-
Podsumowanie akcji adwentowej .
A więc:
:arrow: Waga -2,5kg (było 88kg a jest 85,5)
:arrow: Pas -2cm (było 100cm jest 98cm)
:arrow: Biodra -3cm (było 113cm a jest 110cm)
:arrow: Uda -1cm (było 67cm a jest 66cm)
Moje postanowienia ,że chleba i słodyczy nie będe jadła-KLĘSKA ( na początku przez około 2tygodnie bez słodyczy,bez chleba niecały tydzień,ale i tak nie jest źle;bo waga poszła w dół i centymetrów też ubyło)
:arrow: codziennie około 1,5-3 litry herbaty czerwonej
:arrow: zabiegi kosmetyczne,fryzjer ,necik i zakupy.
http://images4.fotosik.pl/212/cb48b2fd92c59b7c.gif
-
Arleto, gratuluję wyników! Przesyłam moc najlepszych życzeń wesołych i zdrowych Świąt Bożego Narodzenia dla Ciebie, męża i dzieci! :lol:
-
Dziękuję za życzenia Tobie i Twojej żonie spokojnych,ciepłych świąt.
Dzisiaj miałam dzień pracowity,prawie cały dzień w kuchni z małym wyjątkiem spacerek z dziećmi 30min.Popiekłam już placki zrobiłam sałatki,jeszcze zostały mi tylko pierogi do zarobienia bo farsz mam,ale to jutro.
No i skończyłam prasować.Jeszcze ćwiczenia min.30min zobaczymy moze więcej dam rade.
-
http://images4.fotosik.pl/256/53d149b03c1ea9eb.gif
Podwójnych życzeń nastaje czas,
Jak to wiadomo każdemu z nas,
Bo Chrystus Pan nam się dziś rodzi,
A i Rok Nowy także nadchodzi.
Zielone gałązki, a na każdej świeczka,
W stroiku z bibułek stoi choineczka.
Gdy zaświeci między gałązkami,
Wesołą kolędę dla niej zaśpiewamy.
-
Kolorowych bombeczek,
dużo aniołków i gwiazdeczek
słodkiego lenistwa
i wielkiego oddechu
od codziennego pośpiechu
a także udanego dietkowania
ale to już po Świętach :!:
-
Arletko :D
wsszystkiego najlepszego z okazji Świąt Bożego Narodzenia :D
zdrowia dla ciebie i twojej rodzinki :D
schudniecia :D
i czego tylko sobie wymarzysz :D
-
Dzięki.
U mnie kiepsko od wczoraj wieczorem zaczeło mnie boleć ucho i ząb pewnie mnie gdzieś przewiało.Dzisiaj to samo,ale nie tak mocno.
Wieczerza udana i Gwiazdor też był u moich maluszków.
Zjedzone;
:arrow: bułka razowa z serkiem almette
:arrow: talerz zupy rybnej
:arrow: 1 kawałek karpia smażonego
:arrow: 5 pierogów z grzybami i bułką tartą podsmażaną
:arrow: porcja surówki z marchewki i brzoskwini
:arrow: porcja kapusty z grzybami
:arrow: sałatka owocowa 2 porcje
No i to raczej wszystko.
Przepraszam,że nie odpisuje Wam ale troszke kiepsko ze mną poprawię się obiecuję jak mi przejdzie ,mam nadzieję,że już w środe lub w czwartek,ale śledzę na bierząco Wasze wątki.Pozdrawiam serdecznie.
-
-
-
Słodkie te Twoje dzieci. Ślicznie z nimi wyglądasz. Gratulacje!
-
Dzieciaki urocze:) Grzeczne widac byly, skoro nawet Mikolaj przyszedl:>
I czyzbys trzymala na rekach degustatora kleju?;)
-
witaj dzielna kobietko :)
baaadzo dziękuję za odwiedziny na moim wątku. zbieram się i zabieram za siebie po świętach.
może to dziwne ale boję się zmian -nie wiem o co mi dokładnie chodzi , ale jakoś ten tłuszczyk mnie ochrania przed światam i tym złym i chyba jeszcze bardziej tym dobrym.
-
Witam Wszystkich już po świętach,ja narazie jeszcze nie wracam na dietke dopiero od 2 stycznia gdyż jestem na wyjeździe u moich rodziców z moimi pociechami i mężem.
Przez święta przybyło 1,5 kg ale nie jest źle tylko aby więcej nie przybyło więc teraz ostrożnie,jeszcze końcówki ciast zostały ale spoko kawałek do ciasta i może nic nie przybędzie.
Na sylwestra jesteśmy z moimi rodzicami,dopiero koło 23.30 idziemy do parku spotkać się ze znajomymi i przywitać tam Nowy rok i oczywiście na pokaz fajerwerek.Dzieciaczki pewnie będą spać wię będą z dziadkami przez tą godzinke.
Do domku wracamy w Nowy Rok bo od 2 stycznia mąż do pracy idzie.Więć od 2 stycznia wchodzę na SB.
Jak będe mieć czas tyo wrzucę nowsze zdjęcia już z Naszego pobytu z Trzcianki.
Dzisiaj na kawunie do znajomych którzy mają 2 dzieci rówieśników Naszych szkrabów tylko chłopca i dziewczynke,myślę,że będzie OK.
Pozdrawiam serdecznie.
-
1,5 to rzeczywiscie niezle:)
Chyba bede tez fajerwerki ogladac z bliska, bo na sylwestra ide do pubu w okolice ratusza, gdzie co roku wladze miejskie wydaja kilkaset tysiecy zl, coby udowodnic jacy sa cacy. Znaczy, zeby ku uciesze gawiedzi straszyc psy. Znaczy ladne sztuczne ognie beda :D Zeby tylko butelka po szampanie w glowe nie oberwac:|
Pozdrawiam:)
-
Witam w Nowym Roku.
Koniec roku udany ze 112kg na 85,5 sporo,ale warto było efekt jest.Choć koniec roku niezbyt , po tych świętach przybyło i Nowy rok przywitałam z wagą 88kg.Czyli w sumie ze 112kg na 88kg to i tak niezły wyczyn jak dla mnie.
Noworoczny cel 70kg do wiosny.Realne i dam rade.
Życzę wszystkim w 2007r.sukcesów nie tylko w odchudzaniu i dietce,spełnienia marzeń i realizacji planów.I trzymam kciuki za Was jak i za siebie.Powodzenia.Damy radę.
-
70 do wiosny calkiem niezgorszy plan. Ja sobie zakladam zrzucenie dychy, czyli prawie na to samo wychodzi:)
-
Od jutra SB.
Postaram się pisać co jadłam danego dnia.
A już dzisiaj zaliczyłam 30min ćwiczeń.Nie jest źle choć bywało lepiej,ale miałam tydzień przerwy w ćwiczeniach,a teraz powracam z większymi chęciami.Dam Radę i Wy Też!!!
-
HEJ, MILEJ SRODY ZYCZE :)
-
wzajemnie-zyraffa.
Pierwszy dzień na Sb tylko nie wiem czy dam rade zobaczymy.Jakby co to wrócę na 1000-1200kcal.Znowu zaczynam codziennie cwiczyć od wczoraj.Dzisiaj 30min i w czoraj też.
-
HEJ, ZYCZE MILEGO DNIA :) i na pewno dasz rade, trzymam kciuki :)
-
Witam!!!
Codziennie minimum 30 min ćwiczeń zawsze wieczorkiem.
Dzisiejsze jedzonko to narazie;
:arrow: sałatka z 3 pomidorów z 1 cebulką przyprawiona solą i pieprzem
:arrow: 2 kawusie z mleczkiem
:arrow: rosół do picia 1 kubek
-
Hmm... Wytrzaskujesz skads dobre pomidorki? :>
-
Jeszcze zostały zakupione te pomidorki na święta i coś trzeba było z nimi zrobić więc je wciągłam.Teraz to sama chemia w tych pomidorkach ale coś trzeba jeść,a były pod ręką.Jeszcze nie robiłam zakupów po świętach.
Zmykam troszke spalić kalorii podczas ćwiczonek.
-
Na kolacje zjadłam usmazone mięso mielone z 2 jajkami dotego herbatka czerwona około 18.20 jadłam kolacje.
Zaliczone 45min ćwiczonek wieczorkiem.
Dobrej nocki wszystkim
-
Hej milego dnia zycze z samego rana :D
-
Hej, Arletap, co tam u Ciebie? Pozdrawiam i zycze milej soboty :)
-
no wlasnie ja sie boje kupowac pomidory zima... I ze tak sie tych cwiczen trzymasz... podziwiam
-
Witam jak zawsze wieczorową porą.
Ćwiczonka zaliczone dzisiaj 45min,dietka SB narazie idzie całkiem nieźle ,myślałam,że będzie gorzej ale jakoś sobie daję rade.
Dzisiaj dostałam @ ,jedyne pocieszenie ,że na wadze pokazało 1,5kg mniej.
Pozdrawiam dietkowo i trzymam kciukasy za Wszystkich. :) :) :)
-
No, to super ze 1,5 kg w dol :) pozdrawiam i zycze milej niedzieli :D
-
Ćwiczenia zaliczone-dziś 42min bo maluch się przebudził i nie dociągłam do 45min ale i tak nie jest źle.
Jutro cięzki dzień dla mnie i mojego starszego synka-jutro idzie do szpitala na 3 dni będą mu wycinać trzeci migdał,mam nadzieję,że będzie dobrze,aż się boje.
Dietkowanie jakoś idzie ,ale dzisiaj skusiłam się na kawałek bułki z szynką więc :oops: ale jutro będzie lepiej.
-
Eeee, taki mały grzeszek nikomu jeszcze nie zaszkodził :D
I trzymam kciuki za synka :D
Bedzie dobrze :D
Trzymaj :D
Pozdrawiam i zycze milego poczatku tygodnia:D
-
A ja potrzebuje Twojej wytrwalosci w cwiczeniach, o 8) Dobrze bedzie z synkiem. Trzymajta sie :)
-
No i jak tam?? Pozdrawiam i zycze milej srody :D
-
Witajcie! Ja mogę się pochwalić 7 cm w pasie mniej w ciągu 2 tygodni :D Nie wiem jak ja to zrobiłam. A tak w ogóle... jak to możliwe, że w pasie chudnę, a waga ani drgnie??
-
Arletap, odezwij sie do nas :) zycze milego czwartku :D
-
Witam.Wkońcu wróciłam.Dietka i ćwiczenia Ok.
Pozdrawiam.Niezłe mam zaległości w wątkach ale postaram się je nadrobić.
Zabieg nie był aż taki straszny ,najgorsze te czekanie,ale wszystko Ok.Już w tym samym dniu moje słonko chodziło głodne bo cały dzień nic nie jadł,więc poszedł do lekarza osobiście i spytał się czy może serek,lekarz ze smiechem mu pozwolił,niezły numerek z niego.A na drugi dzień młody już bułke wcinał.
Dzisiaj ćwiczyłam 60min,no i wstyd mi :oops: bo w ciągu dni wciągłam jedną czekolade całą tabliczke marcepanową-oj zaszalałam,ale chyba potrzebowałam tego.Obiecuję więcej nie robić takich czekoladowych wyskoków.
-
Posuniecie z czekolada bylo jak najbardziej usprawiedliwione, wiec nie masz sie czym martwic :) I ciesze sie ze wracasz i ze juz jest ok :)
miłego piątku zycze i pozdrawiam :D
-
Wróciłam znowu na dietke 1000-1200kcal SB to nie dla mnie.
Ćwiczenia Ok jeszcze nie wiem ile zrobię dzisiaj ale napewno nie mniej niż 30min.
Mąż wyszedł do pracy znowu na 12 godzin.
-
U, to wspolczuje ze maz tak dlugo pracuje... No ale niestety takie zycie :)
No a Tobie zycze powodzenia na 1000-1200, na pewno bedzie dobrze :) Trzymam mocno kciuki. Ja tez myslalam czy by nie przejsc na SB, ale jednak zrezygnowalam i chyba dobrze :D milego weekendu zycze :D
-
arletap -dzielna z ciebie kobietka. podziwiam od dłuższego czasu twoją determinację i efekty. małe wkadki trafiają się każdemu , ale ty potrafisz się z nich szybko podbierać - a to już nie każdemu się udaje. trzymam kciuki i też dzielnie się trzymam :D [/b]
