Wersja do druku
Yasmin to dzis jakis dziwny dzien, bo marek do mnie zadzwonił, a Konrad cos sie nie odzywa, ale pewno biedak zmęczony po Kielcach.
Kalorycznie u mnie całkiem, całkiem 1350 kcal no i 150 za duzo, ale co tam przyznam sie do dorżdzówek, ale jutro kanapki do pracy.
Pozdroofki dziewczynki ;)
CZESC DZIEWCZYNY ZOBACZCIE MOJEGO STRAZNIKA
25 sierpnia bylo 65,5 :twisted: a dzis :arrow: 63kg :P :P :P :P :P
buziaczki dla wszystkich
http://img169.imageshack.us/img169/6991/k01of9.gif
hej :D
widzę dołki panują, ale mam nadzieję, ze miną :D
Yasmin co do małżonka to nie wiem co powiedzieć, chamsko się odezwał i tyle. Teraz jest mu pewnie przykro i dlatego jest taki cacy. Ale wierzę,że wszsytko się poprawi :D
Mikamaly śliczny strażnik :D
Nad morzem było super, ale nie będę się rozpisywać, bo pewnie już czytałaś u mnie jak było, przy okazji dzięki za odwiedzinki :D
Też jestem padnieta, dzisiaj miałam zacząć grzecznie ćwiczyć, ale jeszcze nie doszłam do siebie po wakacjach, hehe, miałam odpocząć przez dwa tygodnie, a tak naprawdę, to wszystko było tak samo jak w domu, tyle że nie w domu. Tak samo musiałam walczyć z wciskaniem Kubie jedzenia (morze wcale mu nie poprawiło apetytu), pilnować, sadzać na nocnik, gotować obiad, usypiać, kąpać itp.
Ale sama jego radość z plaży i morza była dla mnie wystarczająco satysfakcjonująca i mogę powiedziec że dobrze się bawiłam.
A jak córunia ?? zadowolona po pierwszym dniu w zerówce ??
Catti proszę cię abyś skonczyła wreszcie z tymi drożdzówkami !!! Idą w tyłek !!!
Kurcze, a mi przybyło :( było juz 73 a jest prawie 75 :( . Mam nadzieje ze to przez okres....wiem wiem nadzieja matka głupich...ale jak kazda matka kocha swoje dzieci :D . Nie zamierzam się poddać w sukienki które latem rozpaczałam ze nie wchodze spoko juz sie mieszcze czyli jakiś pozytyw jest....tzn. MOTYWCJIA.
Mój pan moze wrócic juz w listopadzie lub w grudniu, muszę jakoś pozbyc sie paru kilogramów , a przynajmniej zejść przed 7 -kę :? ...
Dziś troszkę straciłam chęci bo spotkałam kolezanke która wciaz odchudza się i przybiera na wadze. Śmiała sie ze juz ma garderobę na wszystkie swoje etapy. Pośmiałysmy sie ale jednocześnie ja wpadłam w dołka :? pomyślałam ze i ze mna tak będzie.
Cóz wychowana jestem na kartolach i schabowym...frytkach...gulaszach...pachncych świezutkich bułeczkach...cięzko tak się przestawić.Teraz walczę z chlebkiem wasa...jogurcikami...jabłuszkami itd. ale jest mi obca inna kuchnia..własciwie to nie znam sie na przyprawach i nie lubie gotowac więc najprościej przygotować coś co juz się nauczyło i wie jak to się robi.
Mam chwile zwatpienia.....mam motywację i to mnie trzyma....a mój powtaza mi tylko ze chudne nie dla niego a dla siebie....a ja mysle wrecz odwrotnie :? dla siebie tez troche ale bardziej chyba jednak dla niego.
Yasmin dzięki za dobre słowo....na cieie zawsze mozna liczyć.
Jeśli chodzi o facetów to ja sporo moge na ten temat powiedzieć. zostałam kilka lat temu sama z 3 letnim dzieckiem...7 lat po ślubie.
Tak roziodłam sie,bo kolezance która udawała moja przyjaciółkę spodobał sie mój maz.
Ułtwiona sytuacja była na tyle ze mój maz był jej szefem w dziale księgowości. Fajnie co?
Były dwa rozwody i dwoje skrzywdzonych dzieci. Z mojego zwiazku i z jej.
Pozostał tylko niesmak po wspólnie z nimi tzn ja, mój ex, ona i jej maz i dwoje małych dzieci 3 i 4 letnie spędzonym sylwestrze a 3 miechy potem, 1 kwietnia :D wyprowadzka mojego.Były powroty, ale to juz bezsensu, nie da sie wejśc do tej samej rzeki dwa razy.
zamieszkali wspólnie z jej matka która doskonale znała mnie i moje dziecko.
A to tak wam przytoczyłam kawałek maleńki kawałeczek swojego zycia.
chyba kazda z nas dreszczowca mogłaby napisać.
Dziś juz czuje pomału ze zyję ale było baaaaardzo kiedys ze mna zle.
Yasmin głowa do góry nie wiem co u ciebie, ale wszystkim psom nie jest na imie burek.
Pozdrówka
Corinne wiesz ja tez tak byłam wychowana, na takim dobrym polskim tłustym jedzonku... Ale zwalczyłam to juz w sobe. Juz mnie kotlety, i białe były nie ciągna. Szczerze ?Zauwazyłam w sobie awersje do cieknacego tłuszczu na patelni i masła na chlebie. Na poxczątku rzeczywiście odchudzałam sie z myslą o męzu ale to przeszło pózniej w odchudzanie się dla sibie, dla satysfakcji, i pokazania sobie a także innym że potrafie i nie zostane na zawsze ta gruba mlodą mamuśką. No tak było. Ale koniec. Młoda jeste i mam prawo cieszyć sie bez wstydu słońcem latem, lekkimi ciuchami, spojrzeniem faceta na ulicy. O to chodziło o satysfakcje, a na nia składa sie wiele drobiazgów. To jest, byla moja motywacja. Ty musisz znależć swoją, równie mocną. Musisz wiedziec co dla ciebie w odchudzaniu ważne, bo dla każdego jest to inna rzecz. Nie załamuj sie małumi potknięciami. I moja dobra i sprawdzona rada. NIE WAZ SIĘ przynajmniej dopóki nie dojdziesz z dietą do ładu. Szczerze w Ciebie wierze :D
Catti , widzisz kazdy dzień przynosi nam niespodziankę. :D Ja bym nie powidział że jest juz dobrze Xixa ale na pewno troche lepiej. Wszystko się okaże w piatek i sosbote. Poczekamy zbaczymy. :D Catti a jak tam żelki? zostawiłas troche w sklepie dla mnie? :twisted:
Tak sobie mysle żenie powinnyśmy tak duzo czasu spędzac na mylseniu czy facetowi dobrze jest czy jest zmęczony itd. Myslmy wiecej o sobie. Moze wtedy zaczną bardziej nas zauważać i szanować.
Kitola no gratuluję, słyszałam o tym kilogramie na minusie :D I to po wakacjach. Nparwde wielki wyczyn :D A córa super. Zadowolona, cieszy sie na jutro, zjadła ładnie posillki. Mnie także ulżyło. Pani powiedziała że w tym roku będa mieć zajęcia do 16.00 wiec nie musze się martwic że siedzi samam popoóudniu w przedszkolu, bo zerówke ma w przedszkolu. Wygodniejsze to niż szkolna świelica :D
Mikamaly Moje najserdnieczniejsze Gratulacje!!! Bardzo sie ciesze!! :D :D Przyda sie nam zastrzyk Towjego optymizmu i energii. Może i ja wkrótce zobacze kilo mniej :D Na razie tyle co tydzien temu :D Ale sie nie przejmuje :D
Wkurzyła mnie dzis ta pogoda :evil: Miałm piekną grzywke, idealnie ułożoną. I poszłąm na pole z psem. I moja grzywka uleciał z tym nienormalnym wiatrem, :evil:
Pozdrawiam :D
Corinne no rzeczywiście historia nieciekawa. ale my tu tak z Catti przekonujemy się że jak spiewała "czerwona głowa" (slang mojego taty :wink: ) Faaacet to Świnia :!: no nieatety. Dochodze jednak do wniosku że nasza wina leży w zbyt małym sczunku dla sibie samych i zbyt duzym zainteresowaniu naszymi mężami, chłopakmi. To niestety wychowanie. Przykłady domu rodzinnego. nie moge powiedziec że mója tata mamy nie szanuje, nie . choc nie wiem jak to między nimi jest tak naprawde. Znam ich tylko jako rodziców. Pamietaj "co nas nie zabije.." itd. Masz spory bagaż życiowy ze soba i na pewno dobrze go wykorzystasz.
Pozdrawiam :D
....to wzmocni" na pewno. Czuję się silniejsza to fakt...ale demony z przesłości lubia sie odzywać w postaci nerwicy, dołów...itd.
Masz rację to wielki bład ze staramy się zbyt mocno o te swoje połówki, i niestety nie wychodzi nam to na zdrowie.
Fajnie byłoby wyciagnać wnioski i nie powtarzać swoich błędów....ale uwierz nie jest to takie proste.
Kiedyś od obcokrajowca usłyszałam ze szuka w polsce zony...zdziwiona zapytałam dlaczego wiesz co odpowiedział ze na całym świecie nie ma drugich takich gospodyń tak przywizanych do swoich rodzin. Pewnie miał rację a nas faceci wcale tego szanuja mało to chca czegoś wręcz odwrotnego :D .
chyba trzeba nauczyc się zyć przede wszystkim dla siebie, nie dla nich i w tym jest problem.
:roll:
Och Corinne. kazdy ma swoje "demony" Ja również. Z ta chyba róznica, że to sa tylko i wyłacznie moje demony.
Ja mysle ze oni nie szanuja naszej "domowej " pracy i dbania o gospodarstwo tylko dlatego że przekonani sa o słusznosci takiego zachowania. To im sie przeciez nalezy, nie? I nie mogą wyjśc ze zdziwienia kiedy kobieta mówi dosyc i radz sobie sam. Ja musze zadbac o siebie. wtedy słyszymy że jestesmy niewdzięczne itd. Postaram sie o tym pamiętac i zmienic choc troche myslenie mojego męża , bo tego moge spróbować.
I bede drążyć ten kamień , tak długo jak to będzie konieczne. Najlepiej skutkuja małe, systematyczne kroki prowadzące do jednego okreslonego celu. Tak prowadziłam diete, która okazała sie dla mnie sukcesem.
A teraz to ja juz musze iść spać, bo jutro nie wstane żeby głwe umyć. Pozdrawiam Cię serdecznie :D :D
Sorki musiałm zmienić, bo pisze po ciemku i robie karygodne błedy :P
No Yasmin nie wyjadałam wszystkich zelek. Drozdzówek dzis nie jem - mam kanapki graham z serem light i z carrapacio z indyka mniam. A ze słodkośco budynie otekera poj. 125 g kalorycznośc to tak przeciętnie 112 kcal w 100g - dzis spróbuje czy to dobre, a i juz zjadłam baton Corny bez cukru.
A faceci to świnki, ja juz dawno odkryłam, ze trzeba byc ciut egoistyczna kobietą, tylko, że mi sie czesto o tym zapomnina.
Obecnie sie skupiam na swoich sprawach, bo one sa teraz najwazniejsze :)
Pozdroofki odchudzaczki ;)
P.S.
ja znów nie byłam wychowana na tłustym jedzeniu, bo niejadek okropny byłam. Jak cos było tłuste to poprostu nie zjadłam. Potrafiłam wylac na matke zupe byle jej nie jeśc, a jak za duzo kanapek nam zrobiła na kolacje to lądowały za szafą.
Dobra ten budyń otecera jest pychaaaaaaaaaaaaa mnia, po drodze kupie sobie pare ;) bo ja uwielbiam budyń, a szczególnie ciepły hehe no ten pech jest zimny, ale pycha :)
Pozdroofki ;)
Catti super pomysł z ta zupka i kanapkami :D
Ja dziś trzymam się dobrze...namówiłam kolezankę na dietkę i chyba będziemy się wzajemnie pilnowały. Pokazałam jej nasza stronkę, była zachwycona.
Ona na prawę pomaga.
Trzeba mysleć pozytywnie...a organizm chyba poprostu musi przyzwyczaić się do jeziennej aury za oknem.
Nie wiem jak tam u Was dziewczyny na południu ale nad morzem wiatrzycho ze głowe chce urwać..a temperatura jeszcze dośc przyjemna nawet do 20 stopni. Gdyby nie ten wiatr i deszcz to na rower spoko....a tymczasem czekam na stacjonarny :D
Pozdrówka
Też jako dziecko byłam podobno potwornym niejadkiem, ale w liceum mi się odmieniło :? i zaczęłam nadrabiać to czego w dziecinstwie nie zjadłam.
Macie rację, trzeba mieć trochę zdrowego egozimu, bo inaczej można się wykonczyc. Ja akurat egoistką byłam od zawsze i nie mam z tym kłopotu. Raczej wolałabym być mniej egoistyczna. :roll:
Pozdrawiam :D
Ja do tej pory wielu rzeczy nie jem np jak cos jest tłuste i mdli mnie jakprzechodze obko McDonalda czy budki z kebabamii błeeee. Za to najgorsze, że lubie frytki i pokochałam majonez, bo kiedys go nie jadłam hihihi ale i takjem mało. W sumie zawsze jadłam kaszanke i wątróbke, ale nie jadłam placków ziemniaczanych.
Pozdrowki i umieram z głodu jeszcze troche a polece po cos na dół bo zaraz zdechne a juz mam z 950 kcal na limicie a jest 14.00 :(
Ale ja głodna juz zjadłam batonik musli, pare paluszków i wcinak otrepy i byle do domku po rdrodze cos zjem, bo zdechne z glodu :(
Catti zjedz sobie coś, ale nie drożdzówkę, najlepiej kup sobie banana, przynajmniej zdrowy i sycący jest.
Ja uwielbiam placki ziemniaczane, ale od kiedy jestem na diecie, to jak już są, to zjem najwyżej pięć małych placków, a nie 20 jak kiedyś :shock:
Wszystko prawie lubię jeść,ale podrobów nie tkne. Majonezu kiedyś nie umiałam jeść , a teraz uwielbiam, chociaż jem sporadycznie, ze względów dietetycznych. Ale jak robię jakąś sałatkę z ryżu czy makaronu, to wolę dać majonez niż jogurt nat. , bo taka z majonezem jest smaczniejsza. W ogóle od jakiegoś czasu jak mam zjeść jog.nat. to mi się niedobrze robi. Ble...
Dzisiaj już ciutek pocwiczyłam :D
hehe, pierwszy dzien weidera (znowu go zaczęłam) i wieczorkiem poćwiczę stepper i joge. Kupiłam dzisiaj shape z płytą z jogą. Lubię joge, może z płytą się fajnie będzie cwiczyło. Pożyjemy zobaczymy.
Hehehe zapchałam sie otrębami popije herbata to chyba umre :P raczej mysle o jakims kapusniaczku czy cyms takim słonym.
Z płytka sie strasznie fajnie cwiczy z reszta zobaczysz, bo Cię moblilizuje to nie to co samemu.
Ja dzis ide pobiegac, choc mnie ostanio piszczele bolały, a trzeci dzień jem karnityne woczraj łaziłam spocona jak szczur, dzis juz nie.
Pozdroofki ;)
a ja odkryłam cos przepysznego :D Nowe zupy Knorra: brokułowa, ziemniaczana i 8 warzyw. A Winiary maja pyszne porcje warzyw :letnie. Na takie chłodniejsze dni w pracy sa swietne. Mniaaaam :P :D
cześć.
a co ja mam brac na uczelnię? dziś miałam 2 kanapeczki z plastrem sera i pomidorem, 3 jabłka i colę light :roll: :twisted: oczywiście w domu sniadanko, a po powrocie kolacja. bez liczenia kalorii. jutro wezmę jakiś serek, bo mam 1 wykład (chyba) :roll:
Yasmin ja też wyczaiłam dzisiaj te zupy, ale z Winiar, jarzynową z błonnikiem. Pyszna była i od razu całą zjadłam (500ml) :oops:
Też szukam tej porcji warzyw Winiary, ale jakoś nie mogę ich trafić na razie w żadnym sklepie :roll:
Pozdrawiam :D
Kitola, brokułowa "Goracy Kubek" jest the best. mniam, taki krem.
Xixa ja ostanio wogóle w pracy nic nie jadłam ,nie mam czasu, ochoty i wogóle :evil: Wiec zeby odbic to dzis wtryniłam drożdzówe z serem :twisted: oj pyszna była, i bardzo sie ciesze że ja zjadłam :wink: a tak to same kubki jem 8)
W domu zjadłam mały obiad, i owoce. Nie licze, nie chce mi sie.
Pozdrowionka
Hej wczoraj byłam troche niegrzeczna :oops: dobra ostani raz :P
A z tych nowych zup z Knorra to mi tylko brokułowa smakuje, bo ziemniaczana, porowa, pomidorowa czy warzywna jest fujjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj z Winiar jeszcze nie spotkałam nigdzie :(
A codziennie chodze do pracy i z pracy na piechotke to 10 km dziennie - dziś musze iść pobiegać.
Pozdroofki ;)
Hej :D
Ja nie miałam na mysli gorących kubków, tylko zupa z torebki (do ugotowania) Winiary Zielone z błonnikiem. Pyyyyszne są.
E to ja takich nie gotuje, wolałabym ugotować z mrozonki niz z proszku. No chyba sie przerzuce na diete snikersową :lol: Kawe pije i tak mysle, ze może ja od chleba tyje, mimo, ze jem grahama hmmm
Pozdrowki ;)
Kitolka ja wiem o co ci chodziło, ale ja Winiar wogóle nie lubie, :P
Dzis zjadłam pół drozdzówki, dwie wasy i spagetti. Fajnie sie odzywiam nie?? :roll:
A wogóle to cały czas mi jest niedobrze. stres mnie wykańcza, albo jem ibuprom albo persen. Marze by było juz po 10-tym :evil:
Catti ja tez obiecuje że to juz ostatni raz.. 8)
No ja dzis tez nie grzeczna, ale ide pobiegac, więc tyle moje. A tez łaże stestresowana tez, byle do 12tego błehhhhh i jeszcze full pracy w pracy restore back i mam niebiesko przed oczami od monitorów
Pozdroooooooofki :lol:
cattie, skoro dużo się ruszasz, możesz sobie odpuścić bieganie :roll: ja zauważyłam, że codziennie mam ponad godzinę naprawdę szybkiego marszu, więc na razie nie ćwiczę.
yasmin, chyba przejdę na snickersową (psia nie była dla mnie) :twisted: od jutra zaczynam :twisted:
Xixa ja musze biegac ze wzgledu na unitarke jak co :P hehe tez mysle o diecie snikersowej, moze oducze sie jeść słodycze :lol:
a to wtedy rozumiem. a snickersowa....hhmmm...chyba urozmaicę ją tak jak proponowała yasmin :twisted: no ale najgorsze jest to, że po słodyczach mam ochote na...mięso :shock:
hehe ja nie wiem, ale Uma Truman np. schudła 12 kg jedzacy tylko słodycze i desery i nic wiecej. Więc może cos w tym jest, ze jesz tylko słodycze i chudniesz hmmm. Ciekawe jak długo bym na takiej wytrzymała, bo w sumie snikersy sa słodkie ale to łagodza orzeszki :P
Pozdroooooooooooofki ;)
to mozna jeść orzeszki w czekoladzie :roll:
Nom laskowe w czekoladzie, albo migdały mniam, mniam pychota, albo migdaly w białej czekoladzie posypane cynamonem :lol:
Pozdrooooffffki
Kawa mrozona z gałka lodów waniliowych, bita smietana, i posypka czekoladowa :twisted:
Dobra dosyć juz tego brzyudkie dziewxczynki :twisted:
Ja znowu Knorra nie za bardzo lubię, Winiary dużo bardziej i wszsytkie sosy i kostki rosołwoe i Kubki kupuję Winiary :DCytat:
Zamieszczone przez yasminsofija
Bosh w nocy sie obudziłam, bo było mi strasznie niedobrze :( nic stwierdziłam, że pójde rzyga c, hehe ale na bulimiczke sie nie nadaje, troche mi ulzyło, poszłam spać i sie nie wyspałam, dzis mnie zoładek muli, nie jem słodyczy żadnych pischingerów koniec, bo od nich mnie brzuch boli, a duzo bardzo nie zjadłam, bo przeciez poszłam biegac z pustym brzuchem.
Jutro ide na pogrzeb, musze wieniec zakupuić.
Pozdroofki błeee źle sie czuje
Wiem,ze na tym forum pisza osoby z duzym bagazem doswiadczen zwiazanych z odchudzniem (skutecznym badz nie ale zawsze :P ). Potrzebuje rady: od lipca schudlam 8-9 kg - poczatkowe kg racjonalnie w wieksszosci dzieki silowni, ostatnie trzy na diecie okolo 700kcal. teraz chce jeszcze schudnac ale przede wszytkim utrzymac wage. nie iwem czy jem teraz o.k i bylabym wdzieczna za wszelkie wskazowki.
Moj dzisiejszy jadlospis:
sniadanie: kawa bez niczego 5 kcal + bakuś 125 kcal + maslana buleczka ?kcal (takie z auchana sa, pakowane po 10)
II sniadanie: jogurt owocowy z otrebami 125 kcal + 1 duzy pomidor, czerwona papryka, zielony ogorek, 4 rzodkiewki, 2 kiszone ogorki
obiad:/ ? : deser z korona zott 189kcal + kisiel slodka chwila 115 kcal
No i to bedzie na tyle, nie zjem juz nic na pewno bo wychodze zaraz na caly dzien i nie bede miala jak zjesc.
Co na to powiecie? Za malo, za duzo? Myslicie, ze uda mi sie na tym schudnac?
Pamietajcie, ze jestem po zrzuceniu 8kg i latwo moge wrocic do mojej starej wagi :/
Z gory dzieki :)
Carlotta moje menu jest podobne :) z tym ze jeszcze dochodza owoce. Jałko, gruszka, troche winogron,,,,,i chlebek wasa 3 zboza.
Czy to dobra dieta czy nie....trudno mi powiedzieć...poprostu jem duuuuzo mniej niz kiedys kiedy nioe dietkowałam :D
Pozdrówka
E ta dieta jest fatalna Carlotta i kto je 700kcal dziennie :?: Poza tym zero białka, same wegle w dodatku tylko typu słodycze. Nie dziw sie, ze teraz możesz łatwo wrócic do swojej wagi, ja sie ostanio opycham i jak na razie wróciło mi z 2-3 kg nic więcej, a źle sie odzywiam od przeszło 3 miesięcy. Miałam diete 1000 kcal.
Nic ja sie musze za siebie wziąść, a Ty zmień diete, bo sie anemii nabawisz :P i jo jo nie spi.
Pozdrawiam i dziewczyny powiedza Ci to samo
Mi też niedobrze, a jednak wpierdalam, wpierdalam i wpierdalam [inaczej się tego nie da określić].
I nie mogę się powstrzymać... A czuję że grubnę.
Pomocy...
Ja też nie mogę złapać kontroli nad jedzeniem - i dlatego od dziś zaczynam prowadzić solidnie dzienniczek na Diecie - robiłam to pół roku - i to była dla mnie najlepsza kontrol.