PUMKAS ty niedobrzyco
wrzucaj już te foty!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !
Wersja do druku
PUMKAS ty niedobrzyco
wrzucaj już te foty!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !
Kasiula288 to Ci Sie udAlo ;)
nio nio;) niech tez się pochwali swoją osobą a nie;) :wink:
a tak apropo Twoje foto gdzie????????? :shock: ?nie widziec ja go;)
Gratuluje świetnie wyglądasz :)
:D dziękuję dziękuję dziękuję;)
wróciłam!!!! przepraszam, że tak długo mnie nie było... wieczorem napiszę coś więcej ;)
Teraz znowu mogę tutaj napisać :D dawwwno mnie tu nie było. Powiem tak...wszyscy zauważyli dużą różnice :) Dizęki temu motywują mnie do daleszej walki. Wchodzę w coraz mniejze ciuchy..zaczynam jeszcze bardziej o siebie dbąć..w wwakacje chce być nie do poznania. Wierzę ,ze mi sie uda dizęki znajomym z tego forum;)
Także...widać ...i inni widzą :D Ciesze się :D :)
oczywiście, że ci sie udaaaaaaaaaaaaaaaa;)
:P na 100%
czesc
mam nadzieje ze mnie przyjmiecie do grona ...
odchudzam sie zawsze c jakis czas
na wakacje nawet udało mi sie schudnac dosc duzo ale 4 kilo wrocilo spowrotem , mysle ze jesli dalej czytalabym te forum to by sie tak nie skonczylo bo tutaj jest naprawde swietna motywacja do pracy and soba, ale przerwalam bo moja znajoma z forum opuscila mnie bo spodziewala sie dzidziusia no i zostalm sama no i dieta poszla precz a tak mnie wszyscy chwalili ze schudłam chociaz to tylko 4 kilo byly ale lato widomo wiecej cialka sie pokazuje to bardziej widac...
pomozecie??
oczywiście, że pomożemyyyyyyyy. Trzymaj sie nas a bedzie wszystko dobrze;)
no pewnie,ze pomozemy:) z nami wsio jest mozliwe :D
dzieki za wsparcie is ory ze dopiero teraz pisze ale taka praca... i nie miałam kiedy
dzis na druga do pracy wiec mam troche czasu teraz ..
Troche mam wyrzuty sumienia bo zjadłam dosc obfite sniadanie ale pozniej długo nie bede miala czasu zjesc nic konkretnego to sie jakos wyrówna mam nadzieje
Waga moja z rana najmniej pokazuje 62, 5 ale wieczorem 63,5 ....
nie wiem ktory pomiar jest rzeczywisniejszy...
A jak tam u was idzie???
pozdrawiam
więc twoja dobra waga to ta poranna;)zawsze się waz razno przed jedzeniem i po wyjsciui z kibelka;)
a u nas znaczy u mnie bynajmniej średnio na jeża.dzisiaj mam jakis zły dzień.mam chyba doła;(to po wczoraszych kompulsach. mam nadzieję, źe nie doprowadze sie do stanu wyjściowego ani do żadnego innego.ja chcę tak wyglądac i tyle wazyć ile teraz.znaczy w wygladzie to bym co nieco poprawiła;)
Damy rade...
:P
wiem ze jak bede zagladac codziennie na to forum to dam rade...
bedziemy sie wspierac razem jedna na druga nakrzyczy jak trzeba i poradzimy sobie
a jeszcze troche czasu jest do wakacji...
eh koncze cały dzien siedze na forum i ogladam zdjecia ( motywuje sie)
i czas minał a ja zaraz do pracy
pozdrawiam
ja około 1450 ;) zdrowa fuura zarcia :D z tego 70 g otrebów :D wczoraj na 18 bylam i nawet popilam troszke i se potanczylam i musze sie pochwalic mialam branie jak trza :D a co do sniadanka to lepiej zjesc wiecej zeby nie byc potem glodnym albo cogorsza wieczorem sie nie rzucic na jedzonko ;)
ja jak się wczoraj dopadlam do do 6000 tys chybadobiłam. w tym duuuuzo piw.byłam na disco.branie tez bylo;)
a ja dzisiaj zjem jakies 1300kcal.
pozdrófffffffffki
KOBIETKI JESTESCIE KOCHANIE NIE MA CO :)).. NARAZIE WSZYSTKO SIE UDAJE :oops: :!: ja chudne ! :lol: :oops:
dziewczynki, oświećcie mnie, jak to bywa z tym przestojami, bo ja ostatnio bardzo się zdołowałam ,jak waga pokazała 63kg znów ,a juz było 61,5 i praktycznie ta sama ilość kalorii, czyli ok 1300. czy rzeczywiście moga być przestoje z waga, nawet na tak małej ilości kalorii jak 1000 :?: to czym ten organizm się żywi,powietrzem :lol: kurcze, ale cóz poczekam
ja na mój pierwszy przestuj zareagowałam strasznie żle psychicznie i gdyby nie forum to bym chyba nie wytrwała na diecie; powiedzcie ile można się spodziewać spadku wagi na diecie 1300kcal, mi się ostatnio nawet 1600 zdaża, czy nadal będę cudła?
myśle ze jak jesz 1300 to jak ci się raz na jakis czas zdarzy 1600 to nie będzie źle. ale to raz na jakis czas.ja teraz tez mam różne wpadki z jedzeniem ale co tam.
a przestoje niestety są.i moga trwac długo. ja tez miałam nawet ok miesiąca.
a teraz kilo w góre mam po moich obżarswach;( i muszę je zgubic i wchodzę na 1300
eh witam
ja dzisiaj dwie kromki razowca no i narazie mam zamiar nic az do obiadu na biede kupilam sobie jogurta. Na obidek kalafior z gotowanymi skrzydełkami, wiem ze srzydelka nie sa najmniej kaloryczne ale wydaje mi sie ze nnie mozna popadac w przesade. Przy okazji mojej diety moj narzyczony tez moze cos zrzuci bo mowi ze z 4 kilo by chciał ale z nim to roznie raz sie mnie słucha innym razem nie, a jak mu powiem ze jest za pozno na kanapke czy cos to jeszcze na mnie na krzyczy wiec nie oddzywam sie niech zazdrosci jak ja chudne... bo mam nadzieje ze tak jest.
Ej tylko barkuje mi juz pomysłow na obidy takie syte a malo kaloryczne starm sie zeby bylo duzo warzyw, ale juz powoli mi siepomysly wyczerpuja
?????????????????????????????????????????????????? ????????????
Ostatnio nic prkatycznie nie zmaze tylko gotuje nawet pulpety gotowalam ale byly dobre , narzeczonemu nawet smakowaly, poddal sie mojej zdrowej kuchni i mu to nawet smakuje powiedzial tylo zeym czasem nie probowała schabowego gotowac ;-) wiec nawet jesli nei schudnie to moze zdrowszy bedzie.
A jak tam u was
Ja w niedziele sie załamałam jak stanełam na wadze bo mialam spowrotem te dwa kilo co je schudłam a wszytsko przez to ze w sobote troszke popiłam no i wiadomo cos tam zagryzałam ale zeby odrazu dwa kilo??? ale dzis juz jest ok głupie to albo moja waga taka porypana musze sobie elektorniczna kupic
ale sie rozpisałam
pozdrawiam
ja ostatnio po wymiarach schudlam a na wadze 2 kg w gore ;) no ale jem juz 1450 w sumie dzisiaj zastapilam jablka innym zarekliem dietetyczne kielbaski i pomaranczkami ;) dobre bylo a co ! ;) obiad hmmm ja mam takie zawsze do 350 kcal npwarzywa na patelnie cala paczka 450 g 50 kcal/100 g wychodzi 220 i np 100 g fileta z kurczaka
albo kasza jeczmienna z mieskiem albo lazanki z kapusta i grzybkami ;) light oczywiscie ;)
to nie tylko ty tak masz. ja po sobocie tez mam więcej;) zawsze na wadze tak jest a potem w ciągu tygodnia to sie normuje.chociaz mam nadzieje ze tym razem tez sie unormuje bo przesadziłam w piatek i sobote a w sobote znów imprezka i piwko.... więcCytat:
Zamieszczone przez kasika86
jesli duzo ciwczysz to znaczy ze tluszczyk zamienia sie w miesnie a one wiecej waza :wink:Cytat:
ja ostatnio po wymiarach schudlam a na wadze 2 kg w gore
warzywka na patelnie to moej czste menu ale kszy naprzykład juz nie zjem bo nie lubie, lazanki rowniez robie, oprócz tego polecam mieszanke warzyw z makaronem,albo z ryżem brązowym , gotowany pulpet z moja ulubiona sałatka i wiele innych pomysły mi przychodza same czasami co innego planuje a co innego wychodzi. np dzis mialam zrobis kalafior ze skrzydełami a ze nigdzie nie mogłam dostac swiezego kalafiora a byl tylko mrozony i to nie za wiele go było to ugotowałam pokrojona marchewke ( uwielbiam) i troche pieczarek to wszytko razem i czlowiek jest syty jak nie wiem i nie musi sobie odmawiac bo to malo kalori ma , o a tych skrzydełek to tylko tak dla urozmaicenia ja zjadłam dwa a moj narzeczony cztery... znow sie rozpisalam .. ale dopiero teraz widze ile pomyslow mam musze je gdzies zapisac bo jeszcze kiedys zapomneCytat:
obiad hmmm ja mam takie zawsze do 350 kcal npwarzywa na patelnie cala paczka 450 g 50 kcal/100 g wychodzi 220 i np 100 g fileta z kurczaka
albo kasza jeczmienna z mieskiem albo lazanki z kapusta i grzybkami
eh pocieszyłas mnie bo nic mnie tak nei zraża jak to ze widze ze moj wysilek idzie na marne... pozdrawiamCytat:
to nie tylko ty tak masz. ja po sobocie tez mam więcej;) zawsze na wadze tak jest a potem w ciągu tygodnia to sie normuje.chociaz mam nadzieje ze tym razem tez sie unormuje bo przesadziłam w piatek i sobote a w sobote znów imprezka i piwko.... więc
kurcze, mi też ciężko z tymi obiadkami, już mam dość piersi z kurczaka pieczonej i rybki pieczonej na przemian, ale nie wiem za bardzo co innego mogła bym...
może na jakiś czas się przerzucę na ryż ciemny i makaron, a wiecie ile tego można zjeść ,tak powiedzmy na szklanki,żeby było 100 g, bo ja narazie nie mam wagi kuchennej, a wiem,że za duża porcja to dużo kalorii w przypadku takiego makaronu.
mam ostatio problem z napadami głodu, w tym tygodniu poważnie przekroczyłam moją dietkę i 1600 było narmą a nawet 1900 się zdażyło, nie ważę się na razie, bo się nie chcę dołować.
ale zalezy jaki makaron? ja mam brazowy takie kolanka i to jest no brdzo duze wiec nie wiem jak np ze swiderkami sprobuje cos wymyslic i potem Ci napisze ;) a ja wlasnie nie cwiczylam poprostu waga poszla w gore a cm spadly nie rozumiem aha dostaalam okres ehhh 2 plamki od wrzesnia heh ...ginekolog w czwartek a Ty kasiula bylas juz ?? milego dnia!
ja do gina ide 15 marca. tez plamki;( agdzie normalny okres...????
kurcze jeszcze 0,5 kilo;) spadaj chamie;) bo jeszcze po sobocie znowu przyjdziesz i bede znów musiała walczyc.
a tak to spoko.ja cwicze i miesnie sie robia a w obwodach nie chudne;(kurcze...
hejcia ;) wiec byam dzisiaj u tego ginekologa...znajoma mojej mamy (pomogla mi przyjsc an swiat hehe ;) nie dosc ze bolalo,to kurcze w koncu przez odbyt mnie badala :/ ale bylo ok w sumie mam zrobic jakies badania i przyjsc z wynikiem a na hormony jestem za mloda wiec jakies ziolowe leki mi przepisze ;) mam nadzieje,ze bedzie ok i w sumie nie taki diabe straszny jak go maluja ;0 a najlepsze jest to ,ze myslalam,ze mnie nie bedzie badac a tu taki szok z leksza heh ;0
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI DNIA KOBIETEK ;)!!!!! ;*
czy mogę nieśmiało porosić o poradę jak zrobić łazanki light? nigdy sama ich nie robiłam, a brzmią świetnie,aż mi ślinka leci!proszę!
eh siedze w domku , dzis mialam robione badania i pobierana krew , bo cos ostatnio sie zle czuje...
A jesli chodzi o diete to mialam jedne dzien zalamki i niby duzo nie zjadłam ale jakos na slodkie mnei wzieło - niegdy nie ebde kupywac nic na zapas bo to sie zle konczy!!
lae waga pokazuje mniej z rana dzis bylo 61,5 oczywiscie za moment weszłam w ubraniu i bylo 1, 5 wicej ale co tam
wlasnie zrobilam sobie zupke w proszku ta co raklamuja ze ma w sobie tyle warzyw ale jakos nie moge na nia patzrec jest taka zielona ... fuj .. boje sie sprobowac...
obierasz pieczarki oraz kroisz kapuste kiszona ale nie za bardzo zeby nie bylo takiej sieczki :D piecaarki dusisz na wodzie troszke soli i lyzeczka masla a kapuste gotujesz az bedzie mieciutka ;) potem pieczarki wsypujesz do kapusty i doprawiasz (pieprz sol do smaku) gotujesz potem makaron np lazankowy albo brązowy i to wszystko dodajesz go do kapusty z grzybkami i masz pyszne light łazanki ;) ja osobiscie daje na to jeszce ketchup bo tak mi barziej smakuje a kcal to kapusta z pieczarkami srednio 20 kcal/100 g a makaron wiadomo 100 g gotowanego okolo 110-120 ;)
jak tam babki? ja własnie wcinam jabłko.dzisiaj znów bedzie 1300kcal.ale za to jutro bedzie piwoooooooo oj tam a potem juz długo znowu nic wiec noech bedzie;)
u mnei w miare dobrze idzie nie bede wszystkiego wypisywac bo jest tego troche ale w malych ilosciach,w sumie zaczynam byc glodna bo obiadu nie jadłam bo byl okropny jakis sos moj narzeczony kupil chinsko z anansem i brzoskwinia .... fuj....
i nie wiem co bym zjadłam ale mam na cos ochote... ostatnio chodzi za mna chleb z opiekacza niby zwykły chlebek ale jednak smakuje troszke inaczej... nie mam pozmyslow na obiady ciagle w sumie mieszam kombinuje ale mam wrazenie ze jem to samo... zjadłabym sobie kluseczki , albo schabowego albo frytki chyba mam załamke , prosze o troche otuchy bo chyba moja silna wola peknie...
pozdrawiam :oops:
Kasika, dasz rade!! :) Jak masz kryzys, to zjedz jakies warzywko, ktore lubisz - tylko szybciutko, bo wieczor idzie ;)
eh za pozno ... skusilam sie na tosta z serem
ale co tam!!! od dzis wraca do normy :)
przy mojej diecie schudlam 7 kg. po- przytulam 5kg. cwiczenia- zero efektu. herbatki wspomagajace- nic. brak wiary- mnostwo! dol do Chin. a w kwietniu wesele brata na ktorym chce podobac sie dawno niewidzianej rodzinie i chlopakowi. i co? i nic. nie sprostam. czemu? mieszkam w mniescie dziurze i w skzole po 3 godzinach umieram z glodu i nie daje rady. GDZIE JEST MOJA MOTYWACJA? i nigdy nie nosilam miniowki.... 13 kg mniej... to by bylo cos. i jeszcze przygryzanie przez wlasna siostre- nazywanie kleszczem- maly leb a du*a taaaka.... lues blues :(
hej
dessder nie załamuj sie ja na samym poczatku mojego odchudzania chcialam sie doslownie zabic. Koledzy z klasy tak mi dogryzali caly czas mowiac ze mam wieeelka dupe brat tez mowil na mnie big ass w ogole jak tylko cos jadlam w szkole to byly odzywaki typu nie jedz bo ci jeszcze dupa urosnie i na poczatku odchudzalam sie tylko po to zeby wreszcie przestali sie mnie czepiac, potem zaczelam robic to juz dla siebie. schudlam z ponad 60 kg do 45,5 wtedy czulam sie swietnie. Wszyscy zauwazyli, koledzy tez hihi pamietam jeszcze jak na mnie kruszynka mowili w ogole czulam sie tak cudownie jak nigdy w zyciu, bylam bardzo szczesliwa i najwazniejsze podobalam sie sobie i mialam gdzies co inni o mnie mysla.
Wiem ze latwo powiedziec nie przejmuj sie innymi ale Dessder przeciez jestes wyjatkowa i nikt nie ma prawa Cie osadzac. CHcesz sie pokazac na weselu? kup super kiecke zrob fajna fryzure, waga to nie wszystko wiem bo mimo ze teraz waze 45-46kg nadal nie moge odzyskac takiego sposobu myslenia jaki mialam zaraz po schudnieciu(wszystko przez jakies glupie 3kg jojo ktore zbuzylo calkowicie moj sposob postrzegania siebie)Zacznij dietke, ale zrob to dla samej siebie i dla wlasnej satysfakcji. Ja wierze ze Ci sie uda, skoro mi sie udalo a naprawde zarlam jak dzik wszystko i wszedzie mimo to opanowalam sie. Ja jestem z Toba i wierze ze za jakis czas wejdziesz na forum i anpiszesz ze osiagnelam wymarzona wage.
Buziaki:*
eh i wlasnie o to chodzi w tym forum!! gdzy czlowiek slyszy ze komus innemu sie udalo, jka pisze jak sie swietnie czul , jak inni go powdziali itp. to czlowiek dostaje wielkiego kopa i checi na to zeby osignac taki sam sukces.... mi idzie powoli ,a le w moim odchudzaniu nie chodzi tylko o to zeby schudnac , ale zeby zmienic nawyki zywieniowe , jem duzo warzyw , owocow i takie tam... chudne pwooli ale mam ochote zyc bo wiem ze robie cos w tym kierunku by poproawic swoje samopoczucie i wyglad, a forum daje mi wielka motywacj!!
trzymaj sie nas a dasz rade
pozdrawiam
no laski o to chodzi!!! pewnie,ze Ci sie uda ... nam tez sie udało! wiec wszystko jst mozliwe a plan masz dobry motywacja jest pomysl sobie jak ja rok temu "O nie Martus,juz nikt nie nazwie Cie grubasem!!!!!!!!!!!!!! Predzej umrzesz niz kupisz kolejną rzecz w rozmiarze XL!!!! ;) i prosze bardzo po prawie roku kupuje S ;) teraz tak samo mam z paznokciami powiedzialam sobie "zapuszcze teraz albo nigdy" wlasnie mija 9 dni jak nie obgryzam hihi ;) buziaki dziewczyny i pamietaj ze z nami Ci sie uda tylko wpqdaj tu to forum jest cudowne bez niego nie osiagnelabym az tak wiele ... cokolwiek to znaczy ;)
Hej dziewczyny :P ,Pzeczytalam wasz topic od początku do końca i jestem zachwycona!!!
Ogromne brawa dla was wszystkich , :D Dałyście mi niesamowitą motywację do walki oraz przekonałyscie mnie ,do racjonalnego odchudania ,dzięki wam wiem ,że na diecie 1000 kcal można schudnąć.....Mam na imie Małgosia mam 22 lata(prawie) mam 173 cm wzrostu i waże 71kg :cry: Od wczoraj jestem na diecie 1000kcal i chcę schudnąć około 13-15 kg.
Odchudzam się od zawsze ...ale po raz pierwszy chce odchudzać się racjonalnie i mam nadzieje ,że dzięki wam mi sie uda.
Pozdrawiam was gorąco i życe z wam oraz sobie dalszych sukcesów:) :wink:
witamy Cie w naszym gronie ;) w tym pieknym miejscu w tym pieknym dniu ;) hehe sory ale mam taki dobry dzien bo stwierdzam,ze wloski przestają mi wyapdac i buzia sie poprawila i pazurki mocniejsze chyba dzieki dermenie i tabl.silica ;D prosze ci e tylko nie 1000 kcal!!! sprobuj 1200 bedzie lepsza a efekty prawie takie same i zaopatrz sie w witaminki od razu mowie najlepiej Silica ;D co by Xi nic sie nie posypalo jak mi wlosy i wsio po kolei ;) wpadaj tu czesto bedziemy pomagac !!!! ;)