jest takie piękne


Mam nadzieję, że będziesz nas jednak odwiedzała.

Miłego wekendu

no witaj, trochę mnie tu nie było. nawet na forum :lol: ale może to i dobrze, bo jak mówi peszymistin, forum uzależnia. mam się czym pochwalić, bo już od 2 dni trzymam się dobrze 8) widzę, że tobie też idzie dobrze, no i nie rozumiem, czemu się martwisz słodyczami? zjadasz je w limicie, więc spoko :P ja postanowilam nie jeść ich choćby nie wiem co, ale nigdy nie wiadomo :lol: wmawiam sobie, że nie opłaca się, bo po zjedzeniu czegoś słodkiego skacze mi cukier i znów chce mi sie jeść :? przerzuciłam się na białko. chlebka bardzo mało.

cieszę się, że próbujesz nie jeść słodyczy, no bo pewnie, nic dobrego nie wnoszą, ale mówię ci, nie zamartwiaj się, jeśli już coś zjesz 8) bo to jednak przyjemne :wink:

Nieżle... to ja moze od góry zaczne po kolei. ok?

Peszymistyn Twoje rady pomagają mi bo mnie uspokają. Zawsze z zaciekawieniem czytam Twoje wypowiedzi i przyznaje Ci racje. Podziwiam Cie za Twoje dietkowanie za rozsadek . Efekty widać. Nie pisz prosze że jak głupia piszesz i radzisz a i tak nikt cie nie słucha i robi swoje. Ja Cie słucha ale nie znaczy to że zrobie dokładnie to co mi radzisz. Ostanio żle sie czuje psychicznie i taki znalazłam sposób na poprawe nastroju. Chce obronic sie przed przytyciem i jojo. musze sie jakos zorganizować . Inaczej nie umiem. Poza tym dwa miesiące na 1200 i waga stoi. Nie działa to na mnie motywujaco. Chce czuc sie pewnie , czuć że potrafie wage utrzymac i potrzebuje do tego swego rodzaju kontroli.
Kolejna sprawa. Także odtanio wiecej czytam niż sie udzielam, gdyz zauwazyłam że radzenie innym staje sie dla mnie zbyt uzalezniajace.

Ewa ciesze sie z Twoich sukcesów, bo pomimo chwilowego zastoju w diecie wracasz i okazuje sie że nie przytylas żesie trzymasz a Twój entuzjazm aż bije z Twoich postów. Prawda że nikt juz nie mówi jak schudła ale to nawet nie o to chodzi. Ja nie chce widziec siebie grubej, boje sie że zaczne i to będzie koniec. Próbuje sobie pomóc. nie chce wpadac w jakies fobie, choroby, załamania nerwowe, a jestem osobą pod tym względem wrazliwą. Łatwo popadam w skrajności i dołki. Bardzo chciałabym włozyc w końcu swój LILIOWY KAPELUSZ ale sie boje że inni mnie wysmieja. Chyba po raz pierwszy napisałam o sobie parwde. Jestem tak cholenie zakompleksiona że czasem mam ochote sie schowac głeboko. I niestey czasem to robie. Może dlatego tez tyłam żeby sie schowac że by nikt na nie zwracał uawagi. Wiem dostane za to ochrzan ale póki co nic tego nie zmieni. Gdzies pisałam już że w mojej głowie oprócz grubasa mieszka sobie szara mysz. Taki znalazłam spoób na eksmitowanie je. Czy dobry? zobaczymy w lecie.

xixatushko witam Cie serdecznie i BARDZO SIE CIESZE że powoli wracasz do równowagi i odzyskujesz siły. Dal mnie słodycze to synonim otyłości wie chce je wyeliminowac do minimum. Na razie daje rade.

Pozdrawiam!

huh a teraz o mnie...

Dzis spokojnie , ładnie , zjadłam sniadanko jak zwykle, zupke , teraz obiadek: gulasz plus warzywa gotowane, póżniej cos na kolacje wymysle. Ciasteczko tez już było 8) .Jedno dzienie, spozycie kontrolowane. wczoraj troszke poćwiczyłam z płytą i opjam sie herbatami róznego typu. Czuje sie lekko i przyjemnie.

Tamarko - a ja ci mówię, że to są tylko twoje myśli. Nie poznałam zię osobiście, ale czytając cię widzę jedno - to że faktycznie za mało ci wiary w siebie. A patrząc na zdjęcia - widze drugie - atrakcyjna dziewczyna o bardzo silnym charakterze, śmiejąca się z wszystkiego. Babo ty już na zdjęciach z wakacji wyglądałaś rewelacyjnie. A co dopiero teraz.
Uszy w górę i nie namyślaj się że każdy cię ocenia, tylko wkładaj ten holerny liliowy kapelusz i śmiej się z wszystkiego. No i oczywiście mniej narzekania. Na topiku się pouskarżaj ( bo to czasem pomaga), ale jak wyjdziesz do ludzi to głowa w górę i myśl że możwsz zdobyć świat. Ludzie zupełnie inaczej cię postrzegają - na pewno nie tak jak ty samą siebie. Wiem coś o tym i naprawdę cię rozumiem.
Kwestia jest jeszcze taka, że czasami użalanie się nad sobą wchodzi w rutynę. A ludzie nie przepadają za marudami - inni kochają ludzi uśmiechniętych i radosnych.

buziaczki i uśmiechy

bardzo sie cieszę - tak trzymaj

Rzeczywiście jestem silna osoba o dosyc twardej skorupie. Potrafie bardzo dobrze smiac sie z sibie w taki sposób że inni nie maja juz na to pomysłu. Inna sprawa że mało czasu spedzam wśród ludzi. Pradwopodobnie za niedługo sie to zmieni. Praca ale o tym na razie cicho sza.. Stosuje taktyke" nie zranisz mnie bo mnie nie obchodzisz" tylko czasem potem zostaje sama bo innym wydaje sie że mnie nie interesuja. Nigdy nie czulam sie od nikogo lepsza nie chodzilam z nosem w gorze a mimo to spotkalam sie z kilkoma opiniami " ze robie z siebie ksiezniczke". To boli. bardzo. ale to moja wina.

wiesz peszymistin, to nieprawda, że twoje posty nie pomagają. Mi pomogły, choć może nie tylko twoje, ale tak ogółem wszystkich dziewczyn. Ja nie potrzebuję użalania się, litości, ale proszę o ochrzanienie - dostałam je. Dobrze mi tak. Wiem, że tego mi było trzeba. Sama w myślach gadałam ze sobą - to za mało, potrzebowałam bodźca z zewnątrz. Poukładałam sobie w głowie wypowiedzi i rady, opinie, pozbierałam się i jestem jaka jestem, czyli bez obżerania się 8) spoko - komus w wielkiej mierze pomogłaś :P

A mnie mówiąc szczerze jakos głupio sie zrobiło, bo z jednek strony czuje sie tak jak bym to ja zrobila Ci przykrość a z drugiej strony troszke to nie w porządku że dołujesz sie tym że nikt nie wprowadza Twoich rad w życie miomo przyznawania racji. Cyba za bardzo to bierzesz do siebie. Dla mnie forum to cos w rodzaju babskiej kafejki . Takiego miejsca gdzie trochesobie poplaczemy , troche posmiejemy sie podtrzymamy sie na duchu , troche sie posprzeczamy.Jest mi tu dobrze. Nie psuj tego.

zmieniłyscie czas na letni?

ja dziś wieczorem zmieniam :lol:

Ach i jeszcze jedno . Pytałyscie się po co mi zrzycać jeszcze kilogramy. Powiem Wam:
raz dla satysfakcji
dwa , bo kiedyś wazyłam tyle i fajnie sie czulam
trzy bo od 61 do 65 jest dalej niz z 64 do 65

Nie jest to waga anorektyczna . nie głoduje, jestem najedzona, więc nie widze problemu.

yasmin trzymam kciuki za ciebie :wink:
bede zaglądać.

muszę się też pochwalić że prawie od tygodnia słodycze wcale, a wcale mnie nie kuszą :!: :shock: co się ze mną dzieje :D :?:

A ja powim tak: rozumię Yasmin, że dąży do niższej wagi - i życzę ci powodzenia - myślę, że 60 kg przy Twoim wzroście będzie ok. Ale powtórzę - i proszę nie krzyczcie na mnie- jeszcze raz co już tu kiedyś powedziałam - FORUM UZALEŻNIA - SĄ GORSZE UZALEZNIENIA NIŻ DIETA A FORUM TO JEDNO Z NICH. Poprzednio nakrzyczałyście na mnie - ale ja - a przede wszystkim mój mąż zajmujemy sie takimi problemami i... nie są ławe...Zresztą co tam nic nie jest łatwe - ja też zbzikowałam na punkcie swojej sylwetki... Ach..życie... nie oceniam - ja zwyczajnie nie mam na to czasu - praca, dom, obowiązki... ale tzreba uważać. Trzymam kciuki Yasmin... i życzę abyś znalazła pracę, generalnie mimo, że czasami nie chce się wstać - praca ułatwia życie...

peszymistin ja to Ci wytłumacze, bo Ty to jestes tzw. baba z jajami, jak masz cos do powiedzenia to mówisz i nie owijasz w bawełne, czy tak by wiesz ktos sie przypadkiem nie obraził, mówisz co myslisz i ja Ciebie za to bardzo lubie, tak samo Xixa, bo potraficie byc szczere. I badźcie takie jakie jestescie - jak ktos jest przewrazliwiony to jego sprawa, życie to nie bajka.
A wracając do tych słodyczy to ja zjadłam pół paczki Merci i daktyle suszone i anansy - jutro pewnie z WC nie wyjde, ale jak zwykle wracam do diety. I tak dobrze ze nie całe pudełko, a tak bywało, ale nie zmoglam, az nie mozliwe :twisted: bo kto jak kto, ale ja potrafie nażrec sie czekolady.

Pozdrawiam kochaniutkie

Peszymistyn prosze tylko żebys nam nigdzie nie uciekała . Jestes tu porzebna i tyle. I przestań sie przejmować, robisz dobrze i dobre ma to skutki i Swietna z ciebie dziewczyna!!

Kaczus , gurami dziekuje za odwiedziny i poparcie. :D

wiecie ja naprawde nie dąże na siłe do tej waga, nie przecze chciałabym i wiem że dojde do niej kiedyś. Mam nadziej że nie bedziecie śledzic zbyt uważnie mojego tickerka :wink:

Peszymistin a ja bardzo , bardzo sobie cenię Twoje przemyślane zdanie i i to , że mówisz wtedy , gdy masz coś do powiedzenia , i gdy natrafię na Twój post to czytam , bo są one z treścią , mogę się czegoś dowiedzieć , na coś zwrócić uwagę , nad czymś się zastanowić . :!: :!:
Będę się bardzo cieszyła , gdy zajrzysz do schroniska Przytulnia . Może nie jestem tam bardzo często , ale wiadomości wciąż poszukuję . :)
Przekazałam Ci moje punkty :D :D :D Proszę nie znikaj :( :(

peszymistin, stajesz się gwiazdą :mrgreen: nie widzisz, że cię lubimy??!!! Dziewczyny już powiedziały wszystko, co chciałam i ja, ale jeszcze raz dodam, że twoje posty mnie mobilizują :!: pozdr :mrgreen: