Wątek: Ważyłam 111kg,07r- 88kg.08r103kg-II.08r.90 kg.

Podsumowanie dnia!

Dietka:
1200kcal

Ruch:
3dzień A6W
30min ćwiczeń
spacer 30min

Podsumowanie dnia!

Ruch: 30min ćwiczenia
4 dzień A6W

Dieta 1100kcal

Dieta 1200kcal.
7 dzień A 6W zaliczony.
Dzisiaj przerzuciłam 1,5 tony węgla Zajeło mi to 2,5 godziny i także była przerwa na kawe z mleczkiem.Więc chyba sobie daruję ćwiczenia.
Ale A6W zaliczona.
Ruchu sporo miałam,ale jutro ćwiczenia jak codzień.Obiecuję

Wkońcu upragniona dwucyfrówka na wadze! ! !
A teraz powoli do 8 z przodu mam nadzieje,że w grudniu ją zobaczę .
Kolejny dzień A6W zaliczony,jeszcze wieczorkiem ćwiczenia i w ciągu dnia dietka 1200kcal.

Początek 2008r waga 103 kg . Zawaliłam końcówkę 2007r. efekt jojo i znowu 103kg.
Mamy teraz luty 2008r moja dzisiejsza waga 90,3 kg .
Wszystko jest możliwe .
Upragniona 8 z przodu jest realna w lutym .
Mój cel do czerwca 2008r waga 80 kg .
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jestem z siebie zadowolona . Wytrwałość i silna wola .

Jak to możliwe, że schudłaś w miesiąc 13 kg?!

codziennie 45 minut cwiczeń i 45-60 minut stepper oraz dieta 1000 - 1200kcal .
Ostatnio przeprowadziłam sobie diete opartą na grejpfrutach przeważnie ( 600 - 800 kcal ) przez 5 dni . Zeszło mi przeszło 3 kg po tych dniach .

Swietnie ci idzie! Milo to widziec.

Oby tak dalej!!!!!

jestem pod wrażeniem !

jestem pod wrażeniem !