Wątek: ...

jestem nastolatką i jestem tu nowa...
chciałam opowiedzieć wam moją historię i podzielić się swoim sukcesem z osobami, które mnie zrozumieją...
od dziecka byłam pulchna. Rodzice "dobrze" mnie karmili... jadłam 2 śniadania, 2 obiady, obfite kolacje i duuuużo słodyczy. kiedy poszłam do skzoły nazywali mnie "gruba dynia"
nikomu nigdy nie mówiłam jak bardzo to bolało... otaczały mnie szczupłe koleżanki,a mi wydawało się,ze tak być powinno. ja gruba-one chude... i tak jadłam i jadłam aż poszłam do gimnazjum. próbowałam się odchudzać, zrezygnowałam ze śniadań i kolacji...dalej jadłąm niewyobrażalne ilości słodyczy... rano 3 batoniki,drożdżówka, chipsy,napój, serek waniliowy, żelki,ciasteczka,wafelki to było na porządku dziennym. nabawiłam się anemii...

Kiedy w maju higienistka wzięła mnie do zważenia, o mały włos się nie przewróciłam...
waga pokazała 81!! przy wzroście 168... postanowiłam się odchudzać... ograniczyłam słodycze i kolacje,a po tygodniu waga pokazała 2 kg mniej... bardzo mnie to zmobilizowało i wyeliminowałam prawie całkiem słodycze, tłuste jedzenie, chleb,drożdżówki,bułeczki, ziemniaki,gazowane napoje,tłuste sery i szyneczki,fast foody..

teraz po 2 miesiącach (dokładnie 5 lipca)waga pokazała 66 kg! myślałam, żę oszaleję,ale ze szczęscia. mam jeszcze około 2 kg nadwagi ale myślę ze uda mi się to zrzucić...

nikomu nigdy o tym nie mówiłąm, a to tak bardzo boli jak koleżanka mówi "nie saidaj na tej ławce,bo się zarwie" na cały głos... tyle nocy przepłąkałam,a rano wstawałąm i pierwsze co po czekoladę ...zjadałąm-oczywiście całą a potem ogromne wyrzuty sumienia... i wszytsko od początku. teraz dużo ćwiczę,codziennie 20 minut aerobiku, jezdzę na rolkach, pływam i ćwicze brzuszki... moje życie stało się piękniejsze a ja jestem szczęśliwsza... cudownie jest wejść do sklepu i poprosić o spodnie w rozmiarze 38,a nie jak kiedyś o te 44, które nieraz okazały się zbyt małe...

znajomi i rodzina dostrzegli efekty i pomagają mi w diecie obiady gotuję sobie teraz sama. chociaż nie przekraczam 500 kcla dziennie to nie cuzję się specjalnie głodna. do 5 września chcę osiągnąć wagę 54 kg. chociaż mam chwile słabości to i tak jest dobrze
chociaż kiedy po 3 tygodniach nie widziałam efektów i chciałam rzucić tą diete przyjaciółki odwiodły mnie od tego pomysłu. ławto się mówi "schudnij" ale nieraz ludzie nie mają o tym pojęcia, nie wiedzą ile wysiłku to kosztuje. ja już teraz wiem, ale walczę ze samą sobą i jak na razie chyba nieźle mi idzie... postanowiłam sobie, że już nikt nigdy nie nazwie mnie "grubasem", sprzedawczyni nie zawstydzi mnie w sklepie, a rodzice nie powiedzą, że mam skończyć "żreć". uzależniona byłam i jestem od jedzenia szczególnie od słodyczy.kiedyś nie wyobrazałam sobie życia bez nich... teraz chrom pomaga i zastepuje chipsy, i czekoladki...chociaż czasem skuszę sie na kostke czekolady to nie to samo co cała tabliczka...
kiedys myslalam,ze schudniecie jest niemozliwe a jednak!
prosze Was trzymajcie za mnie kciuki, a ja bede trzyamwa za was tylko my wiemy co to znaczy odchudzanie...
dziekuje,ze chcialyscie to przeczytac nie wiecie nawet ile kosztowalo mnie napisanie tego , ale teraz przynajmniej mi lżej

Witam
gratuluję pięknego spadku wagi reszta też zleci

Ale nei jestem pewna czy te 500 kalorii to błąd w druku czy rzeczywiście tak strasznie mało jesz ?? bo jesli jesz tylko 500 kalorii dziennie to musisz to zmienić, bo zrujnujesz sobie zdrowie .

Pozdrawiam Ania

problem w tym,ze 500 kcal to góra juz. dzisiaj np 420 :/ juz sie tak przyzwyczailam,ze nie cuzje glodu prawie a jeszcze naczytalam sie wypowiedzi na forum,ze przy diecie 1000 kcal sie okres zatrzymuje czesto... ciekawa jestem co to bedzie z moim (termin przyszlym tydzien)

Witam.

Jestem od ciebie na pewno sporo starsza ( 25) ale wiem i znam bardzo dobrze to uczucie które opisujesz. Też taka byłam, tez "ławki sie pode mna zarywały", i to wcale nie było fair. miałam duzo złości w sobie, ale nie udało mi sie jej prze4mienic na energie do działania. Dlatego bardzo ci gartuluje. Gratuluje także wyrozumiałej rodziny i pomcy która ci udzielaja. to ważne.

Natomiast 500 to rzeczywiście mało, jak na nastolatke i wogóle tez mało. Moze przestań liczyc a po prostu jedz zdrowe, lekkie posiłki które cie nie utuczą i a beda sycic.

Mysle że masz juz pewne doswiadczenie i wiesz co robic. Punkt dla Ciebie za ćwiczenia

Chciałabym mieć tyle wytrwałości co Ty. Ja zmagam się z moją wagą od trzech lat i już nie daję rady. Ale powiedziałam sobie, że osiągnę cel, powolutku, małymi kroczkami dojdę do mety i wszyscy będą na mnie patrzeć z podziwem.
Widzę, że Tobie już się to w większości udało.

Natomiast jeśli chodzi o te 500Kcal, to o wiele za mało. Twój organizm potrzebuje więcej jedzenia. 1000Kcal to mało, a poniżej to już w ogóle koszmar. Powinno się jeść 1000-1200Kcal dziennie, bo można stracić okres to raz, a dwa można przemeczyć organizm i będziesz miała problemy.
Nie przyzwyczajaj organizmu do tak małej ilości jedzenia, bo będzie się bunotwał. Stopniowo jedz więcej i uważaj na efekt jojo, bo możesz tego żałować.
Brawo dla Ciebie za wytrwałość

Pozdrawiam,
Marlencia
Tu mnie znajdziesz...

Witam i gorąco gratuluję Twoja droga jest imponująca

P.S.
mały punkcik z regulaminu:

Tytuł ma być skrótowym opisem zawartości wątku, tak aby inni użytkownicy łatwiej mogli sprawdzić, czy dany temat był już poruszany.

Gratuluję sukcesu, ale ...

Mogę Ci gwarantować, że niedługo nabawisz się anemii, efektu jojo, zabiorą Cię do szpitala lub (co gorsza) zostaniesz anorektyczką. :P Co piszę jest niestety prawdą! Spójż!



Oto zapotrzebowanie kaloryczne dla młodzieży. Teraz porównaj sobie to z Twoimi 500 kcal! UWAGA! Apeluję do wszystkich i do Martusi również! Takie diety należy skonsultować z lekarzem.
Ja też myślałam, że będę szczupła głodząc się i nic nie jedząc. Teraz spójrz na mój wykres niżej.

Bardzo Ci gratuluje. spadek wagi jest naprawde duzy i zycze Ci, bys utrzymała tą wagę. Tylko... 500kcal to naprawde za mało...

jestem naprawdę pod wrażeniem silnej woli

gratuluję sukcesu

a co do 500 kalorii to zdanie moje jest takie jak moich poprzedniczek

pozdrawiam

uważaj na siebie szkoda niszczyć zdrowia, a poza tym jak cię dopadnie jojo to zniszczy cały twój wysiłek, a wiedz że organizm się kiedyś zbuntuje przeciwko takiej małej ilości kalorii, spróbuj pomalutku zwiększać aż dojdziesz chociaż do tysiąca

To smutne co piszesz.

Ja Ci nie gratuluję. Wiem czym kończą się diety typu 500kcal albo i mniej.
Chwila eufori, zachłyśnięcie spadkiem kg, a potem, spadek z wysokiej wieży. I od nowa.

Musisz jeśc 1000kcal minimum.
Inaczej nie będzie się czym chwalić .....